1樓：
找一個比較安靜的地方，放空思想，人就會除去原來的浮躁，建議去河邊釣魚。閉上眼睛調整自己的呼吸，也許忙碌的你從來都沒有留意生命竟是如此的美妙!眼睛一閉上心情就放鬆，你的肩、你的雙臂都處在非常放鬆、非常舒服的狀態。
在你吸氣時想象新鮮的能量源源不斷通達全身，在呼氣時想象所有的煩惱、壓力、痛苦都隨著吐氣排出體外，一切煩惱都不見了...... 等你的心情徹底平靜下來時
2樓：保迎天
我要勻出30分鐘靜靜獨處的休息時間。有時間思考一下神的事情，這樣，對自己的人生才能獲得正確的認識。十、今天，我要有充分的信心——相信我所愛的人也會愛我，相信我能享受美好的事物，相信我會幸福。
3、修身養性之道 1、人之所以痛苦，在於追求錯誤的東西。2、與其說是別人讓你痛苦，不如說自己的修養不夠。3、如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。
因為你自己的內心，你放不下。4、好好的管教你自己，不要管別人。5、不寬恕眾生，不原諒眾生，是苦了你自己。
6、別說別人可憐，自己更可憐，自己修行又如何？自己又懂得人生多少？
3樓：匿名使用者
多逛**，總會有喜歡而很想買的東西。做事就有動力了。
4樓：在開元觀滑沙的海藍寶石綠源華納
修身齊家治國平天下，弄明白了你就實現了。
如何控制自己的情緒？
5樓：茜姐幸福說
今天茜姐教你一招控制自己的情緒。
6樓：晏煒觀點致勝
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
7樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
8樓：匿名使用者
人總有情緒低落的時候--------也許因為一個人，也許因為一件事，讓人久久不能釋懷。情緒的低落，既會影響生活，也會影響日常的工作學習。當你感覺你正在被一些問題所困擾時，不妨試著照下面的方法去做，也許對你會有所幫助。
1、轉移你的注意力
當人的情緒處於低潮時，對任何事情都提不起興趣。總是想著那些傷心的事情。所以，要想擺脫這種情緒，首先應該讓自己不要總是去想這些問題，轉移注意力。
有時候，一些事情是人們無法改變的。既然已經成為事實，不要總想著如何再讓它變為虛無，嘗試著去接受，去面對現實。一個人不可能改變全世界，事物不會因你而改變。
我們所能做的，就是適應這個世界。所謂物境天擇，適者生存，想讓自己開心，首先就要讓自己不那麼極端，不去鑽牛角尖。
不要總是對現實的生活現狀不滿，不要總是和別人去攀比。你的生活，應該有你的精彩。有時候，幸福的生活不是用大把的票子堆起來的。
2、學會寬容
寬容是一種美德，是對犯錯誤的人的救贖，也是對自己心靈的昇華。不要總是想著對方如何得罪了你，給你造成了多大的傷害或損失。想想對方是不是值得要你去如此發火。
他是故意的還是無心的？平日待你如何？給對方一個機會，就是給自己一個機會。
對於一些人，原諒，遠遠要比懲罰來得有效。也許只是一時的失誤，也許只是一閃而過的歪念。人總有犯錯誤的時候，對人不要過於苛刻。
不要總是認為江山易改，本性難移。有時候，只要有信心，人是可以改變的。或許是為了友情，或許是為了愛情，又或許是為了親情。
要用發展的眼光看待他人。尤其是對於相愛的人。也許你無法容忍對方的一些毛病，如果你要是愛著對方，就給他機會去改變。
但是，嚴格要求對方的同時，也要嚴格要求自己，對於自己的一些為對方所不能容忍的毛病，一樣要加以改正。永遠不要嚴於待人，寬於待己。這樣做會讓對方傷心、失望。
3、知足者長樂
你現在所受到的痛苦，不是毫無意義的。人一輩子會碰上許許多多的痛苦，這是我們無法避免的。痛苦可以讓人頹廢，也可以激發人的鬥志。痛苦磨練了人的意志，讓人們不會輕易的被困難所打倒。
追求完美的人生，是每個人的夢想。但是，這種完美真的存在麼？我們窮盡一生，只是為了追求那完美的一刻，值得嗎？
每個人都有缺點，每件事都會有不足。看人看事，先看到其美好的一面，如果你認為這個人值得你去付出，我想你一定可以容忍對方的缺點。不要把目光總盯在醜惡的方面，那樣你永遠找不到快樂，永遠不會有好的心情。
4、學會控制自己
人都是有惡念的，也許只是一瞬間的想法，不必為自己有這種惡念而恐慌。人的思想是複雜的，不是隻有善念。有時一些惡念，還可以幫助人發洩心中不滿。
比如被人欺負，你可以幻想自己把他痛扁一頓等等。這都是可以的，關鍵是要能控制住自己的惡念，讓它不去左右自己的行為。所以惡念不可怕，只要運用得當，反而可以幫人疏解壓力。
5、正確面對自己的選擇
有時候對一件事，因時間的改變會有不同，當時對你來說是很痛苦的一件事，過一段時間之後，你也許會有另一番見地。嘗試從不同的角度看問題，你也許會發現，痛苦並不像你想象的那樣真實。
一個成熟的人，應該勇於對自己做過的事情負責。對於自己做過的事情，不要後悔，因為這是你自己的選擇。這樣的選擇，是被當時的你所認可的，因此，你沒有理由去後悔。
不要總是想著也許我那樣做就不會有這樣的後果了。要知道，不要以同一個結果去比較不同的選擇，也許另外一個選擇導致的結果比現在還糟糕。既然選擇了，就不要後悔。
只要自己盡力了，其他的一切，就讓他自然發展吧。有些事只要自己努力去做了，收穫是水到渠成的。不要總是想著自己會得到什麼樣的結果，用心去欣賞自己努力的過程，那才是你最應該記住的。
6、正確面對現實
不要總是幻想這會遇到什麼新奇的事情。這不是童話的世界。這個世界是現實的，是殘酷的，也是美好的。往往越平凡的事，越能帶給人震撼。
決不要把自己的快樂建立在別人的痛苦之上。那樣的快樂不會長久，很快就會被無邊的痛苦所取代。真正的快樂，是發自內心的。
7、學會自我排解
人總會有心情低落的時候，不管是因為愛情，還是因為友情，或是其他的因素，讓你痛苦，讓你找不到人生的樂趣。首先，不要放棄對美好事物的渴望和追求，有希望才會有動力。其次，如果你真心想擺脫目前的困境，那首先要敢於面對困難，一味逃避，只會讓自己的痛苦之路更加漫長。
當你遇到不順心的事時，要學會多做幾個深呼吸，盡力使自己冷靜下來，之後可以找你最信任的好朋友傾訴；如果說不便讓他人知道時，可以把電視機的音量放大，大聲喊叫或大罵其人；也可以到野外去散散心，把那些不愉快暫且忘到腦後去，等到理清思緒再作定奪；或讓自己多做工作、聽聽**，轉移自己的注意力等等；
總之，人生的不如意誰也避免不了，但是隻要你是一個勇敢的人、一個有高尚情操的人、一個能善待自己和他人的人、一個對生活充滿信心的人、一個寬巨集大量的人、一個能在逆境中奮起的人……那麼，你的眼前將會是一片燦爛的天空！更將會有一個美好的心情。
9樓：匿名使用者
我有時也有這種感覺，就是莫名地感到空虛和壓抑，什麼事情都不想幹，也幹不了，因為根本就幾種不了精力，不知道你的是不是這種感覺。經歷過幾次後，我的解決策略是心情不好時，在嫻靜的小路上，來回走，反覆走，有時走上一兩個小時心情才能平靜下來，但這種方法確實有效。還有一種方法比較簡單，就是坐著，用一支筆，追蹤自己的靈魂，把自己最切身的感覺、感受、心裡變化寫在紙上，自己是什麼感覺就協什麼，不用幾分鐘，心情就平靜了
10樓：匿名使用者
1 我認為你要明白自己到底想要什麼，自己到底想要追求的是什麼，如果真的愛一個人就要不惜一切去追她，如果不是真的愛 ，那就不必煩惱，不必糾結啊!
2 當你心情不好的時候，你一定要記住，不要自己刻意去想的克服壞心情，要順其自然哦 ！
3每天起床後都要說自己是最好的哦
4自己的內心變強大才是最重要的哦!
5我學會樂觀
6要試著做最勇敢的自己
7誰都不是完美的人啊，所以把一切看開就好了。
這就是我的心得，其實我這幾天也心情不好，但是慢慢的自己就想開了，就這樣吧，真的希望能幫到你哦！
11樓：馥雅
如果你感情出了問題，就努力想想讓你煩惱或者傷心的原因。好好思考怎麼解決就能讓自己的心靜下來。
否則你連工作的心情都沒有。
如果是傷心的話，沒有一個人能控制了的，也需要點時間自我調節和安慰。發洩心中的痛苦才能釋放出來。但最重要的你必須解開它，要知道讓你痛苦的**是你身邊的人和事。
古人說過「心痛還得心藥醫，解鈴還需繫鈴人」所以找到原因就能走出困惑或痛苦。
等那些情緒穩定後，我們再找找事情做看書更好，找一個激勵的故事看看更好，換個環境換個心情，改變自己才能真正走出來。
12樓：匿名使用者
傷心的時候就盡情的傷心吧!如果不把悲傷釋放出來,會讓自己一直悶悶不樂的,想哭便躲在房間裡痛快的哭一場,哭過後感覺如釋負重,而且很疲憊!睡一覺後會感覺好很多.
我喜歡用一個人走路的方式去平息心情,下班以後沿著路一直走,到熱鬧的地方去逛去看看,看到可口的就買來吃,看到喜歡的就買下來,然後再木木然的走回去.
上班的時候,確實沒辦法專心,用一個專門的本子把要做的事情按順序記下來,做到**了也做個記號,需要追蹤什麼?完成的便劃掉,這樣就算自己沒法完全專心,也知道該做哪些工作?然後做了的事情再多核對一遍,我發現這個方法真的很好!
我以前本來是一個很粗心的人,經常犯錯,現在幾乎很少出錯了,真是一舉兩得的好方法呢!
另外,我會和網上聊得來的朋友盡情的訴說心情,把所有的不快委屈甚至怒氣全部發出來,感覺心情會空曠很多!現在的人都是:在網上對陌生人說真話,在現實生活中說假話.
不過這樣的結果就是:很多時候會變成一個有些安靜的人,喜歡一個人做事情,不到萬不得已不會找同伴出去玩....
希望你能早日回覆狀態~
13樓：大佛寺小和尚
情緒適當的時候需要釋放，但是也需要控制。
控制情緒，首先要知道自己，因為什麼會失去理智而感情用事。的原因，然後分析，找到適合自己的方法去理解問題。至於怎麼理解問題這個我也不知道怎麼做，每個人方法不同，引人而異。
當你找到了原因，你就知道了為什麼會這樣，然後用自己理智的方法看問題。
所謂的理智就是，很冷靜的思考你要面對的事情。不會因為一些原因失去思考能力而衝動。
也可以把讓自己失去冷靜的事情，給淡化，或者不去在意它，這樣你就會冷靜思考問題。
我對很多問題都存在衝動的時候，開始的時候確實很難控制，而且每次碰到這樣的事情的時候，總是很混亂。
事情過後，我總是在想我這次因為什麼衝動，如果下次遇到這樣問題，能不能冷靜解決。可是下次發生的時候，還是會失去理智。
同樣時候我還在想。久而久之，在心裡面留下了暗示行為。一旦在碰到這樣的事情的時候，我第一時間想到的卻不是這件讓我失去理智的事情，而是時候，無數次的回憶。
這時候我就會很清晰的知道自己該怎麼做。
有什麼詩詞能讓心靜下來，能讓心靜下來的佛教詩詞
記錄手冊 1凌心入定，住心看淨，起心外照，攝心內證。佛家十六字要訣 佛性常清淨，何處有塵埃？南宗慧能 時時勤拂拭，莫使有塵埃。北宗神秀 2心無念處是道心，念無處所是道心，求無處所是道心，成無處所是道心，常念無念是道心，若悟此法是得道。北宗神秀 3 君子之行，靜以修身，儉以養德，非澹泊無以明志，非寧靜...
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這個問題大家都遇到過。在課堂上，可能最重要的事情就是保持安靜，認真聽講了。就要想出辦法來，比如說 上課了，學生卻安靜不下來，你可以等學生安靜了再講課。如果學校發生了什麼事情，學生議論紛紛，難以平靜，也可以採用這種方法 學生一進教室看到黑板上的通知或要求，就知道自己下面該幹什麼，他們自然就安靜下來了。...
如何讓學生安靜下來，如何讓學生在課間保持安靜？
教師的眼神是非常有效的教學 工具 老師在上課進到班級的第一次，不要著急開始上課 寫板書或是做其他事情。站在講臺上安靜環視全體學生，有些自覺的學生看到老師進來之後，吵鬧的行為還是會有所收斂的。這時，班級裡調皮搗蛋不怕老師的學生有可能還在吵鬧，但是人數不會太多就那麼幾個，非常容易分辨。老師可以就盯著其中...