1樓：匿名使用者
如果你是輕量級的女生
那就跳繩吧
畢竟一般女生都還是選這個多
如果跳繩不行的話就一分鐘對牆傳球吧
足球繞杆來說
由於大家都沒什麼基礎
作為一個新的嘗試也不錯
(不過現在才練習好像遲了一點)
這個選項的要求對女生還是比較有利的
一般不要選仰臥起坐，拿滿分比較難(除非你腹肌很好)ps.這個考試選項應該在初二下學期的時候就應該有打算的啊現在離考試(4.12~4.19)只有一個月了抓緊練習啊
祝你得到好的成績！
2樓：匿名使用者
哈哈～！不知道你是男孩還是女孩？？不知道現在還有沒有跳高這個專案～！
記得當初我是運動白痴～所有自選專案都不合格～就跟一個同學選了跳高～！全班甚至可能全年級都只有我們兩個選～！誰知道我隨便一跳就有九十多分了～！！
不是因為我能跳～！而是因為很容易～而且因為沒有什麼選擇這個專案～我覺得那個老師給分也特別鬆～！
如果有跳高～！我就推薦選這個啊～！
3樓：匿名使用者
個人認為選仰臥起坐跟跳繩比較容易得分(相對女生來說)不然你可以每項試一下你可以得多少分(叫老師給上界的得分標準)然後再決定,祝你中考體育順利!!
中考體育選什麼好
4樓：西外北橋
因為我一直打籃球，所以第二個我覺得很簡單，9秒鐘也是可以挑戰一下的。必考的1000米3分20秒針的是太簡單了啊。我們上大學體育測試也是這個要求，這個拿滿分很容易的。
5樓：匿名使用者
看你自己更擅長哪個嘍，看看哪個自己最容易做到就選哪個
6樓：帥氣的小宇宙
1、必考專案：
男生1千米和女生800米
（1）在200或400米環形跑道上進行。
（2）站立式起跑。弧形起跑線出發，起跑口令發出前越過起跑線為犯規。起跑後不分跑道。
跑程中不得踏進跑道左側跑道線，遵循右側超越田徑規則。考試過程中考生無犯規現象，記為成績有效。不得推、拉、阻擋他人跑進，不得由他人代跑，藉助他人力量跑進。
（3）考生在6分鐘內跑完全程，按秒錶記錄的分、秒記錄成績，不足一秒不計取。6分鐘內未跑完全程者，考務員將考生帶離跑道，時間按6分鐘處理，成績記為0分。
（4）考生以15人左右編為一組，每個考生一次考試機會。
2、籃球運球繞標誌物、足球運球繞標誌物和排球墊球（三選其一）
擴充套件資料：
考生須知：
（一）參加體育考試應穿著運動裝、運動鞋，但鞋底不得有鐵釘、膠釘或塑料釘。
（二）參加體育考試，考試前應做好充分的準備活動，考試後應做好整理活動。
（三）考生要認真遵守考場紀律和考試規則。尊重並服從引導員、考務員的指揮和判定。
（四）考試成績當場公佈，考生對考試成績有疑問，應立即向引導員提出，以便及時查詢。
（五）女生經期及生病受傷的考生，應及時辦理緩考手續，並按區縣考務辦公室安排的時間參加緩考。
（六）因傷病不能按規定參加考試的學生和殘疾學生應在考試前按有關規定辦理免考手續（免考申請表見附錄3）。
（七）考生（和家長）要注意考生考試前的身體狀況，保證考生不帶病、不帶傷參加考試，避免出現傷害事故。
（八）體育考試是一次性考試，沒有補考。三個專案都考完的考生，不能再申請參加緩考。
（九）考生對考務工作有意見，應通過學校向區縣考務辦公室反映；考生對考試中的舞弊行為，有權直接向區縣或市體育考試領導小組申述。
（十）現場體育考試考場為封閉考場，無專門證件、未經批准不能進入考場。
7樓：樑丘玉蓉渠雁
中、高考體育有固定的考試專案，（都屬必考專案）。有少個別地區有選擇專案的考試政策！這時候需要考生考慮自己的體育特長、興趣、體育能力…來擇考試專案。
體育中考選什麼最好拿分拜託了各位 謝謝
8樓：牛豐熙
那要看你最擅長什麼呀，不過一般來說長跑時可以通過後天練習來加強的，而短跑的爆發力則是天生的。
上海中考體育，上海中考體育
你就聽你們老師瞎扯吧 按初三平時考試成績又怎麼樣 那成績還不是你們老師定的。只要你在你學校所謂的提高班特色班而且你和你老師關係過得去 肯定滿分。像我們楊浦區 初三第二學期第一節體育課那老師話多的要死 說的恐怖 到後來都滿分了。也就是說總歸是說一套做一套的 管他零幾年還是一幾年。還有 我們今年考的 一...
中考體育1000米怎麼練，中考體育1000米怎麼練習，想要將成績提高一分鐘，希望給個計劃
你身體素質怎麼洋。胖瘦 還是高低 還是虛額。堅持每天鍛鍊 最好有體育老師的指導 練習300米 100米的時候 開始慢慢加速 最後100 200衝刺 多多聯絡 肺活量增大 腿部肌肉增強 就能好了 我初三 滿分是3分46 我已經能3分42就跑完了 體育考試1000米長跑，除了不適合跑步的，理論上都可能得...
中考體育，1000米和跳遠，體育中考男1000米和立定跳遠技巧
1000米屬於中長跑，中長跑需要良好的耐力和有氧代謝能力，這兩種能力只能通過中長距離的耐力跑來增強，你每天做的練習是基礎素質練習，對耐力和有氧能力的提高沒有什麼用處，如果想速成 其實田徑運動是無法速成的 那麼就要不間斷的進行有針對性的長跑練習，根據你現在的情況 你的肺活量是不錯的，說明你的心肺功能非...