孕前吃什麼好，準備懷孕前男人吃什麼好？

1樓：

有條件的話，孕婦最好能在懷孕前2~3個月起開始食用燕窩，燕窩有滋補養生的功效，能調理身體，有更好的身體條件為即將到來的孕期做準備。孕期頭三個月(即0—12周)稱妊娠早期，在這個階段是胎兒劇烈分化的重要時期。妊娠早期會有妊娠反應，感覺頭暈乏力、倦怠嗜睡，並且食慾減退。

有些人還可能有食慾異常、挑食、喜酸味和厭油膩。此時的營養補充至關重要，建議每次食用燕窩3-5克，每天或隔天一次食用，由於食量較少，一般不會嘔吐。

孕期也可以持續的食用燕窩，這個階段是母親和胎兒都已安定的時期。此期間胎兒發育較快，此時可用燕窩配合各種食譜美食，既自己享受美味，又做好寶寶的營養的快速後勤補給，一人吃兩人補。每月至少8盅，每盅3g即可。

燕窩中含有大量地燕窩酸成分，能促進嬰幼兒的智力發育，還達到增強抵抗力的功效。

產後的身體非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，同時還要哺乳，需要充分的熱量和各種營養素，同時還要照顧到尚未完全恢復的腸胃功能，燕窩是最適合的溫補佳品，能補中益氣、強心降壓，其含有表皮生長因子，有利於術後傷口的恢復。

2樓：仁工但驪燕

懷孕3個月前，夫妻雙方都要服用葉酸。準媽媽在懷孕的前3個月還要繼續補充葉酸。男方當然要戒菸戒酒。防輻射哦。寶寶健康最重要

3樓：蔣韋朋俊雄

準備懷孕前，提前三個月口服乙酸，懷孕前三個月口服乙酸。多補充營養！

4樓：冒佑平其鳥

首先準備懷孕之前雙方都不能喝酒，其次懷孕之前就要做好補充營養的充分準備。

孕前需要補充蛋白質，補鈣，補鐵，補鋅，補充多種維生素，補充葉酸。

孕前吃這些都是為了胎兒的健康和發育的健全以及狀態哦。

5樓：懷蔚譙華池

懷孕前半年要戒菸戒酒,要吃葉酸,要注意防輻射,吃什麼其實沒有特別的要求,儘量不吃辛辣就可以

6樓：中企訓能

親，孕前不是說吃什麼好就吃什麼，主要是看個人的體質，每個人的體質是不同的，不同的體質所需求的營養物質是不同的，你可以先去醫院做個孕前檢查，在由醫生根據你的身體狀況給你所需的營養補充，還可以看中醫，但是中藥就比較難吃點！

7樓：督書肖明

吃葉酸聽說過,維e不知道.只知道維e不能隨便補的.葉酸就在藥房就有賣,各種加位都有,安利也有,不妨試試.

孕期是想吃什麼吃什麼,最好以清淡為主,白肉紅肉都要吃,水果蔬菜更不能少,還要補鈣,補鐵.懷孕後醫生會告訴你的

8樓：鍾同野芸芸

孕前注意調整作息時間，營養需要均衡，要忌菸酒。

另外需要補充葉酸。

準備懷孕前男人吃什麼好？

9樓：鄞燦嬴怡

您好，您說的那個不知道是什麼。據我所知，男人準備懷孕前需要調理精子，精子正常代謝依賴於男性體內的營養物質，對鋅、硒、蛋白質的需求最明顯，備孕男性要多吃瘦肉、禽肉、魚肉、海產品、動物肝臟等富鋅、硒，精子質量差的男性可服用育之源等營養品進行補充。同時每天攝食適量的新鮮水果和蔬菜。

少吃肥肉、奶油、巧克力、煎炸食品等油膩甜食，不利於精子的生成。忌食辣椒、生薑等刺激性的辛辣食物，必須戒酒。咖啡、豆腐、奶茶中的某些物質會降低男性的生育能力，備孕期間要少吃或者不吃。

10樓：小娃娃

要注意戒菸戒酒和個人衛生，注意生活習慣健康。