1樓:匿名使用者
如你已好好保養你的頭髮,卻仍然發現頭髮不夠健康,就要從根本做起,頭髮過幹、變白或折斷脫落,都因身體缺乏銅元素、氨基酸、維他命a、c及e所致,多攝取這類食物,有助令枯黃頭髮得到重生。
黑豆黑芝麻增加頭髮光澤
黑豆含豐富蛋白、胡蘿蔔素及維他命a;黑芝麻則含蛋白、鐵質、卵磷質、脂麻油素等成分,有養顏活血、烏黑頭髮功用,常吃有助減少頭髮枯黃變白。
黑芝麻食法:洗淨晒乾,用溫水炒熟,碾成粉末,加糖或加鹽,加入粥內、豆漿或牛奶中飲用都可。
黑豆食法:將黑豆加水用文火熬煮至飽脹為止,取出晾乾,撒入幼鹽,放於瓷瓶內,每日飯後服兩次。
高蛋白質食物增加頭髮韌度
頭髮全靠血液**營養,需要充足的蛋白質、鋅質及碘質,多吃肉類、豆類及雞蛋等含高蛋白質食物,能令頭髮光潤柔軟,增加韌度。
何首烏桑寄生湯令頭髮烏黑
材料:首烏四錢、桑寄生一兩、生薑片、大棗三粒
做法:將材料洗淨,加入十碗清水煮一小時即成。
功效:長期飲用可強化氣血,使頭髮烏黑,減少白髮出現。
warning 1黑芝麻吃過量會脫髮
黑芝麻雖然有烏髮功效,但所謂過猶不及,不宜大量攝取,最適合的食量是春夏二季,每天半小匙;秋冬二季,每天一大匙,超過這分量會引致脫髮。
warning 2甜食會令頭髮變黃
要令頭髮茁壯成長,必須處於一個偏鹼環境,但糖分會令頭髮處於酸性環境,以致變枯黃,所以如頭髮本身已甚枯黃的話,就要減少吃甜食啦!
2樓:絕帥樂
沒這麼快的啊!你多用些護髮素可能有用啊!我就是這樣啊!沒幾天長長了!
3樓:裔澈
對些頭,又或者聽我媽媽講。對吃髮菜。哈哈
吃什麼長頭髮多
保持充足的睡眠,樂觀的情緒,這樣就會形成一種良性迴圈 常常保持頭髮清潔,注意保持飲食的營養均衡性,保持充足的睡眠,樂觀的情緒,這樣就會形成一種良性迴圈,也有助於頭髮的生長.要想頭髮長的快,就要每天保持好的心情,天天開開心心的,沒什麼煩惱,頭髮就會長的快一點的.可以在平時膳食中多吃 黑芝麻,黑大豆,海...
頭髮少吃什麼可以長頭髮,頭髮少吃什麼可以幫助長頭髮
杏仁堅固秀髮 掉髮的人更易缺乏維生素b6 維e 鐵和鋅。另外,高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加,導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素e和鋅,可以降低膽固醇,是 掉髮的超級食品 貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅,可以幫助細胞再生,保持激素平衡,這些對頭髮的健康生長都至關重要。牛排養髮固發。牛排含有...
禿頂吃什麼藥,吃什麼食物長頭髮啊
禿頂多部分是由於油脂分泌旺盛導致的,在禿頂形成之前,脫髮情況比較輕微,是可以通過一些生髮的藥物來 脫髮,但是如果已經形成禿頂,那麼可能生長頭髮的毛囊已經發生閉合,通過藥物刺激頭皮是起不到任何作用的,所以禿頂通過吃藥是起不到作用的,發友必須要了解自己的脫髮情況,才能採取針對性的 斑禿這種疾病和機體的免...