1樓：匿名使用者
養胃是可以食療的，慢慢調理規律飲食。日常養胃可以喝稀健丁香茶。丁香別名丁子香、雞舌，其性溫，味辛，歸胃、脾、腎經。
中醫認為，丁香的功效為養胃、健胃、溫中、暖腎、降逆。稀健丁香茶目前喝的人比較多。
養胃的食譜有那些
2樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
3樓：xqy_無花果
佛手柑粥--《長壽藥粥譜》引《宦遊日札》
【處方】佛手柑10-15g。
【功能主治】健脾養胃，理氣止痛。主治年老胃弱，胸悶氣滯，消化不良，食慾不振，噯氣嘔吐等症。
【用法用量】上藥煎湯去渣，再入粳米50-100g，冰糖少許，同煮為粥。
【各家論述】佛手柑味辛酸，性溫無毒，入肝、胃經，是理氣止痛，開胃進食之佳品。對於中老年人體虛胃弱，消化力差所引起的食慾不振，胃痛脅脹，噯氣吐逆，胸胞氣悶，以及患有慢性胃炎時，常常吃些佛手柑粥，均有較好的效果。
【摘錄】《長壽藥粥譜》引《宦遊日札》
養胃食譜大全 20
4樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
5樓：匿名使用者
養胃記住「紅黃綠白黑」 和「一二三四」
何為「紅黃綠白黑」
現代社會的快節奏總讓人們為如何「保胃」傷透了腦筋，這位醫胃專家說，胃病三分治七分養，合理的膳食結構是健康的基礎、「保胃」的前提，如何才是合理的膳食結構呢，很簡單，邱健行列出了九個字：「紅黃綠白黑」和「一二三四」。
所謂「紅黃綠白黑」，是邱健行通過自己多年的醫學實踐，總結出來的五種對健康大有裨益的食物：
「紅」是指西紅柿（即番茄），一天一個西紅柿，患上前列腺癌的機率減少45%；
「黃」是指玉米、胡蘿蔔，這些食物維生素a多，缺乏維生素a的孩子容易感冒、發燒、扁桃體炎；中年人容易患癌症、動脈硬化；老年人容易眼睛發花、視力模糊；
「綠」是指前面提到過的綠茶；
「白」是指燕麥片，它不但可降低膽固醇，還對糖尿病、**有特別好的功效，此外還能通大便；
「黑」是指黑木耳，科學實踐證明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。
何為「一二三四」
至於「一二三四」，是關於每個人每天健康膳食的四個要點。
「一」是每天一袋牛奶，日本有句話是「一袋牛奶振興一個民族」，「我們中國的膳食有很多優點，但是缺鈣，幾乎90%的人都缺鈣」，他指出，正常每天每人需要800毫克鈣，但是大多數中國人的伙食裡只有500毫克，還有300毫克的缺口———正好一袋牛奶就有300毫克的鈣，所以每天補充一袋牛奶，就補充齊了。
「如果有些人喝牛奶實在不習慣，那就喝酸奶，再不行就喝豆漿」，邱健行說。
「二」是250克主食，每天250克碳水化合物，即半斤大米或麥麵粉，「體力勞動多的可以多一些，一些稍胖體力勞動又較少的女性可以適量減少一點，」但吃飯要按四條規矩進行：飯前喝湯，進食速度慢，多咀嚼，晚飯吃得少，這樣體重就很容易維持正常。
「三」是三份高蛋白，每份可在一兩瘦肉、一個雞蛋，2兩豆腐、2兩魚蝦、2兩雞鴨、半兩黃豆中任意選擇，每天要有三份———比如早上吃了一個荷包蛋，中午吃一個肉片苦瓜，晚上吃2兩豆腐或2兩魚。
「四」是四句話：有粗有細、不甜不鹹、三四五頓、七八分飽。
有粗有細就是要粗細糧搭配，營養有互補作用，一星期吃三四次粗糧，如棒子麵、老玉米、紅薯等，對健康有好處。
不甜不鹹是說不要淨吃甜的，或不要吃太多甜的；也不要吃得太鹹，一天吃6克左右的鹽就適中。
三四五頓是指每天吃的餐數，一般人都是三四餐，怎樣安排「五餐」呢———早餐與午餐中間加一頓點心餐，下午四五時吃一頓，晚飯吃得晚一些，這樣總量不變而不是越吃越多。
七八分飽是指吃飯要七八分飽———離開飯桌時還未飽，還想吃也讓自己離開飯桌。
養胃食譜有那些
6樓：康愛多
適合慢性胃炎患者的養胃食譜
7樓：隱幻露庹楊
如果你能堅持天天吃生花生，效果非常好。主要得堅持天天吃！
養胃的食譜主要有什麼
8樓：滾**
養胃的方法其實非常簡單。就是愛護它，體貼它，不勉強它。不能嚴重飢餓，也不能讓它脹得飽滿；少吃煎炸油膩，少吃冷飲冰食，少喝酒，也不吃太燙太鹹的東西。
不舒服的時候多喝爛粥，吃軟麵條和軟飯，以及發酵麵食。 養胃食譜 ■紫菜南瓜湯：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。
做法：先將紫菜水泡，洗淨，雞蛋打人碗內攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗淨切塊；再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱後，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘後，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調勻即成。此湯具有護肝補腎強體之功效。
注意事項：南瓜性溫，胃熱熾盛者少食 ■木瓜鯇魚尾湯 用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。
製法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生薑片少許，放適量水，共煮1小時左右。 功用：
滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。 ■參芪猴頭燉雞 用料：
猴頭菌100克，母雞1只（約750克），黃芪、黨蔘、大棗各10克，薑片、蔥結、紹酒、清湯、澱粉各適量。 製法：將猴頭菌洗淨去蒂，發脹後將菌內殘水擠壓乾淨，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。
把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內，加入薑片、蔥結、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗淨的黃芪、黨蔘、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調味即成。 功用：補氣健脾養胃。
■胡蘿蔔大米粥 大米100克，胡蘿蔔50克，大米煮成粥後加入胡蘿蔔煮熟爛食之，有健康溫胃的功效。 ■薑汁牛肉飯 鮮牛肉100~500克，切碎，剁成肉糜狀，放盤中，加入老薑汁20~40滴，拌勻後，再放些醬油、花生油，拌勻。米200克加水煮開，水將干時，放入牛肉蒸熟。
有健脾補胃之功效。 ■牛肉煮胡椒 牛肉1500克。胡椒、砂仁、桂皮各3克，生薑15克，加蔥、鹽同煮。
一日2次，每次100克，有健脾胃、除虛寒、促食慾的功效。 ■糯米小麥粥 糯米50克，小麥仁60克，煮成粥成加糖適量，調味服用。有健脾、益中氣之功效。
■鍋巴蓮子粥：大米鍋巴適量，蓮子去芯50克，白糖少許，煮粥食之。每日1~2次，10~15次為1個療程。
健脾養胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆製品等。補益脾胃的中草藥有人蔘、茯苓、黃芪、白朮、甘草等，與食物配製成藥膳效果更佳。
9樓：手機使用者
建議你每天喝一碗小米粥或者山藥薏米粥（兩樣均需打成粉按照1:1的比例熬製）可以健脾養胃
你知道養胃食譜有哪些呢，冬季養胃的食譜有哪些？
我以前的胃也不是很好，去了很多次醫院，也做了很多檢查，吃了很多藥，但是效果都是是很理想，之後就用了一些民間的食譜進行養胃，每天早上起來空腹吃5 10粒生花生米，有效修復胃粘膜，然後就是多吃麵食，例如麵條饅頭，搭配小米粥，少吃米飯和不容易消化的食物，這樣堅持下來一個月就會感覺到很明顯的效果。我自己家裡...
有沒有糖醋排骨的詳細食譜
糖醋排骨做法一 特點 滬菜 原料 豬排骨25o克，番茄醬少許，白糖25克，醋2o克，料酒1o克，鹽3克，油1ooo克。製作過程 將排骨洗淨，用料酒 鹽醃一下。鍋上火，放油燒至六成熱，下入排骨炸至呈金黃色撈出 另坐鍋底油，放入白糖 番茄醬 醋 鹽，攪勻成糖醋汁,再把炸好的排骨放入，翻炒至均勻掛上湯汁即...
夏季養生的食譜有哪些，夏季養生食譜有哪些？
不同的年齡層，不同的身體健康情況，其實適合的食療方法也會有很大的區別的，因此針對不同的年齡層的人，其實我們也會大家制定了一份飲食的方案。如果你是一個女性的話，那麼清拌苦瓜可以說是你最好的選擇了。清拌苦瓜的製作方法也是非常簡單的，只要準備材料苦瓜，生薑，大蒜，花生油，和其它的調味品。做法 先把苦瓜切開...