1樓：紅色印泥
調整好心態,休息好,多鍛鍊身體,多吃蔬菜和水果吧,保持良好的心情,找一寫感興趣的事去做
2樓：先生們納夏
1、保持健康的生活習慣
首先起居生活要有規律性，按時睡眠和起床，晨運值得提倡，每天半個小時。
2、飲食調理
吃的方面一定要做到營養均衡、物種多樣，這樣飲食才對身體好。
3、學會自我認同
生活要輕鬆愉快，及時做好心理調整，緩解心理症狀。
指導意見：情況嚴重的可口服金巢安，嚴格按照週期吃，長期堅持可使所有不適會消失，還可延緩衰老。
更年期婦女忽冷忽熱有什麼辦法可以儘快解決？？
3樓：揭天慧
忽冷忽熱是更年期潮熱症狀的表現。女性到45歲-55歲左右時由於體內激素水平變化，雌激素降低，進入更年期。此時會出現潮熱、出虛汗的症狀，並伴有煩躁、焦慮、心悸、頭暈等。
為了更年期婦女能舒服、順利的度過這一特殊時期，可服用靜心口服液。它能夠幫助更年期的女性緩解潮熱盜汗、心煩氣躁、腰膝痠軟、失眠多夢等多種症狀。另外，由於更年期婦女抵抗力下降，可以多吃一些海鮮、羊肉、牛肉等蛋白質豐富的食物。
為了補充鈣質，要堅持喝牛奶，多晒太陽。當然，為了舒緩煩躁的心情，可以跳一跳廣場舞、聽一聽輕柔舒緩的**。
4樓：匿名使用者
1、保持健康的生活習慣
首先起居生活要有規律性，按時睡眠和起床，晨運值得提倡，每天半個小時。
2、飲食調理
吃的方面一定要做到營養均衡、物種多樣，這樣飲食才對身體好。
3、學會自我認同
生活要輕鬆愉快，及時做好心理調整，緩解心理症狀。
指導意見：情況嚴重的可口服金巢安，嚴格按照週期吃，長期堅持可使所有症狀消失，還可延緩衰老。
更年期年期身體忽冷忽熱是咋回事
更年期忽冷忽熱怎麼辦？更年期多久結束？
5樓：
更年期如果感到忽冷忽熱，是更年期綜合症的一種表現，是因為到了更年期，女性的卵巢功能衰退，卵泡耗盡，雌激素水平下降或波動明顯導致的一系列軀體和精神心理方面的症狀，感到忽冷忽熱，使雌激素水平下降引起的血管收縮症狀。一般情況下主要表現是潮熱為血管收縮功能不穩定引起。特點是反覆出現短暫的面部和頸部及胸部**陣陣發紅，伴有烘熱勁兒出汗。
雌激素水平下降？雌激素水平低的最重要風險因素是年齡。事實上，絕經前幾年雌激素水平就開始下降端粒過短是細胞衰老的特徵之一。
顆粒細胞的增殖發育和卵母細胞的質量都與端粒密切相關。顆粒細胞增殖發育減慢，將導致卵泡發育滯後，激素水平下降;卵母細胞端粒長度縮短將產生不孕、流產等結局。端粒酶發揮著維持端粒長度和染色體穩定的作用，不同細胞狀態下端粒酶表達活性存在差異，且受多方面嚴密的調控[fzl3zl。
端粒酶的活性與雌孕激素的週期性變化密切相關。卵泡的發育離不開端粒酶的調控，伴隨卵泡的發育，端粒酶的活性逐漸降低，而端粒酶活性低下將進一步導致卵泡質量下降和女性不孕。
enliven 21修復因子修復微迴圈系統，其中彈性蛋白和透明質酸活性肽對卵巢衰老的細胞進行密集修復，可曾加授損組織新生能力，具有幫助衰老自制的恢復以及卵巢的新生、增加膠原纖維和彈性纖維的密度、類人膠原三肽加速緊急修復卵巢、子宮壁的修復程序，通過enliven 21預防卵巢早衰導致的不孕不育並可以可以推遲絕經期的到來。
對於卵巢早衰激素下降歐美專家給出的方案：
在醫生的指導下會進行激素替代**，所以不建議大家自行用藥引發惡疾的方式。
1、雌激素低，可以通過保持健康的體重、避免過量運動、適當吃豆類來預防。
2、胚胎冷凍儲存、成熟卵母細胞冷凍儲存、卵巢組織冷凍儲存和再植入、促性腺激素釋放雌激素類似物等。
3、服用早晚各一次【解碼二十一】增強卵巢組織器官的活性和原有的抗耐受力，平衡雌激素，使內分泌系統紊亂狀況改善，促進性腺二次發育、使性腺細胞再生，各臟腑機能也得到補充的動力和能量逐步煥發出健康的活力，保持能量和代謝的平衡，【解碼二十一】對卵巢功能有調節、保護的作用，提供生物體充分營養成分必需21項稀缺營養等，保證營養充足的情況下，限制每日攝取的總熱量，它是迄今為止最為有效的衰老幹預方式，已在多個物種證實其可顯著延長最大壽限，推遲和降低老年相關疾病發生。
enliven 21多項研究表明能抑制始基卵泡的啟用，提高卵巢儲備功能，延緩卵巢衰老的速度。推遲絕經的發生細胞的啟用，減少卵泡閉鎖，從而達到保護卵巢儲備、延緩其衰老的目的。
2023年法國enliven21是歐盟28個國家認證品牌，有兩項成分授予的「世界新能源食品」殊榮。是純天然的抗衰產品，41項國際專利認證，28項國內專利，專利已經在已經受通、歐盟28個品牌。 其《全國消費者放心滿意品牌》《全國產品質量公證十佳品牌》《中國健康行業最具影響力十大領先企業》《2023年中國綠色健康產品》。
在2023年也得到了歐盟28個國家知名商標體系認和美國知名品牌商標認證。
更年期要持續多久才結束？
有些女人到了40歲左右時，可能就會出現月經不調的問題，也有一部分人會在45歲左右出現，通常來說，更年期平均開始年齡是在48歲左右，一般到55歲就應該絕經了，這時候更年期也就停止了。但是如果你在40歲之前就出現了更年期症狀，或者是到了55歲之後還不絕經的話，就應該及時去醫院做一些檢查，看看是不是身體出現了健康問題。
一般來說，女人的更年期會持續1-3年左右，但是也有一些人持續時間比較長，10年、20年的人都有，有的人到了六七十歲還可能會有更年期綜合症。
如何面對更年期？
一、牢記4句口訣
一箇中心---以身心健康為中心。兩個一點---糊塗一點，瀟灑一點。三個忘記---忘記疾病，忘記恩怨，忘記年齡。四個老------老伴，老窩，老朋友，老搭檔
多吃富含鐵質的食物：有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜，可總是零食不離身，糖果、糕點來者不拒。實際上這種偏食習慣容易造成鐵攝入不足，也是導致女性情緒急躁易怒的原因之一。
建議女性應適量食用一些含豐富鐵質的動物性蛋白質食物，如瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨、魚及海鮮等，一方面可以緩解女性更年期脾氣暴躁，另一方面有助於大腦提高注意力，保持精力充沛。
6樓：美妙律樂
更年期忽冷忽熱很常見，缺乏雌激素，喝豆漿就可以補充雌激素，緩解更年期症狀。
7樓：接騫
更年期期間就是心態很重要。多數人都有這樣的感覺。有些人更好幾年，重的那要看中醫調理一下。
更年期總覺得忽冷忽熱，吃點什麼調理好？
8樓：匿名使用者
女性更年期的三款保健粥-最佳食療
1、何首烏粥
組成：何首烏 20克，研成細末，粳米或大米 50克。
製作與服用法：將首烏與米放入砂鍋內同煮，見粥湯稠粘停火即可食用。每日早晚各服一次，連服10-20日，休息半月後依法再服。能堅持長期服，效果更好。但感冒、發燒、腹瀉不宜服。
功效與主治：本粥方具有強心、降血脂、降血壓、補腎益精、烏須黑髮等功效，故可用於**和預防高血壓、冠心病、高血脂以及失眠、月經不調、腰膝痠軟等。
2、山萸肉粥
組成：山萸肉 10-20克，糯米 50-100克。
製作與服法：將以上兩物共入砂鍋中並加水500-600毫升，用慢火煮熬至米爛粥稠，表面有粥油為度。每天晨起空腹服一次，10天為一療程，休息一週後依法再服，連服 2～3個療程。
功效與主治：補益肝腎。主治肝腎虛損、腰膝痠痛、月經不調，虛汗不止，並有利尿降壓之功。
3、山藥粥
組成：山藥 30克，糯米 50克。
製作與服法：將以上兩物共入砂鍋內，用慢火煮至粥開湯稠即可，早晚各服一次，可長期食用。
功效與主治：益氣健脾；改善更年期症狀。
9樓：j愛苗寧
靜心口服液，很有效果，我媽吃了感覺很號
54歲的女人經常忽冷忽熱怎麼回事？
10樓：匿名使用者
你今年54歲，出現忽冷忽熱的情況，有可能是你進入更年期了。更年期女性可能會有一些不舒服的感覺，一些人還可能出現情緒不穩定的情況。這些都是正常的。
如果你感覺很不舒服，可以到醫院檢查一下，吃一些調理內分泌的藥。
祝你健康快樂！
11樓：在翠平湖採蘑菇的小蘆鈴
更年期到了吧，這個年紀的女人應該停經了，體內激素處於不正常的時候，情緒異常，忽冷忽熱是正常的。
12樓：木子
可能是快要絕經了吧，所以情緒異常。
13樓：彌茂
54歲的女人經常忽冷忽熱，或許她是到了更年期了。更年期的女人會覺得一會兒冷，一會兒熱，心情煩躁。
14樓：就六三二無爸
如果50歲的女人經常忽冷忽熱的話，懷疑她是不是身體有寒氣啊，建議你到醫院的或者是中醫院，嗯，去那個諮詢一下。
15樓：匿名使用者
54歲女士如果覺得忽冷忽熱的話，那就是在更年期，其實過去這一段時間就好了。
16樓：水晶玻璃芯
其實女人忽冷忽熱，跟年齡沒有關係，主要是要你要描述清楚你們的關係是什麼？
17樓：匿名使用者
你描述的情況來看，54歲的女人經常忽冷忽熱，我覺得有可能你得了更年期，只要過了這段時間就好了
18樓：小h聊娛樂
有可能是這個年齡段需要經歷的一個時期更年期吧。不過這只是我的猜測。
19樓：滕州南鍛數控機床
54的女人經常忽冷忽熱，如果沒有別的毛病，估計是更年期的表現。
20樓：情感解惑米洛
經常忽冷忽熱應該是她對你。沒什麼好聊的，不想跟你聊天吧。也有可能是她有心事。
21樓：小肉丸子
54歲的女人經常忽冷忽熱怎麼回事啊？50多的女人應該已經進入更年期了，就是好就這樣讓他們心情保持愉快。
22樓：來自大別山小資的腰果
明顯的更年期綜合徵，到了多事之秋了，更年期症狀很多，心情煩躁，鬱悶，焦慮等，可適當配合一些藥物，谷維素，鬱肝解鬱的藥，主要的還是自身調節，多參加些娛樂活動，生活多彩一些，把注意力分散開來，家人也多理解，多安慰，平安度過多事之秋，保護好自已的身體
23樓：兜裡沒糖糖
這個年齡真是更年期的時候，有個這個症狀很正常
24樓：成哥漣漪
個人感覺應該是體質差，注意自己的作息時間和平常的心態，身體好了，什麼都有了。
25樓：問去
經常忽冷忽熱可能是更年期的反應，可以去醫院看看。
26樓：糊塗人生
54歲女人，到了更年期，脾氣不好正常
27樓：來自秋霞圃懂事的加菲貓
50左右的女人一般都有更年期，脾氣不定，心情不定，所以包括家裡人和朋友一般都儘量讓著她！
28樓：御霞影
這個年齡正是更年期的時候，這是更年期的症狀。
29樓：往後餘生你陪我
可能是更年期吧，都互相理解一下，沒什麼的
30樓：好運
應該是更年期了吧，去看看醫生。
什麼更年期的人有忽冷忽熱的險躁，身體不舒服的現狀，而且還有心情煩躁，坐立不安是什麼？
31樓：
一般婦女在50歲到55歲之間會出現更年期的反應，會有忽冷忽熱的險躁，身體總覺得不舒服，還有心情煩躁，坐立不安的現象發生，這是正常婦女的生理變化而出現的。
32樓：
女人一般到了50週歲左右，有忽冷忽熱的臉躁，身體不舒服，而且還有心情煩躁，從立不安，是更年期的表現，女人有這種現象，也很痛苦，學會自己解壓，放鬆心情，出去學玩，多多鍛練身體健康，慢慢會好的。
33樓：好好看好好賺
每個人到一定的年齡都會有更年期，不過女人明顯要嚴重得多，有些人甚至得害一場大病。心情煩躁，失眠多夢，渾身潮熱，冷汗盜汗，喜怒無常，這是更年期明顯的症狀，一般持續幾年時間。到了更年期，自己要有心理準備，要放鬆心情，做好心理調節，嚴重時要去看醫生。
女人更年期，可以吃中藥「婦復康」膠囊，效果不錯。
更年期婦女吃什麼好，女人更年期吃什麼好
蛋白質 要想讓人體組織減緩衰老，在平時必須要多補充一些含有蛋白質的食物，它能夠很好的修護身體組織。如牛奶 雞蛋 瘦肉 魚類 家禽類及豆製品。碳水化合物 進入更年期後女性要注意，補充複合型多醣類是非常重要的，除此之外還有澱粉類和膳食纖維。因澱粉含有許多維生素和礦物質，膳食纖維則能幫助消化.如 米飯 全...
男的也有更年期嗎，男人也有更年期嗎
有的。男人的更年期的年齡各不相同的，目前約有30 的男性在40 70歲時會經歷男性更年期的臨床症狀，被人們稱為 老年男性雄激素部分缺乏 中醫體質學認為更年期是人生過程中的一個特殊體質的狀態，是體質狀態由盛轉衰的轉折點。男性進入更年期的年齡也是各不相同的，目前約有30 的男性在40 70歲時會經歷男性...
婦女更年期吃什麼好都有什麼認真解答
您好，很高興為您解答，女性更年期是需要注重補血和滋養肝腎之陰。建議可以多吃些山藥 黑芝麻 大棗 桂圓 動物的肝臟，不要吃辛辣油膩的食物，希望我的回覆能幫助到您。更年期多補充點蛋白質，以魚蝦為主，紅肉的話儘量少吃點，對身體血壓也不好，多吃水果蔬菜，保持心情舒暢 對抗更年期綜合症。瑪咖的多種生物鹼能調節...