1樓：迪
晚上做仰臥起坐的話，可以有效的瘦瘦肚子，然後呢，這肯定得每天堅持，如果你堅持兩天就不做了，那也肯定不行的，所以晚上要想瘦肚子的話，就每天晚上堅持做，如果這樣的話，非常有效。
2樓：沉夜孤星
在早上做和在晚上做都很有利於瘦肚子，而且我認為這件事不在於什麼時候做，而是一種堅持的過程，只要不斷的堅持，無論你是在什麼時候都能達到很好的瘦肚子的效果，最重要的還是長期堅持。
3樓：影子
仰臥起坐是隻能鍛鍊的一個重要的環境，有時候甚至誤解，然後他有**的功能，仰臥起坐的主要就是增加腹部肌肉的力量，做的正確的話仰臥起坐可以增進腹部肌肉的彈性可以收到保護背部和改善體質的效果，反過來說弱，進行不到仰臥起坐不但是浪費時間，甚至是有害無益的。
4樓：沉夜孤星
每天到傍晚做都可以。空腹鍛鍊，雖然**的效果更好。但是對健康不利。
對普通人而言。時間早晚對體力影響的差異微乎其微，不需要特別考慮。另外不建議睡前鍛鍊。
因為睡前鍛鍊還容易影響睡眠。可以在下午茶的時間鍛鍊身體是最好的。
5樓：離11677汕曝
傍晚做都可以空腹鍛鍊，雖然**的效果比較好，但是對健康不利，對普通人而言，時間早晚對休息影響的差異微乎其微，不需要特別考慮選擇運動的時機，應以自身的時間和飲食安排為主，另外不建議睡前鍛鍊，因為睡前鍛鍊還容易影響睡眠，可以在下午鍛鍊。
6樓：名
我覺得應該是早上的時候吧，早上運動非常有助於**，不管是減身體的哪個部位，我覺得效果都是非常好的。早上起來空腹，然後運動。比在晚上運動效果應該會更好，晚上運動只能達到鍛鍊的效果。
7樓：5102滅韓椎飯
仰臥起坐運動最佳時間是夜間，晚飯後2個小時左右的時間是做好的，這個時候食物已經消化了大半，人體也不會感覺特別疲憊，適當運動下，也有助於消耗一天的多餘熱量。仰臥起坐運動最好不要上午做，尤其是大清早，是很不建議做仰臥起坐的，這個時候，人體還處在適應階段，猛然運動，不是很適宜，而且體力也是比較弱一些的，不及晚上效果好。
8樓：沉夜孤星
每天晚上睡覺之前做仰臥起坐的話，可以有效的瘦肚子，但是如果你要是想有效的瘦肚子的話，就得每天去堅持，然後不能夠說我兩天做三天不做的這種，我覺得這種的話肯定是不行的。
肋骨好疼啊，做仰臥起坐做了,為什麼做仰臥起坐會導致肋骨疼
正常的，這是你的骨頭不適應，你做完準備運動，然後再進行運動，你會慢慢發現原來痛的地方會不痛，當你體育考試的時候，如果還是這樣，你就運動一下，覺得不妨礙！說不定時肌肉拉傷了，休息幾天就好了 沒關係，這是因為你長期沒做。多動一下就好了。是因為你鍛鍊太少了 多鍛鍊下就好了 為什麼做仰臥起坐會導致肋骨疼 這...
女性做仰臥起坐有什麼好壞處，仰臥起坐有什麼壞處？
你好為您解答如下 你好這位朋友，感謝你對我的信任。你的求助提問我已經收到了 好處 1.促進腰腹部的血液迴圈，有益腰椎 腹部及內臟的健康。2.增強腰腹部肌肉的力量與彈性。3.平時多做，對 痛經有輔助作用 但是不能在月經量多的時候做 4.壞處 1.做過量會勞損。2.月經期間做會使使出血量增多。3.懷孕期...
女生每天仰臥起坐可以瘦肚子嗎，女生每天200個仰臥起坐可以瘦肚子嗎
1 首先告訴你，肯定是可以的，並且見效還是比較快的，堅持一個月，就可以朋友圈晒圖了。2 不過，效果取決於兩點 首先，要看你的體質，是不是平時運動比較多的那種，然後發胖的，那樣會相對難一點，因為脂肪層下面有一層 堅實 的肌肉層吶。鍛鍊的時候首先是消耗的肌肉裡面的糖分 再者，有些人屬於易胖體質，減起來也...