1樓：海之聲聽力無錫北大街
學齡前期(4～6歲)是兒童生長髮育的重要時期，也是孩子長高的基礎階段。6歲左右補鈣，對兒童今後的成長非常重要，此時，人體骨骼處於儲備期，骨骼發育日需鈣元素量為每日800毫克。而這個年齡段的孩子，有可能存在偏食、厭食、鈣質攝入量嚴重不足的現象，影響到骨骼中的鈣質儲備，這將直接導致孩子個頭矮小、發育期身高增幅減小。
2023年全國營養調查表明，我國居民膳食鈣攝入量只達到推薦攝入量的40%左右，因此要額外補鈣。10～16歲是孩子發育期，孩子個頭好比雨後春筍，「嗖嗖」地直往上躥。研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣質，身高便可多長1釐米，而一般家庭所提供的日常膳食，攝取的鈣含量不到孩子所需鈣質的50%，遠不能滿足生長髮育所需，需額外補鈣。
男性17～25歲，女性16～23歲，是長高的最後衝刺階段。研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，每年還存在著2～3釐米的長高潛能。此時，補充足量的鈣質，就能充分挖掘他們的長高潛能，讓他們「百尺竿頭，更進一步」。
長高該吃什麼，吃什麼能長高？
想要長高不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在16 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。2.飲食方面，飲...
孩子長身體時吃什麼能長高，吃什麼營養品能促使身體長高
想要擁有迷人的身高我來告訴你 長高的科學方法。1 不能挑食，人的長高過程有兩個高峰期 一個是嬰幼兒時期，另一個是青春期，這個時期促進長高營養是基礎。要給孩子多吃些富含各類營養的食物，如魚 蝦 瘦肉 禽蛋 花生 豆製品 牛奶等優質蛋白質 富含鈣 磷鈣等無機鹽的食物，尤其是鈣，含鈣豐富的食物有牛奶 蝦皮...
吃什麼可以長高點，吃什麼可以長高
想要擁有迷人的身高我來告訴你 我小侄女就吃過安高樂，效果挺好的，你去試下吧，打字不易，滿意請採納。如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 ...