1樓：匿名使用者
之前因為身體不舒服，就買了瓶湯臣倍健維生素c片來吃，身體好了之後漸漸也習慣吃維c了，就堅持吃了很長時間，沒想到居然還有提高免疫力的功效呢。
2樓：次厹皖
維c能使人變白，吃了維c使你更加美麗，可以長期吃的。
3樓：我也不知叫啥
回答您好！維生素c可以長期服用，但不宜過量，患者要注意每日攝取劑量，具體可以在醫生指導下使用。一般每人每天維生素c的最佳用量為200到300毫克，最低不少於60毫克，最大的人體耐受量是1000毫克。
偶爾的外源性維生素c攝入過量，一般會通過尿液排出，不會引起中毒反應。長期大量服用維生素c很容易導致身體超過最大耐受量，出現***，如噁心、頭痛、胃痙攣等。維生素c會分解為草酸，容易誘發泌尿繫結石，如腎結石、膀胱結石、輸尿管結石等。
當人體攝入維生素c超過2000毫克時，還會出現滲透性腹瀉，引起人體脫水。
希望對您有所幫助
提問另外再請問一下：我每次看醫生後總開有谷維素片和丹蔘片倆種可否長期服用？
回答谷維素片不能長期服用。如果長期服用谷維素片很容易出現腸胃方面的不適，很容易出現噁心嘔吐的情況，而且還會出現腹瀉或者是腹脹，適當的吃一些谷維素片，能夠緩解經前綜合症，對**失眠也有非常好的效果，平時可以適當的去戶外做一下運動，提高身體的體質。
丹蔘片是可以長期服用的，丹蔘片屬於中成藥，其主要成分是丹蔘，具有活血化瘀的作用
提問謝謝了
回答不客氣
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4樓：中國人愛中國
維生素對身體比較好吃，一個療程就可以了
5樓：爽朗的情迷紫色
維生素c又稱抗壞血酸，從名字可知，它最根本的功效是凝血，促進人體膠原蛋白的合成，預防人體出現壞血病。過去遠洋海員很多患上壞血病，就是因為長期吃不到新鮮蔬果，缺乏維生素c所致。
此外，維生素c還具有一定的抗氧化功效，是一種抗氧化劑，能夠阻擋自由基對人體的傷害。因此從這個角度上說，維生素c的確有美容的功效，比如說美容淡斑等，具體效果類似維生素e、類胡蘿蔔素、多酚類物質等其他抗氧化劑。
對正常人而言，日常所需的維生素c可通過新鮮蔬果攝入，一般沒有必要額外攝入，成年人每日推薦攝入100毫克維生素c，一般吃100克左右的蔬果即可滿足需要，而且維生素c可在人體儲存約兩個月，偶爾一兩天攝入蔬果不足也不會導致維生素c缺乏。
吃維生素b族有什麼好處？可以長期吃嗎？
6樓：健十**官方客服
維生素b族的好處：
vb充足，則神經細胞能量充沛,可以緩解憂慮、緊張,增加對噪音等的承受力；反之，導致應對壓力的能力衰退,甚至引發神經炎。
脂肪代謝不良會引起溢脂性皮炎、痘痘、痤瘡,補充維生素b有很好的效果。
缺乏b族以至胃腸蠕動無力、消化液分泌不良,造成消化不良、便祕、口臭、大便奇臭。
b族維生素不建議連續長期吃，因為身體對物質的吸收都有一個疲勞期，體內物質含量越高越容易吸收疲勞，補充維生素b時吃一段時間再停一段時間更有利於產生一個良性迴圈，改善身體對b族維生素的稀缺情況。
維生素b可緩和放射線對人體造成的代謝紊亂問題，但是，這並不表示在吃這種維生素的時候就需要長時間吃，在吃時建議第一個月吃完以後停服一個星期再繼續吃，第二個月吃完以後停服兩個星期再繼續吃，第三個月吃完以後就可以了，也就是說三個月左右進補一次即可。
7樓：觀感視界
b族維生素對人有什麼好處你知道嗎
8樓：匿名使用者
我知道這是**口腔潰瘍的，沒必要經常吃的。
9樓：
可以長期服用 是一種人體比較缺的維生素
10樓：天使和你一樣
維生素b是一大類物質，裡面有不同的維生素b類，作用與功能也是不一樣的。維生素b參與體內糖、脂肪與蛋白質的代謝，總的有以下作用：1、是糖類物質代謝中不可以缺少的物質，人體的肌肉與神經都是由糖類提供能量，維生素b充足可以提供足夠的能量，如果缺乏有可能引起神經炎類的疾病。
維生素b1缺乏可能會引起腳氣病；維生素b2缺乏會引起眼睛的上皮組織，與消化道黏膜的損傷，引起視力疲勞、角膜的充血與口角炎等疾病；維生素b12缺乏會引起鉅細胞性貧血的發生。還參與脂肪、蛋白質的代謝過程，缺乏容易引起脂溢性皮炎、痘痘與痤瘡等疾病。平時要注意飲食平衡，不挑食一般不會造成維生素b缺乏。
維生素c片可以隨便吃嗎?吃了會有什麼後果?對身體有好處嗎?
11樓：狂偉彥柳虹
維生素c長期大量吃會引起出血
但感冒的話可以短期大量的吃
還能增強免疫力
牙齦膿腫或出血也可以吃
還挺哈用的
12樓：己辰陽洪霽
維生素c又稱抗壞血酸，是水溶性維生素,是知名度最高的營養素,不但是美容靈藥,更是抗氧化，保護細胞，甚至有效抗癌的維生素
1、維生素c能增強**彈性，預防色斑；
2、維生素c可促進傷口癒合，**外傷、灼傷，加速手術後的恢復；
3、維生素c可促使蛋白質細胞互相牢聚，有助製造膠原，防止衰老，延長生命；
4、維生素c可有助於**牙齦出血；
5、維生素c可以幫助機體吸收鐵質，分解葉酸；
6、維生素c能防止致癌物質亞硝基胺的形成；
7、維生素c可預防壞血病的產生。
8、幫助降低血液中的膽固醇；
減少靜脈中血栓的發生；
9、增強**尿道感染的藥物之療效；
10、預防濾過性病毒和細菌的感染，具有抗癌作用；並增強免疫系統功能；
11、可**普通的感冒，並有預防的效果；可使蛋白質細胞互相牢聚，從而能延長壽命；
缺乏症1、缺乏維生素c易引起牙齦出血，容易產生淤血、**乾燥、脫屑等症狀；
2、缺乏維生素c會導致貧血；
3、缺乏維生素c會成長緩慢、骨骼形成不全；
4、長期輕度缺乏維生素c可能種下心臟病及癌症因子；
5、嚴重缺乏維生素c會出現壞血病。
常吃維c有哪些好處和壞處？ 10
13樓：不乖的
適量補充維生素c益處很多，好處有：維他命c與蛋白質、鈣，共同形成膠原蛋白質，為人體組織細胞、肌肉、血管、牙齒、骨骼以及生長、修補、緊密結合的重要物質。**受傷、燒傷、燙傷、牙床出血，加速術後傷口癒合。
同時可以增加免疫力、預防感冒及過濾性病毒和細菌的感染、預防癌症、抗過敏、抗壞血病、促進鈣和鐵的吸收、有美白效果、降低有害的膽固醇及高血壓，預防動脈硬化。
過量食用維c的壞處有：
1、短期內服用vc補充品過量，會產生多尿、下痢、**發疹等***；
2、長期服用過量vc補充品，可能導致草酸及尿酸結石；
3、小兒生長時期過量服用，容易產生骨骼疾病。
4、一次性攝入vc2500-5000毫克以上時，可能會導致紅細胞大量破裂，出現溶血等危重現象。
14樓：愛笑的排排坐
好處：1.經常吃維生素可以幫助人體內鐵的吸收、加速傷口癒合、延緩衰老、清楚體內自由基、防癌抗癌、增強免疫、促進鐵和蛋白合成血紅蛋白。
2.維生素常吃對身體非常好，不過不在於吃的多，而在於要堅持，最主要還要看你是吃什麼品牌的維生素，有些是藥物合成的，吃了反而會對肝臟、腎臟造成負擔;有的是植物提取的，但植物不見得是有機種植的，所以選擇很重要，你可以選擇有機種植的植物提取的維生素。
3.維生素是水溶性的，所以如果一天你打算吃三顆的話，就分三次吃，這樣效果會更好。還有平常抽菸、飲酒、吃火鍋、麻辣燙、燒烤等食物也會加速體內維生素的流失，這時候要補充的話就可以適當加量，比如剛吃完燒烤就吃兩顆維生素，減少燒烤對身體的傷害。
壞處：1.維生素c因能防治壞血病故又名抗壞血酸，它廣泛存在於新鮮水果、綠葉蔬菜和肉類中，中藥山楂、烏梅、蒼耳子和醋柳果中含量極為豐富。
故正常人並不缺乏，一般人不必常服用維生素c。
2.感冒時服用維生素c以增強抵抗力，但如果超過1克/次，大劑量的維生素c在增強機體免疫機制的同時，也為病毒的生長提供了養料，可謂得不償失。
3.每日口服維生素c4克到12克，可使尿酸鹽在尿道中沉澱形成結石。每日口服維生素c超過1克可使**發紅、增加腸蠕動引起腹部絞痛、腹瀉。每日用量超過0.6克會出現尿頻。
4.兒童如果長期服用大劑量維生素c可能影響骨骼的發育。另外服用大劑量維生素c還可降低一些婦女的生育能力，並影響胎兒的發育，甚至導致先天性壞血病。
5.長期服用大劑量維生素c的人一旦停止服用，機體仍保持對維生素c的高分解率和高排洩率，以致在食物中維生素c含量足夠的情況下會出現缺乏維生素c的症狀
維生素c片吃了有什麼好處和壞處
15樓：健十**官方客服
一：維生素c片的好處 ：
1)維生素c預防缺鐵性貧血。維生素c是一種人體無法自身合成的水溶性維生素，主要**於新鮮的蔬菜和水果，適當補充維生素c是可以起到預防缺鐵性貧血的作用。
2)維生素c的抗氧化作用。維生素c的抗氧化作用可以理解為是一種「保護作用」，例如，保護人類機體或新鮮果蔬不易被氧化劑氧化損害。
3)維生素c參與膠原蛋白的合成。
二：壞處：
如果長期服用維生素c可能在停藥之後出現壞血病，也容易引起結石的。大劑量的服用可能會引起胃腸道不適，比如噁心，嘔吐，腹瀉，頭疼的情況。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
16樓：無錫酬信雕刻機廠家
好處：維生素c在支援免疫系統方面起著重要的作用，它是水容性維生素，它還是一種抗氧化劑，可以將細胞裡的自由基中和。維生素c是一種人體不能自身合成的維生素，它參與體內各種重要的生物化學反應，是人體正常健康不可缺少的一種有機化合物。
研究證明，每日補充至少1克的維生素c，可以降低感冒的發病率、減輕症狀並縮短患病時間。
維生素c的功效如下:
1,美白肌膚
2,防治缺鐵性貧血
3,保肝護肝
4,解除煙毒
5,防治感冒
***1、服用過量的維生素c可能會引起草酸及尿酸結石的形成(攝取鈣、維生素b6及每天喝克足的水可以予以調整)。攝取過量時，會引起一些不舒服的***，如腹瀉、多尿、皮疹等。有以上症狀時，必須減量。
2、正在接受放射線或化學藥物**的癌症患者不宜服用維生素c。
3、白癜風患者不宜用維生素c。
4 吃完一定不要接觸陽光，黑的更快，會色素沉澱。。。。
17樓：
維生素c的好處：
有分解**中黑色素，預防色素沉著，防治黃褐斑、雀斑發生，使**保持潔白細嫩的功能，並有促進傷口癒合、強健血管和骨骼的作用。因此，應多吃含維生素c豐富的食物，如山楂、鮮棗、檸檬、橘子、獼猴桃、芒果、柚子、草莓、西紅柿、雪裡蕻、白菜、苦瓜、菜花等。這些食物既能滿足人體對維生素c的需要，還含有大量的水分，是人體最佳的**滋潤佳品。
此外，新鮮蔬菜和水果也是多種維生素c的**，對調節人體血液迴圈，促進機體代謝，保護**細胞和**彈性都有益處。促進"膠原"的形成。膠原乃是填充在細胞之間, 使其排列更為緊密,尤其血管細胞, 因膠原的填塞, 更能確保其嚴密性, 彈性而不易出血。
維生素c吃多的壞處：
維生素是人體極需要的營養物質，但是濫用維生素不僅對身體沒有好處，而且會產生過敏反應，甚至出現嚴重中毒惡果。一個人長期大量服用維生素c，會引起腹痛腹瀉糖尿病和腎結石，還可降低某些婦女的生育能力.長期應用大量維生素c偶可引起尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鹽結石。
大量應用(每日用量1g以上)可引起腹瀉、**紅而亮、頭痛、尿頻(每日用量600mg以上時)、噁心嘔吐、胃痙攣。
望採納，謝謝
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