1樓：娛圈王叫獸
秋葵中富含的鋅和硒等微量元素，對增強人體免疫力有一定幫助。主要有利咽、調經等功效。預防糖尿病、保護胃黏膜。
黃秋葵的黏性物質，可促進腸胃蠕動，有益於助消化，益腸胃，但是傳統醫學認為秋葵性寒涼，脾胃虛弱不宜多食。
它含有多糖和豐富的低聚糖。其中，低聚糖能調節胃腸功能，增進腸道中有益的益菌群，幫助消化，保護胃黏膜。而多糖有預防糖尿病，降低血糖的作用。
秋葵的嫩果和嫩葉均可食用，炒、煮、炸、涼拌均宜，質柔而粘，味鮮美，也可醬漬、醋漬後食用。秋葵的種子炒熟後磨成粉是咖啡的良好代用品。其花冠黃色，五瓣，基部暗紅色，有較高的觀賞價值，也可作切花用。
**：秋葵所含熱量低，是很好的**食物。⑦延緩衰老：
秋葵黃酮含量為2.8%，具有抗氧化、防衰老、防治糖尿病的功效。黃秋葵富含有鋅和硒等微量元素，能增強人體防癌抗癌。
加上含有豐富的維生素c和可溶性纖維，不僅對**具有保健作用，且能使**美白、細嫩。營養價值：一保護腸胃，有助消化。
二是降血脂、降血糖。三能緩解疲勞：消除疲勞、恢復體力。
四能強腎補虛。是一種適宜的營養保健蔬菜。
不僅如此，秋葵熱量很低，合理搭配可作為**食物。秋葵中還有豐富的維生素c，不僅對人體有保健作用，而且還有美白**、使**更加細嫩的功效呢，很適合女性食用哦。秋葵含有豐富的膳食纖維，果膠，蛋白質，鐵，鈣，能幫助消化，保護腸胃，含有維a.
e.c是一種很好的保健蔬菜，秋葵雖好，但性寒，腸胃虛寒的人要少吃哦，痛風的人也不要吃哦。
2樓：雙魚愛仕達
秋葵是一種蔬菜，有非常豐富的蛋白質，而且還有很多維生素和礦物質，通腸潤便，延緩衰老抗氧化，保護我們的腸胃，可以**。
3樓：白珍全全全
秋葵含有果膠、牛乳聚糖，具有幫助消化、保護**和胃黏膜，秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分,還有保護胃壁的作用，能夠有效提高食慾。還可以消除疲勞、恢復體力。
4樓：愛吃西瓜的熊
含有較多的鉀、鈣、鐵、鋅、錳等礦物質，能夠提供油脂和蛋白質，含各種蛋白質、氨基酸、維生素和礦質元素，含有一種黏性物質能幫助消化、**胃炎、胃潰瘍和保護肝臟,具有增強人體耐力的功能。
秋葵應該如何食用呢？秋葵的營養價值有多高
個人認為最好烹飪秋葵的方式，就是用沸水焯一兩分鐘。這樣可以吃到原汁原味的秋葵，其次也可以儘量避免損失掉食物當中的一些營養成分，特別是綠色蔬菜，經過爆炒之後，很多營養價值都會完全丟失，但是經過沸水焯煮之後，再加上一些調味料蘸著吃，不僅非常美味，而且很有營養價值。個人認為秋葵中的粘液非常糟心，但事實上這...
雞蛋果的營養價值，你知道都有哪些嗎
營養價值就是含有豐富的膳食纖維，補充氨基酸，含有豐富的營養元素和碳水化合物。還有一些維生素。有解熱鎮痛的功效，並且也能夠主治咳嗽，緩解失眠的情況。雞蛋果裡面含有非常豐富的維生素c以及鈣鐵鋅的微量元素，可以很好的補充身體所需要的各種營養成分，而且能夠跟各種食物搭配在一起，提高身體抵抗力。可以改善腸道的...
李果有哪些營養價值,李子的營養價值？
李果不僅色澤豔麗，味道爽口，而且具有較高的營養價值和一定的藥用 保健作用。其果實含糖量7 17 酸0.16 2.29 單寧0.15 1.5 每100克果肉中含碳水化合物34克 蛋白質0.5 1.9克 脂肪0.2 0.8克 鈣17 64毫克 磷20 75毫克 鐵0.5 1.9毫克 胡蘿蔔素0.11 0...