早上洗澡和晚上洗澡,哪個更健康,早上洗澡和晚上洗澡,究竟哪一個時段洗澡對身體好?

2022-10-15 16:05:29 字數 5703 閱讀 7228

1樓:爽朗的生物狗

晚上洗澡更健康,早上和晚上比起來,晚上肯定更髒,所以晚上洗澡比較好。

晚上我們在外面跳來跳去一天,晚上身上肯定全是汗水和灰塵。這時候洗個澡,美美地睡上一覺才好。睡覺的時候,如果身上清爽乾淨,睡眠質量也要好得多,睡眠***肯定才能健康。

由此看來,晚上洗澡非常健康。

早上我們常常會忙著上班上課,又想睡懶覺,這時候如果還要洗澡的話,我想大概早飯都不會吃了。而且,我們晚上窩在被子裡睡覺,又沒接觸什麼不乾淨的東西。如果晚上洗了澡,那種清爽的感覺其實一般能持續到早上。

從衛生來看,晚上從外面回家趕緊洗掉髒東西,早上洗的話,髒東西就會過夜,還是晚上洗比較好。

晚上空閒時間也多,不用來洗澡也玩手機去了,不如拿時間洗澡。早上的時間就用來為自己準備一份美味的早餐。

不管怎麼看,晚上洗澡都比早上洗澡好得多,健康亦然。

2樓:魑魅

但如果像有時間條件的上班族來說,沒有早上洗澡還是晚上洗澡哪個更健康這一說。一般都會早上洗澡,畢竟要有良好的精神面貌,給同事和領導一種精神利落的感覺,自己也會感覺渾身暢快做事舒服。然而對於忙碌了一天的上班族來說,能夠在晚上舒舒服服的洗個澡也是十分渴望的,畢竟能夠洗去身上的一些汗水灰塵髒汙和吃飯沾染到的味道,並且衝熱水澡有緩解疲勞幫助入睡的功效,所以如果換做是我,有條件的話,會選擇早上衝個澡,晚上泡個澡吧。

所以這個問題吧是沒有標準的答案的,每個人都有不同的實際需要,根據自己的現實情況來選擇早上洗澡還是晚上洗澡,因為早上洗澡健康還是晚上洗澡健康並沒有太多的科學根據。

3樓:源來我是湯圓啊

早上洗澡其實是個挺好的習慣,一般早上起來都迷迷糊糊的,你們伴隨著起床氣,洗個澡不但可以促進血液迴圈,而且一下子讓你清醒,使你神清氣爽,投入到一天的工作和學習中,所以很多上班族都喜歡早晨洗澡,或者更早起一些,做一些晨跑運動,出點汗回來洗澡,使精神更加飽滿。晚上洗澡也是有好處的,我們經歷了一天辛苦的勞作,**在工作和活動時都被外面的環境汙染,如果回到家直接去睡覺,很容易造成細菌溫床。因此晚上洗澡不僅能將身上的汙垢清除,還能使毛孔舒張,使身體達到最舒適的狀態,帶著乾淨舒適的感覺如夢,不是很好嗎?

不過在這裡想說一下洗澡的禁忌,飯前飢餓的時候不要洗,容易造成缺氧和暫時性貧血,沒準兒你洗到一半突然就暈倒了,飯後立即洗也不好,最好是在飯後一小時或者更長的時間後去洗。晚上洗完澡,一定要把頭髮吹乾,長期溼頭髮入睡可是易掉髮的。

總之一句話,早上洗澡,精神亢奮;晚上洗澡,精神舒緩。很有各的好處。

4樓:冰霜之晨

睡前洗澡是我們中國人的習慣,可以說大部分人都是在睡覺前洗一個澡,這樣睡覺的時候比較舒服。

至於早上洗澡,早上起來的時候,人還不是很清醒,睡眼朦朧的。不光人不清醒,這血液也是比較粘稠的,如果這時候洗澡的話對身體不是很好,很容易感冒的。有些人覺得早上洗澡可以讓自己很快就精神起來。

洗完澡感覺整個人都充滿了活力,這就得看個人了。要是早上有晨練的習慣的人,早上晨練完我建議可以洗個澡,這樣上班的時候也比較有精神。

總體來說,睡前洗澡都一直以來都是我們的習慣,科學家對這個也沒有嚴格的定義,所以還是按照我們的習慣來吧!習慣晚上洗就晚上洗澡,習慣早上洗澡那就早上洗澡。

5樓:亦舒堂

其實早上洗澡和晚上洗澡,主要用於取決於**,以及你的作息時間和其他因素。 洗澡能夠緩解我們的疲勞,讓人精神百倍,它還能夠改善我們的睡眠

6樓:巨集鑫教你玩手機

早上洗澡好還是晚上好?

早上洗澡和晚上洗澡,究竟哪一個時段洗澡對身體好?

7樓:在二丁目吃炸雞

洗澡是現在每個人的日常都少不了的吧,有些喜歡洗澡的小夥伴一天洗三次也不會覺得過分,早中午都要保持身上乾乾淨淨的。而有些不是很在意自己身上有多少汗珠的童鞋,可能兩天才洗一次。而大部分都是一天洗一次的吧,總之,洗澡大家都不陌生了,都是日常的一些簡單操作。

然而隨之而來的問題是,到底是什麼時候洗澡最好呢?

有些人習慣早上起來洗澡,而有些呢是習慣了晚上洗澡的。究竟什麼時候洗澡才是最好的時段呢?會有人因為這個問題而苦惱吧。

然而這也並不能討論個所以然來,因為每個人的生活習慣都是不一樣的。也沒有科學依據說哪一個時間段洗澡就會對身體好,洗澡是對身體沒有壞處的,只要不是每天超過12點洗澡,那就是熬夜的問題了,並不是洗澡帶來的問題。

我個人覺得是晚上洗澡比較好!早上一大早起來的話,大腦都是朦朦狀態的,只想刷個牙,洗個臉,然後換好衣服就去忙了。然而白天去的地方,和要做的事情比較多,到了晚上回家,身上都是灰層和汗味吧!

這時候去洗個澡,換上乾乾淨淨的衣服,這樣身心都得到釋放,最舒服莫過於此了!

這也是根據每個人自己的生活作息來定的,每個人的生活狀況不一樣嘛,早上洗澡還是晚上洗澡,對身體的影響並不會很大,就像有些人吃辣椒越吃**越好,而有些人一吃辣椒就上火長痘,這也是看個人的體質而定,並不能一概而論。自己的習慣是怎麼樣就怎麼樣吧!

8樓:liu劉劉劉

早上洗澡,精神充沛但時間不足

晚上洗澡,保持睡眠但堆積油脂

其實,對於這個問題。是看你個人的體質狀況以及個人的習慣。每個時段洗澡都有其弊端和好處。

洗澡對於每個人來說都是一件舒服且放鬆的事情。沒有必要去糾結什麼時候洗會比較好。在自己感覺勞累的時候,去泡一個熱水澡,便會讓自己趕走所有的疲倦,讓自己享受著那一刻的美好。

不過千萬要記住不要在健身過後暴汗的情況下馬上去洗冷水澡,這是對身體很不好,很容易造成感冒。

9樓:科技獸

洗澡應該是大家每天都會做的事情吧,不過關於洗澡的時間,一部分人習慣在晚上洗澡 而另外一部分人則習慣在早上洗澡,那麼究竟哪個洗澡的時間才是正確的呢

10樓:小懂的賬號

早上洗澡和晚上洗澡對身體都沒有什麼壞處,就是不要在運動後立即洗澡。

11樓:一米陽光

我覺得都沒有什麼太大的影響,但是不要剛起來就馬上去洗澡,這樣對身體很不好。

12樓:百家小能手

我覺得晚上洗澡對身體好,可以讓自己忙碌一天的到放鬆,晚上可以有良好的睡眠。

13樓:匿名使用者

晚上洗好一點,辛苦工作或者學習一天了,洗澡可以讓自己放鬆一下。

14樓:匿名使用者

晚上好心,可以清潔身體,更可以舒緩疲勞。

15樓:個非凡哥

如果有條件的話,最好是早晚各洗一遍,否則我建議晚上洗比較好

早上洗澡vs晚上洗澡哪個更健康

16樓:匿名使用者

什麼時洗澡才最好,並沒有明確的科學依據和硬性規定,很大程度上依賴個人偏好。早上洗、晚上洗、健身後洗分別適合不同的人群

早上起床後洗個澡,確實有助於使頭腦保持清醒,精力更加旺盛。如果你在上午有重要工作或考試,可以選擇早上洗。

早上洗澡不用擔心睡覺會弄亂髮型,適合頭髮又多又厚,對髮型要求比較高的人。剛剛洗過的、清爽的頭髮也會使人看上去容光煥發。

對於上班族和學生黨來說,早上的時間並不充裕。特別是熬夜過後,再洗個澡,會導致睡眠不足。如果因洗澡忽略重要的早餐,就更加得不償失了。

起床困難戶通常會選擇晚上洗澡,從而為早上爭取1個小時的懶覺時間。

芬蘭的研究者已經證實,睡前洗澡可以有效改善睡眠質量。它既能促進夜間身心放鬆,也能使人在第二天的保持最佳狀態。不過,《美國生物學雜誌》的一項研究指出,晚上的熱水澡,要至少在臨睡前的2個小時完成,否則沐浴後身體溫度的變化會影響入睡速度和睡眠質量。

晚上洗澡能夠避免將身上的細菌和汙垢帶到床鋪上,從而保持床單、被罩的持久整潔。身上容易長痘痘,以及有體味的人需要在乾淨整潔的床褥上睡覺,以避免症狀加重。因此,這部分人較適合晚上洗澡。

早上洗澡好還是晚上洗澡好,哪個更有利於養生和健康呢

17樓:

早上洗澡是個好習慣

1、舒筋活絡,活血化瘀,防治高血壓和心血管疾病,促進血液和淋巴液的迴圈,有利於清理體內毒素與廢棄物;

2、喚醒身心,有助於興奮中樞神經系統,使人擁有朝氣活力、精力充沛;

3、調整心情,促進機體的血液迴圈,緩解焦慮和抑鬱情緒;

4、有助於輔助正氣,散風祛寒,預防感冒,緩解咳嗽、流鼻涕等症狀。

5、美容養顏,平衡和調節**中的天然油脂,減少夜間過多油脂堆積所造成的粉刺和痤瘡等問題。

早上洗澡vs晚上洗澡 哪個更健康

早上洗澡好還是晚上洗澡好?怎樣洗澡最健康?

18樓:勵志簡語

其實早上洗澡和晚上洗澡,主要用於取決於**,以及你的作息時間和其他因素。

洗澡能夠緩解我們的疲勞,讓人精神百倍,它還能夠改善我們的睡眠,讓我們的身體更加健康,同時也能夠讓我們增強免疫力。

我的同事小李,他是一個有強迫症的人,每次洗澡的時候,他都會選擇在晚上,並且早上從來不洗。有次聊天的時候,他問我到底是早上洗澡好還是晚上洗澡好?我給出以下答案。

有些人**屬於油性**,晚上睡了一宿覺之後,身體自然會產生許多油,像這樣身體特質的人,應該選擇在早晨洗澡,因為選擇在早晨,可以清洗身上的油性,讓自己更加精神,這當然是一個不錯的選擇。

如果我們選擇在晚上洗澡,那麼它的效果自然不如早晨,畢竟晚上睡覺的時候,自身會產生很多油,畢竟我們屬於油性**,所以將洗澡時間選擇在早上,這是非常正確的。

當然還有許多人晚上愛出汗,並且失眠多夢,出汗的時候,身體自然會非常油膩,為了個人健康,當然選擇早晨洗澡,這個能夠讓自己更加潔淨,同時上班的時候也會非常輕鬆。因為許多人晚上都會做夢,或者是由於身體原因會產生很多汗,所以才會選擇在早晨。

既然油性**選擇這是早晨,那麼幹性**就應該選擇在晚上,除此之外白天非常喜歡鍛鍊的人,自身會排出許多汗,這個時候也要選擇晚上洗澡。

19樓:巨集鑫教你玩手機

早上洗澡好還是晚上好?

20樓:fantasy奶昔

早上洗澡和晚上洗澡各有好處,要根據自身需要選擇。

早晨洗澡適宜淋浴,晚上適宜泡澡。早晨起來最適合淋浴,淋浴不但節約時間,而且淋浴後**緊繃,會使身體處於緊張的狀態。這樣可以喚醒身心,白天能精神飽滿地投入到工作和學習中去。

晚上睡前1至2個小時,還是最好在浴盆裡泡個澡。讓身體內部得到熱療的泡澡才有助於緩解疲勞,讓晚上能舒服地睡一個好覺。

早上起床後洗個澡,確實有助於使頭腦保持清醒,精力更加旺盛。如果你在上午有重要工作或考試,可以選擇早上洗。

芬蘭的研究者已經證實,睡前洗澡可以有效改善睡眠質量。它既能促進夜間身心放鬆,也能使人在第二天的保持最佳狀態。不過,《美國生物學雜誌》的一項研究指出,晚上的熱水澡,要至少在臨睡前的2個小時完成,否則沐浴後身體溫度的變化會影響入睡速度和睡眠質量。

「如果我們嚴格從睡眠的角度來看待洗澡的話,相較於在早上洗澡,有些人毫無疑問應該在晚上洗澡。」來自tuck.com的認證睡眠科學教練bill fish解釋說,並指出人體會以結構和常規而成長。

另一方面看來,有規律的在早上洗澡,對於需要額外的助力來迎接一天的人來說是必須的。「研究顯示,水在增進我們人體機能更快醒來上有著積極的一面。早上洗澡很提神,而且能讓我們感到很清爽的面對接下來的一天——如果想要增強自信的話,可以試一下在早上洗澡。

」精神病學家damian jacob sendler在郵件中說。

是早上洗澡好還是晚上洗澡好

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晚上睡覺前洗澡好還是早上起床後洗澡好

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