1樓：師易戎
研究證實，午睡能使大腦和身體各個系統都得到放鬆與休息，在幫助人放鬆心情、減輕壓力、消除疲勞方面，比喝咖啡和可樂更有效。而這種放鬆對現代人越來越重要。每天午睡30分鐘，可使冠心病的發病率減少30%。
不過最好別伏案午睡
但要做到健康午睡，也有幾點需要注意：午睡前不宜吃得過飽，飯後半小時開始午睡，時間以半小時以內為宜。有條件的，午睡最好躺著，但多數上班族因條件有限，都伏案午睡，這樣會減少頭部供血，醒後會出現頭昏、眼花、乏力等一系列症狀，還會壓迫眼球，誘發眼疾。
另外，伏案午睡會壓迫胸部，影響呼吸，也影響血液迴圈和神經傳導，使雙臂、雙手發麻、疼痛等
2樓：城安遷北
免疫力更好，心臟更有力，心情更順暢
3樓：00知名先生
下午開車不是疲勞駕駛，精神倍爽，能多看會美女，
午睡有哪些好處？
4樓：琳琳健康管理日記
夏天午睡能養心，經常午睡的3個好處
5樓：辜絲赧浩嵐
當然對身體有好處了.中午午休可以讓下午的精神更飽滿,做事效率更高.但是中午不可以睡多了,否則會越睡越困的~而且中午吃完飯後不要立刻睡覺,午休時間最好在24分鐘左右,這樣最科學~
6樓：來自波爾多優美的尼莫
午睡不但使身體得到充分的休息，還能改善腦部供血系統的功能，增強機體防疫功能的作用，同時還可以讓你有更充足的精力投入到下午的工作中。總之能消除疲勞，恢復精力，增強免疫，緩解緊張情緒等好處。
7樓：緣來同行路
很多人都有午睡的習慣，午睡可以給身體儲存能量，養精蓄銳，經過一上午的學習和工作，我們的身體已經處於疲勞狀態，經過半個小時左右的睡眠，可以讓身體得到休息，從新恢復精力，以便投入到下午的工作和學習中去。
8樓：匿名使用者
短暫的「快速充電式」午睡可以讓身體重新開機，不但恢復精神、增加生產力，還能調整激素分泌降低人體的緊張度，讓人心情舒暢。尤其是對於患有感冒這類疾病的人群來說，適當午睡不僅能補充體力，還能增強人體的免疫力。但午睡不易睡的時間過長，適宜就可以
午睡對身體有哪些好處？
9樓：輝堯邴文石
中午11點到13點，這個時候是心經當令。中國文化特別重視子時和午時，午時的特點就是午時一陰生。
一上午的運化全是陽氣，這個時候就是一陰生。子時和午時是天地氣機的轉換點，人體也要注重這種天地之氣的轉換點。
對於普通人來說，睡子午覺最為重要，夜裡11點睡覺和中午吃完飯以後睡覺，睡不著閉一會兒眼睛都有好處。因為天地之氣在這個時間段轉換，轉換的時候我們別攪動它，你沒那麼大的能量去幹擾天地之氣，那麼怎麼辦呢？歇著，以不變應萬變。
天地在變，我就不變，我就歇著。所以這個時候一定要趴一會兒，歇一會兒對身體有好處。
午時屬相是馬，馬的性子非常烈，馬屬火。我們的心就像一匹烈馬，永遠努力工作著，因此一定要善待它啊。所以在這陰陽交替的時辰，人最好處於休息狀態。
10樓：
中午11點到1點之間是心經的活躍期，能夠午休這個時期是心臟能夠很好的得到修復修整，人體的節律也是這個時候容易出現睏意，適當休息能夠讓一下午精神滿滿，控制午休時長在45分鐘以內最佳，午睡睡的過久容易讓自己下午混混沉沉。
每天午睡有什麼好處呢?
11樓：我
消除疲勞 補充體力
午睡一般20-30分鐘最好
12樓：夢矣兮
堅持每天午睡,也能有效驅除憂鬱的，？通過午睡可以讓疲勞的大腦、身體得到休整，下午精力將更加充沛，對於下午的工作、生活、學習都有好處堅持每天午睡,也能有效驅除憂鬱
午睡的好處有什麼？
13樓：劉醫生養生指南
健康、養生、午睡、睡覺、睡眠。
14樓：夢矣兮
堅持每天午睡,也能有效驅除憂鬱堅持每天午睡,也能有效驅除憂鬱的，？通過午睡可以讓疲勞的大腦、身體得到休整，下午精力將更加充沛，對於下午的工作、生活、學習都有好處
15樓：來自波爾多優美的尼莫
午睡不但使身體得到充分的休息，還能改善腦部供血系統的功能，增強機體防疫功能的作用，同時還可以讓你有更充足的精力投入到下午的工作中。消除疲勞，增強免疫，緩解緊張情緒等好處
午睡有什麼好處？
16樓：僕亦閻銳進
排毒，讓身體得到休息，可以恢復體能，午休還可以延年益壽哈
17樓：功濡普書南
午睡就像給手機充電，可以讓人更有精神
18樓：迮軒花霞飛
午睡很重要。。。早上一個上午的工作，中午休息一下，下午又有精神工作。。。
19樓：水芹翟元洲
減緩疲勞！保持盡力旺盛如果我的回答能幫助到您，還希望您能在答案上點選[採納]【√原創√能解決】
您將鼓勵我們繼續
更好的為其它qq網友解答！深表感謝！祝您愉快
20樓：
研究證實，午睡能使大腦和身體各個系統都得到放鬆與休息，在幫助人放鬆心情、減輕壓力、消除疲勞方面，比喝咖啡和可樂更有效。而這種放鬆對現代人越來越重要。每天午睡30分鐘，可使冠心病的發病率減少30%。
不過最好別伏案午睡
但要做到健康午睡，也有幾點需要注意：午睡前不宜吃得過飽，飯後半小時開始午睡，時間以半小時以內為宜。有條件的，午睡最好躺著，但多數上班族因條件有限，都伏案午睡，這樣會減少頭部供血，醒後會出現頭昏、眼花、乏力等一系列症狀，還會壓迫眼球，誘發眼疾。
另外，伏案午睡會壓迫胸部，影響呼吸，也影響血液迴圈和神經傳導，使雙臂、雙手發麻、疼痛等
21樓：章好休琳晨
你說呢？很無聊的問題
睡午覺對身體有什麼好處呢？
午睡都有哪些好處？
22樓：宗政白玉臧雰
睡午覺會讓我們的睏意消除，同時還能讓我們在緊張的生活或是工作中稍微放鬆一些。但是睡午覺的時間不要太長，一般來說，睡個1小時就足夠了，否則不但浪費了時間，而且還會越睡越沒精神的。
睡午覺夢見摘棗子,柚子,桃子有什麼預兆嗎
當然是好的預兆哦，預示豐收噻。可以查一下 周公解夢 這十本書 解夢 日常生活 這種現象十分常見，這跟睡姿有關係，在學校是趴在課桌上身體不舒展，是身體有拘束時間久了身體的自然反應，只要你找到合適的睡姿就可以消失了，每個人都有自己喜歡的姿勢，這你就自己找吧！夢處而墜落，多為睡姿不對 頭頸部受壓氣脈不通所...
白天睡午覺做夢夢到自己房間有女鬼然後自己就不能動彈後來還給家裡人打電話求救慢慢就醒了是怎麼了
從睡眠中醒過來，意識還是清醒的，但整個身體卻無法動彈，喊也喊不出來，有的人甚至還會出現片段的幻覺 這就是民間俗稱的 鬼壓床 很多人對 鬼壓床 不瞭解，便從迷信的角度把它歸結為 鬧鬼 事實上，鬼壓床 的出現是有醫學依據的，這就告訴你真相。鬼壓床 到底是什麼鬼？平時所說的 鬼壓床 有的地方叫 掃把星壓床...
睡午覺時會覺得被什麼東西壓著好象醒了能看到周圍的東西但就是說不出話是怎麼回事 感覺象是靈異事件
我也出現過這種情況。應該沒有什麼，應該只是當時睡的挺深的，而且睡姿不是很正確，可能壓到了心臟。突然周圍有些讓你比較敏感的聲音突然把你驚了下，但又沒有完全驚醒，處於一種半睡半醒的狀態。由於睡姿不是很舒服，所以自己就想強迫自己醒來 如果這是的睡姿不是很難受，自己可能又會慢慢睡去。這中情況要是很少發生就沒...