1樓：劇秋英隱卿
山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素b1，b2，c4和礦物質，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱。
在泰國，人們將榴蓮山竹視「夫妻果」。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。
另外，山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。
山竹相對榴蓮，性偏寒涼，有解熱清涼的作用，可化解脂肪，潤膚降火，若**生瘡，年輕人長青春痘，可生食山竹，也可用山竹煲湯。一王一後，一熱一涼，吃了大補的榴蓮之後，再吃山竹有清熱的功效。所以山竹也不宜和一些寒涼的食物同吃。
2樓：
山竹。又名山竹子、鳳果、莽吉柿。
如果說榴連是熱帶水果之王，那麼山竹就是熱帶水果之後了。榴連是熱性水果，山竹則是典型的寒性水果，解熱功效突出。你若是吃榴連上了火，可趕緊吃山竹降火，一王一後，一熱一寒，真是天生的一對。
山竹的形狀和大小像一個柿子，近圓形，果皮紅紫色，果柄窪有4片大型綠色果蒂覆蓋。剖開果實可見到6-8瓣白色果肉，果肉柔軟，甜酸可口，風味獨特，是最美味的水果之一。
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認為有清熱降火、**潤膚的功效。對平時爰吃辛辣食物，肝火旺盛、**不太好者（如發痘子），常吃山竹可以清熱解毒，改善**。
體質本身虛寒者不宜多吃。
山竹以冷藏運輸。在選購時要選果皮暗紫紅色、果色新鮮、果蒂鮮綠，果皮有彈性者為佳。購入後要冷藏在冰箱內。一般冷藏5-10天后風味減退，一天不如一天，因此要及時食用，不能久貯。
吃山竹有什麼好處
3樓：
1、降火
山竹果肉含可溶性固形物16.8%,檸檬酸0.63%,還含有其它維生素b1,b2,c4和礦物質，具有降燥、 清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效。
在泰國，人們將榴蓮山竹視「夫妻果」。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。
2、調養
山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的 調養作用。
擴充套件資料
山竹在食用方面，一般人均可食用。但也有以下幾種飲食禁忌：
1、肥胖者及腎病、心臟病患者少吃；糖尿病患者忌食。體質虛寒者只能少吃，不宜多吃。
2、每天最多吃3個山竹，過多會引起便祕。若不慎吃過量，可用紅糖煮薑茶調和一下。
3、山竹忌和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷葉等寒涼食物同吃。
4、吃山竹時，如果紫色汁液染在肉瓣上，注意會影響到口味口感的。
4樓：科普小行家
普通人都可食用。體弱、病後的人更合適，雖然普通人都可食用山竹，但每天吃3個足矣。因含糖分較高，肥壯者宜少吃，糖尿病者更應忌食。它亦含較高鉀質，故腎病及心臟病人應少吃。
山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會惹起便祕。另外，山竹屬寒性水果，所以體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆乳、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，若不小心吃過量，可用紅糖煮薑茶解之。因山竹為果中皇后，是最寒的水果。
山竹果肉含可溶性固形物16．8％，檸檬酸0．63％，還含有其它維生素b1，b2，c4和礦物質，具有降燥、清冷解熱的效果，因而，山竹不只味美，而且還有降火的成效，能克榴蓮之燥熱。在泰國，人們將榴蓮山竹視「夫妻果」。假如吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。
另外，山竹含有豐厚的卵白質和脂類，對機體有很好的補養效果，對體弱、養分不良、病後都有很好的調養效果。
5樓：來自紫霄巖眸含秋水的蘭果樹
吃山竹有很多很多的好處，例如它具有很好的清熱解毒功效，對於體內毒素堆積、內熱旺盛引起的長痘痘、粉刺、油脂分泌旺盛等**問題有很好的調節改善作用。經常吃山竹還能補充維生素、礦物質，也有利於**健康。望採納謝謝樓主。
6樓：麴賢
性平，味甘、微酸。皮：性涼，味苦、澀。
健脾生津，止瀉。皮：消炎止痛。
主治脾虛腹瀉，口渴口乾，燒傷，燙傷，溼疹，口腔炎。
山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素b1，b2，c4和礦物質，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱。
在泰國，人們將榴蓮山竹視「夫妻果」。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。
另外，山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。
山竹相對榴蓮，性偏寒涼，有解熱清涼的作用，可化解脂肪，潤膚降火，若**生瘡，年輕人長青春痘，可生食山竹，也可用山竹煲湯。一王一後，一熱一涼，吃了大補的榴蓮之後，再吃山竹有清熱的功效。所以山竹也不宜和一些寒涼的食物同吃。
一般人都可食用。體弱、病後的人更適合，雖然一般人都可食用山竹，但每天吃3個足矣。因含糖分較高，肥胖者宜少吃，糖尿病者更應忌食。它亦含較高鉀質，故腎病及心臟病人應少吃。
7樓：段微諾瓃
山竹的中醫功效與作用：
1普通人都可食用。體弱、病後的人更合適，雖然普通人都可食用山竹，但天天吃3個足矣。因含糖分較高，肥壯者宜少吃，糖尿病者更應忌食。它亦含較高鉀質，故腎病及心臟病人應少吃。
山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會惹起便祕。另外，山竹屬寒性水果，所以體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆乳、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，若不小心吃過量，可用紅糖煮薑茶解之。
end因山竹為果中皇后，是最寒的水果。
1山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素b1，b2，c4和礦物質，具有降燥、清冷解熱的效果，因而，山竹不只味美，而且還有降火的成效，能克榴蓮之燥熱。
在泰國，人們將榴蓮山竹視「夫妻果」。假如吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。
另外，山竹含有豐厚的卵白質和脂類，對機體有很好的補養效果，對體弱、養分不良、病後都有很好的調養效果。
end不可同山竹同食的水果：
1山竹相對榴蓮，性偏寒涼，有解熱清冷的效果，可化解脂肪，潤膚降火，若**生瘡，年輕人長芳華痘，可生食山竹，也可用山竹煲湯。一王一後，一熱一涼，吃了大補的榴蓮之後，再吃山竹有清熱的成效。所以山竹也不宜和一些寒涼的食物同吃。
end孕婦可以吃山竹嗎
山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，正常體質的孕婦可以吃山竹。山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質，應該說從水果中汲取營養成分是十分安全健康的，孕婦可以通過食用山竹來滋養身體，而且山竹豐富的營養能夠有助於孕婦及胎兒健康。孕婦可以通過食用山竹來滋養身體。
此外，山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認為有清熱降火、**潤膚的功效。對平時肝火旺盛、**不太好的孕婦，常吃山竹可以清熱解毒，改善**。
但是，中國吃網提醒，並非所有的孕婦都適宜品味山竹，孕婦要根據自身體質謹慎食用。對於體質過硬的準媽媽們來說，完全可以放心食用山竹，但也要注意每日食用的量以不超過3個為宜。
end注意事項
此外，中醫還提醒，但是孕媽媽要千萬注意：山竹中糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病患者請勿食用；山竹富含纖維素，過多食用會引起便祕。
8樓：富察盈盈學縱
主要營養素
（每一百克山竹的營養素為）：
能量69千卡
維生素b60.03毫克
蛋白質0.4克
脂肪0.2克
碳水化合物18克
葉酸7.4微克
膳食纖維1.5克
硫胺素0.08毫克
核黃素0.02毫克
煙酸0.3毫克
維生素c1.2毫克
維生素e0.36毫克
鈣11毫克
磷9毫克
鉀48毫克
鈉3.8毫克
碘1.1微克
鎂19毫克
鐵0.3毫克
鋅0.06毫克
硒0.54微克
銅0.03毫克
錳0.1毫克
維生素a0.55
9樓：嶽愷歌象強
≮功效≯
山竹含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。在泰國，人們將榴蓮山竹視「夫妻果」。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。
山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。
≮適用人群≯
一般人都可食用。
體弱、病後的人更適合。
≮適用量≯
每天3個足矣。
≮特別提示≯
購買山竹時一定要選蒂綠、果軟的新鮮果，否則會買到「死竹」，使您大失所望。
剝殼時注意不要將紫色汁液染在肉瓣上，因為它會影響口味。
≮健康紅綠燈≯
山竹富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便祕。
含糖分較高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病者更應忌食。
它亦含較高鉀質，故腎病及心臟病人應少吃。
10樓：牟婉儀杜安
山竹。又名山竹子、鳳果、莽吉柿。
如果說榴連是熱帶水果之王，那麼山竹就是熱帶水果之後了。榴連是熱性水果，山竹則是典型的寒性水果，解熱功效突出。你若是吃榴連上了火，可趕緊吃山竹降火，一王一後，一熱一寒，真是天生的一對。
山竹的形狀和大小像一個柿子，近圓形，果皮紅紫色，果柄窪有4片大型綠色果蒂覆蓋。剖開果實可見到6-8瓣白色果肉，果肉柔軟，甜酸可口，風味獨特，是最美味的水果之一。
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認為有清熱降火、**潤膚的功效。對平時爰吃辛辣食物，肝火旺盛、**不太好者（如發痘子），常吃山竹可以清熱解毒，改善**。
體質本身虛寒者不宜多吃。
山竹以冷藏運輸。在選購時要選果皮暗紫紅色、果色新鮮、果蒂鮮綠，果皮有彈性者為佳。購入後要冷藏在冰箱內。一般冷藏5-10天后風味減退，一天不如一天，因此要及時食用，不能久貯。
11樓：天蠍收藏家
吃山竹有很多好處的，它有助於改善有濃痰的熱感冒咳嗽，由於其含有鞣質，對慢性腸炎、痢疾造成的腹瀉有收斂止瀉作用，同時對不明原因的乾嘔有止嘔作用。望採納謝謝。
12樓：教育小匠
每年三月份在市場上都能看到大量的山竹出現，相信大部分人都喜歡吃山竹，每次新鮮的山竹一上市幾乎都是被人們一搶而空的，因為山竹是一種非常好的水果，有果中皇后的稱謂，也被人們稱為水果中的「白富美」不僅味道香甜可口，而且含有很豐富的營養物質，對我們人體有很多的好處，那麼山竹有哪些益處呢？下面我們一起來了解一下！
山竹益處1：清涼解熱山竹是一種涼性食物，山竹中含有特殊物質，具有降燥，清涼解熱的作用，在夏天吃是非常合適的，山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體質差，營養不良等都能起到一定的作用，在民間有山竹能剋制榴蓮之燥熱的說法，因此人們稱山竹榴蓮為夫妻果，過食榴蓮上火就可用山竹緩解，如果吃山竹多了，也可以用榴蓮來緩解。
除了山竹果實外，山竹殼也是有益處的，能夠用來消毒殺菌和止瀉，山竹殼微澀，有很強的收斂作用，裡面還有一些能夠殺菌消毒的天然成分，體內有炎症時就可以通過山竹殼的成分來緩解炎症，平時人們有腹瀉的症狀時，也可以將山竹殼煮成水服用，山竹殼還能夠促進傷口的癒合，不留下疤痕，殼內一種物質，這個可以促進人體組織細胞再生的物質，能夠加快人體的傷口癒合。
山竹雖然好吃，益處也很多，但是食用山竹也是有禁忌的，不宜多吃，否則會增加腸胃負擔，引起便祕等情況，每日不宜超過3個，山竹性寒，食用時應該要避免與其它同樣寒性的食物一同食用，比如冬瓜、啤酒、豆漿等等 ，另外建議患有腎病、心臟病的患者也儘量少食，糖尿病人忌食，體質虛弱的人也要忌食，因為山竹含糖量高，預防有不好的症狀發生。
我是「教育小匠」，用心解答有趣、有料的問題，如果對您有所幫助，歡迎點選關注！
吃山竹的好處作用，吃山竹的好處作用
性平，味甘 微酸。皮 性涼，味苦 澀。健脾生津，止瀉。皮 消炎止痛。主治脾虛腹瀉，口渴口乾，燒傷，燙傷，溼疹，口腔炎。山竹果肉含可溶性固形物16.8 檸檬酸0.63 還含有其它維生素b1，b2，c4和礦物質，具有降燥 清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱。在泰國，人...
男的吃山竹有什麼好處,男人食用山竹，對身體有好處
山竹對機體有 來很好的補養作用 對自體弱 病後 bai營養不良都有很好du的調養作用，zhi對胃沒具體作用。營養成dao分 每百克可食部分含蛋白質0.66g 脂肪0.2g 糖類17g，產熱67千卡。維生素含量全面，除了b族維生素外，尚含維生素a 維生素e和維生素c。無機鹽方面鉀的含量最高，超過100...
山竹能祛痘，山竹的好處
1 每天八杯水 清早沒有進食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。相信很多美眉們是知道的，問題是做不做得到。2 每天一便。堅持養好良好習慣，排毒，必要時可吃香蕉調理一下。3 切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。4 洗面的時候，要徹底洗淨，不要有殘留的化妝品。5 少玩電腦，手機不可以開機放床頭，有輻射，對 影響...