1樓：易書科技
已經意識到自己胖了，特意的減少了飯量。可是脂肪還是不講理，不管你吃多少，它照樣一圈圈的長起來，就連喝水也感覺能讓它充實起來。這個問題一直困擾著許多想**的朋友們，中醫對這一現象做出了一個很好的解釋。
有個朋友，身高1.73米，體重100公斤，應該是很胖了，他每天只吃一點蔬菜和一點小窩頭，根本就不敢吃肉，他還經常鍛鍊，就這樣他的體重還是一天一天地見長，怎麼也減不下去。他說自己喝涼水都長肉。
而我另外一個朋友，身高也是1.73米，但體重只有50公斤，看起來很瘦，可特別能吃，每次朋友聚會，他比誰吃得都多，可他怎麼也長不胖。這是怎麼回事呢？
中醫認為原因不外乎兩個：一個是外寒，另一個就是內火。有人認為這個原因有點簡單了。
人可能得的病那麼多，怎麼只歸結於外寒和內火呢？分析一下，就像冬天來了，河水流速會減慢，甚至結冰。當人受寒，寒氣侵入身體，血液就會流通緩慢，會沉積下來，形成淤滯，這就是寒凝血滯。
血流緩慢就會造成淤血的堆積，這是一個外因。而內因就是內火，肝氣的鬱結，氣滯則血淤，這也是造成淤血的一個主要原因。
肥胖實際上是人體的垃圾排洩不出去，並不是能量儲備過多。因為人身上的贅肉不是一種優質的脂肪，它絕不會在身體需要的時候變成一種儲備調動出來，它只是身體的負擔，需要及時給它清走才行。所以即便是你吃的再少，這些人體垃圾照樣存在那裡。
因此，要想徹底改善肥胖的問題，就要通過祛除外寒和內火來完成。其實不光是肥胖的問題，如果祛除了外寒和內火，五臟功能得到了調節，整個身體狀況都會得到改善。中醫治病不是治症，而是整個身體的調節。
身體調節順暢了，血脈都通暢了，病自然就消除了，肥胖也自然消失了。
中醫學在對肥胖的認識和**方面也有自己獨特的優勢，早在《黃帝內經》時代就對肥胖症有了初步的觀察和記載，經過歷代醫家的理論探索和臨床實踐，目前對於肥胖症的**分型和辨證**已經有了比較完整的認識。中醫認為，肥胖的形成與先天稟賦、過食肥甘、疏於勞作、七情過度、脾胃虛衰、痰飲水溼等有關。
先天稟賦
先天稟賦，體形的胖瘦受先天稟賦的影響十分明顯。據瀋陽、大連、北京三市調查14321名新生兒的肥胖發生率為7．05％～16．6％。第二軍醫大學附屬長征醫院對800例肥胖患者的**分析，其中父母雙方或一方有肥胖者達29．63％，自幼肥胖者佔7．75％，這些都說明肥胖與遺傳有關。
中醫認為體質陰陽剛柔的差異，是由先天稟賦決定的。《靈樞·陰陽二十五人》中指出：「土形之人，……其為人黃色，圓面，大頭，美肩背，大腹，美股脛，小手足，多肉」，「水形之人，……大頭，小肩，大腹」，前者為全身性肥胖，後者為腹大的中心性肥胖，二者均與先天稟性賦有密切關係。
飲食不節
暴飲暴食，食量過大，或過食肥甘，長期飲食不節，一方面可致水谷精微在人體內堆積成為膏脂形成肥胖；另一方面也可損傷脾胃，運化無權，不能佈散水谷精微及運化水溼，致使溼濁內生，蘊釀成痰，痰溼聚集體內，使人體壅腫肥胖。
飲食不節是肥胖形成的重要原因。《素問·奇病論》說：「必數食甘美而多肥也。
」多食甘美，逐漸積聚化為膏脂；或飲食節制無度，日久損傷脾胃，水谷精微不能正常運化，水溼停聚，溼從內生，聚溼生痰，造成肌肉減少而脂肪增加，停留肌膚、臟腑而發為肥胖。故《素問·通評虛實論》有「肥貴人則高梁之疾也」之說。《臨證指南醫案》對於肥胖的形成描述得更為具體、詳細，認為「溼從內生，必其人膏樑酒醴過度，或嗜飲茶湯太多，或食生冷瓜果及甜膩之物。
其人色白而肥，肌肉柔軟……」。還有人指出「厚味肥甘，可助陽生氣、生陰。生陰者，轉化為脂液，浸淫脈道，脈膜變異」。
《脾胃論》說：「脾胃俱旺，則能食而肥。」這些都充分說明過食膏樑甜膩、厚味肥甘、酒醴茶湯、生冷瓜果均可導致精微物質過剩而引起肥胖。
臟腑失調
無論男女，隨著年齡的增長，容易出現臟腑氣血失調，肥胖發生的機率也隨之增大。《素問·陰陽應象大論》說：「年四十，而陰氣自半也，起居衰也。
年五十，體重，耳目不聰矣。」人體物質能量代謝與臟腑功能有關，其中與脾胃關係尤為密切。脾胃為後天之本，氣血生化之源，主受納、腐熟、運化、吸收、輸布，是維持人 體營養物質代謝正常進行的根本。
中年以後，脾胃運化功能逐漸減退，對肥甘厚味的轉化功能也逐漸減弱，水谷精微不能化生輸布，蓄積體內而為痰溼脂濁，軀脂滿溢，再加上年高以後好靜少動，形體遂漸漸肥胖。《素問·奇病論》說：「肥者令人內熱，甘者令人中滿」，五穀入胃，需依靠脾胃的健運才能轉化為精微物質，若脾胃虛損則運化失職，水谷肥甘之物無以化生氣血精微，而轉變為痰濁積聚體內，導致體態肥胖，故有「肥甘生痰」、「肥人多痰」之說。
痰濁水溼
痰濁水溼與肥胖症的發生有密切關係。《丹溪心法》說「肥白人多痰」、「肥人多是痰飲」、「肥人氣虛生寒，寒生溼，溼生痰……故肥人多寒溼。」肥胖人多食膏樑厚味，日久必致脾虛，脾虛不主運化，若再多飲酒醇，必然痰溼內生，溼濁積聚。
好逸少勞
這一類人現代可稱為「懶蟲」，若過食肥甘，又疏於勞作運動，甚或久坐久臥，使體內營養精微不能消耗，日久必積聚而成肥脂。且「久臥傷氣，久坐傷肉」，氣傷則虛，肉傷損脾，氣虛脾損則運化失司，代謝失調，脂膏痰濁內聚發為肥胖。《望診遵經》謂：
「富貴者，身體柔脆，肌膚肥白，緣處深閨廣廈之間」，說明深居簡出，四體不勤可導致肥滿。
脾胃虛衰
在中醫理論中，脾主運化，其中的「運」是運水的意思。當脾的能力不足，也就是中醫所說人體處於「脾虛」的狀態時，人體運送廢水的能力就不足。當脾臟的能力不足時，人體經絡中的 體液不易流動，心包容易產生積液，使得心臟的能力不足，心臟是人體血液的泵，當泵的揚程不足時，整個身體的活力都降低，自然廢物就無法排出了。
2樓：二孃呀
1，如果你和別人吃一樣的東西，長肉速度卻很快的話，那就是可能你的脾胃出現問題了這就是我們經常說的虛胖，因為脾胃的功能就是吸收的，如果脾胃吸收的好，那會是那種健康的體態，如果不好，就會發胖，這種情況一般是肚子和大腿發胖。
3樓：大學士
對於胖子，大家普遍的印象是，吃得少，吃得香，睡得快，睡得死。正像人們所說得「喝碗水，也長肉。」那麼，胖子到底是怎樣煉成的呢？
我的老婆就是一個吃得少卻長得胖的人。所以這個問題我還是有些發言權的。
根據我對老婆的觀察，我認為，吃得少卻長得胖，原因主要有如下幾個方面：
一、遺傳因素。我的老婆並不是她家唯一的胖子。她的全家（孃家），除了她的妹妹外，個個都是胖子，可以說全家總動員。
二、性格因素。長得胖的人，往往性格開朗樂觀，心事較少。她們吃得香，睡得著，身體容易發福。心寬體胖就是這個道理。
三、運動因素。胖人不喜歡運動，因為一活動就累。但是，越不活動身體就越胖，形成「惡性迴圈」。
不過，也有堅持活動的胖子，並沒有瘦下來的情況。因為他們活動之後，食量大增，反而容易再增重量。
四、睡眠因素。胖子容易貪睡，而且睡得特別香。這樣會造成體內脂肪的大量積聚，即使吃得少，但因吸收好，所在居胖不下。
五、飲食因素。胖子表面看起來吃得少，但他們往往喜歡肉食、搭補零食，所以攝入的熱量並不少。再則，她們一頓的飯量往往超過他人兩倍。所以，吃得「少」，仍然長得胖。
六、生理因素。胖子的消化吸收功能比一般人要「強大」的多。同樣的食物食量，胖子會比一般人餓得快，因為他們的腸胃提前完成了消化吸收任務，急需「新的原料進行加工」。
胖子就是這樣煉成的。大家清楚了嗎？
4樓：皮卡丘的暱稱
有的瘦子吃再多也不胖，但是有的胖子就算吃的再少，也會變成肉肉，這個問題困擾了很多的人，為什麼會這樣？
第一，代謝出現紊亂，氣血不足，一個人的代謝出現異常，那麼身體裡堆積的垃圾就會越來越多，進而導致發胖，假如一個人的能量攝取大於能量消耗的話，那麼他就會發胖。有些人怎麼吃都不胖，最大的生理原因可能是胃腸系統較弱，消化吸收系統無法正常運動，吃進的食物還沒消化就被排洩掉，自然胖不起來。假如你屬於這種型別的人，你也不要沾沾自喜，因為你的身體出於一種亞健康的狀態。
所以建議還是吃一些容易吸收的東西。
5第二，一般來說，人的體質受父母遺傳因素影響確實比較大。瘦人受父母的遺傳或從小得到合理的飲食營養，身體能量代謝水平較高，人體消耗的能量也較多。很多實際情況說明：
從小運動比較多的人，體內肌肉含量高，基礎代謝高，消耗能量也較多。基礎代謝率高的人，即使躺在床上不動，身體也會幫他們消耗比較多的熱量。運動可以幫助提高基礎代謝率，調理體質。
第三，當你在找吃不胖的原因時，你的朋友沒準正在健身房揮汗跑步；當你還在熬夜時，你的朋友早已進入夢鄉了。仔細觀察身邊體型好的朋友，他們是不是生活比你規律一點？現代社會生活節奏快，活動量很少，所以儘可能的利用空閒時間，讓自己動起來。
這樣不僅可以有利於健康，更可以提高活力，保持年輕狀態。每天保持適量運動，是健康的不二法則。
第四，有人吃很多蔬菜、水果，但熱量並不一定很高，因為這些食物熱量含量相對較低；有人吃的很少，你問她吃什麼？蛋糕，奶油等熱量自然低不了。飲食結構不同，提供給身體的營養和熱量就不同。
所以有客觀因素也有主觀原因。
5樓：南柯貓
嘖嘖，這是個尷尬的問題，首先，我就想弱弱的問一句，你確定你吃的少？
說句實在話，在我的身邊我見過怎麼吃都吃不胖的，吃的少卻很胖的，確實很少見，但這並不能說明沒有。
就拿我身邊的例子來說，我有個室友，她是那種中午有時一份飯都吃不完的人，可她馬上就要成為我們宿舍最胖的了。我有點好奇，就觀察了下，是，她是三餐都吃的不多，不過，她幾乎每天晚上吃零食，辣條，方便麵是經常吃的，大晚上的，吃那麼亂七八糟的東西是肯定會胖的。
也不說這東西有多麼不好，但曾經看過一個研究說，晚上八點後就不要吃東西了，容易吸收長胖。
這是一個原因，還有一個原因就是運動量，有的人吃的很多，卻很瘦，那是因為他達到了一定的運動量。正確的運動是最能消耗脂肪的了，再拿室友舉個例子。我們宿舍有三個人在大一的時候開始去健身房鍛鍊身體，她們每週也就去兩次，都是挑晚上那會去。
一個月後，她們該瘦的也都瘦下來了。不過比較尷尬的是，因為期末考試，她們又迴歸到了吃吃吃的時代了，於是就胖回來了……
你要說你吸收好才胖的，聽起來有道理，但是你要是不想胖胖的話，你可以通過適當做些運動去變得瘦一點。這樣人看起來也會更自信一點。不過，最重要的是要堅持。
合理的飲食搭配也很重要，三餐應該吃三餐該吃的東西，早上和晚上清淡些，中午可以豐盛一點。最好大半夜的就別吃那麼多的東西，晚上人都在睡覺，沒有太多能量消耗，你吃的也得到了充分的吸收。然後，你就更胖了。
總之，我一直感覺並不是吃的少就是瘦的，也比不一定吃的多就胖，這得看人。看你是否能夠好好對待自己。(排除家庭遺傳)
最後，我想說的是，不管你是胖還是瘦，只有擁有一顆自信美麗的心，不管你走到哪，你都是最美的。那時，又管它是胖還是瘦，心靈最重要。
為什麼吃的少還會長胖呢
吃得少為什麼還長肉？這4物儘量少碰，否則可能會越減越肥 我覺得應該是三方面的問題 1，基礎代謝率太低，2，很少運動，肌肉量太少，3，常吃高熱量密度食物。我覺得大家都對基礎代謝率不陌生，它的數字變化，會影響你每天到底可以吃多少食物。如果要你想保持現有體態，一天該吃食物所蘊含的熱量應該 基礎代謝率 50...
為什麼有的人吃的少也長胖有的人吃的多不長胖
因為人和人不一樣啊，你如果愛胖就少吃一點嗎，有死不了人的對吧，也就是饞一下，以後你在一想，我沒吃不也是過來了嗎。這個抄問題答案是多方面的 第一與基bai因有du關，人體的把肥胖把基因有關，zhi這是大家都知道了dao，一般取決於父母，父母都胖子女百分之八十分胖。第二是與運動量有關，也就是你每天的消耗...
吃含糖多的食物也容易長胖,為什麼
近幾年來眾多的減重研究和營養學者將肥胖的 罪魁禍首 的目光紛紛從脂肪轉移到了碳水化合物 統稱 糖類 身上，越來越多的研究證據證明，攝入過多糖類，是會導致肥胖，且會引起其他的慢性疾病發生。糖類食物引起肥胖的原因 糖類食物引起肥胖最主要是因為它會導致胰腺分泌過量的胰島素，而過多的胰島素會留在體內破壞機體...