1樓：話聊大夫
首先感嘆你的這種「自覺自改」的精神！自助者天助啊！好多個不明白這個道理呢！。
要改變你這種狀況並不難，主要是從兩個方面作起，一是從「心」上著手，改變自己的思想認識，就是清除自已心內的不淨（邪知邪見），樹立正知正見。二是樹立正知正見後就是要「忍」，因為以往的那種「心」（邪見形成的習氣）還沒降伏。這兩條做好了定能解決！
下面和你分析分析你這種煩惱產生的根子。舉例：比如射箭，人在射箭時必須先尋其箭把子。
若沒箭把那就是空箭，那也就失去了射箭的意義。同樣，說人是非的人在說之前也是要有他說是非的目的（把子），那就是你了。這裡注意了，雖然他對準了你，但你和把子不一樣，你是活的，可以躲的。
讓他射成空箭完全取決於你喲！他人對你的非議之所以對你起作用，那是你以心作把，應其來箭。當然會被射個正著了，當然生煩惱了。
正與此時你若將自心空悼！不應其箭，其箭也成空矣！以如是觀想看看，還有煩惱否？
這是其一。其二，還應如是觀想，此人說你是非，誰受害最大？人來一生如同自耕自種，種瓜得瓜，種豆得豆，且還是，種下一粒種，歸蒼倍倍多。
此人說你是非就是自種惡種，將來他所得的果比這多多了。你不以「是非」還之，就是自不種此果，將來自然不會有此果受，自空自心，當下清靜。有人自要自食惡果，你有辦法就幫他，沒辦法那是他無福無德。
隨他去吧！
（若還需要幫助給我發簡訊。）
2樓：月半青青
循序漸進吧，個性不是一下子就可以改變的，換位思考，不太去計較，不鑽牛角尖，結交大氣一些的朋友，都可以去慢慢改變。別太著急。
3樓：夢中_蒲公英
這可能和你的性格有關係吧,試著改變一下,
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