小米粥營養好嗎

1樓：匿名使用者

病情分析：小米即粟米，能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補，適於產婦乳少、產後虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更適於產婦。

小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高。小米即粟米，能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補，適於產婦乳少、產後虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更適於產婦。

因此，小米粥含有多種維生素，氨基酸，脂肪和碳水化合物，這些都是人體必須的營養物質。需要注意的是，小米的蛋白質營養價值並不比大米更好，因為小米蛋白質的氨基酸組成並不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以不論是產婦，還是老弱人群，都不能完全以小米為主食，應注意搭配，以免缺乏其他營養。

2樓：育體育心

北方人多喝小米粥好，冬天冷，小米粥養胃。

3樓：尚帝

恩，營養豐富，尤其是對胃不好的人，經常喝，養胃效果更佳！！

4樓：一生衣飾只愛你

當然好啦!小米很養人。