1樓：小嘟嘟奶奶
脾虛溼盛」，脾能運化水溼，所以，有健脾作用的穴位，都是可以除溼的，例如，脾俞穴，陰陵泉穴，三陰交穴。「陽虛水泛」，陽虛不能蒸騰水汽，這也是造成溼氣重的一個原因，因此，具有怎樣作用的穴位，也具有除溼的功效，例如，腎俞穴，巨闕穴等，此外，手陽明大腸經的曲池穴，足太陽膀胱經的承山穴，足少陰腎經的湧泉穴，也具有一定的除溼作用。
2樓：我愛你真真想你
可以除溼氣的穴位主要有以下幾種：1、陰陵泉，是足太陰脾經上的穴位，位於小腿內側，膝蓋凹陷的地方。具有健脾益氣的功效，還可以促進脾運化水溼，改善浮腫的症狀。
2、足三裡，可以調節人體的免疫能力，具有調節脾胃的作用。位於小腿外側，髕骨下緣的位置。3、復溜穴，刺激此穴位可以使水分代謝正常。
4、中脘穴，位於胸骨下端和肚臍連線的中點。改善脾胃虛弱的症狀。
3樓：我家有個老小孩
主要在脾胃經，比如豐隆健脾化溼；陰陵泉、地機都屬於水穴，可以健脾利水化溼；還有溫溜、復溜等穴；可以配合溫陽健脾穴位，比如中脘、足三裡等
4樓：慧瑩養生情報
你有沒有過渾身無力，舌苔發黃、大便粘馬桶、愛出油的情況呢？如果有，可能是體內的溼氣過重。
男性祛溼，可以通過哪些按摩穴位解決？
5樓：職場百曉通老師
祛溼很重要，身體的溼氣可以給我們帶來各種各樣的疾病，不過祛溼的方法很多，不只是按摩，還可以通過食物來祛溼，接下來我給你們講一講祛溼的各種方法。
先講一講按摩吧，我們可以按摩的位置是承山穴，這個位置找法還是挺容易的，我們可以墊起腳尖，然後觀察一下我們小腿後部有一塊小小的肌肉，那塊肌肉是一塊凸起的狀態，找到那塊肌肉的最下方有一個凹點，那就是承山穴，然後找到我們一個比較舒服的位置，按壓那個穴位，按個兩百次左右。
第二個穴位是陰陵穴，我們要找這個穴位的話就得坐著，然後把腿屈起來，在我們膝蓋內側下方一些有一個凹陷的位置，那個位置就是陰陵穴了，平時也可以自己有意識的按壓幾下，一般來說，可以按壓個100下左右。
這兩個穴位在按壓的過程中可能會有輕微的酸脹感，如果不是很嚴重的話就可以繼續按摩，但是如果狀況有點嚴重感覺自己吃不消的話，那就得停止按摩或者是把手法減輕，不要太用力，根據自己的身體狀況，再慢慢增加次數就可以了。
想要通過食物祛溼的話，我們可以準備一些赤小豆還有薏米，這兩個放在水裡面煮，然後可以加一些枸杞，天天來一杯，都是可以有效祛溼的。如果我們身體溼氣重的話，最重要的表現為舌面齒痕比較多，黃色或者白色舌苔厚，而且感覺自己日常食慾有點不佳，小腹會微微的漲大。
面部會有一些挫瘡，而且不管怎麼**都**不好，即使是吃藥也會反覆的那麼就證明我們體內的溼氣太重了，還可以多吃一些辣椒，因為辣椒也可以有效的祛溼。
6樓：來自醉翁亭的葵花子
去除溼氣可以通過按摩一下穴位：陰陵泉，位於小腿內側；足三裡，位於小腿兩側；中脘穴，位於肩胛骨下方和肚臍眼連線的圓心。
7樓：暖陽解答
男性祛溼可以通過按摩足底的一些穴位，其中有湧泉穴，經常的點、壓湧泉穴，可以**病人的下肢麻痺、眩暈等病情。還有水泉穴，經常的揉搓、按壓水泉穴，可以起到一定的祛溼作用。
8樓：永遠做個孩子
男性去除溼氣可以通過哪些按摩穴位解決？按摩陰陵泉穴位於小腿內側，大約在膝關節往下以小腿肌肉交接的地方，按摩陽陵泉穴和陰陵泉穴相對，在小腿外側，經常按摩有去除肝膽溼熱的功效，湧泉穴，採取點按方法每晚操作一次，以區域性出現痠痛感為佳，百會穴把手握成拳狀，敲打百會穴，也可來回挪出此穴位3到5分鐘，大椎穴，注意力集中揉擦到穴位發熱即可
9樓：孤影天殤
湧泉穴，平時對此穴位按摩，能促進睡眠，緩解腎虛所引起的頭痛頭暈、耳鳴以及眩暈等。 經常推一推三陰交穴和陰凌泉穴，能幫助排出溼毒。陰陵泉穴 ， 通過對此穴位刺激，能達到痛經活絡和清利溼熱效果，同時也能緩解腹脹和膝蓋疼痛。
神闕穴易受到溼氣入侵，導致大便黏膩、腹脹和脾胃不適感，易引起白帶增多和月經血液不暢。刺激神闕穴可達到健脾祛溼和強身健體功效，同時也要做好腹部保暖。
10樓：狂穎初
中醫認為脾主運化、有運化水溼的作用，而陽氣有推動的作用，所以如果脾氣虛或者是陽氣虛，都可以導致溼氣的內停。因此這種情況在**上對於脾氣虛、溼氣重的。主要是以健脾利溼為主，可以選用足太陰脾經和足陽明胃經的穴位，比如像陰陵泉、足三裡、上巨虛、下巨虛等穴位來進行按摩，可以起到健脾利溼的作用。
溼氣重，常按摩哪些地方，祛溼又養脾？
11樓：旭旭
按摩曲池穴：這個穴位屬於手陽明大腸經，大腸經絡中的水分通常聚集在這裡，定期按摩有助於疏通經絡，去除腸道水分。彎曲你的肘部，橫紋頭部的凹陷是穴位所在的地方。
定期按摩可以清熱解表，疏通經絡，調和氣血，祛風除溼。它也有助於緩解溼疹。
按摩足三裡穴，這個穴位屬於陽明胃經，該穴位位於小腿外側，外膝以下3英寸，是中醫用來調節身體和**疾病的最長穴位。足三裡穴的定期按摩不僅能調理身體、健脾和胃，還能祛風除溼，按摩足三裡，調理脾胃。脾胃控制水和溼的運輸和轉化，隨著脾胃功能的變化，水分可以被及時消化排出體外，疏通經絡，促進胃腸蠕動，加速水分排出體外。
按摩豐隆穴，這個穴位的位置在迴歸的前側和外側，在外踝頂端以上八英寸。豐隆穴比普通穴位更敏感，按摩豐隆穴可能會引起輕微疼痛。這個穴位是人體脾胃積濁的地方，定期按摩豐隆穴有助於調理脾胃經絡，疏通經絡，達到除溼的目的。
按摩豐隆穴更適合痰溼體質的人，大多數痰溼患者肥胖，吃大量食物，平時非常疲倦。
去除水分是一件非常持久的事情。在經常按摩上述三個穴位的同時，你應該多鍛鍊，少吃點東西。最好戒菸戒酒，同時，最好不要生活在潮溼的環境中，保持室內通風。
對於一些辛辣、刺激、甜膩的食物，還是不要吃，這樣容易加重體內水分。
12樓：指南針指北針
多按摩一下曲池穴這裡可以有效的祛溼有養脾。
13樓：小小時光
溼氣重的話可以多按摩足三裡穴，能夠祛溼養脾。
14樓：金牛咖啡館好
溼氣重的話可以喝一些姜水進行緩解。
15樓：匿名使用者
溼氣重的時候可以多按摩腳底，這樣可以很好的調解體內的溼氣。
16樓：念思久久你
溼氣重可以按摩曲池穴，也可以去拔罐。
17樓：老發看看完
溼氣重，不需要按摩，只需要喝綠豆水。
18樓：善良的思維方式
按摩是沒有用的，還是要及時的吃一些藥物才好。
溼氣重的排溼穴位在哪？
19樓：健康7日談
健康，養生，溼氣，長壽，健脾祛溼，溼氣不除百病生！腿上有2個穴位，常按健脾祛溼更長壽。
你知道體內溼氣有哪四大症狀嗎？身體內又有哪三個祛溼穴位呢？
20樓：阿瑤說遊戲
體內有溼氣的人通常臉色會比較差，一個人的健康狀態，可以從他的臉色看出來。另外還有生活質量，體內有溼氣會給自己的生活帶來影響，像是便祕或者腹瀉，都是常有的事。身體也有很多可以祛溼的穴位，像是百會穴、足三裡、湧泉穴等，正確按摩可以起到祛溼的作用。
1、體內有溼氣會引起哪些症狀
現在有很多人不注意自己的飲食，導致身體出現腸胃溼熱的症狀。體內會出現大量溼氣，影響自己的身體健康。當身體內出現溼氣的時候，自己的臉色會發生變化，一般都會有暗黃、消瘦的表現。
還有可能會幹燥起皮，讓人感覺沒有精神。另外還會造成口乾口苦的現象，經常有人會覺得口腔乾燥苦澀，這大多數都是體內有溼氣，偶爾還會有反酸和噁心的症狀。便祕和腹瀉更是常有的事，體內的溼氣會影響食物的消化，食物長時間堆積在體內就會引起便祕。
2、應該如何調理身體祛除溼氣
體內有溼氣對於人的影響是很大的，經常會影響人的睡眠質量。自己無法進入深度睡眠，經常出現夜醒的狀況。平時可以通過按摩來祛溼，身體有很多可以祛溼的穴位。
按摩自己的湧泉穴，可以有效祛除體內的溼氣。另外也可以用熱水進行泡腳，還能緩解失眠、頭暈、腰痛等症狀。
日常的飲食要注意衛生，講究營養搭配。平時要加強鍛鍊，通過運動來提高自己身體的免疫力。
21樓：半杯酒微醺
體內溼氣重會表現在舌苔重，早起舌頭上有齒痕，早起很累，肚子大，這些都是溼氣中的表現。足三裡，曲池穴，湧泉穴這些都是可以祛溼的穴位。
22樓：天才人物我無敵
頭髮愛出油，大便粘稠，腹部凸起，手腳冰涼，如果身體出現這樣的情況，說明你體內的溼氣就非常重了。
23樓：勇敢去飛舞
體內溼氣重會引起肥胖痰多，沒有力氣，頭昏，還有容易出現腰痠背痛。
24樓：格林家的公主哈
手腳經常容易冰涼，而且手心經常出汗，面色不好。
25樓：農家小妹婉兒
按摩太陽穴，湧泉穴，足三裡等，就會讓身體更加的健康，去溼氣。
26樓：小
溼氣重的人會口裡很多痰，會出現厭倦感，這是需要中藥調理的。
27樓：落
體內溼氣太重會導致身體浮腫，睡覺的時候還會流口水。
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