1樓：匿名使用者
便祕：1每天早晨去趟廁所，想不想大便都要去。不管有沒有，蹲上10分鐘左右，實在沒有就罷了。
（千萬不可太用力，否則會拉斷血管，導致便血。但你也不能不用力。）2白天多喝水，不渴也要喝，但不要喝太多了。
多喝水有助於排便，對大便乾燥很有好處。3吃香蕉對排便有著不可思議的好處。一天至少吃三根吧，不要吃又生又硬的香蕉。
4不建議吃富含脂肪的食物，例如肉類等，這會加劇便祕。5每天午飯後喝酸奶，堅持下來效果很好的。6多運動，飯後2h以後活動活動身體，對排便有好處。
運動很關鍵，，，7適當多吃富含膳食纖維的食物，例如馬鈴薯等果蔬類。8整天不可過於緊張（我是說如果），調節心情放鬆一下，這也重要。另外，是美國的溢歐鉻幫助了我。
我開始跟你的情況一樣這個毛病的。後來用的這個很快就好了。效果很ok,不過也不便宜。。
不知道你這個問題多久了，但是希望你能早日**。
2樓：匿名使用者
解決方法很多：由花錢多的到花錢少的如下：
1、買醫用的液體石蠟，喝下去，潤滑腸道，
3、中藥房去，買少量巴豆，絕對不可多買！
4、提前吃香蕉（效果慢）
5、喝涼水，吃黃豆
6、吃辣椒（只對少數人有用）
7、以後要多喝開水，少憋宿便，有便意，就要立馬去廁所，否則等大便幹了，就困難了
3樓：烈士畢業
去中藥店買炒蘿蔔子磨粉吃就可以解決了。
4樓：逮蹬晃想物
碧生源常潤茶是以綠茶、土茯苓等為主要原料製成的保健食品，是新一代保健品，不含瀉藥，能清除腸道宿便垃圾及各種毒素，適用於各型別便祕，可滋補腎陰生腎水，散內火、去內熱，洗腸更「潤」腸。
經常便祕是什麼原因 怎麼解決這煩惱啊？
有什麼能幫助排便的方法，老是便祕，真的很難受！**急等！
5樓：
御/藥/堂解便通8小時通便。
6樓：匿名使用者
解便通解決便祕很簡單，誰用誰知道！
迅速解決便祕急！急不知道應該用什麼方法啊
7樓：匿名使用者
便祕常表現為：便意少，便次也少--排便艱難、費力；排便不暢；大便乾結、硬便，排便不淨感；便祕伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑鬱、焦慮等精神心理障礙。
8樓：sweet小甜甜
一，去醫院灌腸立即解決便祕。二，喝香蕉皮煮的水可以解決，因為香蕉皮裡面含鎂的成份，鎂可以催洩。你不妨試試，當然香蕉也行，不過沒有香蕉皮煮的水來得快。
9樓：匿名使用者
去藥店買酚酞片，嚴重的話吃兩粒。快速有效
如何解決便祕快速的
10樓：營養師雷敏
4個方法幫你緩解便祕
11樓：美真養生
長期便祕會導致毒素積累，體內毒素太多會最終會影響到身體的健康，還會讓你變胖，甚至讓你變醜。想要排毒養顏，我們首先要解決便祕的煩惱。便祕吃什麼有助排便呢?
迅速解決便祕 不知道該用什麼方法
解決便祕有什麼比較好的方法嗎，解決便祕有什麼健康的好方法？
便祕對人的危害不再陳述，尤其是冬天天氣乾燥更易有便祕。現在直接說最重要的與諸讀者分享，想到 說 1.喝水法，解決便祕的物質基礎。清晨5點到7點為大腸經當令，建議根據自己身體重量喝一大杯溫白開水，一口一口地喝勿灌似的喝。將此時段地排便習慣逐步養成。2.順從生理法，尊重便意，隨意而行，切勿憋便。改善初期...
寶寶便秘怎麼辦？有什麼好的方法解決？
寶寶實在是太容易便秘了！特別是新增輔食後的寶寶，好幾天也不見寶寶拉臭臭。真是急死媽咪了，寶寶一便秘，睡也睡不好，還總憋得小臉青青的，到底該怎麼改善呢？多補充膳食纖維。媽媽可以煮胡蘿蔔粥 菜粥給寶寶吃，蔬菜中含有大量的纖維素可促進腸蠕動增加，另外，五穀雜糧以及各種水果蔬菜也是幫助寶寶消化的好幫手哦。多...
嘴脣太乾有什麼方法解決，嘴脣很乾有什麼迅速解決的辦法 要有效的 ！
嘴脣乾燥，我想是因為缺少水分，所以要多喝水。最簡單的方法就是用一些較好的脣膏滋潤，晚上可以塗抹橄欖油或者凡士林。下面有一寫資料，你自己參考吧。嘴脣乾裂或發炎時，不要用舌頭舔嘴脣，因為唾液中的酵素會吸收嘴脣的溼度，讓嘴脣更加乾燥。少吃刺激性和酸性的食物，如麻辣的菜餚 泡菜等，因為這類食物會讓嘴脣更刺痛...