1樓：
首先，不知道題主還有多久考試，如果題主每天都有一定時間而且有一定天數進行體育訓練的話，以我個人經歷來說跳繩很容易提升成績，我中考之前完全不會跳繩，後來每天堅持跳一段時間，最後一分鐘200左右，而立定跳遠提升成績較為困難，不建議選取。但是如果題主完全沒有時間進行訓練的話，只能以現在的水平進行考試的話，我還是建議哪一項得分較高選擇哪項。
2樓：匿名使用者
這個不用糾結，主要看你的身體素質和協調性。如果協調性好的多練習跳繩，不然就選擇跳遠。另外男生選跳遠的較多，女生選跳繩比較多，選中一項後練習幾天都能過，中考體育考試難度不是很大，不要有心裡壓力，一般情況下監考老師都能給適當的照顧的。
除非你的行身體素質太差。
3樓：翼飛
跳遠要有爆發力，跳繩確實考驗心態，尤其是與別人同時跳時，很容易被帶入他人的節奏，受別人的影響。
你可以問問你的體育老師，讓他給一個好的建議。
4樓：匿名使用者
選立定跳遠，動作比較簡單，易於掌握。後面你勤於練習，成績還會提高，非常有希望滿分。
加油，祝你中考取得好成績。
5樓：匿名使用者
跳繩唄，一看就比跳遠成績好。
中考體育50米,立定跳遠,跳繩選哪一個好
6樓：風語者
跳繩和50米，如果通過一段時間的鍛鍊是可以得到提升的。跳遠有點難，當然如果你的跳遠基礎好也可以選擇。
快要中考體育測試了，跳繩和跳遠選哪個啊？一分鐘跳繩能跳大約130個，跳遠能跳大約160
7樓：匿名使用者
首先，不知道題主還有多久考試，如果題主每天都有一定時間而且有一定天數進行體育訓練的話，以我個人經歷來說跳繩很容易提升成績，我中考之前完全不會跳繩，後來每天堅持跳一段時間，最後一分鐘200左右，而立定跳遠提升成績較為困難，不建議選取。
但是如果題主完全沒有時間進行訓練的話，只能以現在的水平進行考試的話，我還是建議哪一項得分較高選擇哪項。
8樓：
看這兩個哪個你可以拿的成績高
9樓：賀琪煒
一般來說，哪個得分高選哪個……
中考體育我是要選擇立定跳遠還是1分鐘跳繩？
10樓：匿名使用者
你可以自己先去用自己的極限去試試跳遠和跳繩哪種能超過標準的把握大,就專門去選擇哪種咯!
記住,是用自己的所有潛能去試!
11樓：匿名使用者
廈門這50米 7.3秒 4分 8.2秒 3分立定跳遠 2.41米 4分 2.31或2.21 3分實心球 8.3米 4分 7.7米 3分
引體向上 9下 4分 6下 3分
跳繩優秀 180下 4分 108下 3分
12樓：匿名使用者
立定跳比較好點，你能跳2.40米
13樓：匿名使用者
還是立定跳比較好點,這樣可以顯示出自己的實力,不用過多的消耗體力.
體育中考先考跳繩還是跳遠？
14樓：親愛小火雞
應該先跳遠 因為如果先跳繩腿會非常的累 因為跳繩是以一分鐘跳到多少個來給分的 而通常情況下跳遠考試會進行得非常的快 不會耗費多少體力的
15樓：_______離傷
先跳遠比較好、因為消耗的體力較小
16樓：匿名使用者
肯定是跳遠啊，
跳繩要藉助工具 不靠譜的 萬一繩子不好怎麼辦
應該選跳繩還是跳遠呢？
17樓：匿名使用者
跳繩 跳繩只要你練習見效快 適用量變引起質變的原理 也就是你多跳一定能提高 但是跳遠是有一定技術含量的 如果沒有專門的老師指導你 即使開始明顯提升了一點 但之後的話很難突破 我家裡有人正好是體育老師 問過了之後 就是這個答案
18樓：now隨風飄楊
跳繩吧！這樣進步會快一點！
19樓：匿名使用者
跳遠提高更快，而且要多練腿上的力
中考體育50米，立定跳遠，跳繩選哪一個好
20樓：你的**歌單
跳繩和50米，如果通過一段時間的鍛鍊是可以得到提升的。跳遠有點難，當然如果你的跳遠基礎好也可以選擇。
中考體育立定跳遠評分標準中考體育立定跳遠評分標準
初中女生立定跳遠的標準 初一年 及格 60分 140釐米 良好 80分 170釐米 優秀 90分 184釐米 滿分 100分 196釐米 初二年 及格 60分 144釐米 良好 80分 174釐米 優秀 90分 188釐米 滿分 100分 200釐米 初三年 及格 60分 146釐米 良好 80分 ...
中考體育跳遠問題，中考體育跳遠評分標準
腿疼是因為你在跳遠的時候腿部肌肉充分收縮伸展,而平時的運動量使腿部肌肉沒有達到跳遠時所達到的功率,所以腿疼.從現在開始,每天要堅持跑步,或者蛙跳 鴨步 蹲起等腿部訓練,加強腿部的肌肉練習.其次,要領會正確的跳遠動作,你只查3 5cm,動作做對了,很容易就及格了.多看動作正確的同學起跳時候的姿勢.起跳...
中考體育，1000米和跳遠，體育中考男1000米和立定跳遠技巧
1000米屬於中長跑，中長跑需要良好的耐力和有氧代謝能力，這兩種能力只能通過中長距離的耐力跑來增強，你每天做的練習是基礎素質練習，對耐力和有氧能力的提高沒有什麼用處，如果想速成 其實田徑運動是無法速成的 那麼就要不間斷的進行有針對性的長跑練習，根據你現在的情況 你的肺活量是不錯的，說明你的心肺功能非...