1樓：神射sss手
患者´◡`你好，請問你目前是空腹血糖升高？還是餐後血糖高？或者隨機血糖高？
引起導致血糖增高的因素有下面常見的幾種：短時間進食高糖性食物，服用激素類藥物，糖尿病。首先要明確是什麼原因導致的高血糖，如果是因素造成這種情況的話，問題不大，停止進食含糖高的食物就可以恢復，如果是糖尿病引起升高，需要服用降糖藥物控制**的，平時飲食上要低鹽低脂飲食，少吃多餐，不能暴飲暴食。
希望我的回答對你有幫助
2樓：生活小助手大白
血糖高就不要吃糖分高的食物。尤其是白砂糖、蔗糖、冰糖、紅糖等糖類。含糖分高的水果點心也不要吃。精細的大米白麵主食也要少吃，要多吃蔬菜粗纖維雜糧。
3樓：巨樂康
這個其實吃什麼好，還是在於吃對了食物，那麼它就會對身體有好處。在這裡邊我們也要求，我們碳水化合物的熱量總值要與我們生活每天的體力消耗以及我們的體型，要達到一個對應的程度。那麼在副食方面，建議多吃富含纖維素，而少含澱粉的食物。
比如，像芹菜、菠菜、白菜、蘿蔔這些食物更適合糖尿病的患者來服用。
4樓：慧瑩養生情報
家有高血糖的，多煮這1道菜，分泌胰島素，血糖降下不亂升！
5樓：小鐘養生
糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，併發症或許溜走
6樓：紫晴聊養生
血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！
7樓：匿名使用者
血糖高的人可以從飲食上調理，平時多吃些降血糖的食物，比如苦瓜、芹菜、冬瓜、黃瓜、燕麥、洋蔥、柚子、綠茶等等，還可以配合服用降血糖的藥物**，建議可以喝偌邁青之茶，調節人體血糖，在不破壞人體身體調節能力下，以安全有效之法改善高血糖。養成良好的飲食習慣，避免菸酒，適當鍛鍊，定期複查。
適合高血糖吃的食物
1、黑木耳
黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多糖有降糖效果，動物實驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。
降糖吃法：取水發木耳250克，水發海米25克，精鹽、味精、花椒粒、蒜泥、薑末、麻油、花生油、鮮湯各適量。將黑木耳洗淨，摘成小塊，放入沸水中氽一下，瀝乾，放入盤中，用精鹽、鮮湯、味精拌勻，放薑末、蒜泥，淋上少許麻油即可。
2、魔芋
魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大，粘性高，在腸道內排洩緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐後血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。
又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕飢餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。
降糖吃法：魔芋300g，油、鹽、雞精、豆瓣醬、生抽、蒜苗適量。買來的魔芋切成小塊。
把魔芋放入沸水中煮幾分鐘。油燒熱，放入姜，蒜，再放入魔芋翻炒。鍋里加入老抽、生抽，鹽、豆瓣醬、雞精調味。
再加入少量水煮上幾分鐘，讓魔芋充分的入味。出鍋前灑上蒜苗。
3、苦瓜
古代文獻記載，苦瓜可**「消渴」（相當於現在的糖尿病）。現代臨床報道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片**糖尿病的有效率達79.3%。
苦瓜可煎湯或做冷盤，也可絞汁或晒乾後泡茶飲。
降糖吃法：取苦瓜250克，瘦豬肉50克，芽菜3克、大豆油25克、麻油、蔥花、薑末及鹽適量。將苦瓜切條，備用。
豬肉剁成末，芽菜切碎。起油鍋，倒入苦瓜條、肉末、芽菜炒熟，加入調料即可。
4、黃鱔
黃鱔又叫鱔魚，其營養豐富，肉味鮮美，具有很高的藥用價值。黃鱔體內含有黃鱔素a和黃鱔素b，這兩種物質有顯著的降血糖和調節血糖濃度的生理機能，且無毒***。中醫認為糖尿病患者吃黃鱔有良好療效。
降糖吃法：食用以清燉為主，鱔魚500克，瘦肉120克，天花粉15克，淮山藥30克，黃精20克，生地黃15克，加水共燉，去藥食魚湯，對減輕「三多」症狀有良好的作用。但是外感發熱、虛熱、腹部脹滿者不宜食用。
吃鱔魚不宜過量，腸胃欠佳的人更應慎食。
8樓：冬夏
1.進食高碳水化合物、低脂，適量蛋白質和富含纖維素的食物。
2.少進甜食、根莖類蔬菜，適當限制水果，多食用精蛋白，選用植物油,少進動物內臟類食物等。
9樓：甲醚奈
高血糖吃些粗糧不要吃細糧
血糖高怎麼辦吃什麼好？
10樓：耍猴的高手
血糖高要少食多餐，吃一些富含膳食纖維的食物。
11樓：
可吃一些粗雜糧，因為粗雜糧含有豐富的膳食纖維，具有一定的降糖作用
12樓：小鐘養生
糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，併發症或許溜走
13樓：紫晴聊養生
血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！
14樓：慧瑩養生情報
家有高血糖的，多煮這1道菜，分泌胰島素，血糖降下不亂升！
15樓：匿名使用者
糖尿病**必須以飲食控制，運動**為前提。糖尿病人應避免進食糖及含糖食物，減少進食高脂肪及高膽固醇食物，適量進食高纖維及澱粉質食物，進食要少食多餐。運動的選擇應當在醫生的指導下進行，應儘可能做全身運動，包括散步和慢跑等。
在此基礎上應用適當的胰島素增敏劑類藥物或是其他降糖藥，才能達到長期有效地控制血糖的目的。但是口服藥物不行還是要適當使用胰島素，多吃苦瓜有好的輔助降血糖作用，做好日常個人血糖監測和調整用藥以免併發症的發生。
16樓：匿名使用者
對於血糖高，我們要及時的進行調理。首先要有健康的飲食習慣，因為健康的飲食是**血糖高的基礎**。首先飲食應該是清淡的、規律，合理控制食物的總量，而且注意各類食物平衡膳食，少食多餐。
如果血糖超過正常值，建議喝偌麥清之茶，促進血糖代謝，可以輔助降血糖，降低風險。
高血糖怎麼調理
1. 喝茶**高血糖
可能不少人已經知道了，茶葉對於高血糖是有不錯的調節效果的。一般來說推薦大家喝綠茶，效果是相對較好的。
現在市面上有不少茶包，新增了水果在裡面，喝起來味道很好，但是這邊要提醒一下大家，果茶當然多數都是新增了糖分的，選購要慎重哦!
2. 運動**高血糖
常常訓練、新增運動能夠促進能量代謝。有助於降糖，運動須遵從鍥而不捨、力所能及、按部就班的準則。
一般建議可以選擇打太極拳、爬山或者是騎自行車、散步，這些強度相對較低的運動是最適合的。如果身體允許，那麼做一些稍微激烈一些的運動也是可以的。
3. 增加維c攝入
增加飲食中維生素c等抗氧化劑的含量，能防止動脈血管壁被破壞，減少斑塊堆積和心臟病，從而有效減少糖尿病併發症的發生。增加膳食中果蔬的比例，能提供抗氧化劑的最佳**。
4. 垃圾食品不要碰
如果你常常光臨麥當勞、肯德基。糖尿病也會「光臨」你。明尼蘇達州的科學家們對年齡在18—30歲之間的3000人進行了長達15年的跟蹤調查。
成果發現，每週吃兩次廢物食物的人，體重不但增加了4.5公斤左右，胰島素抵抗性也進步2倍，這是導致糖尿病的高危險要素。
就算你的體重堅持正常，廢物食物中反式脂肪和精製碳水化合物也會進步糖尿病的患病危險。
17樓：小丫頭
病情分析：血糖高的人，在飲食上要注意多吃升糖指數較低的食物，如燕麥、薯類、玉米、糙米、蕎麥等粗糧，或者是芹菜、菠菜、苦瓜、番茄等蔬菜，還有豆製品，魚肉、豬瘦肉、牛肉都可以適量食用，要控制每頓總熱量的攝取。
18樓：湧梧沏肩鑽
如果是想快速降血糖，肯定是要使用胰島素的，建議你最好是到內分泌科就診，可以考慮先暫時用一段時間胰島素，之後逐漸減量，配合口服降糖藥物。平時多吃苦瓜等降血糖食物。
血糖高吃什麼好？
19樓：超級浜上育恵
-旦發現自己的血糖升高，首先要判斷是一過性的升高還是持續的升高，與檢測時的飲食、運動、
情緒、疾病，以及各種應激反應有無關係,應去正規醫院的內分泌科進行必要的檢查、診斷、排除
疾**素,再考慮處理措施。
如果血糖只是比正常值高一些，， 尚沒有達到糖尿病的診斷標準 首先要進行生活方式的干預，平時
要注意控制飲食、多吃蔬菜,少吃含高膽固醇、高熱量的食物，注意補充b族維生素、膳食纖維、
多運動，儘可能將體重保持在合理的範圍之內。
如果合併高血壓、高脂血症、高尿酸血等,需要控制好血壓、血脂和尿酸水平，並定期監測血
糖,如果血糖升高並達到了糖尿病的診斷標準，需要到醫院就診,接受正規的**。
20樓：耍猴的高手
主食可以選擇粗雜糧，如燕麥，薺麥，玉米麵等，蔬菜可以選擇苦瓜、黃瓜、芹菜等
21樓：後川和美
血糖高的患者主食應以雜糧和粗糧為主，比如燕麥、玉米、窩窩頭、蕎麥等等，少吃澱粉。可以適量吃些升糖指數低的水果，比如火龍果、香蕉、柚子、蘋果等等。平時注意控制攝入總量，監測血糖。
22樓：汐汐的生活日記
血糖高的患者，在飲食上有一定的要求。吃飯的時候選擇清淡的飲食，要低油低脂，還要有足夠的蛋白質的含量。
23樓：
蔬菜吃西紅柿、苦瓜、黃瓜、洋蔥等，主食吃粗雜糧，玉米麵，燕麥等。
24樓：養生有約
今天有個小方法要帶給各位糖友們，這個方法就是、用米醋來泡黑豆。高血糖、或者糖尿病的人在吃降糖藥的時候，也可以配合吃這個食療。
25樓：養生一點
家裡有糖尿病的，常喝1碗蔬菜湯，促進胰島素分泌，穩定血糖！
26樓：小鐘養生
血糖高的人，米飯要少吃？牢記3種穀物，放心吃，平穩血糖
27樓：紫晴聊養生
血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！
28樓：慧瑩養生情報
血糖高的人，多吃這3類食物，促進胰島素分泌，調節血糖！
血糖高吃什麼食物好？
29樓：晴
血糖高的情況下，建議吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等，水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果。
蛋白選擇優質蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等。主食最好選擇粗糧如玉米麵、蕎麥麵、燕麥面做成的饅頭。
最佳蔬菜：苦瓜、西紅柿、黃瓜、蘆筍、捲心菜、芹菜茄子、馬齒莧、蘑菇、苦菜、生薑、蔥頭、白蘿蔔、紅蘿蔔、金針菇、大白菜等。 最佳水果：荔枝、木瓜、草莓、櫻桃、獼猴桃、西瓜等。
對於血糖高的人，飲食控制是非常重要的。如果血糖控制不佳的人，飲食一定要嚴格控制。我們指的嚴格控制就是一定要少油少鹽，清淡飲食，才是我們最主要的要求。
而且像主食一類的最好用粗糧代來代替細糧。比如說燕麥，蕎麥等等粗糧來代替。因為粗糧裡頭含有的纖維，纖維的含量那麼更高，升糖指數慢是對病人更適合。
那麼蔬菜一般建議選用綠葉菜等這些來維持。
血糖高的人群建議控制飲食，主食以雜糧為主，可選擇麥片、玉米、蕎麥等。
其次，吃糖量含量少的食物，如柚子、西紅柿、黃瓜、芹菜、冬瓜等。避免食用澱粉含量高的食物，如大米、饅頭。
避免一些主食吃得太多，比如麵食、大米等等，這些食物含糖的還是比較多的，這些食物往往造成血糖的升高是主要的原因，
平時在飲食上還是推薦多吃蔬菜和水果，因為這些蔬菜和水果，相對來說不會導致血糖的升高，
如果血糖比較高，口服藥物不理想的話就考慮進行胰島素進行**，特別是伴有併發症時，更是應該使用胰島素。
血糖高吃什麼好，血糖高吃什麼粗糧好
少吃甜食，多喝茶！吃清淡點！望採納！家裡有糖尿病的，常喝1碗蔬菜湯，促進胰島素分泌，穩定血糖！糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，併發症或許溜走 血糖高，2樣蔬菜榨汁喝，調節糖脂代謝，血糖越來越平穩！今天有個小方法要帶給各位糖友們，這個方法就是 用米醋來泡黑豆。高血糖 或者糖尿病的人在吃降糖藥...
血糖高吃什麼食物好，血糖高吃什麼食物最好最佳？
血糖高，要多吃青菜，每個人每天吃一斤以上的青菜。甜的東西不能吃，買食物看成分表或配料表，含有白砂糖或葡萄糖的食物都不能吃。油也要控制，每個人每個月不能超過一斤油，動物的皮 肥肉 內臟 花生 瓜子 油炸 油煎食物都要少吃。根據身高體重及每天的運動量，來制定每天總的熱量攝入 營養搭配要均衡。如果血糖高過...
血糖高吃什麼食物好，血糖高吃什麼食物最好最佳？
不合理的飲食會導致很多種疾病，導致高血糖的其中一個重要的因素就是飲食不良。而且高血糖患者通常很容易感到飢餓，所以如此迴圈就陷入了一種不健康的生活方式。可血糖高以通過日常飲食來進行調理，減少食用含糖量高的食物，並且需要多進行運動，並且可以服用降血糖的藥物來進行調節，達到更好的穩定血糖的效果，建議可以喝...