1樓:匿名使用者
血糖偏高還沒有發展成為糖尿病的話,這個階段需要控制飲食 配合運動的,控制不好很容易發展成為糖尿病的,世博會的時候在山東館見過 大福降複合糖,據說可以預防糖尿病,還有蜂膠、全鬆茶,你可以瞭解一下。
2樓:需要檔案
一般苦的東西對降血糖是有幫助的,像是苦瓜,蒲公英,都很不錯。如果只是稍微偏高是不用吃藥的,食療效果也很好,要是高很多建議還是暫時吃藥,之後用食物控制就好
3樓:匿名使用者
以芹菜、茄子還有萵筍為上,多鍛鍊,吃粗糧。
4樓:
據說紫菜黃瓜湯不錯!
血糖高吃什麼比較好?
5樓:匿名使用者
血糖高是大家都不能忽視的問題,一旦出現長期性的血糖高我們就要警惕糖尿病了,因此在平日裡務必重視個人飲食調理才行。一些糖類,或是糖分高的食物都要控制食用的量,血糖高需要及時的進行調理,可以選擇用信和安堂蟲草花泡茶喝,幫助人體更好地控制血糖。
6樓:匿名使用者
苦瓜先來說說苦瓜,其實在古代的一些醫藥典籍中對於苦瓜就有一定的描述,苦瓜也是歷代中醫**消渴症的首選食材,而消渴症其實就是糖尿病。而在現在的研究中發現,血糖升高,吃點苦瓜確實能夠起到降低血糖的目的,主要是苦瓜中的苦瓜多糖能夠降低血糖,即使是一些糖尿病患者,醫生也可能會讓他們吃點苦瓜,或者把晒乾的苦瓜用來泡水,達到降低血糖的目的。
胡蘿蔔吃點胡蘿蔔對於身體保健也是好的,可能你也會發現你的身邊有些人會在涼拌菜的時候加入胡蘿蔔。適當的食用一些胡蘿蔔,能夠很好的吸收豐富的胡蘿蔔素。而對於血糖高的人來說,吃點胡蘿蔔也能達到降低血糖的目的,源自於其中的胡蘿蔔提取物,能夠降低血糖。
如果想要徹底的吸收胡蘿蔔的營養,不妨將其榨汁喝,效果或許更加明顯。
南瓜對於血糖很高的人來說,可以吃點南瓜進行緩解身體不適。南瓜也是很多醫生建議糖尿病人食用的食物。而在這裡,小編建議血糖高的人不妨吃點南瓜達到降低血糖的目的,主要是吸收其中的果膠,能夠吸收腸道中的水分,將其形成一種凝膠的物質,隨即延緩腸道對於糖分的吸收,特別是對於餐後血糖的控制,吃點南瓜效果會更好。
而對於糖尿病人來說,吃南瓜能夠吸收鈷離子,其能夠參與合成胰島素的工作中,促進了胰島素的分泌,從而降低血糖。南瓜粥,小編建議大家多食用。
紫菜在燒湯的時候,紫菜蛋花湯深受大家的喜歡,而就紫菜本身來說,也適合大家多吃點。血糖高的人,吃點紫菜對於身體來說也是大有益處的。吸收其中的紫菜多糖,能夠很好的降低血糖,避免血糖升高的太快,遠離血糖高的困擾。
苦蕎對於血糖高的人來說,吃點粗糧也是不錯的選擇。說到苦蕎,很多人會將其稱作五穀之王,其中的黃酮類化合物能夠不斷的抑制血糖,還能幫助大家軟化血管、改善血管微迴圈,以此促進血液流動更好,不斷的排出血管中的垃圾。糖尿病患者適當的吃點苦蕎,還能啟用胰島素的分泌,達到降低血糖的目的。
希望你能吃點,蕎麥做成的飯,味道還是不錯的。
黑蒜對於人們來說,可能會吃點大蒜促進身體保健,其實黑色的大蒜,也就是黑蒜的營養可能比常見的白色大蒜更高一點。當你適當的吃點黑蒜,效果或許更好。黑蒜中的化合物、黃酮類物質能夠促進胰島素的分泌,從而能夠避免血糖升高,對於控制血糖,效果會更好。
此外,黑蒜的抗氧化能力也是非常強的,這樣也能遠離血糖升高,達到預防糖尿病的作用。一定要要養成定時定量進食,降血糖建議使用偌邁清芝茶,促進能量代謝,這些都有助於很好的控制高血糖的病情。
7樓:小鐘養生
血糖高的人,米飯要少吃?牢記3種穀物,放心吃,平穩血糖
8樓:紫晴聊養生
血糖高,2樣蔬菜榨汁喝,調節糖脂代謝,血糖越來越平穩!
9樓:慧瑩養生情報
血糖高的人,多吃這3類食物,促進胰島素分泌,調節血糖!
10樓:養生一點
家裡有糖尿病的,常喝1碗蔬菜湯,促進胰島素分泌,穩定血糖!
11樓:養生有約
今天有個小方法要帶給各位糖友們,這個方法就是、用米醋來泡黑豆。高血糖、或者糖尿病的人在吃降糖藥的時候,也可以配合吃這個食療。
12樓:傅邃出好
你好朋友,糖尿病人可以少吃水果,比如青蘋果,柚子之類含糖低的水果的。
13樓:啊嘿喲
適當運動,多喝水,少吃高糖高脂食物,不需要太擔心。
14樓:似慕卉
血糖高的人可以食用黃豆、小扁豆、芹菜、苦瓜、香菇、紫菜等食物,這些食物都有助於降低人體血糖,同時血糖高患者應該少吃高熱量、高脂肪、高糖分的食物,比如蛋糕、乾果、排骨、紅燒肉等食物。
15樓:
個人建議多吃青菜,多吃含糖量低的水果。
16樓:輝煌的老爺
吃一些富含膳食纖維,升糖指數低的食物較好,如燕麥,薺麥,玉米麵,洋蔥,苦瓜,山楂、,獼猴桃等。
血糖高吃什麼比較好 40
17樓:小鐘養生
血糖高的人,米飯要少吃?牢記3種穀物,放心吃,平穩血糖
18樓:保險經紀人趙林
少吃含糖高的食品,外加勤運動。
19樓:
建議可以多吃點苦蕎類食品,如苦蕎茶、苦蕎粉、苦蕎閣樂片、等等,苦蕎是我國特有的一種小雜糧,富含生物類黃酮、維生素、粗蛋白、微量元素和礦物質等人體必需的營養素,苦蕎麥的澱粉為支鏈澱粉。具有延緩衰老、防癌抗癌、平衡三高、調理腸胃、美白塑身、排毒養顏等作用。它不是藥,也不是保健品,而是可以直接當飯吃的一種糧食。
上網搜一下,選擇牌子很重要安喜的就很好可以試試 。
20樓:養生一點
家裡有糖尿病的,常喝1碗蔬菜湯,促進胰島素分泌,穩定血糖!
21樓:慧瑩養生情報
血糖高的人,多吃這3類食物,促進胰島素分泌,調節血糖!
22樓:養生有約
今天有個小方法要帶給各位糖友們,這個方法就是、用米醋來泡黑豆。高血糖、或者糖尿病的人在吃降糖藥的時候,也可以配合吃這個食療。
23樓:紫晴聊養生
血糖高,2樣蔬菜榨汁喝,調節糖脂代謝,血糖越來越平穩!
血糖高吃什麼食物好
24樓:小雨腹美萊
血糖高飲食該注意些什麼?
25樓:楓葉發
目前,隨著人們生活水平的提高,患上高血糖的人真不少,高血糖屬於三高之一,帶來的危害比較大,往往會引起多種併發症。很多糖尿病患者會出現高血糖的情況,對此,患者們一定要對症**,不僅僅需要從飲食方面做起,還需要找到適合的**方法,建議喝偌麥青之茶,促進血糖代謝,可以輔助降血糖,降低風險。
多吃六種食物,降低血糖,還能遠離糖尿病
苦瓜先來說說苦瓜,其實在古代的一些醫藥典籍中對於苦瓜就有一定的描述,苦瓜也是歷代中醫**消渴症的首選食材,而消渴症其實就是糖尿病。而在現在的研究中發現,血糖升高,吃點苦瓜確實能夠起到降低血糖的目的,主要是苦瓜中的苦瓜多糖能夠降低血糖,即使是一些糖尿病患者,醫生也可能會讓他們吃點苦瓜,或者把晒乾的苦瓜用來泡水,達到降低血糖的目的。
胡蘿蔔吃點胡蘿蔔對於身體保健也是好的,可能你也會發現你的身邊有些人會在涼拌菜的時候加入胡蘿蔔。適當的食用一些胡蘿蔔,能夠很好的吸收豐富的胡蘿蔔素。而對於血糖高的人來說,吃點胡蘿蔔也能達到降低血糖的目的,源自於其中的胡蘿蔔提取物,能夠降低血糖。
如果想要徹底的吸收胡蘿蔔的營養,不妨將其榨汁喝,效果或許更加明顯。
南瓜對於血糖很高的人來說,可以吃點南瓜進行緩解身體不適。南瓜也是很多醫生建議糖尿病人食用的食物。而在這裡,小編建議血糖高的人不妨吃點南瓜達到降低血糖的目的,主要是吸收其中的果膠,能夠吸收腸道中的水分,將其形成一種凝膠的物質,隨即延緩腸道對於糖分的吸收,特別是對於餐後血糖的控制,吃點南瓜效果會更好。
而對於糖尿病人來說,吃南瓜能夠吸收鈷離子,其能夠參與合成胰島素的工作中,促進了胰島素的分泌,從而降低血糖。南瓜粥,小編建議大家多食用。
紫菜在燒湯的時候,紫菜蛋花湯深受大家的喜歡,而就紫菜本身來說,也適合大家多吃點。血糖高的人,吃點紫菜對於身體來說也是大有益處的。吸收其中的紫菜多糖,能夠很好的降低血糖,避免血糖升高的太快,遠離血糖高的困擾。
苦蕎對於血糖高的人來說,吃點粗糧也是不錯的選擇。說到苦蕎,很多人會將其稱作五穀之王,其中的黃酮類化合物能夠不斷的抑制血糖,還能幫助大家軟化血管、改善血管微迴圈,以此促進血液流動更好,不斷的排出血管中的垃圾。糖尿病患者適當的吃點苦蕎,還能啟用胰島素的分泌,達到降低血糖的目的。
希望你能吃點,蕎麥做成的飯,味道還是不錯的。
黑蒜對於人們來說,可能會吃點大蒜促進身體保健,其實黑色的大蒜,也就是黑蒜的營養可能比常見的白色大蒜更高一點。當你適當的吃點黑蒜,效果或許更好。黑蒜中的化合物、黃酮類物質能夠促進胰島素的分泌,從而能夠避免血糖升高,對於控制血糖,效果會更好。
此外,黑蒜的抗氧化能力也是非常強的,這樣也能遠離血糖升高,達到預防糖尿病的作用。
26樓:匿名使用者
血糖高的朋友可以bai
吃蘋果、石du榴、山楂等這些水果既zhi不會增dao加血糖,還能為高專血糖的患者幾首的補充體內屬缺少的營養物質。另外高血糖的患者平時也可以多做些運動,運動可以有效的降低血糖呢。除了多吃蔬菜多運動控糖,還可以喝偌邁青之茶,血糖是可以慢慢下降的。
比較具體的飲食運動方法如下
1.運動降糖 通過運動來降糖是最直接的方法,患者可以打太極拳,騎自行車,爬山,游泳,打乒乓球等。
2.控制飲食 吃飯的時候一定要注意不要過飽,吃個七成飽即可。不要暴飲暴食,建議少食多餐。
3.多吃可以降糖的食物 能夠輔助降糖的食物有很多,包括黃瓜,獼猴桃,胡桃,木耳,胡蘿蔔等。患者多吃這些蔬菜水果,既能輔助調控血糖,又能緩解血糖高引起的飢餓現象哦。
27樓:森賢尹子
1.控制每日攝入食物的總熱量,以達到或維持理想體重為好。
2.食物的回
成分應該是低脂肪、適答量蛋白質、高碳水化合物。其中高碳水化合物是指主食。3.
高纖維飲食。多選擇如粗糧、蔬菜等食物,利於血糖和血脂的下降及大便的通暢。4.
清淡飲食,每日吃鹽6-8g。5.堅持少量多餐,定時定量定餐飲食上建議吃含糖指數低的蔬菜如黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜等.
水果如柚子,獼猴桃,青蘋果.蛋白選擇優質蛋白如瘦肉,牛奶,魚類等.主食最好選擇粗糧如玉米麵,蕎麥麵,燕麥面.
糖尿病人應忌食各種糖果、食糖、蜂蜜、果醬、蜜餞、藕粉與各種甜點,為防止併發症(主要是動脈硬化與高血壓),動物內臟和動物脂肪類食物也忌多食
28樓:匿名使用者
當血糖值高過規定的水平時就會形成高血糖症,導致血糖高的原因很多的:偶然的
版高血糖,血糖檢
權查前如果食用大量的甜食,當然會出現血糖高的結果。不良生活習慣和環境會導致。其他疾病引起的高血糖。
遺傳等原因也可以導致高血糖。建議可以喝偌麥清之茶,調節人體血糖,在不破壞人體身體調節能力下,以安全有效之法改善高血糖。
指導意見:
避免使用含糖飲食,使用食物食油,少吃高熱量飲食,要少食多餐,多運動,蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高,應儘量少用或不用。禁菸酒,低鹽飲食。
血糖高吃什麼好,血糖高吃什麼粗糧好
少吃甜食,多喝茶!吃清淡點!望採納!家裡有糖尿病的,常喝1碗蔬菜湯,促進胰島素分泌,穩定血糖!糖尿病就怕血糖高,連續4個動作,穩定血糖,併發症或許溜走 血糖高,2樣蔬菜榨汁喝,調節糖脂代謝,血糖越來越平穩!今天有個小方法要帶給各位糖友們,這個方法就是 用米醋來泡黑豆。高血糖 或者糖尿病的人在吃降糖藥...
血糖高不能吃什麼,血糖高應該吃什麼,不應該吃什麼
血糖高的人,除了要忌口甜食,這些食物也不能忽略了 血糖高,需要忌口 1 血糖高不能吃的食物 白糖 紅塘 葡萄糖及糖制甜食,如糖果 糕點 果醬 蜜餞 冰激凌 甜飲料等。另外,含碳水化合物較多的土豆 山藥 芋艿 藕 蒜苗 胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。2 血糖過高不能吃含糖量特別高的水果,例如 ...
血糖高吃什麼食物最好最佳,血糖高吃什麼食物最好最佳呢?
通過飲食來降低血糖是 糖尿病的有效手段,但很多患者對降糖食物不是很瞭解。其實生活中不少的食物都有降糖作用,患者不妨多吃。除了多吃下列食物控糖,還可以喝偌麥清支茶,血糖是可以慢慢下降的。高血糖患者吃什麼比較好?1 燕麥 生活中常見的早餐燕麥受到很多人的歡迎,不僅飲食方便美味而且燕麥還屬於粗糧可以幫助胃...