1樓：321幫幫你
龍牡壯骨顆粒**缺鈣效果高於單純西藥補鈣製劑，適合嬰幼兒、兒童、青少年、老人服用。
2樓：匿名使用者
你好，你說的情況看如果懷疑有缺鈣的話，那可以去醫院做一下微量元素看看，如果缺乏的話可以補充一下，選用市場上賣的鈣片就可以的，同時多運動，飲食多樣化，多晒太陽就可以了。
**缺鈣吃什麼鈣片好
3樓：嚴付友納念
就你吃的鈣最好，我天天也在吃，鈣沒有鎂不怎麼會吸收的，吸收了也會很快流失，所以你吃的鈣是最好的，不過最好加個wc，wb。睡前喝杯牛奶。
4樓：義晨濡
就是因為缺鈣 才會發麻 還有時候會抽筋 特別冬天 腳如果著涼了 馬上抽筋很麻 以前18 19歲得時候常常會麻
5樓：肥亭晚僧珍
若攝入量上沒有突破，什麼鈣也沒有良好效果。建議在專業指導下，選擇高效鈣產品，「足量」補鈣。
6樓：匿名使用者
在您補鈣之前，必須要明確是否缺鈣，如果不缺鈣的話，就沒有必要吃，因為鈣攝入量不是越多越好。如果你血鈣濃度低的話，建議吃朗迪碳酸鈣d3片。它是橙子味道的，咀嚼後比較容易接受，另外咀嚼後吸收效果會更好一些，更適合國人體質，一般是3個月左右一個療程。
7樓：尼瑪尐
鈣爾奇-d。金乳鈣 ,樂力，蓋中蓋,安利的也不錯。其實補鈣在日常生活中就可以注意，不一定非要吃鈣片，比如多吃龍蝦，骨頭湯。
只要自愛日常生活中注意一些飲食方法比買鈣片要好的多。吃什麼不重要,重要的是吸收,吸收不了吃再多鈣有什麼用? 應該多晒晒太陽,促進吸收!
8樓：夏吧威武
安利的鈣片效果是不錯的，可以長期服用，最好要配合vb效果更好
9樓：健喜源健喜多
你好，很高興為你解答。大家都已經意識到補鈣的重要性。作為成年人而言補鈣同樣重要。
他們要吃哪些鈣片呢？如果腿已經開始嚴重頻繁抽筋，或者說是已經意識到很嚴重的問題。那麼最好服用藥物類的。
如果是輕微的抽筋或者是出於預防的目的。那麼首推薦健喜源鈣維生素d軟膠囊。也就是我們日常所說的液體鈣。
吸收的快，入骨快效果來的快。第二呢，液體鈣也不會傷腸胃。第三呢含量比較高，250毫克高於很多產品。
第四就是配方比較好一些新增的玉米油。希望我的回答對你有幫助。祝您健康。
10樓：匿名使用者
如今，年輕人工作和生活中的壓力都很大，平時要多關心自己的身體，缺鈣這件事一定要重視起來。常見的補鈣方式有如下幾種：
1. 飲食**：鈣的**以奶和奶製品為最好，因為奶類不但含鈣豐富，且吸收率高，是鈣質的良好**。
除此之外，蝦皮、大豆、蛋黃、扇貝、豆腐、青菜等常見的食物中也含有較高的鈣，大家可以根據需要來調節飲食，通過食物來補充鈣質。
2. 藥物**：當飲食無法滿足身體所需的鈣時，就要服用一些專門的鈣製劑了。
在這方面，朗迪碳酸鈣d3片含鈣量高達500毫克，並含有200國際單位的維生素d3，可以幫助人體吸收鈣質，以達到補鈣效果。
3. 生活習慣：平時注意不宜吃過多太甜或太鹹的食物；另外，適當的鍛鍊，如跑步、爬山等運動。
中年女性補鈣吃什麼鈣片好些
11樓：金牌新聞
鈣是腦神經元代謝不可缺少的重要元素，能保證腦力旺盛、頭腦冷靜並提高人的判斷力，缺鈣容易造成夜驚、盜汗、方顱、佝僂病、骨質疏鬆，抽筋等症狀。補鈣吃什麼鈣片好？其實吸收是重中之重！
還要防止便祕，我媽媽吃的是朗迪碳酸鈣d3片。主要是含鈣高 ，不便祕。那既然說到這裡，典型缺鈣症狀有哪幾樣呢？
出現下面的幾個問題，您要及時補鈣了！1.身體骨骼，關節疼痛；2.
容易導致身體抽筋；3.晚上睡覺驚醒；4.失眠。
從飲食上來說，老年人應多吃含鈣量豐富的食品。比如牛奶，除了含有較高的鈣質外,還含有多種礦物質。另外，不少綠葉菜，其中莧菜、小油菜的鈣含量都不比牛奶差。
12樓：快樂**醫生
老年人補鈣可以從食補和鈣劑兩個方面補充。
飲食上可以吃含鈣高的食物也比較多，比如牛奶，雞蛋，豆製品，魚蝦，瘦肉類食品等。多晒太陽也是有利於鈣的吸收的。
老年人一定要選擇醋酸鈣和維生素k2，醋酸鈣是一種離子型高效營養強化化補鈣劑，吸收利用率為79%，儲留率為98%，無毒***，特別適合老人。
缺鈣吃什麼鈣片好一點
13樓：國際媽咪娜娜
swisse 澳洲swisse鈣片+維生素d3 可以參考下這個，同時新增的d，非常容易吸收的
女性缺鈣吃什麼好
14樓：語勒新聲
一、百合跟茯苓，百合有助於增強體質抑制腫瘤細胞生長。二、茯苓，保養卵巢有效推遲女性衰老。
醫生說我嚴重缺鈣，吃什麼鈣片好
15樓：水色空萌
檸檬汁加骨頭湯，奶製品（酸奶，乳酪）都是最好的吸收。
大人補鈣吃什麼鈣片好
16樓：春穹酈懷山
您好，很高興能為您解答，大人要補鈣的話，是可以買鈣爾奇的鈣片吃的呢，還是不錯的，最好是要在晚上睡前的時候吃，這樣的吸收效果是會更加好一些的。平時也是要多吃一些含鈣質高的食物，比如蝦皮，骨頭湯這些。
17樓：幸璇雋
如果注重選擇含鈣豐富的食物如小蝦皮,貝
**男性吃什麼鈣片好
18樓：匿名使用者
就是因為缺鈣 才會發麻 還有時候會抽筋 特別冬天 腳如果著涼了 馬上抽筋很麻 以前18 19歲得時候常常會麻 以前我冬天得時候就這樣！ 我22歲 原因就是缺鈣！
堅持喝牛奶 鍛鍊 多吃蔬菜 蔬菜中含鈣最好得是 草頭（一個菜名）
鈣片得話現在也沒什麼營養價值 他們都提煉出來後放一點點得鈣進去 吸收還沒牛奶好呢！
你還多吃牛肉！！半年下來 腿肯定不會在麻了！特別冬天 基本不會發生麻得情況了！！！
第一 喝牛奶 第二鍛鍊 還有飲食要主意 ！！！食補是最好得！！
不隨廣告走。增加自己的保健知識，正確認識補鈣。鈣品生產企業常以明星為前驅，吸引消費者。
對此應根據自身需要做出選擇，而不要被各類響亮的補鈣商品名稱所惑，切記此類商業用語純屬炒作，在營養學領域多數並不存在。
不要聽信某些鈣品的誇大宣傳。如一些廣告稱的「沉積好、吸收快」，使人誤認為人體對鈣的吸收是簡單的過程，實際上鈣進入人體首先要進入血液，再形成含鈣細胞，之後再通過複雜的變化過程穿透骨頭最外面的硬層，固定到裡面的骨質中。另有廣告宣稱自己的產品「顆粒比一般產品小若干倍」，實際上顆料大小隻是物理變化，並不能從本質上改善人體對鈣的吸收率；目前人體對補鈣產品中鈣的吸收率僅在30%左右，事實上並不存在所謂的「95%」的吸收率。
儘量通過改善飲食結構，達到從天然食品中獲取足量鈣的目的。在家庭日常的食物中，含鈣較多的有牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等，特別是牛奶，每100克鮮牛奶含鈣120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供鈣300毫克；每天喝牛奶500克，便能供給600毫克的鈣；再加上膳食中其它食物供給的300毫克左右的鈣，便能完全滿足人體對鈣的需要，值得注意的是，在食用這些含鈣豐富的食品時，應避免過多食用含磷酸鹽、草酸、蛋白質豐富的食物，以免影響鈣的吸收。
19樓：睢辰丁逸秀
你好，出現抽筋的情況的話，可能是出現缺鈣等情況所造成的，可以根據情況及時的進行補鈣**調理，以促進鈣的吸收，促進健康恢復。一般情況下，可以選擇使用含有維生素d的鈣質進行補充，如碳酸鈣d3等型別的藥物，同時注意適當的進行活動鍛鍊，注意長期的堅持，此外飲食上可以適當多吃豆製品、乳製品等。
20樓：郭井豔
看了你的分享才懂得補蓋吃鈣爾奇效果好，謝謝你的分享！
21樓：匿名使用者
你好，睡覺醒來手腳麻木，是不是你的睡姿引起的。如果你是側身睡覺，一晚上又很少翻身的話，那麼當你醒來的時候就會引起手腳麻木，因為一側壓迫時間過久造成的，和缺鈣沒有關係。想補鈣的話可以喝點牛奶，多晒太陽，如果缺鈣嚴重的話再吃鈣片，我以前缺鈣嚴重的時候吃的是朗迪碳酸鈣d3片，吸收好又價效比高。
不過還是建議你去醫院檢查是否缺鈣嚴重，因為平常飲食均衡的話，很少缺鈣的。
孩子缺鈣吃什麼鈣片最好，成人缺鈣吃什麼鈣片好
問題分析 單單用藥物來補效果很差，鈣的食物 就考慮兩個方面，鈣含量和吸收利用率.奶與奶製品含鈣豐富，吸收率也高，是嬰幼兒理想的鈣 在喝奶製品的時候最好食用純鮮牛奶，那種保質期在七天的儲存在雪櫃中的純鮮牛奶，純鮮牛奶中人體對鈣元素的吸收量在20 40 左右，也可以吃營養豐富的配方奶，像合生元這樣的，還...
缺鈣患什么，缺鈣患什麼？
1 兒童 當孩子出現下面一些症狀時，就應診斷為缺鈣 不易入睡 不易進入深睡狀態，入睡後愛啼哭 易驚醒，入睡後多汗 陣發性腹痛 腹瀉，抽筋，胸骨疼痛，x 型腿 o 型腿，雞胸，指甲灰白或有白痕 厭食 偏食 白天煩躁 坐立不安 智力發育遲 說話晚 學步晚，13個月後才開始學步 出牙晚，10個月後才出牙，...
2歲寶寶吃什麼鈣片，2歲寶寶吃的鈣片有哪幾種
兩歲寶寶如果確定缺鈣吃乳酸鈣類 兒童專用碳酸鈣d3之類的顆粒劑較好。寶寶胃腸功能弱，加之飲食存在偏食可能會普遍存在缺鈣的相關症狀，建議在醫生指導下選擇適合寶寶吸收的顆粒製劑鈣。同時在平時新增的輔食中要吃含鈣豐富的食物。1.兩歲寶寶雖然牙齒已經長全，可以咀嚼鈣片，只是乳酸鈣適合胃功能不是太好的人群服用...