1樓：等風來了
產後恢復中心有健身運動，還有調整身體狀態的
產後修復都有什麼專案？
2樓：劍康平
產後修復包括以下的專案：產後盆底肌調理，產後骨盆修復，子宮復舊，滿月發汗，產後塑形，區域性塑形，經絡調理等等。這裡面最重要的是產後盆底肌調理，因為妊娠和分娩都會造成盆底肌的損傷，導致盆底功能障礙，以後隨著年齡的增加會出現漏尿、子宮脫垂等問題，可以在產褥期內做提肛的運動，在產褥期結束後去專科醫院做產後**的**。
3樓：我噠小小小丫頭
產後修復比較重要的有三項：骨盆、盆底肌、腹直肌。
骨盆一般可以自主癒合，不需要額外修復，除非有長短腿之類盆底肌必須修復，孕期及產後分娩盆底多多少少會有損傷，建議堅持如初凱格爾運動，提升盆底肌力，增強盆底彈性。
腹直肌要在盆底肌肌力3級以上進行，否則會影響盆底肌恢復。
寶媽們修復順序一應不要錯哦~
4樓：敏敏
產後修復：骨盆修復，同時修復產後漏尿！
產後修復的專案有哪些？
5樓：成都悅麗諮詢
產後修復包括產後體形恢復、心理恢復以及女性在恢復期間的飲食營養均衡，一、產後體形恢復是產婦的必修課，如面部護理、妊娠紋修復、乳房護理、纖體塑身等都會有專業人員指導和服務。二、產後心理調節很重要，專業的產後心理專家會進行健康心理指導及心理疏通，消除產後抑鬱。三、月子裡最講究產婦的膳食，科學的膳食是關鍵，根據產婦和嬰兒的身體狀況，制定營養、科學又美味的營養膳食很重要。
四、專業得寶寶護理，有專家指出，寶寶出生後28天內為危險期，需要專業、用心、細緻的呵護專業人員會為寶寶提供專業的護理，在寶寶出現各種不適時，都能正確判斷並做出及時處理。
改善產後抑鬱的方法有哪些，改善產後抑鬱方法有哪些？
多找人交流，傾訴心事，釋放內心的生活和工作壓力，多去做一些放鬆和娛樂的活動，例如唱歌，跳舞，聽 散步。多培養興趣和愛好，多做一些簡易的容易成功的事情來培養愉快的情緒體驗。可以適當多吃香蕉，龍眼，葡萄柚，據考慮，這些水果對於改善情緒有一點幫助。多一點理解和關愛 生產後的媽媽，其實面臨的不僅是身份上的轉...
產後新媽媽需要補充的營養有哪些，孕婦產後坐月子需要補充哪些營養 品？
營養素一 蛋白質 對於哺乳媽媽來說，足夠量的蛋白質對分泌乳汁非常重要，特別是新生寶寶第一年處於快速生長期，蛋白質又是生命物質基礎，也是身體細胞的重要組成部分，所以哺乳期的媽媽每天要比一般人或未哺乳期的媽媽在每天50克的基礎上再增加15克。對所有產婦來說，蛋白質的另一個重要功能就是促進傷口癒合。那麼蛋...
產後恢復做什麼運動好，產後恢復應該做哪些鍛鍊
懷孕到生孩子,是每個母親體驗幸福的時刻,但這個過程會很困難,不可避免的會有一個圖的形狀和一些常見的物理問題,所以在傳統的概念中,我們將會有一個 護理 的概念,是分娩後會有大約一個月時間調理身體,為了使系統恢復。然而,對於一些母親,發現嬰兒出生,他的腹部肌肉變得如此虛弱,也變得鬆弛,而是想也接受不了,...