1樓：大蘿蔔葉子
心火 痰火還有就是心血不足
2樓：茉莉說生活
老是失眠是怎麼回事呢？可能是和你身體缺乏這兩種維生素有關。
3樓：
你描述的狀況符合睡眠障礙，持續時間較長，需要正規干預**，建議在精神科醫師指導下規範服藥**。睡眠障礙是精神衛生專科疾病常見伴發症狀，包括入睡困難早醒睡眠淺易醒等，主要與遺傳因素相關，建議到正規醫院的精神科就診，規範服藥**。
4樓：匿名使用者
失眠可能是由於心理壓力過大，或者是睡眠環境不好而造成的，還有可能是由於某些疾病的原因導致，所以還是需要去正規的醫院檢查一下真正失眠的原因是什麼，然後對症**，平時工作、生活等方面都注意些，可以喝一些谷維素、安神補腦液等，另外還要養成良好的休息習慣，避免勞累，注意緩解釋放自己的壓力，保持愉快的心情。
5樓：愛新覺羅天寶
失眠的症狀跟環境、精神等因素都有關係。環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變，強光，噪音以及高溫等。
個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等，或由於工作，娛樂形成生理節律紊亂性失眠。軀體原因：
廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，包括一些本身與睡眠有關的疾病.如呼吸暫停綜合徵，睡眠週期性功能等。精神因素：
包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠，心理物理性失眠以及精神障礙引起的失眠。
失眠的症狀常與軀體不適、心理疾病以及其他睡眠障礙共同出現，有時也與某些藥物的使用或物質濫用相關。因此，出現了失眠的相關症狀，要積極尋找引起失眠的原因，這與失眠的**與預後密切相關。
失眠是什麼？和什麼有關？
6樓：nice庫含靈
失眠可能跟患者的體質、心理等因素有關，具體原因也會根據患病的年齡段或者人群的不同而有所差別。
不過要解決失眠問題，可以這樣做：
1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。最好可以和飲用眠夢香，能夠舒緩神經，幫助入睡。
3、保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
4、舒適的床。一張舒適的床提供一個良好的睡眠空間。另外，要確定床是否夠寬敞。
5、睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於放鬆肌肉，可令睡得更好。
7樓：大蘿蔔葉子
心火 痰火還有就是心血不足
8樓：茉莉說生活
老是失眠是怎麼回事呢？可能是和你身體缺乏這兩種維生素有關。
9樓：匿名使用者
失眠是疾病 是屬於植物神經紊亂 的一種 中醫調理
10樓：植物神經紊亂小知識
這個你可以去問問醫生
11樓：小鹿雷的快樂島
失眠是病 和身體有關
12樓：**的雲妹
原發性失眠，繼發性失眠
13樓：茲爐汝擁聘
失眠是指入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少，對記憶力、注意力都會有影響。
失眠的誘發多跟長期過度用腦，情志鬱結等因素有關，和精神壓力，身體狀況以及睡眠環境有關係的。
合理安排時間，睡前運動能夠緩解緊張壓力的情緒，也可以幫助睡眠。同時注意飲食，多喝水。最好可以睡前溫水沖服眠夢香，堅持一段時間，可以減輕焦慮，舒緩神經，幫助快速入睡的。
14樓：
失眠一般分三類：
第一類：早段失眠
即入睡困難，就是人們所說的睡不著。多見於心理生理性失眠，譬如欲焦慮障礙相關的失眠，一些軀體疾病疼痛導致的失眠。
第二類：中段失眠
即睡後易醒、多夢，反反覆覆，屬於時睡時醒型。睡眠呼吸紊亂、週期性肢體運動障礙等。
第三類：末段失眠
這類患者並不是睡不著，而是表現為早醒。
除此之外，還可以從發病時間的長短分為短暫性失眠、短期性失眠和慢性的長期失眠。另外，從什麼原因引起的失眠還可以分為原發性和繼發性失眠，比如有些人是體質不好，長期都會睡不好，屬原發性失眠；但還有些人是因為疾病等的困擾，後來才發生失眠，就屬繼發性失眠。
15樓：中醫
失眠與植物神經紊亂有關
16樓：匿名使用者
和植物神經紊亂的症狀有關
失眠和什麼因素有關？
17樓：
導致失眠的原因有很多。失眠的誘發多跟長期過度用腦，情志鬱結等因素有關。可在醫生的指導下使用藥物進行**.
不要再喝酒，少吃肉高脂肪的食物，多吃水果蔬菜，少吃辛辣食物，要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時間。
18樓：
很多人失眠都是因為床墊睡著不舒服造成的，我之前就是，但是自從換了富魄力床墊之後，一覺睡到天亮，非常的舒服。
19樓：
失眠的原因大多數大多是神經衰弱導致的，都是是心理因素，情緒焦慮抑鬱的問題；其他軀體疾病，用藥，中毒或環境因素也會引起失眠。長期服用中樞興奮劑、抑鬱劑患者在用藥期間或停藥之後均可引起失眠或睡眠維持困難。
20樓：
失眠可能是植物神經紊亂導致的，去找中醫看看吧
21樓：茉莉說生活
老是失眠是怎麼回事呢？可能是和你身體缺乏這兩種維生素有關。
失眠的原因有什麼？
22樓：大蘿蔔葉子
心火 痰火還有就是心血不足
23樓：茉莉說生活
失眠的原因有的是因為壓力太大，長期處在精神緊繃的狀態下，導致失眠多夢，還有就是身體因素，身體健康狀態不好或者晚上睡前喝了咖啡、茶等。
失眠跟什麼有關？
24樓：匿名使用者
失眠病人中，兩類原因引起的失眠較多：一類是因焦慮、憂鬱情緒引起。主要是因為社會競爭激烈，一部分人出現焦慮不安、憂鬱等不良情緒，從而導致失眠。
具體如就業難、就學難、工作壓力大、****、人際關係緊張等等。目前，這類病人增加很明顯，從中學生到中老年人都有。另一類是老年性失眠，這與腦供血不足有關。
當然，失眠病人成倍增加，並不代表社會上失眠的人成倍增加，過去就診人數少的原因是人們對失眠不重視，失眠了就自己扛著，從不去醫院就診。不過，國內相關機構最近組織的一項調查顯示，我國約有38%的人存在睡眠障礙，這說明，當今社會，有許多人正遭受著失眠的折磨，在漫漫長夜中煎熬。
一天不一定非要睡8小時覺
失眠會給人的身體健康帶來損害，使人抵抗力下降，有的甚至會引起焦慮症、抑鬱症，為此，專家建議現代人應有效地預防和**失眠。
找些知心朋友、親戚傾訴，可以通過體育鍛煉、欣賞舒緩的**或到大自然中去春遊，緩解心中的壓力。
25樓：茉莉說生活
老是失眠是怎麼回事呢？可能是和你身體缺乏這兩種維生素有關。
26樓：大蘿蔔葉子
心火 痰火還有就是心血不足
失眠的主要原因是什麼？
失眠跟什麼因素有關?
27樓：
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！
28樓：悟半易英楠
希望能幫到你;
**失眠最好的方法是放鬆
睡眠最大的誤區是：總認為睡不好覺是夜晚的事情，可要真正解決它，卻必須從白天開始。大家都知道，**失眠最好的方法是放鬆。可失眠的人，恰恰就是在該放鬆的時候，反而更加緊張。
要想從根本上改變失眠，就必須「訓練」自己在不睡覺的時候，既整個白天，都能夠將自己處在放鬆的狀態。
當然、這種「訓練」絕非一日之功，少得幾月，多則幾年，甚至十幾年。對此、必須要有充分的心理準備，往往會出現多次反覆，才能有所成效。
由於現代人的生存環境都很嚴酷，要想有效的放鬆自己、並非易事。另外、各人的境況又有差異，很難找出帶有普遍指導意義的具體方式方法。
例如:吃過晚飯後可以做些輕鬆的事情，看看書,聽聽**,散散步什麼的,最好在晚上十點鐘前正常睡眼,晚上十點至凌晨兩點是最佳睡眠時間,這段時間睡眠質量最高。
中午的午休很重要，哪怕只睡幾分鐘，整個下午都「精神飽滿」。
29樓：應駿化宇達
心情，環境，身體都有關
30樓：郝暢施雲露
睡前少喝白開水，可以喝白糖水
白天多運動,shangwujiubuyaoshuijiaole
31樓：鄲娜遊春嬌
同意樓上看法,,重要的是心境，祝每天開心！
晚上失眠跟什麼有關係？
32樓：穆秋巧叔艾
引起失眠的原因比較多，中醫認為主要是內在因素所致。如體弱、憂慮、抑鬱等等，也有與飲食有關。失眠涉及多個臟腑，如心、肝、脾、腎等，主要病變在心，與心神的安定與否有直接的關係。
因為心藏神，心神安定，則能正常睡眠，如心神不安，則不能入睡。不論是心經自病，或者脾病、腎病、肝病及胃病影響於心，均可導致失眠。其中由於思慮不解，勞倦過度，損傷心脾而發病的較多。
心臟受損，則心血不足，心神失養，不得安寧，因而不能成寐；而主血不足，與脾氣受傷密不可分，脾傷則氣血生化不足，不能上奉於心，心失所養，因而心神不安。這種心血虛而引起失眠，還可見於虛弱之人，或者產後失血，生育過多的產婦，以及老年人形體日衰等，其關健在於心血不足，病變涉及心脾兩髒。中醫認為睡眠及繫心神所主，是陰陽之氣自然而有規律的轉化結果，這種規律一旦破壞，就可導致不寐。
33樓：茉莉說生活
老是失眠是怎麼回事呢？可能是和你身體缺乏這兩種維生素有關。
34樓：心理教學楊白勞
天天晚上失眠是什麼原因？
什麼原因會導致失眠 失眠和4種因素有關
失眠怎麼辦，失眠的原因，失眠，睡不著覺失眠怎麼辦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。這個解決失眠小妙招，必須get 心火 痰火還有就是心血不足 睡前躺10分鐘，有一定改善哦 維持平常心態進入睡眠 運用輕緩 促進睡眠。也可以通過深呼吸和吐氣來幫助睡眠。牛奶有很好的bai 安神du功效，在睡覺之前喝一杯zhi牛奶，也同樣可dao以讓你快速...
造成失眠症的原因有哪些，引起失眠的原因有哪些？
1 心理因素 生活 工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮 抑鬱 緊張 激動 憤怒或思慮過多均可引起失眠。2 生理因素 精神緊張 飢餓 疲勞 性興奮以及一些疾病，如關節炎 潰瘍病 心絞痛 偏頭痛 哮喘 心律失常等都可引起失眠。隨著年齡的上升，睡眠效果也可發生變化而引起失眠。丘腦病變者可表現為睡眠節律的倒...
最近常失眠，想了解一般失眠的原因
你好，失眠的原因有以下幾點 1.因情緒波動引致的情緒不良性失眠 如興奮 喜悅 焦慮 悲傷 恐懼等，使大腦處於過度活躍狀態，機體一時得不到調整。患者多伴有焦慮和抑鬱反應，思想負擔重，患有睡眠障礙，嚴重者會有厭世和輕生反應。情緒不良性失眠易 可因誘因持續存在或過度焦慮緊張致使病情加重，最終發展成為心理生...