1樓：
不行，你這種是無氧，**需要有氧才行哦！另外飲食方面儘量少吃油膩辛辣甜食，杜絕夜宵。建議去健身** 男神女神吧 http:
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2樓：花草公子
只要堅持鍛鍊，脂肪會燃燒的！
3樓：追文少女
樓上說的沒錯，肯定會的！
每天做100個深蹲和100個仰臥起坐會不會瘦下來
4樓：
不一定會瘦下來
這個還要看你的飲食
如果不控制飲食的話
搞不好體重還會增加
每天100個仰臥起坐,踩單車3小時
5樓：偶俊邁
絕對能，腿和肚子都能瘦，仰臥起坐一定要少做哦，會變成虎背的！╰(￣▽￣)╮
每天跑1000米，做50個蹲起，50個仰臥起坐不吃晚飯，多久可以瘦10斤？
6樓：大料美食
我有試過基本不進食 ，每天早起跑步1小時，晚上200個仰臥起坐，100個深蹲，半個月瘦了30斤，不過對身體真不好
7樓：花貓阿玲
半個月有明顯效果。但是不建議你不吃東西。可以吃菜，別吃米飯就可以了。
8樓：紅黃橙蘭
不知道你可以堅持多久，如果不吃飯恐怕是越做越做不下去了，沒有熱量，沒有勁兒哪有勁**呢？主食還是要吃的，活動還是要做的。
每天做一百個仰臥起坐一百個深蹲起能瘦嗎
9樓：0前進馬德里
瘦需要每天消耗的熱量大於攝入的熱量，做仰臥起坐和深蹲只是消耗熱量的方式，只要消耗的大於攝入的就能瘦
10樓：匿名使用者
做平板支撐吧，你這個是鍛鍊肌肉的，也能**
每天做50個深蹲有什麼好處？
11樓：宇宙外的三道題
你是說深蹲的作用麼？
實在好處太大了。。深蹲是力量運動之王，你看哪個練健美的不練深蹲。深蹲能刺激你的**酮激素分泌。而且他對全身的肌肉都有好處。深蹲強的人，臥推硬拉都不差。
而且深蹲很有很有成就感，尤其是大重量深蹲站起來的時候。你會感覺你是最強的。。
你練了深蹲之後一定會愛上他，但是一般練完深蹲的人後兩天都沒辦法正常走路。。。。。至少我就是這樣的。。。
12樓：
50個太少，健身這東西，你固定數量了時間一長就一點用都沒有了，除了消耗體力之外。
13樓：星辰幻滅_翼
50個少了 貌似沒什麼好處 天天做應該會好點
14樓：
有鍛鍊意識就很好 建議多散步
跑步做仰臥起坐深蹲一半鍛鍊多長時間就會有
看你自己吧，還是會有效果的餓啦 我只在家騎單車健身，每晚一次，每次半小時，半年 10斤 做深蹲起和仰臥起坐可以 嗎？蹲幾乎是所有運動專案中都會出現的動作模式，深蹲也像是一門文化，從一個人對深蹲的理解可以看出他訓練的大致目標和個人訓練涉及的知識範圍。另一個角度講，如果你想知道一個多年訓練的人或一個私人...
仰臥起坐可以減肚子的贅肉嗎，每天做多少仰臥起坐能有效減掉肚子上的肉
常做仰臥起坐有利於腹部肌肉線條的塑造。仰臥起坐是針對腹部肌肉的一種鍛鍊動作。每天堅持做有利於增加腹部肌肉的體積。但是如果腹部的皮脂比例過高，單純進行仰臥起坐鍛鍊並不會達到很好的減脂效果。美國運動醫學學會的研究表明，脂肪的動員和代謝是一個全身的過程，區域性針對性的減脂很難實現。因此，即使是針對身體區域...
每天用精油按摩肚腩和做仰臥起坐能減肚子嗎
可以的，堅持每天用，因為物理手法加上精油的配合，肚子一直在運動了，自然就減下來了。但是肚子這邊有很多的穴位，而且女性的子宮和卵巢都在這些周圍，切記不能亂用精油，否則卵巢子宮出問題了，那麼肚子減下來了，和身體反而變差了就不好了 可以的。還可以練腹肌 精油抹肚子使肚子會變小嗎 可以，塗抹有 功效的精油，...