1樓：a山巔之最
人體到底是如何**的呢？甩脂**到底有沒有效果呢？這就要從運動生理談起。
質疑一：抖動就能甩掉脂肪嗎？
首先來看看甩脂機編造的用以誘騙消費者的原理：它採用正反平衡旋轉原理，低頻震動，通過向前、後、左、右、上、下720度甩脂的甩脂運動，使脂肪在體內形成向上的渦流，不斷的吸進淋巴腺，再通過加快腸胃蠕動，排出體外。同時不停的抖動脂肪，可以達到燃燒脂肪的效果，因此只需10來分鐘，就能輕鬆達到**效果。
對此理論的荒謬之處，即使不懂運動生理學，用我們的常識就可以判斷：作為人體組織的一部分，脂肪如果能夠被成功的甩掉脫離人體，那麼其他組織器官包括血液內臟等怎麼能夠倖免？
事實：如果甩脂機的力量大到可以將脂肪形成渦流，那麼血液體液等豈不是早就被甩成了波浪，人早就血光四濺、七竅流血而死了。另外這種振動對人體內臟、骨骼的傷害因為已經有足夠的專家論述，這裡就不多說。
質疑二：即使甩脂機不能甩掉脂肪，因為它可以讓你被動運動消耗能量，所以還是可以達到**的效果。真是這樣的嗎？
甩脂機這種被動運動可以達到減脂目的嗎？脂肪是怎樣通過運動消耗掉的？怎樣的運動水平才能有效的消耗脂肪？
要了解這些問題，讓我們先來看看人體要想燃燒脂肪所必須脊背的三個缺一不可的條件：
第一就是該運動要達到中低強度的運動心率。何謂中低強度的運動心律，如何計算？這裡有一個公式，大家可以根據這個公式計算對於自己來說中低強度運動心率是多少。
公式：中低強度運動心率=（220-年齡）×60%——（220-年齡）×80%
舉例來說，一個二十歲的人，對他來說，中低強度的運動心率就是（220-20）×60%——（220-20）×80%=120——160次，也就是說他的中低強度的運動心率是120次/分鐘到160次/分鐘之間，低於120次/分鐘或者高於160次/分鐘，均不算中低強度的運動心率，燃燒的均不是脂肪。甩脂機通過抖動引起你身體被動運動不可能使你達到中低強度的運動心率，也就說不上燃燒脂肪了。
第二個重要條件就是這種中低強度運動心率下的運動要持續20分鐘以上，這樣才能達到燃燒脂肪的目的。你在甩脂機上即使因為其他原因偶爾使心率達到中低強度，但是也絕對不可能維持20分鐘以上，其**效果更是無從談起。
第三個重要條件就是這種運動必須是大肌肉群的運動，即慢跑、游泳、健身操等運動專案。舉個例子，麻將是典型的小肌肉群運動，因為緊張等因素，有人打麻將時心率可以達到中低強度，而且能持續很長時間，超過二十分鐘，但由於它不是大肌肉群的運動，所以不能達到減脂的效果。而甩脂機引起的被動運動也是小肌肉群的運動，也是絕對不可能達到減脂目的的。
事實：以上分析可以看出，甩脂機貌似有理，但仔細分析，燃燒脂肪需要的三個必要條件它一樣都達不到，要通過它達到燃燒脂肪的目的，簡直就是痴人說夢。
2樓：阿亮體重管理
甩脂機，有可能會促進某些部位的脂肪動員，但是脂肪動員出來之後，你還要把它消耗掉，但據我所知甩脂機的那種運動，並不能增加脂肪的消耗，所以甩來甩去，脂肪還是在體內，依然減不了肥，所以甩脂機基本是沒用的。
3樓：維維維
甩脂機可以起到**的作用嗎？
甩脂機能減掉肚子嗎
4樓：阿亮體重管理
甩脂機，有可能會促進某些部位的脂肪動員，但是脂肪動員出來之後，你還要把它消耗掉，但據我所知甩脂機的那種運動，並不能增加脂肪的消耗，所以甩來甩去，脂肪還是在體內，依然減不了肥，所以甩脂機基本是沒用的。
5樓：維維維
甩脂機可以起到**的作用嗎？
6樓：萬能神
這個本身的作用不大，按摩按摩還是可以的。**那就不可能啦。想要減肚子你就要改掉自己的一些不良生活習慣，不要暴飲暴食 不要吃完飯就坐下或者躺下。
最好是站一會。// 稼紅痩身筆記// 飲食**可以參考。
7樓：王思聰他表弟
人體到底是如何**的呢？甩脂**到底有沒有效果呢？這就要從運動生理談起。
質疑一：抖動就能甩掉脂肪嗎？
首先來看看甩脂機編造的用以誘騙消費者的原理：它採用正反平衡旋轉原理，低頻震動，通過向前、後、左、右、上、下720度甩脂的甩脂運動，使脂肪在體內形成向上的渦流，不斷的吸進淋巴腺，再通過加快腸胃蠕動，排出體外。同時不停的抖動脂肪，可以達到燃燒脂肪的效果，因此只需10來分鐘，就能輕鬆達到**效果。
對此理論的荒謬之處，即使不懂運動生理學，用我們的常識就可以判斷：作為人體組織的一部分，脂肪如果能夠被成功的甩掉脫離人體，那麼其他組織器官包括血液內臟等怎麼能夠倖免？
事實：如果甩脂機的力量大到可以將脂肪形成渦流，那麼血液體液等豈不是早就被甩成了波浪，人早就血光四濺、七竅流血而死了。另外這種振動對人體內臟、骨骼的傷害因為已經有足夠的專家論述，這裡就不多說。
質疑二：即使甩脂機不能甩掉脂肪，因為它可以讓你被動運動消耗能量，所以還是可以達到**的效果。真是這樣的嗎？
甩脂機這種被動運動可以達到減脂目的嗎？脂肪是怎樣通過運動消耗掉的？怎樣的運動水平才能有效的消耗脂肪？
要了解這些問題，讓我們先來看看人體要想燃燒脂肪所必須脊背的三個缺一不可的條件：
第一就是該運動要達到中低強度的運動心率。何謂中低強度的運動心律，如何計算？這裡有一個公式，大家可以根據這個公式計算對於自己來說中低強度運動心率是多少。
公式：中低強度運動心率=（220-年齡）×60%——（220-年齡）×80%
舉例來說，一個二十歲的人，對他來說，中低強度的運動心率就是（220-20）×60%——（220-20）×80%=120——160次，也就是說他的中低強度的運動心率是120次/分鐘到160次/分鐘之間，低於120次/分鐘或者高於160次/分鐘，均不算中低強度的運動心率，燃燒的均不是脂肪。甩脂機通過抖動引起你身體被動運動不可能使你達到中低強度的運動心率，也就說不上燃燒脂肪了。
第二個重要條件就是這種中低強度運動心率下的運動要持續20分鐘以上，這樣才能達到燃燒脂肪的目的。你在甩脂機上即使因為其他原因偶爾使心率達到中低強度，但是也絕對不可能維持20分鐘以上，其**效果更是無從談起。
第三個重要條件就是這種運動必須是大肌肉群的運動，即慢跑、游泳、健身操等運動專案。舉個例子，麻將是典型的小肌肉群運動，因為緊張等因素，有人打麻將時心率可以達到中低強度，而且能持續很長時間，超過二十分鐘，但由於它不是大肌肉群的運動，所以不能達到減脂的效果。而甩脂機引起的被動運動也是小肌肉群的運動，也是絕對不可能達到減脂目的的。
事實：以上分析可以看出，甩脂機貌似有理，但仔細分析，燃燒脂肪需要的三個必要條件它一樣都達不到，要通過它達到燃燒脂肪的目的，簡直就是痴人說夢。
8樓：天生v小主
不可以，你可以用英國溶體瘦
9樓：匿名使用者
沒有做仰臥起坐效果好。
甩脂機真的能減掉肚子嗎
10樓：阿亮體重管理
甩脂機，有可能會促進某些部位的脂肪動員，但是脂肪動員出來之後，你還要把它消耗掉，但據我所知甩脂機的那種運動，並不能增加脂肪的消耗，所以甩來甩去，脂肪還是在體內，依然減不了肥，所以甩脂機基本是沒用的。
11樓：維維維
甩脂機可以起到**的作用嗎？
12樓：稱禮
可以 只要不時間太長就不會對內臟有害 不過要配合節食才好用
13樓：匿名使用者
不能的，可能反而會對內臟什麼的會有傷害
甩脂機真的可以**嗎？
14樓：竹林人撫琴
現在越來越多人想要**。但不想靠自己的努力**。靠外來東西**是肯定對身體不好的
甩脂機有用嗎？專家認為，甩脂機沒用。主要從兩個方面來講。脂肪燃燒需要兩個必不可少的條件：
其一，想**，必須達到中低強度的運動心率，且維持20分鐘以上，而甩脂機是被動運動，心率基本上沒有什麼變化；
其二，**運動必須是大肌肉群的運動，即慢跑、游泳、健身操等運動專案，而甩脂機引起的被動運動是小肌肉群的運動，是絕對不可能達到減脂目的的。因此，震動甩脂機是不能幫助**的。
靠甩脂機、**腰帶**非常不靠譜，脂肪要燃燒，必須通過有氧的氧化。在體外施加振動等外力，看上去是振動了脂肪，但並不能達到有氧氧化的作用。另外，脂肪本身沒有收縮功能，不會自我產生能量，不是振一振就能消耗脂肪，這純屬概念炒作。
導致人體肥胖的主要原因就是由於飲食中的熱量攝入過度，而日常生活中的熱量消耗不足，導致過多的熱量轉化為脂肪儲存於體內所致。對於你的這種情況，健康減重的關鍵還是要控制自己的飲食，不要進食高鹽，高脂高糖食物，減少米麵等主食的攝入。每天堅持適當的體育鍛煉，增加熱量消耗，長期堅持才能夠減輕體重。
**主要是對身心的鍛鍊。只要一句話:管住嘴，邁開腿，想美就能美。
(以上回答**於網路，僅供參考)
15樓：
甩脂機不僅不能**，還可能對你的身體造成損傷。
內臟在人體內有其固定位置，而人在甩脂機上劇烈震動，可能會導致內臟位置發生變化；而長期的劇烈震動，會導致胃下垂、腸道移位、韌帶鬆弛等***。
在長時間高頻劇烈的外力振動下，人的骨骼、內臟、脊椎都有可能受到影響，還有可能誘發間椎盤突出症，醫學上也有一種病叫「震動病」，**就是因長時間振動引起的關節病變、神經末梢受損，女性使用這種甩脂機，可能出現經期延長、經量過多、痛經以及子宮下垂等症狀。
擴充套件資料：
有專家認為，甩脂機沒用。主要從三個方面來講。脂肪燃燒需要兩個必不可少的條件：
其一，想**，必須達到中低強度的運動心率，且維持20分鐘以上，而甩脂機是被動運動，心率基本上沒有什麼變化；
其二，**運動必須是大肌肉群的運動，即慢跑、游泳、健身操等運動專案，而甩脂機引起的被動運動是小肌肉群的運動，是絕對不可能達到減脂目的的。因此，震動甩脂機是不能幫助**的。
第三，體溫，被動運動是不會使體內產生過多的熱量的，在體溫正常的情況下脂肪的轉換效率低下，減脂就更無從談起了。
甩脂機不僅不能**，還可能對你的身體造成損傷。
內臟在人體內有其固定位置，而人在甩脂機上劇烈震動，可能會導致內臟位置發生變化；而長期的劇烈震動，會導致胃下垂、腸道移位、韌帶鬆弛等***。
在長時間高頻劇烈的外力振動下，人的骨骼、內臟、脊椎都有可能受到影響，還有可能誘發間椎盤突出症，醫學上也有一種病叫「震動病」，**就是因長時間振動引起的關節病變、神經末梢受損，女性使用這種甩脂機，可能出現經期延長、經量過多、痛經以及子宮下垂等症狀。
擴充套件資料：
有專家認為，甩脂機沒用。主要從三個方面來講。脂肪燃燒需要兩個必不可少的條件：
其一，想**，必須達到中低強度的運動心率，且維持20分鐘以上，而甩脂機是被動運動，心率基本上沒有什麼變化；
其二，**運動必須是大肌肉群的運動，即慢跑、游泳、健身操等運動專案，而甩脂機引起的被動運動是小肌肉群的運動，是絕對不可能達到減脂目的的。因此，震動甩脂機是不能幫助**的。
第三，體溫，被動運動是不會使體內產生過多的熱量的，在體溫正常的情況下脂肪的轉換效率低下，減脂就更無從談起了。
甩脂機能減掉肚子嗎
甩脂機，有可能會促進某些部位的脂肪動員，但是脂肪動員出來之後，你還要把它消耗掉，但據我所知甩脂機的那種運動，並不能增加脂肪的消耗，所以甩來甩去，脂肪還是在體內，依然減不了肥，所以甩脂機基本是沒用的。甩脂機可以起到 的作用嗎？這個本身的作用不大，按摩按摩還是可以的。那就不可能啦。想要減肚子你就要改掉自...
跑步能減肚子嗎，跑步能減掉肚子上的贅肉嗎？
跑步能減肚子，但是效果不是很好，減肚子的運動 1 跑步3分鐘 仰臥起坐 主要鍛鍊腹肌 1分鐘 2 跑步3分鐘 徒手深蹲 主要鍛鍊腿部肌肉 1分鐘 3 跑步3分鐘 俯臥撐 主要鍛鍊胸肌 1分鐘 4 跑步3分鐘 仰臥舉腿 主要鍛鍊腹肌 1分鐘 5 跑步3分鐘 徒手箭步蹲 主要鍛鍊腿部肌肉 1分鐘 6 跑...
如何科學的減掉肚子上的贅肉，跑步能減掉肚子上的贅肉嗎？
少吃多餐，飯菜儘量清淡。飯後站立半小時。坐著工作時間久了，起身拉伸一下胳膊，腰腹。走路收腹，保持良好體態 我高中就長有點胖，上了大學後，雖環境換了，自己還是沒有瘦下來。大學課餘時間較多。同學們都一起到處玩，參加各種社團，我只有落寞的呆在角落裡，慢慢的自卑起來，也不敢和同學有太多接觸。一晃就這麼過去了...