1樓:今夕何夕是朝夕
食材主料
排骨100克
竹蓀20克
胡蘿蔔20克輔料鹽
少許步驟
1.準備食材:排骨、竹蓀、胡蘿蔔。
ps: 這道湯非常適合全家人一起喝,所以就不建議具體的食材量啦!
乾的竹蓀就是上圖這樣,我在麥德龍買的,一般的大型超市都能找到。很適合煲湯。
2.竹蓀提前20分鐘用溫水泡發,然後再清洗乾淨。
ps: 一般竹蓀都是乾製的,所以製作之前需要提前用溫水泡發。
3.切兩片姜,連同排骨一起涼水入鍋,焯至排骨顏色變白。
4.然後將排骨撈出,薑片扔掉。
ps: 撈出前可以看看排骨內是否還有血絲,一定要將血水完全去除呦~
5.將排骨放入高壓鍋中,放入蔥段和薑片,新增適量清水,選擇排骨功能。
ps: 可以稍微多新增一點清水,因為排骨壓好後,可以用湯繼續熬煮竹蓀和胡蘿蔔。
6.胡蘿蔔去皮,切成滾刀塊。
ps: 給小一點的寶寶吃,可以直接將胡蘿蔔切成小丁。
7.竹蓀泡發洗淨後,擠幹水分,切成小段。
ps: 切竹蓀的時候,記得要去掉竹蓀根部的白圈,它的味道比較大,會影響湯汁原本的味道。
8.排骨用高壓鍋壓好後,連同湯一起盛出。
ps: 如果沒有高壓鍋的話,可以直接用鍋熬煮1個小時左右。
9.然後將排骨和湯放入到鍋中。
10.再倒入胡蘿蔔和竹蓀。
11.先大火煮沸,然後小火慢燉30分鐘。
12.週歲以上寶寶可以根據口味少新增一點點鹽調味,最後攪拌均勻後即可關火出鍋啦!
ps: 出鍋前再放鹽就可以了,這樣可以用最少的鹽發揮出最大的味道,從而減少鹽的用量。
13.胡蘿蔔、竹蓀都很適合煲湯,做來的湯味道非常鮮美~
ps: 給小一點的寶寶吃,可以將排骨剔除骨頭,然後將排骨、胡蘿蔔和竹蓀切得碎一些再給寶寶吃。
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