1樓：流光飛舞愁意濃
老早以前就知道每天要喝7杯水，我通常是一口氣喝，結果喝到我自己反胃原來喝水也是有學問有講究的，這樣合理安排好了時間，其實每天7杯水並不難喔
1、早晨起床後7：00 經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝一瓶純天然鹼性礦泉水，可幫助腎臟及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞進行新陳代謝後再進早餐，這非常重要，身體排汙就靠它。
2、工作開始前9：00 清晨從起床到單位的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了單位後，先別急著泡茶、泡咖啡，喝一杯不少於250cc的水。
3、午 餐之前11：00 在空調環境裡工作一段時間後，一定得再給自己一天裡的第三杯250cc的水，補充流失的水分，將有助於放鬆緊張的工作情緒。
4、午 餐之後12：50 用完午餐一小時後，再喝一杯250cc水，以取代讓你發胖的其他人工飲料，可加強身體的消化功能，這不僅對健康有益，也將有助於維持一個好身材。但不要馬上喝水，飲水太多會把胃中的消化液沖淡，影響食物消化吸收。
一小時後再喝，有助於清洗腸道。
5、下 午工間15：00 可以一瓶健康的純天然礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料，除了補充在空調環境裡流失的水分之外，還能幫助頭腦清醒。
6、下 班之前17：30 下班離開辦公室前再喝一杯250cc的水。想要利用喝水減重的人，可以多喝幾杯增加飽足感，待會兒吃晚餐時自然不會暴飲暴食。
7、睡 覺之前21：30 睡前一至半小時喝上最後一瓶純天然鹼性礦泉水，目標達成！這一日已攝取約2500cc的水量了。不過別喝得太多，以免晚間頻上洗手間影響你的睡眠質量
2樓：匿名使用者
溫水比較好，熱水晾涼了也行，反正最好不要喝冰水。
3樓：匿名使用者
最好是溫水，早上起床先喝一杯鹽水，排毒
4樓：匿名使用者
是開水 冷到常溫就可以了
5樓：貝景明斂妝
找另外一個杯子，將其中四杯水分別倒一點在裡面，嘗是否為糖水，若為糖水，則倒這四杯其中兩杯水，嘗，最後嘗剩下兩杯水中其中一杯水，
肉焯水用熱水還是涼水
6樓：美食家大雄
燉豬肉，燉牛肉都要焯水，那麼到底該用冷水焯水，還是熱水焯水？這個問題眾說紛紜。我們來做個實驗，看看到底該用什麼水。
7樓：陽光的
肉焯水用的是涼水。焯水是為了排除血汙和肉腥味，熱水下鍋，肉會因受熱迅速使表層蛋白質凝固，不利於排汙，還有會讓會肉的變柴，吃起來很硬，導致口感不好。冷水的時候將肉放進水裡面，隨著水的溫度慢慢的增加，肉已經適應了這樣的溫度，慢慢的從外到裡熟透，肉的口感很好。
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焯水的方法
一種是開水鍋焯水；另一種是冷水鍋焯水。一般的原則是菜類用開水，肉類用冷水。
冷水鍋焯水:冷水鍋焯水是將原料與冷水同時下鍋。水要沒過原料，然後燒開，目的是使原料成熟，便於進一步加工。
土豆、胡蘿蔔等因體積大，不易成熟，需要煮的時間長一些。有些動物性原料，如；白肉、牛百頁、牛肚領等，也是冷水下鍋加熱成熟後再進一步加工的。
有些用於煮湯的動物性原料；也要冷水下鍋，在加熱過程中使營養物質逐漸溢位，使湯味鮮美，如用熱水鍋，則會造成蛋白質凝固。
用冷水鍋焯水應掌握以下關鍵：
1.鍋內的加水量不宜過多，以淹沒原料為度。
2.在逐漸加熱過程中，必須對原料勤翻動，以使原料受熱均勻，達到焯水的目的。
8樓：詩允love詩傑
肉類用冷水。
冷水鍋焯水:冷水鍋焯水是將原料與冷水同時下鍋。水要沒過原料，然後燒開，目的是使原料成熟，便於進一步加工。
有些動物性原料，如；白肉、牛百頁、牛肚領等，也是冷水下鍋加熱成熟後再進一步加工的。有些用於煮湯的動物性原料；也要冷水下鍋，在加熱過程中使營養物質逐漸溢位，使湯味鮮美，如用熱水鍋，則會造成蛋白質凝固。
回鍋肉的做法：
烹飪技巧
1、要冷水下鍋來煮肉，避免豬肉外面的蛋白質一下子凝固，肉中的血水不能析出；青蒜無需太長時間的加熱，基本上沾了熱氣就可以出鍋。
2、加入了家樂雞精，具有提鮮的作用，使得回鍋肉更加鮮香可口，讓滋味更加豐富，更有層次感，體現出川味千變萬化的獨特魅力。
用料：主料：五花肉300克、青蒜50克
輔料：花椒8克、蔥段15克、薑片15克、雞精1茶匙、料酒2湯匙、豆瓣醬1湯匙、白糖1/2茶、油3湯匙
1、全部食材
2、整塊五花肉洗淨後，放入盛冷水的鍋中，加入薑片、蔥段、料酒，冷水放入豬肉，大火煮開至豬肉完全變色後，將其撈出，用涼水緊一下
3、將肉切成厚度在3mm左右的大片備用。青蒜洗淨，斜切成3cm長的段備用，豆瓣醬剁碎
4、鍋中放少許油，燒至五成熱，放入薑片、花椒爆香
5、放入豬肉片，大火翻炒至表面微焦，然後盛出放在一旁備用
6、鍋中留底油，倒入郫縣豆瓣醬，炒出香味和紅油
7、將豬肉片放入，加入白糖、雞精
8、最後放入青蒜迅速翻勻即可出鍋。加入了雞精的回鍋肉，味道更佳醇鮮可口，令人回味無窮
9樓：吧友
答：其實兩種方法都可以的，下面為大家列舉一下：
1、冷水焯水法：適用於異味較重、血汙較重、化凍肉類、豬蹄、羊肉等。
步驟：焯水時，原料與冷水同時入鍋，加料酒待水開後去除浮沫，撈出食材放入冷水中洗去血汙即可。
技巧：①鍋內的水量不宜過多，淹沒食材即可。
②在加熱過程中，必須對食材不斷翻動，使食材受熱均勻，達到焯水的目的。
2、熱水焯水法：適用於血汙較少、較為新鮮的肉類、雞肉、鴨肉等。
步驟：鍋中加水煮沸後，放入食材待水再煮沸後轉小火去除浮沫，待浮沫沒有後取出食材在70~80度水中洗去血汙即可。
技巧：焯水時應水寬火旺，可以在放入食材後能及時開鍋。
快速焯水法：
適用於魷魚、八爪魚等海鮮。
步驟：取半鍋水開大火，放入蔥結、薑片煮沸，放入食材煮30秒撈出過冰水即可。這樣可以縮短烹飪的時間且口感脆嫩。
10樓：夢逐漸遠去
肉類焯水要冷水下鍋。焯水的目的：
1.快速表面殺菌 （理論上 76°c 以上超短時間即可），避免接下來的料理中交叉感染。
2.固定顏色（讓蔬菜顏色保持鮮豔，通常會伴隨冰浴）3.分解毒素和苦味 （需要一點時間，適用於蔬菜和骨頭等）4.
去異味和讓表面蛋白質凝固，使湯味道更乾淨且清澈5.讓外殼剝離，例如龍蝦焯水一下容易取肉，貝殼類焯一下水就開啟了，也是為了取肉。
11樓：水晶紫軒
肉類焯水要冷水下鍋
這個主要的目的是排除血汙和肉腥味，如果沸水或熱水下鍋，原料迅速受熱會使表層蛋白質凝固，不利於排汙。用冷水下鍋逐漸加熱至沸，看血汙洗得差不多了，再用清水沖洗乾淨就好了
12樓：請塡寫傭戶名
涼水放肉，再煮開焯好
13樓：匿名使用者
用開水焯五分鐘就可以拿出來放涼備用了
14樓：匿名使用者
豬肉塊焯水，下鍋時的水溫一定要高，使肉表面營養物質迅速凝固，行成保護層，阻止肉塊中的營養素及鮮香物質外溢，這樣不僅可以保護菜餚的營養價值，還可以使味道更加鮮香。肉塊下鍋後要改用小火加熱，並且要勤攪動，使其均勻受熱，煮至用筷子能扎動，且無血絲時即可撈出。---------摘自 紅燒肉的烹飪技術研究 一文
我覺得這才是最科學的。冷水下鍋焯水，營養物質全跑到水裡了，肉香味沒了，全是調料味，還吃什麼勁兒。即使是血水那也是營養物質，沒必要去的那麼幹淨。
血豆腐那是純豬血，鴨血之類，不是也在吃嗎。還有說焯水除了去除血水，還去除雜質，真不知那些雜質指的是何物。所謂血末，那也是一半是油，一半是血。
新鮮的肉類焯水，那是暴殄天物。農村宰豬，肉、骨頭、雜碎洗淨，開鍋後往大柴鍋裡一扔，加足水，加幾把大鹽粒，那肉又香又嫩，空場50米開外都香氣襲人，根本就不焯水的。
一天喝七杯水可以嗎
15樓：
可以的多喝水有助睡眠排毒
16樓：福到了
可以，其實每天喝水對健康有利。
17樓：
每個人每天最少要7杯至8杯
夏天適合喝熱水還是涼水
18樓：匿名使用者
夏天適合喝點熱水的。
就像夏天洗澡，事宜用熱水一樣。
19樓：**
夏天不適合喝太涼的水，太熱的水喝著也不舒服啊，喝點溫水吧
20樓：海之聲農林
個人喜歡........................
一天喝幾杯水，每次要隔多久？
21樓：御姐蘿莉
6：30分，經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒，預防便祕，清潔腸道。
8：30分，清晨從起床到辦公室的過程，時間特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，請先給自己一杯至少250cc的水。
11：00，在空調房間工作一段時間後，一定要趁起身活動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒。
12：50分，用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。不僅對健康有益，也能助你維持身材。
15：00，喝上一大杯白開水，除了補充在空調房間裡流失的水分之外，還能幫助頭腦清醒。
17：30分，下班離開辦公室前，再喝一杯水，可以增加飽足感，等到吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
22：00，睡前1至半小時再喝上小半杯水。別一口氣喝水太多，以免夜裡頻頻上洗手間影響睡眠質量。
半夜起夜後，可以喝上一口水，補充長時間睡眠消耗的水分。至此，一天已攝取約2000cc的水分，可以充分滿足人體所需。
注：儘量喝溫水或熱水，不要飲用涼水。
22樓：黃子易
1、飲水量要適當
正常人每天清水的攝入量為2000ml~2500ml。太少，體內廢物代謝不出去，影響身體健康;太多，則會加重腎臟負擔，也非常不可取。
許多女人把起床後飲水視為每日的功課，圖它潤腸通便，降低血粘度，讓整個人看上去水靈靈的。但早晨這第一杯水卻不能亂喝。牛奶、碳酸飲料、果汁、冷水以及鹽水、菜湯、肉湯都不合適作為早上第一杯水飲用。
溫開水或溫水衝調的蜂蜜比較合適早上起床後飲用。
3、餐前半小時補水最養胃
吃飯前半小時補水，既不會沖淡胃液影響消化，還會調動食慾，調節體內無機鹽濃度，減輕飯後鹽分攝入過多引起的體渴。
23樓：匿名使用者
不少於8杯水。
第一杯水早晨醒來喝，喝1杯250ml的溫水，補水，平衡電解質，沖洗消化道。
早餐前飲一口水潤滑口腔食道。
餐後一口水沖洗口腔食道。
上班後喝一杯茶。補水，釋放途中壓力。
中間休息喝一杯茶（咖啡）。
午餐前喝一口水。
午餐後喝一口水。
下午茶時間喝一杯茶。
下班進家喝一杯水，釋放一天的壓力
晚餐前後清口漱口。
洗澡前，睡覺前喝一杯溫水。
夜裡方便時補充一杯溫水，平衡電解質。
以上是必須保證的飲水，補水。
運動，勞做出汗後及時補水。
每天要喝幾杯水，一天喝幾杯水？
每次要喝200毫升。每天至少1500毫升。科學飲水時間表。7 00 早晨起來喝一杯淡鹽水或涼白開水，可以補充夜晚流失的水分，清腸排毒。半小時之後，再用早餐。8 30 到工作單位後喝250毫升水。清晨的忙碌使水分在不知不覺中流失了很多，這時候補水特別重要。11 30 午餐前忙了一上午也該休息一會兒了，...
人一天最少要喝多少杯水
水是生命之源，人體一切的生命活動都離不開水。但是，很多人對喝水的理解僅僅限於解渴。其實喝水也是一門學問，正確地喝水對維護人的健康非常重要。營養專家指，喝水和攝取熱量一樣，需要多少，就補充多少 目前根本沒有科學證據可以說多喝水就能多排毒。而且，水喝太多，有電解質不平衡 鈉 鉀離子大量流失 水溶性維生素...
人每天要喝幾杯水最好，人一天要喝多少杯水最好
科學的喝水。每天至少1500毫升。科學飲水時間表。7 00 早晨起來喝一杯淡鹽水或涼白開水，可以補充夜晚流失的水分，清腸排毒。半小時之後，再用早餐。8 30 到工作單位後喝250毫升水。清晨的忙碌使水分在不知不覺中流失了很多，這時候補水特別重要。11 30 午餐前忙了一上午也該休息一會兒了，午餐前適...