1樓：匿名使用者
韭菜，羊肉，狗肉，枸杞子，西洋參，牛蹄筋，牛骨髓，鴿肉，泥鰍，蝦肉，雞蛋，牡蠣，蠶蛹，核桃，桂圓，大棗，牛骨頭，蛇肉。你可以根據情況選用。
2樓：匿名使用者
最簡單便捷的方法就是吃西紅柿，每天一個西紅柿，補腎固精。
3樓：狼我喜歡
生吃枸杞子，煲湯煮之類都破壞枸杞的營養，最好生吃
男性保健的幾種小竅門 男人如何保健養生
4樓：匿名使用者
1、停止拖延開始行動。習慣拖延的人不見得不會管理時間，他們只是不願意面對事情的開始。但是開始做事後才能讓人心情轉好，成功達到目標是情感愉悅和人生滿足的基礎。
2、應酬之前別忘剃鬚。男人的鬍子生長速度之快是你想象不到的，早上下巴上還乾乾淨淨，下班就已鬍子拉碴。因此，最好在辦公室準備一把電動剃鬚刀，尤其注意下顎後部等不容易清理乾淨的部位，細節完美的男人才會給對方留下深刻的印象。
3、閉目養神提升視力。眼睛疲勞並非視力下降的唯一原因，也可能是眼睛乾澀惹的禍。挪威研究人員最近發現，人們在盯著電腦螢幕看時，每分鐘眨眼的次數比閒聊時少10次，這會讓眼睛的淚液膜更容易蒸發水分，而淚液膜不健康會影響視力的敏銳和清晰。
怎麼辦?時常閉上眼睛休息一會兒以保護淚液膜，如果需要給眼睛更多的保護，可以考慮有滋潤作用的眼藥水
4、關注耳朵去除耳垢。耳科醫生往往知道一個小祕密，那就是很多男性的耳朵裡有太多的耳垢。也有很多男性因為棉籤使用不當，將耳垢塞進更深的耳道里。
因此，建議男性定期去醫院，請醫生用鹽水或者吸出法幫助清除耳垢，通常10分鐘就會解決你長年懶得去弄的衛生死角。
5、身體充電重現腹肌。男人到了三四十歲，腹部的肥肉會越來越多。嘗試一下單邊體能鍛鍊，如單臂啞鈴舉重運動、單臂肩推舉、單足蹲練習，開始時每邊重複8至10次，然後換另一側練習，休息幾分鐘後重復，每組動作完成3次。
為加強效果，每4周應調換鍛鍊順序，你會漸漸發現贅肉消失、肌肉再現。
男性養生保健要注意什麼
5樓：艾德教育全國總校
男人養生是目前關注比較高的詞彙，如果男人養生保健不注意方式方法，那麼很容易進入誤區，進而無法實現養生保健在身體健康方面的積極作用。男人養生保健包括飲食、運動、生活習慣、生活陋習等諸多方面，所以男人養生保健的注意事項也攝入多個領域。但總而而言，男人養生保健要注意堅持合理膳食，適當運動，養成良好的作息時間，戒菸少究，積極**身體已有的疾病。
6樓：落花情水無情
健身，生活作息規律，不要熬夜。
男性保健養生的幾種小竅門 普及養生保健常識
男人養生保健 如何正確排尿
7樓：辦公室伸展
正常排尿不要憋尿，尿的時候要緊牙齒，一瀉千里
男士養生館有什麼服務
8樓：q36i4叩
青島市北帶，
不一樣的解壓方式， 嘻嘻
9樓：沅先生
我知道有個專門做男士養生的，叫都仕雅閣 你查查
養生**，僅限男性顧客體驗，什麼意思
10樓：匿名使用者
每次做養生按摩，都喜歡去熟悉的地方了。本人是杭州暮色會所的老顧客了，來這裡做按摩，甭提有多麼愜意了。
11樓：匿名使用者
西安皇家汗蒸男子休閒會所是集按摩，汗蒸，足療，推拿保健等眾多專業服務專案為一體的男士康體會所；所有上鍾技師都經過嚴格培訓，持證上崗；各項護理專案都以傳統的中醫推拿理療為基礎，結合都市人群高度緊張的生活壓力造成的身心和**的不健康狀態。提供全身精油護理，中醫保健,生殖系統養護,spa水療,美容護膚等一系列保健服務。
什麼保健品對男性性功能有幫助作用？
男人最好的養精方法是什麼，男人養精吃什麼 8種食物最養男人
男人最好的養精方法是什麼？我認男人正常生活作習時間是最好的養精方法。補只是一時，長久必須正常作息。1 控制慾望 男性朋友必須要對性慾有很好的控制，這對於男性通過養精補腎有很重要的作用。2 怒傷肝 需注意 專家指出，人生氣的時候最受影響的就是肝臟，肝主藏血，人經常生氣的話就會傷肝血，耗精。因此，我們要...
弱精吃什麼好，少精弱精症吃什麼藥
優質蛋白食物吧 蛋白質是精子代謝的主要營養，弱精男性要提高蛋白質的攝入量，並要適當的鍛鍊，以增強機體免疫力，魚肉 瘦肉 海產品 動物內臟 牛奶給你推薦著幾種吧。都含有豐富的優質蛋白，這都是可以適當提高的。還有簡單來說，患有弱精症的不育男性要注重蛋白質 鋅 硒的共同攝入，適量的水果和蔬菜不能少，少吃肥...
男人少精弱精吃什麼藥，男人少精弱精吃什麼好
可以通過活精育子方 漏神，主要是促橡陸進病理性精子的膜結構改變使其樑搜頃儘快達到成熟狀態，同時可以提高精子酶ldhx活性，促進dna合成，進而改善精子的能量代謝，促進精子的活力 多吃含鋅豐富的食亂握物不但對前列腺有尺樑好處，還可以增加精子數量。而從中醫的角度來說，含鋅陵陪運豐富的食物具有補腎的作用，...