1樓：無關風月
午睡一個小時是很好的一種習慣，因為午睡對人體有著很好的作用和功效：
一、午睡能緩解壓力，特別是上班族，腦力，體力勞動者，忙活了一上午，適當的午睡能讓人體各個器官都徹底的放鬆下來，能有效的緩解壓力。
二、高質量的午睡還能鞏固人的記憶力，經過和晚上睡眠的互補還能增強人的創造力，提高思維的敏銳度，從而提高生活質量跟效率。
三、高質量的午睡能促進細胞的更新，默默的調節內分泌，讓人的**更好，延緩衰老。人體在睡眠期間能修復身體的免疫功能，養精蓄銳，增強人體體質。
四、另外午睡還能養眼。午睡時全身放鬆下來，哪怕是沒有足夠的時間好好的睡一覺，小憩一下，閉目養神，讓眼睛也處於最放鬆的方式，能有效的防止用眼疲勞，有效養眼。
2樓：紅葉蕭蕭
從小養成的習慣吧，不好改了，如果硬要改，就得重新建立生物鐘節律，重新適應，只要體質好，能調節過來就行。
3樓：
那是一種習慣吧,我之前也是這樣的,現在中午不睡照樣可以的...
我喜歡中午午睡一個多小時,這樣好嗎?為什麼?
4樓：嚴南優
如果你醒後感覺良好,也不影響夜間睡眠,沒什麼不好.
5樓：匿名使用者
午休是好事 但不宜睡的時間長 一般1個小時左右即可
6樓：九州巴人
午睡可以使精力得到恢復，下午及晚上的工作學習更有精神=更有效率，但是要注意：
不要飯後即睡：一般午睡時間安排到午飯後半小時為好，不要飯後即睡 因為剛吃了午飯，胃內充滿食物，消化機能正處於運動狀態，這時午睡會影響腸胃的消化。
午睡時間不要太長：為使午睡對人體有益而不影響晚上睡眠，以午睡30～60分鐘為宜，睡的太長對身體沒有好處。
我每天中午睡一小時,好嗎?
7樓：老歌在心
好，最好睡半個小時到1個小時比較好。
8樓：匿名使用者
好 讓大腦得到休息 減少疲勞
9樓：
可以 睡一會 整個下午就不會沒精神的
午睡的時候我一睡下去總是要睡2到3個小時，怎麼辦？
10樓：匿名使用者
首先別有壓力無所謂的.因為我放了假也有這種情況
午睡一般情況要一個小時就好了.
所以你要儘量剋制一下自己,要不就別睡了.我們在學校一般都是晚上12點多睡早上5點多就得起中午也不是經常睡.我們過得也很健康,很強壯.
為什麼每到下午四點多的時候就特別想睡覺,一睡就是一個多小時才醒？
11樓：王軍華
這是你養成了這種慣。
我玩lol為什麼打到多小時後自動閃退了？我是用盒子玩的，然後盒子裡顯示失敗我亞索30殺啊
原因可能很多，首先，你的顯示卡可能不夠好，lol雖然要求不高但是還是有一定要求的如果顯示卡視訊記憶體不到一g這種事發生還是很正常的，你還要看一下記憶體夠不夠，當然，你說你是玩了一個小時後才出現這種問題，這很可能是電腦散熱不足導致，清理一下主機，把灰塵除去，保持通風，有一良好的散熱環境，甚至可以換個散...
為什麼駱駝出生多小時了還是站不起來
不只是駱駝，馬也是那樣。它們出生後如果不馬上站起來的話它們就會永遠就站不起來啦。也就是生命的結束。因為這是這種動物的先天習性，也許是餓死的。因為這種說法比較多。希望被採納，謝謝哦 駱駝的生活習性和外形特點 駱駝的生活習性 生活於戈壁荒漠地帶。駱駝性情溫順，機警頑強，反應靈敏，奔跑速度較快且有永續性，...
為什麼我一天睡8小時還覺得困,為什麼睡很多覺還是覺得困
假如一直是這樣，就是體質問題，沒辦法，有人天生睡覺少，有人天生睡覺多。強求改變而少睡，時間長了，對身體不利。任其自然吧。正常人的睡眠滿足7個小時就好，中國人的習慣是吃全熟的食物，所以都有午睡的習慣，老外吃生的食物，所以大腦皮層一直保持興奮狀態，所以看上去精神充沛。睡8個小時還困，就是睡多了，證明大腦...