維生素E軟膠囊哪個時間點吃最好，天然維生素e軟膠囊什麼時候吃合適

1樓：暮想

天然維生素e是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶於水，對熱、酸穩定，所以一天中任何時候都可以吃，不存在時間問題。在油脂性食物攝入後服用吸收效果最佳。

2樓：heart顧雪

一般來說早餐佔全天營養的60%，所以早餐後吃會比較好。

3樓：樊中有爽的海角

不過，維生素e雖是身體所需的營養之一，也要適度即可，謹遵醫囑，建議可以選擇來益牌天然維生素e，跟市面上的合成維生素e比，安全性比較高。

天然維生素e軟膠囊什麼時候吃合適

4樓：快樂**醫生

一般建議每天口服1-2粒，當然不同的品牌具體的劑量也不一樣，在服用時最好看一下說明書，一般建議每天的服用量在100-200毫克，每天最大劑量不要超過400毫克，還要注意避免長期大劑量的服用維生素e，一般所說的長期是6個月以上。

在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

5樓：小草

祛斑應該選擇科學的祛斑方式，並且選擇具備正規備案的祛斑產品，但是祛斑只用祛斑產品是不行的。還需要結合自身色斑形成的具體原因來分析如何科學祛斑的。

祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。

想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎麼形成的，從問題的根源出發，才能更好的找到解決問題的關鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。

遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。

月經週期：雀斑也有與月經週期有關，女人比男人更容易有雀斑;

日晒因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉澱，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復

精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，**所需要的營養**就比較緩慢，色素細胞就會變得活躍。

色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內部原因。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：

保證良好的作息時間，不要熬夜；

避免**長時間曝晒在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防晒和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液迴圈和新陳代謝。

避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。

常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。

充足的睡眠：熬夜是**的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.

良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。

6樓：小橋流水

維生素e的話是需要在飯後服用，平時多吃點牛肉魚肉等優質蛋白質的

7樓：續春茅問春

維生素e軟膠囊確實有助於心，腦血管疾病及習慣性流產、不孕症的輔助**。吃這個對身體挺有好處的，可抗衰老、而且保護**，還能增強卵巢功能，有助於懷孕。至於什麼時候吃沒有時間限定，每天1到2次，餐後吃的話用吸收效果會比較好。

8樓：戴希石晴畫

這個一般來說都是每天2到3次口服，我們可以在飯後，一個小時左右吃藥，因為它是屬於脂溶性維生素，多吃一些油脂比較多的食物可以促進這種藥物的吸收。