1樓：就不理解
您是個認真的人。 不過，還是被所謂「天然」而誤導著，，，，
我的回答，常被一些在此做廣告的汙衊說我是「灌水」。
可是，我還要反覆勸誡，用事實論事。
每每見到類似問題，又必須反覆的向各位講，以保眾生健康！----
不要被市面各類維生素忽悠了。這類保健用品，少用為妙。特別是年輕人，，，
各個品牌的保健型的維生素用品，含量低，其它物質多。亂吃一定會吃出病來，，，，
實際上，各種植物油（麥胚油、棉子油、玉米油、花生油、芝麻油）、穀物的胚芽、許多綠色植物、肉、奶油、奶、蛋等都是維生素e較好的**。
維生素c過量，會出現腹瀉、胃出血、結石、貧血、痛風、嬰兒依賴性(懷孕婦女連續大量服用維生素c，會使胎兒對該藥產生依賴性。嬰兒出生後，若不給其大量服用維生素c，可發生壞血病，並出現精神不振、牙齦紅腫出血、皮下出血，甚至胃腸道出血、泌尿道出血等症狀)、不孕症。
再多囉嗦幾句：
人類的生長和生存是要靠正常的、科學的飲食+活動。不可偏聽偏信，更不能把維生素片當成每日必須食物來吃，吃多了反而有害！
目前，特別是很多年紀輕輕的人對維生素有誤區。特舉例：
其實，不論啥牌子的ve\vc，主要看質量。市場上的都是忽悠，
因為：從科學角度講，ve的化學分子式，世上就只有一個。否則就不可能叫ve. (vc也是如此）
什麼天然、合成的、多元的，等等那都是虛的。
主要是成分都比不了醫用的ve/vc！其含量最高而且有標準。(維生素b族要混合型的，不可單一。）
市面上的特別是安利、養生堂等等，都是大忽悠的。含量不能和醫用的相比。
還是遵醫囑，用醫用的ve/vc最合適。
*** 世界上迄今為止，對如何服用維生素和礦物質來調養人的機體問題，還沒有一個比較成熟的概念。尤其是對某些微量元素的攝入，誰也不能確定出最合理的用量。最大的困難在於，生產者無法確定服用者的年齡、性別、健康狀況以及生活和工作的環境等。
上述請斟酌。 祝健康！
2樓：匿名使用者
只有真正全天然的vc，產品名才能叫做「天然維生素c」。而一般的vc都不能在產品名上使用「天然」二字。這就好比天然水和人工蒸餾水之間的區別，很多產品都號稱具有補充人體所需的天然vc。
但是實際上，絕大多數產品都或多或少地含有合成vc而並非全天然的vc。所謂「一分錢一分貨」，一般來說，市面上大部分幾塊、十幾塊錢的vc都是合成的vc。天然vc一般會標明提取**，而合成vc一般只能寫明維生素c或者抗壞血酸，在功效上也是有很大區別的。
不同原料的區別
高品質的天然維生素c一般都會選擇vc含量高的稀有水果為原料。大部分的人都知道獼猴桃、橙子、檸檬等含有較高的vc，實際上真正的vc水果之王是針葉櫻桃。
不同vc產品的區別
vc產品分為藥品和保健食品等不同的類別。一般大劑量的合成vc用來**嚴重缺乏vc的疾病，但是不適合長期服用，長期服用會造成結石等疾病。保健食品因為劑量和原料的不同也有很大差別，編者推薦純天然的vc產品。
怎麼吃vc？
維生素c是水溶性維生素，存在於許多新鮮蔬菜和水果中，很容易攝取，但卻非常容易損失掉，如綠葉蔬菜採摘2小時後，vc損失5%-18%,10小時後損失38%-66%。
另外據我國2023年第四次全國營養調查，全國城鄉居民維生素c的平均攝入量呈下降趨勢。這是因為維生素c遇熱很快就被分解，而中國居民攝入的蔬菜以熟食為主。所以雖然中國居民vc攝入量不低，但被人體利用的並不多，利用率約為50%。
因此每日最好補充適量的維生素c，以有效滿足機體的生理需要，美白肌膚。
tips
針葉櫻桃與一般吃到的櫻桃是不一樣的。果實類似於櫻桃，但有三瓣。針葉櫻桃是阿西羅拉櫻桃（英文acerola cherry）的中文稱謂。
原產於熱帶美洲西印度群島加勒比海地區，故又有西印度櫻桃（west indies cherry）的叫法。目前僅在巴西東北部的沙地等少數地區有產量。針葉櫻桃是目前種植的植物中維生素c含量最高的。
一般每100克針葉櫻桃中，維生素c含量約1743毫克，遠遠高於獼猴桃的100毫克、橙子的49毫克、檸檬的40毫克。來自網路
3樓：茉莉卷
天然的當然比合成的要好，就好比自然界生得出蘋果，人類在實驗室裡永遠也造不出一個蘋果來
4樓：桂花妹妹的味道
天然維生素c我們可以從瓜果蔬菜那裡獲得。純天然的安全無汙染。其他的你千萬不要相信能有純天然的！
5樓：匿名使用者
樓上的「就不理解」真是不理解。全是灌水貼。回答的所有帖子內容全是一樣的。
這個社會無聊之人還真是多呢。 水王--「就不理解」
天然維生素c和合成維生素c的區別
6樓：勇興煙媼
(1)維生素c製劑，應用範圍很廣，不少人就誤認為服用維生素c製劑，與食用含維生素c食物的效果是一樣。
事實上，天然食物中所含的維生素c，與人工合成的維生素c，是完全不同的。在水果和蔬菜中，天然維生素c是以抗壞血酸和芸香甙起著協助抗壞血酸發揮作用的。而人工合成的維生素c是純化學藥物製劑，在效果上遠不如天然維生素c。
此外，服用合成製劑往往用量較大，若長期服用可在體內形成草酸，而這是形成腎臟草酸鹽結石的潛在威脅。
相反，水果、蔬菜中的維生素c，不會導致尿液中草酸含量過高。
對一個健康人來說，每日維生素c的需要量為50～150毫克。自然界中富含維生素c的食物有鮮棗、柑橘、山楂、櫻桃、辣椒、青蒜、西紅柿及許多野生菜果等，適當食之即可滿足人體每天對維生素c的需要。
(2)合成維生素或許不會攪亂您的預算，卻會擾亂您的肚子。
合成維生素與天然維生素有什麼不同，不同的地方只有一點而已--那就是反應在您身上的。合成維生素或礦物質雖然可滿足您所期待的效果，但是從優點來看，天然維生素在各方面都勝於合成維生素。
假如我們把合成的和天然的兩種維生素作一般化學分析的話，結果可能類似，但是，天然維生素的很多成分和物質是合成維生素不具備的。而這些天然成分賦予了天然維生素無與倫比的效果。
比如，合成維生素c中，除了抗壞血酸(ascorbic
acid)以外，什麼東西都沒有。但從櫻桃果實中取出的天然維生素c卻含有維生素p(生物類黃酮等物質)，能夠提高維生素c的綜合效用。
天然維生素e中不只是有α-生育酚，而是含有全部的生育酚(α、β…等)，比合成維生素e能產生更大的效果。天然ve的抗氧化效果是合成ve的兩倍。對天然物質有接受力的人在使用合成物質時，可能會得到反作用，所以在使用時候，一定要注意產品標識。
大多數試用過合成和天然物質的人都肯定地說，天然物質的營養補品很少使胃腸出毛病。還有，最重要的是，即使攝取超過建議攝取量的天然維生素，也不會引起有害的***。
7樓：碧魯玉芬古媼
天然維生素c和合成維生素c化學結構式完全相同的，在人體的作用也是完全相同的。
市面上賣的較火的養生堂和安利雖大力宣傳維生素c要天然的，其實上是商業炒作，天然維生素c能達到的功效合成的照樣能達到，而且**會低廉很多。
區別不在維生素c這主藥成分，而是在保健品和藥品所用的輔料（如片劑塑性的微晶纖維素、硬脂酸鎂等）安全性有所差別。國家要求保健品中重金屬等有害成分要比藥品嚴格一些，所以理論上保健品適合長期服用，而藥品只能按一定療程來服用。
但實際上（主要這裡有轉折哦），藥品中重金屬含量限量要求比保健品中寬那麼一點點不會對身體健康造成任何影響。
請放心服用藥品維生素c，不需要浪費錢去買貴出好幾十倍的天然維生素c和替廠家承擔起高額廣告費。
另外，想美白還可以服用維生素e，ve天然和合成因為化學結構（旋光性）不同，生物利用度就有明顯區別了，生物利用度天然的會比合成高30%以上，經濟允許就買天然的吧，養生堂的天然維生素e就不錯。
參考資料：
行業從業經驗
8樓：康寧快樂妹
只有真正全天然的vc，產品名才能叫做「天然維生素c」。而一般的vc都不能在產品名上使用「天然」二字。這就好比天然水和人工蒸餾水之間的區別，很多產品都號稱具有補充人體所需的天然vc。
但是實際上，絕大多數產品都或多或少地含有合成vc而並非全天然的vc。所謂「一分錢一分貨」，一般來說，市面上大部分幾塊、十幾塊錢的vc都是合成的vc。天然vc一般會標明提取**，而合成vc一般只能寫明維生素c或者抗壞血酸，在功效上也是有很大區別的。
不同原料的區別
高品質的天然維生素c一般都會選擇vc含量高的稀有水果為原料。大部分的人都知道獼猴桃、橙子、檸檬等含有較高的vc，實際上真正的vc水果之王是針葉櫻桃。
不同vc產品的區別
vc產品分為藥品和保健食品等不同的類別。一般大劑量的合成vc用來**嚴重缺乏vc的疾病，但是不適合長期服用，長期服用會造成結石等疾病。保健食品因為劑量和原料的不同也有很大差別，編者推薦純天然的vc產品。
合成的維生素c和天然維生素c有什麼區別
9樓：牽奕聲梅妍
(1)維生素c製劑，應用範圍很廣，不少人就誤認為服用維生素c製劑，與食用含維生素c食物的效果是一樣。
事實上，天然食物中所含的維生素c，與人工合成的維生素c，是完全不同的。在水果和蔬菜中，天然維生素c是以抗壞血酸和芸香甙起著協助抗壞血酸發揮作用的。而人工合成的維生素c是純化學藥物製劑，在效果上遠不如天然維生素c。
此外，服用合成製劑往往用量較大，若長期服用可在體內形成草酸，而這是形成腎臟草酸鹽結石的潛在威脅。
相反，水果、蔬菜中的維生素c，不會導致尿液中草酸含量過高。
對一個健康人來說，每日維生素c的需要量為50～150毫克。自然界中富含維生素c的食物有鮮棗、柑橘、山楂、櫻桃、辣椒、青蒜、西紅柿及許多野生菜果等，適當食之即可滿足人體每天對維生素c的需要。
(2)合成維生素或許不會攪亂您的預算，卻會擾亂您的肚子。
合成維生素與天然維生素有什麼不同，不同的地方只有一點而已--那就是反應在您身上的。合成維生素或礦物質雖然可滿足您所期待的效果，但是從優點來看，天然維生素在各方面都勝於合成維生素。
假如我們把合成的和天然的兩種維生素作一般化學分析的話，結果可能類似，但是，天然維生素的很多成分和物質是合成維生素不具備的。而這些天然成分賦予了天然維生素無與倫比的效果。
比如，合成維生素c中，除了抗壞血酸(ascorbic
acid)以外，什麼東西都沒有。但從櫻桃果實中取出的天然維生素c卻含有維生素p(生物類黃酮等物質)，能夠提高維生素c的綜合效用。
天然維生素e中不只是有α-生育酚，而是含有全部的生育酚(α、β…等)，比合成維生素e能產生更大的效果。天然ve的抗氧化效果是合成ve的兩倍。對天然物質有接受力的人在使用合成物質時，可能會得到反作用，所以在使用時候，一定要注意產品標識。
大多數試用過合成和天然物質的人都肯定地說，天然物質的營養補品很少使胃腸出毛病。還有，最重要的是，即使攝取超過建議攝取量的天然維生素，也不會引起有害的***。
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