1樓：匿名使用者
你可以繼續自我調節，畢竟多吃藥對身體不利，相信自己好好調節自己的社心一定健康！
可能現在學習、工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理抑鬱，需要調節心態, 多參加體育運動，使自己身心健康。
適當調整學習、工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神振奮，頭腦清醒，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，學習進步，工作順利，生活愉快！
2樓：問渠_心理諮詢
您好,抑鬱症是一種心理疾病,心病得心醫,最好的**方式是心理諮詢與**,藥物治標不治本,有***與依賴性,我們建議您進行系統的心理諮詢與**,以免影響您的生活
抑鬱性神經症有哪些臨床表現?
(1)情緒的改變：患者最突出的症狀是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采、睏倦、易流淚和哭泣。患者常用「鬱鬱寡歡」、「淒涼」、「沉悶」、「空虛」、「孤獨」、「與他人好像隔了一堵牆」之類的詞來描述自己的心情。
患者經常感到心情壓抑、鬱悶，常因小事大發脾氣。在很長一段時期內，多數時間情緒是低落的，即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉，但很快又陷入抑鬱。儘管如此，患者抑鬱程度一般並不嚴重，情緒反應依然存在，幾句幽默解嘲的警句，能使之破涕為笑。
一場輕鬆的談話，能使之心情暫時好轉。患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常，但往往將之歸咎於他人或環境
(2)認知改變：患者對日常活動缺乏興趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快，常常自卑、自責、內疚。常感到腦子反應遲鈍，思考問題困難。
遇事老向壞處想，對生活失去信心，自認為前途暗淡，毫無希望，感到生活沒有意義，甚至企圖自殺
(3)意志與行為改變：患者意志活動減低，很難專心致志地工作，儘管他們可能有遠大理想和抱負，但很少腳踏實地去做。他們想參與社交，但又缺乏社交的勇氣和信心。
患者處處表現被動和過分依賴，心理上的癥結在於不願負責任。一般說，抑鬱性神經症很少自殺，但也有部分患者感覺活著空虛，人生乏味，聲稱想死。
(4)軀體症狀：約80%的病例，以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體症狀為主向醫生求助。這些症狀往往給人體訴多而易變的感覺，有些症狀可以長期存在，但無明顯加重或緩解。
這些症狀多隨著抑鬱情緒的解除而消失
3樓：匿名使用者
安思定腦電**儀能夠解決你的問題，一個療程就行。
4樓：司馬藉
你這是一種抑鬱症伴隨焦慮症的表現（焦慮症為主）能吃藥最好，如果實在條件不允許，
自我調節也是一種可行的方法，
不過做的好的話也只能暫時控制病情，
無法減輕病症。
以下是幾項**焦慮症不錯的方法，
祝你早日恢復健康！
5樓：匿名使用者
抑鬱症靠吃藥是吃不好的，所以不要糾結在藥物上面。心病還需心藥醫。
建議你閱讀以下書籍，對你的各種症狀、以及在人際關係中遇到的困難都能有很好的解決。網上有電子版的
《神經質的實質與**》（森田正馬）
《新世界-靈性的覺醒》（艾克哈特·托爾）
《生命對你意味著什麼》（阿德勒）
最後的這本書能回溯你童年時候父母的教育對你的人格的塑造，從而找到你形成目前人格的原因，從而避免下一代的悲劇。
6樓：潤軒心理諮詢網
抑鬱症還需要心理調節的，不能只吃藥，而且最好不要吃藥；
任何的問題都是有因果的，抑鬱也是一樣，找到讓你自己抑鬱的因，消除它、改變它、提升自己，那結果自然慢慢就好了；
如果你知道自己的問題，但是又自己無法改變，那可以找我們幫你。
7樓：偶彬彬
你出現了焦慮症
可以唸誦佛經解決
抑鬱症患者能感覺到自己患了抑鬱症嗎？
8樓：滄海浩波
抑鬱症患者是可以察覺出自己有抑鬱症的，因為自己的心情和每天過得不愉快，會自己去**出了什麼問題的。
你在問你是否抑鬱症加重，說明你已經在醫院裡確診了你有抑鬱症，現在的情況更糟糕，那麼就抓緊去看心理醫生，不要讓自己每天活的難受。
9樓：mr花
一定要活下來，我是一名雙相情感障礙的患者就是又非常憂
鬱再加上極度焦慮，長沙北京託有名的專家朋友都確診過，吃過進口藥。。。。十五歲開始，我今年21歲啦，日子越過越明媚，醫生說我好了百分之90以上啦，不要相信進口藥物和所謂名醫，我是被國產藥物**的，這六年來我的生活和你所述的差不多一半都是每天生不如死，在醫院走廊徘徊通宵，，，，，我現在的愛好是唱歌，學習美聲，香港流行樂和歌劇類都較為喜愛，且能夠讓人感到曲景『』一定要活下來哦
10樓：mj罪歌
應該是吧。長時間有悲觀絕望的情緒，自怨自艾，很難自我調節好心態，情感脆弱，時常有自殺的念頭。我覺得抑鬱症患者是可以察覺出自己有抑鬱症的，我也有過這種經歷，總是跟自己過不去，覺得自己一無是處活著沒有意義什麼的。
但是，也因為我們總是在思考和自省，我們可以清楚地知道自己心態上有什麼問題。
11樓：武漢張高峰
是可以的。很多抑鬱症患者都是清楚的
12樓：蘇穆橋
這個得經過專業檢測才能斷定的。既然你那麼不舒服了，去看一下醫生吧
抑鬱傾向和抑鬱症的區別是什麼?都有心理障礙麼?請專業人士回答.謝謝了!
13樓：匿名使用者
醫學上是這樣區分的：
1、一個人有抑鬱症狀，輕者叫有抑鬱傾向，又叫抑鬱性神經症，或叫神經症性抑鬱，在醫學上歸屬【心因性抑鬱症】範疇。
2、重者則屬於情感障礙型抑鬱症，又叫抑鬱性情感障礙，或叫抑鬱症型精神疾患，在醫學上歸屬【內源性抑鬱症】範疇。
3、你的情況應當屬於後者，別再去做心理諮詢了，到正規大醫院看精神科醫生確診用藥**才是正道，或者乾脆去安定醫院等精神科專科醫院就診，以免耽誤病情。
14樓：謙穩心理老師
自己做的心理測量，不經專業老師評定，結果大概可以不算數的。不管是抑鬱傾向，還是抑鬱症，只要您長期痛苦，或經常痛苦，已較嚴重的影響到您的工作和生活，其實您都應該找心理諮詢系統幫助的。同時，不管是抑鬱傾向，還是抑鬱症（除極嚴重的抑鬱症需要藥物輔助**外），不用藥，3—5天就可好的——大量案例證明的結果
15樓：十九
我就是中度抑鬱傾向，貌似大醫院的醫生都惜字如金……說我可以吃藥，可以心理**，因為做心理諮詢時醫生建議我藥物控制，所以選擇了吃藥……藥的名字叫快五憂……希望對你有幫助，不要放棄^o^
16樓：匿名使用者
找心理醫生**就好了！
抑鬱症真的那麼嚴重嗎？
17樓：沐雯君
抑鬱症的危害一：身體的影響
很多抑鬱症患者都會出現持續性頭暈、頭疼或是身體其它部位的疼痛等現象，被誤解成其它的病狀的患者也不在少數。還有的患者難以入睡，在孤寂的夜晚，只能依靠藥物的作用幫助進入睡眠狀態。藥物只能起到暫時的緩解作用，不能徹底**。
長期通過藥物緩解睡眠，不僅不利於抑鬱症的**，對身體也造成不可磨滅的傷害。
抑鬱症危害二：心理的影響
相比於身體的傷害，抑鬱症的心理傷害更為嚴重。抑鬱症發作時，患者常常感到胸口發悶、情緒異常、焦躁不安，甚至有的患者會產生幻覺。抑鬱症患者在對看問題時，持悲觀、消極的態度，將失敗的原因歸咎自己，過分陷入自責，認為如果沒有自己的參與，也許就不會出現意外或者失誤，常常感到自己沒有用，如果自己從這個世界消失就好了。
抑鬱症的危害三：影響社會功能
抑鬱症患者不僅僅影響自己的身心健康，對他人的身心健康也產生嚴重的影響。一方面，嚴重的抑鬱症患者思維意識緩慢，和他人交流時，不能很好的理解他人的意思。在回答問題時，回答遲鈍、語速慢、語言少、表達不夠明確，這使得抑鬱症患者在和他人交流時困難重重；另一發面，抑鬱症患者行動緩慢，拒絕參加社交活動，整日將自己關在家中，拉上窗簾，躲在黑暗的角落，懼怕陽光，討厭白天，喜歡黑夜。
抑鬱症的危害四：增大自殺的機率
文章的最開始，我們說到了20%的抑鬱症患者以自殺的形式結束了生命。很多抑鬱症患者在遺書中提到死亡是一件快樂的事，是通往幸福的通道。說明，在抑鬱症患者的大腦中存在一種物質壓制多巴胺的釋放，從而控制抑鬱症的身心健康，導致抑鬱症患者產生自殺的想法！
18樓：戰狼裝飾團隊
是的呢！如果不及時**，會有很多危害的。
1、抑鬱情緒多影響工作，學習，生活和社交。
2、具有抑鬱症的其他症狀，如認知障礙，精力減退缺乏症狀。
3、睡眠問題。許多抑鬱症患者常表現為入睡困難，淺眠多夢，易驚醒，以及早醒。
4、胃口改變。抑鬱症可導致胃口增加或減少，所以抑鬱症患者的體重可能增加或降低。
5、難以集中精力和正常思維。抑鬱症使人難以清晰地思維和作出甚至是很小的決定。抑鬱症患者常常不能輕易地集中精力。
6、負罪感，無用感和無安全感。抑鬱症患者通常對自己，周圍世界和未來感覺消極。他們可能對往事有負罪感。
7、焦慮或坐立不安。抑鬱症患者經常是坐立不安和焦慮，有時達到激越的程度。焦慮可以引起缺乏耐心和憤怒，並且既使是低度的壓力，也使人難以應付。
希望能幫助到您
19樓：滄海浩波
這屬於比較嚴重的抑鬱症了，建議去正規醫院精神科或心理科**，需要藥物**同時進行心理**。
20樓：加
精神疾病嚴重可產生自殺的想法
21樓：小萊君
抑鬱症真的那麼可怕嗎？而且每個人都逃不掉，趕緊振作起來！
22樓：三七迷
難以集中精力和正常思維。抑鬱症使人難以清晰地思維和作出甚至是很小的決定。抑鬱症患者常常不能輕易地集中精力
抑鬱症的症狀？中醫可不可以治這個毛病啊？你們能給我說一說嗎？？只要知道的人都進來說說吧 10
23樓：晴嵐李太太
抑鬱症是一種心境障礙，現在發病的原因都沒有一個準確的說法。我覺得症狀嚴重程度與是否能自愈、自愈的時間受遺傳因素影響大一些，每個人都會多多少少抑鬱症的症徵的。一般輕度的通過心理疏導都是可以自愈的。
如果你感到了長時間的沮喪和悲觀絕望，或者情緒煩躁，波動比較大。請及時到醫院接受**，因為我接觸的幾例抑鬱症患者都出現早**早**，拖的時間長，不僅**難度大，還容易**。對於中、重度抑鬱症患者的**，西醫主要是依靠抗精神抑鬱類藥物。
中醫的理論系統比較特殊，嗯，完全認為抑鬱症是一種病理現象，玄而又玄，我不是很清楚，所以給你在網上找了一些，你參考一下，但是個人認為，如果您感到了抑鬱症的症狀比較明顯了，還是到正規的精神衛生機構進行**吧。
中醫強調辨證論治，對抑鬱症的診治同樣也是如此。中醫對抑鬱症首先要辨明虛實，然後分別選用不同的方藥進行**。
抑鬱症的實證常見有肝氣鬱結、氣鬱化火和痰氣鬱結數種。
1、肝氣鬱結者，證見精神抑鬱，胸悶脅痛，腹脹噯氣，不思飲食，脈多弦細。其治宜以疏肝理氣為主，可選用四逆散治之。
方藥及用法：炙甘草、炙枳實、柴胡、白芍藥各3克粉碎為末，白開水調服，每天1劑，分3次服下。
方中柴胡散熱解表，疏肝解鬱；白芍藥平肝潛陽，養血斂陰，緩急止痛；枳實破氣消積，消痰除痞，可瀉脾氣之壅氣而調中焦之運化；甘草補中益氣，清熱解毒，緩急止痛，又可調和諸藥。此方能收透解鬱熱和疏肝理氣之功。
2、氣鬱化火上逆者，證見頭痛頭暈，胸悶脅脹，口苦咽乾，苔黃舌紅，脈多弦數，治宜清肝瀉火，可選用加味逍遙散。
方藥及用法：當歸、白朮、茯苓、甘草、白芍、柴胡各6克，梔子、牡丹皮各3克。每天1劑，水煎服。
方中當歸補血養血，活血止痛；白朮補脾益氣，健脾燥溼；茯苓健脾補中，寧心安神；梔子清熱除煩，瀉火涼血；牡丹皮清熱涼血，活血散淤；柴胡、白芍藥、甘草功效已如上述。此方能清肝瀉火，順氣解鬱。
3、痰氣鬱結者，證見咽中似有物梗阻，咯之不出，咽之不下。治宜利氣化痰，可選用半夏厚朴湯等方。
方藥及用法：半夏、厚朴各10克，茯苓、生薑各15克，紫蘇葉6克。每天1劑，水煎服。
方中半夏燥溼去痰，降逆止嘔，消痞散節；厚朴燥溼行氣，化痰降逆；茯苓寧心安神；生薑溫胃止嘔，溫肺止咳；紫蘇葉理氣寬中，善理脾胃之氣。諸藥互相配合，其利氣化痰和寬中解鬱之功更著。
抑鬱症的虛證通常可分為久鬱傷神和陰虛火旺兩大類。
1、久鬱傷神者，證見精神恍惚，悲憂善哭，疲乏無力，治宜養心安神，可選用加味幹麥大棗湯。
方藥及用法：炙甘草10克，小麥30克，大棗5枚，酸棗仁15克，遠志、香附、柴胡、鬱金、香櫞皮各10克。每天1劑，水煎服。
方中大棗補益脾胃，養血安神；小麥、酸棗仁、遠志皆能養心安神，又可益陰斂汗，祛痰利竅；香附疏肝理氣，解鬱止痛；鬱金行氣活血，涼血清心；香櫞皮能理氣健脾化痰，柴胡可疏肝解鬱。此方能養心安神，且有安眠作用，其療效較為顯著，藥物可隨證加減。
2、陰虛火旺者，證見眩暈心悸，心煩易怒，失眠。其治宜滋陰清火，養血柔肝，可選用滋水清肝飲。
方藥及用法：熟地、山藥、山茱萸、茯苓、澤瀉、柴胡、白芍、酸棗仁、當歸各10克，牡丹皮、梔子各6克。水煎服，每天1劑。
方中熟地補血養肝，滋腎育陰，斂汗固脫，其它諸藥功效以如上述。此方能滋腎水而清肝火，並可養血寧心安神，因而對抑鬱症和失眠症均有較好的**作用。
抑鬱症的表現，抑鬱症一般的表現
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。說到抑鬱症,在當前,需要引起大家的重視,很多人承擔著身體所不能承擔的壓力,伴隨著如此大的壓力,將會影響到大腦的功...
產前抑鬱症，有哪些表現，產前抑鬱症的主要表現
得產前抑鬱症了 懷孕及已生產過程中所經理的心理創傷以及患者自身的人格特徵還有生理上的內分泌的變化導致的一種精神障礙。事實上，抑鬱障礙只是產後精神障礙的一種疾患。大概超過半數的婦女都會經歷產後心理障礙，其中一些會出現幻覺和妄想等嚴重的精神障礙。這需要 醫生跟精神科醫生的會診 症狀跟一般的抑鬱障礙類似，...
抑鬱症的表現症狀，抑鬱症的症狀表現是什麼
抑鬱症的表現症狀有情緒的低落，思維遲緩，興趣動力減退，睡眠的改變，容易疲勞等等。抑鬱症的臨床表現主要有哪些 1.抑鬱心境。這是抑鬱症患者最主要的特徵，輕者心情不佳 苦惱 憂傷，終日唉聲嘆氣 重者情緒低沉 悲觀 絕望，有自殺傾向。2.快感缺失。對日常生活的興趣喪失，對各種娛樂或令人高興的事體驗不到樂趣...