1樓：匿名使用者
正確認識自己，提高自我覺察能力：一個人往往最難認識的就是自己。夫妻之間無論發生任何事情，一定不要忘了先從自身找原因，客觀的分析、認識自身的缺點、不
足之處，這樣就能夠給對方更多的理解和寬容。每當發生爭吵、矛盾等等的衝突時，或者產生任何對對方的懷疑、不滿情緒時，都要先分析一下自己。
培養自信心：多疑的一方往往是因為缺乏自信心而導致的多疑。所以，當一個人產生多疑情緒的時候，就一定要努力培養自己的自信心，多做自己感興趣的、擅長的事
情，多發揮自己的優點、長處，不要拿著放大鏡去看自己的缺點和不足，這個世界上沒有完美的人，是人都有缺點，關鍵是要正確對待。
學會自我安慰:夫妻雙方可能都會在生活中遇到來自各方各面的壓力或是遇到很多不順心的事情，有時候，一方因為工作原因或是其他很多客觀的原因很難及時給另一方足夠的關心和安慰，這時就需要另一方懂得自我安慰和自我調節。
及時溝通，消除疑慮:任何猜疑都可以在及時溝通、有效溝通中消除，反之如果不進行溝通，只會產生更多的誤會，並使原有的誤會加深。及時溝通可以使不良情緒得到及時的宣洩，而有效溝通就可以使任何無端猜疑得以全面消除。
正確看待流言蜚語:現實生活中，很多人都是見風就是雨，抱著「寧可信其有，不可信其無」的態度。所以當外界有流言蜚語攻擊一方時，另一方很可能也產生對對方
的懷疑、不信任。只要你還愛對方，那麼無論怎樣的流言蜚語來襲，你都要時刻站在對方的身邊，給他充分的自信，鼓勵他、支援他、幫助他，而千萬不要加入流言
蜚語的行列，也一起去打擊他。
學會剋制衝動情緒:當你已經認識到自己有某些方面的心理問題時，當你再次產生這方面的情緒衝動時，要懂得剋制自己，要學會對自己進行有效勸解。把不良衝動情緒當作你的敵人，當敵人來襲時，就要懂得反擊，只有有效的反擊才能保護自己
2樓：江淮一楠
多疑善處長智慧，多疑惡處費心思。唯有一切順自然，生活才會有情趣。
3樓：
慢慢的試著相信一個你認為可靠的人！和他分享你的多疑
我性格多疑怎麼，我性格生性多疑該怎麼辦
你活得太累了，幹嘛那麼為難自己呢。從現在開始，徹底放開你自己，不要在意你身邊的人如何，你就大大方方的，瀟瀟灑灑的活著，活出自己 性格來 不管你身邊的人是否指手畫腳的，你都要坦坦蕩蕩的。這樣才能放鬆你自己。才能活的輕鬆，活得瀟灑，才不會那麼累。而且你全身心會舒舒服服的。幻想歸幻想，現實歸現實。沒影的事...
我性格生性多疑該怎麼辦
記得在高中的時候，我因為自己不善於和人叫朋友，又不善於應酬而非常厭惡自己。不過我慢慢地還是有了很大的改變。首先，我不追求和所有人都成為朋友，而是選擇自己覺得值得交往的人進行深交。內向的人一般都很內秀，只要被別人看到你的這一面，交朋友就不難了。另外，我儘量學會表達自己，我曾經有一種心理障礙，覺得我說話...
失眠，多夢，多疑，易怒，脾氣暴躁，怎麼辦
你好，遇事不要心煩意亂。首先要建立積極樂觀的心態，要有一個自我解壓 自我向上的心境，培養良好的情緒。指導意見 你出現了焦躁不安情緒狀態，易怒，易衝動，可能是由於心理焦慮或者抑鬱情緒引起的。建議你可以進行心理放鬆，如果是壓力導致心理情緒建議可以通過運動等釋放，避免不良表達方式。失眠夢多,急躁易怒 情緒...