1樓：我不會玩魚人
粗雜糧富含膳食纖維可以促進腸胃蠕動的食物，比如紅薯、玉米、山藥、芋頭等。對於米麵類富含澱粉的食物，應該多選麵粉類的，因為米飯含酸多。如果要煮成粥的話，加一點鹼然後再煮的柔軟些，這樣利於消化，也是對胃很好的食物。
腸胃差，吃粗糧注意事項
1、打成糊。假如咀嚼能力比較差，胃動力不足，大便中甚至能看到沒嚼碎的整個穀粒，那就最好把粗糧直接打成糊糊喝。可以是煮粥之後用打漿機打碎，也可以直接使用豆漿機打糊。
但豆漿機不適合做太濃的糊糊，否則容易糊底，只適合做比較稀的雜糧糊用來替代早餐的粥。
2、慎吃豆類。如果身體虛弱、消化不良，容易發生胃堵、脹氣等情況，宜少選或不選黃豆、黑豆、綠豆等食材，因為它們消化起來的確比較辛苦，而且容易產氣。
糙米、小米、大黃米、燕麥片相比其他粗糧更容易消化，完全不會增加消化系統的負擔，腸胃差的人，可以從這幾種粗糧開始新增，等身體慢慢適應後再新增其他種類的粗糧。
2樓：蘇木槿華
1、薏苡仁：中醫認為，薏苡仁味甘淡、性微寒，具有健脾益胃、利溼除痺的作用。適用於脾胃虛弱所致腹瀉、水腫等。
2、白扁豆：中醫認為，白扁豆味甘、性微溫，具有補脾益胃、化溼祛暑的作用。適用於脾胃虛弱所致的食慾不振、大便洩瀉，以及暑溼吐瀉、胸悶、腹脹等。
3、小麥：味甘，性涼。有健脾養心益腎，除熱止渴之功。用於口乾咽燥，煩躁不安，食慾不振等。
4、高粱：高粱能溫中澀腸、止霍亂、利小便、健脾益中、補氣清胃。高粱對小孩消化不良、大人脾胃氣虛現象有顯著的**功效，對體質有著非常好的作用。
5、芡實：芡實能補脾益腎、收斂止瀉、鎮痛鎮靜、緩和腹瀉、神經痛、風溼骨痛要膝關節痛等症狀。芡實也能健脾胃、補脾生血，使人耳聰目明，美化肌膚，防老抗衰。
3樓：賞心情
五穀雜糧 養胃佳品
1、薏苡仁：中醫認為，薏苡仁味甘淡、性微寒，具有健脾益胃、利溼除痺的作用。適用於脾胃虛弱所致腹瀉、水腫等。
現代藥理學研究發現，薏苡仁含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸道負擔的作用；所含有的α單油酸甘油酯，具有抗腫瘤作用；多糖葡聚糖混合物及酸性多糖具有免疫活性。凡患有慢性萎縮性胃炎伴有腸上皮化生、胃腸道息肉者，應經常食用薏苡仁。注意：
因薏苡仁通利滲溼，津液虧虛而口乾便祕者慎服。
2、白扁豆：中醫認為，白扁豆味甘、性微溫，具有補脾益胃、化溼祛暑的作用。適用於脾胃虛弱所致的食慾不振、大便洩瀉，以及暑溼吐瀉、胸悶、腹脹等。
現代藥理學研究發現，白扁豆含胡蘿蔔素、硫胺酸等，具有抗菌、抗病毒、增強t淋巴細胞活性，提高細胞免疫功能的作用；白扁豆對痢疾桿菌有抑制作用，對食物中毒引起的嘔吐、急性胃腸炎等有解毒作用。
3、粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壯氣力，強肌肉之功。用於脾虛煩悶，洩瀉，消瘦，下痢。
4、玉米：又名包穀。味甘，性平。有補中健脾，除溼利尿之功。可用於洩瀉，痢疾等病。
5、粟米：又名小米。味甘鹹，性微寒。有補中益氣，健脾益腎之功。用於脾腎不足所致的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病後體弱等。
6、高粱：味甘，性平。有健脾益中，滲溼止痢之功。用於小兒消化不良，溼熱吐瀉下痢等。
7、糯米：又名江米。味甘，性溫。有暖脾胃、補中益氣之功。用於胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹瀉。
8、小麥：味甘，性涼。有健脾養心益腎，除熱止渴之功。用於口乾咽燥，煩躁不安，食慾不振等。
9、大麥：味甘鹹，性微寒。有益氣健脾，止渴除煩之功。用於脾胃虛弱之消化不良，嘔吐洩瀉等。
4樓：快樂**醫生
小麥：味甘，性涼。有健脾養心益腎，除熱止渴之功。用於口乾咽燥，煩躁不安，食慾不振等。
高粱：高粱能溫中澀腸、止霍亂、利小便、健脾益中、補氣清胃。高粱對小孩消化不良、大人脾胃氣虛現象有顯著的**功效，對體質有著非常好的作用。
芡實：芡實能補脾益腎、收斂止瀉、鎮痛鎮靜、緩和腹瀉、神經痛、風溼骨痛要膝關節痛等症狀。芡實也能健脾胃、補脾生血，使人耳聰目明，美化肌膚，防老抗衰。
糯米：又名江米。味甘，性溫。有暖脾胃、補中益氣之功。用於胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹瀉。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
5樓：
目前市面上比較好的，人們常喝的就是稀健丁香茶，長期喝對養胃作用大。丁香葉總黃酮有極強的抑菌作用，丁香葉中含有的丁香油酚，可抑制幽門螺旋桿菌，對慢性胃炎、胃潰瘍有重要意義。
6樓：雨盼鑲
粗糧有小米，糙米，燕麥，黑米，薏仁，花生，玉米，綠豆，紅豆，黑豆等，想要養胃，可以用這些煮粥喝。粥，面，比較養胃。
7樓：天枰肖慧
茯苓、淮山、山楂、玉米、糙米
這些一起吃的話健脾養胃 多吃些五穀 對身體只有好處沒有害處 多些運動 用心生活
8樓：匿名使用者
南瓜，糙米粥，紅薯都可以養胃
9樓：匿名使用者
小米，玉米粥，燕麥等
胃不好吃什麼五穀雜糧養胃
10樓：
在日常生活中，對於長期胃不好，平時可用中藥蒂柯舒養胃茶進行調理，注意儘量不要經常生氣上火，也要注意不要經常性的熬夜，同時飲食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，儘量少吃一些油膩性的食物，還是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太涼的和太硬的食物！
11樓：
胃不好要注意飲食規律，不要吃太刺激的食物。養胃目前可以喝稀健丁香茶，丁香茶雖不是治病的能手，卻是調理脾胃的最佳幫手。丁香暖脾胃而行氣滯，尤善。
每日取稀健丁香茶3~5g茶葉反覆沖泡飲用即可。
12樓：匿名使用者
肯定是粥撒 我以前也有胃病的，看病的嚴重性，如果是輕微 ，只需調整正常飲食，如果嚴重就要吃藥，不能吃飯的，胃不好消化，每天煮粥喝，一餓就喝粥，慢慢調整，病主要是養 而不是依賴藥品，對身體不好
13樓：生活分享時刻
胃不好的人，多吃1種食物，養胃護胃助消化，修復受損的胃。
都說吃粗糧好，那具體有哪些是粗糧
什麼是粗糧 粗糧是相對我們平時吃的精米白麵等細糧而言的，主要包括穀類中的玉米 小米 紫米 高粱 燕麥 蕎麥 麥麩以及各種幹豆類，如黃豆 青豆 赤豆 綠豆等。粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作，可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度 增加食物在胃裡的停留...
你知道養胃食譜有哪些呢，冬季養胃的食譜有哪些？
我以前的胃也不是很好，去了很多次醫院，也做了很多檢查，吃了很多藥，但是效果都是是很理想，之後就用了一些民間的食譜進行養胃，每天早上起來空腹吃5 10粒生花生米，有效修復胃粘膜，然後就是多吃麵食，例如麵條饅頭，搭配小米粥，少吃米飯和不容易消化的食物，這樣堅持下來一個月就會感覺到很明顯的效果。我自己家裡...
粗糧饅頭都有哪些，粗糧饅頭做法？
高粱饅頭 食材 中筋麵粉450克，高粱麵粉150克，白砂糖 乾酵母 燕麥適量。做法 1 燕麥用水煮開備用。用溫水溶解酵母，然後與中筋麵粉 高粱麵粉 燕麥 白砂糖攪拌成團，再反覆揉搓至麵糰光滑。蓋上保鮮膜，發酵30分鐘。2 將發好的麵糰揉勻，擀成片狀，捲起，切成小段，做成饅頭坯，鬆弛約15分鐘。3 向...