1樓：梵嘶妮
降血脂方法一、
1、食用低脂食品：如各種瘦肉、牛奶、蔬菜、豆製品、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內膽固醇的吸收。少食能引起甘油三脂增高的食物，如禽蛋類（尤其是蛋黃）、肥肉、動物內臟（如腦、心、腎、肝、腸）、動物油等。
2、選擇降血脂的食物：可選擇具有降低血脂作用的蔬菜如洋蔥、茄子、芹菜、菜花、辣椒、苦瓜、海帶、香菇、大蒜等。
3、減少甜食或碳水化合物的攝入： 攝入過多的甜食或碳水化合物（如米、麵食），可在肝臟中轉化為甘油三酯，引起血漿中內源性甘油三酯增高。
降血脂方法二、
加強體力活動和體育鍛煉
運動可以增強機體代謝，提高體內某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利於甘油三酯的運輸和分解，從而達到降血脂的目的。
降血脂方法三、
避免過度緊張
情緒緊張、過度興奮，可以引起血中膽固醇及甘油三酯含量增高。
降血脂方法四、
對飲食**及體育**確實無效者，可在醫生指導下適當使用一些降脂藥物。
1、他汀類：例如洛伐他汀、血脂康等，這類藥物主要降低膽固醇、低密度脂蛋白、中度降低甘油三脂，並有抗動脈硬化效應。適用於**以膽固醇升高為主及混合型高脂血症。
2、貝特類：例如吉非羅齊，主要降低甘油三脂、兼降膽固醇。適於高甘油三脂血癥。
2樓：健十**官方客服
想快速降血糖，首選使用胰島素，最好是到內分泌科就診，可以考慮先暫時用一段時間胰島素，之後逐漸減量，配合口服降糖藥物。平時多吃苦瓜、魚油等降血糖食物。
泡水喝對降血脂有輔助作用的茶有以下幾種：
1、決明子茶2、麥芽茶3、葛根茶
3樓：心馳神往
泡茶喝降血脂
這個還要看是什麼茶，有的效果好
有的效果不行
不過喝茶不能起決定作用的
只能起輔助的作用
還需要你多吃點藥
喝茶上清天尖就夠了
前提是要求不高
要求高的話就喝太清仙芽
這個完全是兩個檔次的
看自己的經濟情況
4樓：風行天下
多可以的。只是有一點點的幫助
什麼泡水有助於降血脂
5樓：匿名使用者
鮮橘皮泡水 沒什麼好處
冬天是橘子當令的時節，經常看到有人吃完橘子後，把橘皮洗一洗，用來泡水喝，認為這樣有利於健康。其實，鮮橘皮和中藥中所用的陳皮並不是一回事，不具備藥效，用它泡水還可能對健康產生不利影響。
眾所周知，陳皮是成熟的橘皮經晒乾或晾乾製成的。陳得越久越好，一般放至隔年後才可以使用。陳皮隔年後揮發油含量大為減少，而黃酮類化合物含量就會相對增加，這時陳皮的藥用價值才能體現出來。
而鮮橘皮則含揮發油較多，不具備陳皮那樣的藥用功效。現代醫學研究證明，陳皮的藥用功效很大，有健胃、止嘔、祛痰、鎮咳、利尿等功效。其水煎劑中有腎上腺素樣的成分存在，且較腎上腺素穩定，煮沸時也不會被破壞，鮮橘皮不具備這樣的功效。
不能用鮮橘皮代替陳皮泡水的另一個原因是，鮮橘皮表面有農藥和保鮮劑汙染，這些化學制劑有損人體健康。近年來，為了防止橘子樹遭病蟲害，從開花到結果期間，要多次噴灑農藥，而且大部分農藥不能分解，一旦殘留在橘子表面，就很難去除。此外，為了防止細菌侵入橘子內，果農摘下橘子後，大多用保鮮劑浸泡後再上市。
保鮮劑能抑制橘子表面的細菌、延長保鮮期，這雖然對果肉沒有影響，但在橘子皮上難以避免會殘留有部分毒素。用這種鮮橘子皮直接泡水喝，可能對健康產生不利影響。
不過，我們吃完橘子後，可以自己將鮮橘皮加工為陳皮。鮮橘皮究竟放至何種程度就可以泡水了呢？有經驗表明：
貯存時間過久易蟲蛀黴變，品質難保證；時間太短其燥性不減，***大。一般選取當年的淨果皮陰乾，裝兩層塑料袋，密閉儲存一年，第三年使用效果最好。此時的陳皮不烈不燥，氣味純正濃郁，口感很好。
儲存之前一定要注意，將鮮橘皮充分沖洗、浸泡，除去有害的殘存農藥和保鮮劑。
此外，陳皮性溫、辛、苦，並非人人可以飲用。有發熱、口乾、便祕、尿黃等症狀者，不宜用陳皮泡水喝。(環球時報）
6樓：匿名使用者
降血脂可以用絞股藍泡水 茶葉店中就有賣的 還有軟化血管可以用山楂片泡水 不過這些都是起輔助作用的 具體要治病 還是得聽醫生的
7樓：
現在社會，人們的生活水平普遍提高了
高血壓，高血脂，高血糖三高的病也在隨之增加，越來越威脅人們的身體健康現在保健品也慢慢的大眾化了，大部分需要再醫生的指導下服用像人們常說的茶也是屬於一種保健品，尤其是九葉籃的它對降血脂有一定的功效
並且使用安全簡單，老幼皆宜
是一種比較好的選擇
這個需要長期堅持，並且要想效果好還是需要吃藥的
8樓：茉莉說生活
血脂過高，失眠健忘，3樣食材泡水喝，降低膽固醇，降血脂！
喝什麼茶降血脂
9樓：紫晴聊養生
血脂高，影響心腦血管，常喝1杯茶，降低膽固醇，血管通暢
10樓：東門爾白芒柳
抑制血小板聚集。
2、抗血栓、降低血液粘稠：促進纖維蛋白的溶解，減少血液的粘稠度格林斯通三七片
輔助降血脂
1，降低凝血酶活性
11樓：南方健康
喝茶是中國人一個很好的習慣，它有很好的降血脂的作用，主要成分是茶多酚和茶色素，比如綠茶就有豐富的茶多酚，紅茶的茶色素非常豐富，其實各種茶都能起到降血脂的作用，我們可以根據自己的喜好和不同季節來選用，夏天喝綠茶更合適，冬天適合喝紅茶
12樓：茉莉說生活
今天我給大家介紹3種降血脂的茶，經常用來泡茶喝，緩解血栓、血管幹淨順暢。
13樓：楚玉健康坊
體內血脂高，常煮2杯茶飲，減少膽固醇堆積，血管幹淨通暢
14樓：慧瑩養生情報
後臺有不少人問到三高的問題，其實不少人是詢問高血脂和高血糖的，那麼今天我們就來分享一款降脂茶。 血脂長期過高，會出現比較嚴重的心腦血管疾病。因此維護血脂平穩非常重要。
那麼這款降脂茶是什麼呢？
喝什麼飲品有效降血脂
15樓：
檸檬汁山楂汁
芹菜汁九葉藍絞股龍鬚茶降三高
降血脂泡水喝什麼好
16樓：1愛心培苦蕎
苦蕎茶有降血脂、血糖、血壓的功效，能夠幫助身體恢復健康。而且要多注意飲食習慣。
17樓：做不完
泡水喝的東西有很多
比如九葉籃的茶等等
還有其他的茶，有的效果還可以，有的效果不是很好，這個需要自己把握只要養成良好的生活習慣，以少油少鹽少糖多醋為飲食原則，高血脂就會有很好的預防
喝什麼茶能降血壓降血脂？
18樓：
1，葛根茶
葛根茶是很多醫生都非常推薦的一種茶，日常生活中高血壓患者定期喝些葛根茶，可以在一定程度上改善血液迴圈的速度，能夠很好地緩解因為血壓升高而帶來的頭暈、耳鳴等身體不適。對於喝什麼茶能降血壓這個問題，高血壓患者可以去藥店買一些切成片的葛根，每天用幾片煮水當成茶飲來喝，效果是非常好的。
2，槐花茶
所謂的槐花茶，其實就是將槐花樹生長出來的花蕾摘下來晾乾以後，每天用沸水沖泡成槐花茶來飲用。大量的臨床研究發現，槐花茶具有收縮血管、止血等顯著的作用功效，能夠很好地控制血壓升高，對高血壓患者來說有很好的保健作用。
3，決明子茶
決明子是生活中極其常見的一種中藥材，具有清肝、明目、降血脂、降血壓的作用功效。對於血壓偏高的患者，每天用適量的決明子泡水待茶飲用，可以起到穩定血壓的作用功效，能夠很好地改善高血壓引起的不適症狀。
擴充套件資料：
高血壓患者飲食原則：
第一、三餐安排要規律
高血壓患者在飲食上要遵循少食多餐的習慣，不要一頓飯吃太飽，如果高血壓患者身體比較肥胖，一定要控制熱量攝入，要吃一些地熱能的食物，雖然要補充蛋白質，但是要注意東血腥蛋白跟植物性蛋白分別佔據一半。
第二、注意低鈉飲食
高血壓患者一定要控制鈉鹽的攝入量，每天鈉鹽的攝入不得超過五克，也就是一小勺。當然這五克當中是一天的鈉鹽攝入，其中還包括醬油中一克，如果喜歡吃鹹菜以及腐乳、醃製品這樣的食物，也要適當減少鈉鹽的攝入量。
第三、補充鉀元素
鉀元素是抗衡高血壓的重要**，對於因為鈉元素濃度太高造成的血壓升高以及血管損傷問題有很大的調理效果。日常生活中鉀元素含量比較多的食物包括豆類、核桃、土豆以及魚類、禽類等食物，此外，根莖類蔬菜比如莧菜、大蔥以及水果方面的香蕉、橘子等等都含有較多的鉀元素。
第四、多吃水果蔬菜
人體每天需要補充充足的維生素，不管是維生素b還是維生素c在新鮮的水果以及蔬菜當中都比較豐富。因此一個人每天需要保障一兩個蘋果，除了維生素水果還可以為人體提供鈣元素、鉀元素以及鎂元素等等。
第五、多喝水
在天然的礦泉水當中含有豐富的微量元素，其中含有鋰元素、鋅元素、硒元素等等，對身體是十分有益的。
19樓：百嘉**
衰老有各種各樣的原因啦
有人說是dna受損，有人說是自由基
反正蠻複雜就是啦，好好讀書，以後就靠你來研究了~~~下面是我拷的別人的回答：
細胞衰老的原因，近幾十年來，許多學者提出了各種假說，企圖來解釋衰老的本質和機理，但這些假說尚不能圓滿解答。現把目前幾種較為流行假說，介紹如下：
(1)錯誤成災說 近年來這個觀點有所發展。orgele，2023年提出了細胞大分子合成錯誤成災說。意思是說，細胞裡的核酸和蛋白質在生物合成中如果由於某些原因而發生差錯，這差錯會得到累積而迅速擴大，引起代謝功能大幅度降低
20樓：茉莉說生活
三高相信大家都不陌生，除了通過飲食控制病情，其實還可以喝茶來降低高血壓。
21樓：仵仙承子珍
黑烏龍茶
起降血脂功效
喝熱比涼效要
~吃完飯候喝杯效錯
注意黑烏龍,普通
烏龍茶起效
記採納啊
22樓：寧亭蹇曉星
降血壓降血脂喝「苦蕎茶」好。因為苦蕎茶它既有清涼、消炎的作用。
23樓：九葉藍茶業
絞股藍可以，
絞股藍中含有的植物淄醇，黃酮類是可以降低血壓與血脂的，
一般選用五葉的絞股藍來降血脂血壓，七葉的主要是用於入藥的，
喝什麼茶可以降血脂。。
24樓：南方健康
喝茶是中國人一個很好的習慣，它有很好的降血脂的作用，主要成分是茶多酚和茶色素，比如綠茶就有豐富的茶多酚，紅茶的茶色素非常豐富，其實各種茶都能起到降血脂的作用，我們可以根據自己的喜好和不同季節來選用，夏天喝綠茶更合適，冬天適合喝紅茶
25樓：穰涵瑤周格
烏龍茶和綠茶都有降低血脂和膽固醇的作用.
高血脂飲食調理:
●多飲水。血液濃縮、血液黏度增高，流速減慢，促使血小板在區域性沉積，易形成血栓。多飲水有利於沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內血液迴圈順暢。
●多吃新鮮蔬菜與水果。蔬菜與水果，除含有大量水分外，還含有豐富的維生素
c及粗纖維。維生素
c具有降血脂的作用，粗纖維在腸道可以阻止膽固醇的吸收，有利於降低血液黏稠度。山楂、蘋果、梨、獼猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。
●多吃大豆食品。大豆含有豐富的卵磷脂，有利於脂類透過血管壁為組織所利用，可使血液中的膽固醇下降，改善血液的黏稠度，避免膽固醇在血管內沉著，有利於防治高黏度血癥及高血脂症。
●多吃清淡的食物，以素食為主，粗細糧搭配，少吃動物內臟、動物脂肪及甜食，還應合理調劑飲食，如晚餐不宜多食葷腥味厚的食物；少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病變加快。
●堅持鍛鍊身體。散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，以促進血液迴圈，有利於體內脂類的代謝。
●勿吸菸，應戒酒。
●在醫生指導下，選用一些活血化淤的藥物。
●定期做血液流變學測定，觀察血液黏度指標，做到心中有數。
什麼泡水喝有助於睡眠，紅棗泡水喝可以幫助睡眠嗎
有助於睡眠的食物 溫奶 蜂蜜，香蕉，土豆，全麥麵包，紅棗，蓮子有助於睡眠的行為 睡前泡腳 聽輕 在床邊放上一個蘋果 洗個熱水澡1 牛奶 牛奶中含有使人體產生疲倦的物質 色氨酸，研究證明，大腦神經細胞中分泌血清素，它可以抑制大腦的思維活動，從而使大腦進入酣睡狀態。人失眠的時候，就是由於腦細胞分泌血清素...
早晨吃什麼有助於長高，早上吃什麼有助於長高？
有利於長高的體育訓練方法有多種，下面介紹的是國際運動健將 蘇聯跳高冠軍艾哈邁托夫在青少年時代，因不長個子，教練為他設計的一套訓練方法。此法使停止長高已兩三年的艾哈邁托夫，在17 20歲的四年中長高23釐米。慢跑 5 7分鐘。柔韌和放鬆練習 劈腿，擺動，抖動18 20分鐘。單槓懸垂 儘量放鬆身體，兩組...
哪些運動有助於長個，什麼運動有助於長高
如果是女生的話，每天跳100下就好了，儘量跳高哦 加上食療，會很不錯的，補充骨頭的營養 男生的運動就好多了，最愛的應該是籃球吧 食療也是很重要 而且14歲還小吖，以後肯定還會長，而且你現在都這麼高了 汗 羨慕死了 什麼運動有助於長高 你好，我是一名健身教練，很高興回答你問題。促進長高的運動及方法 1...