1樓：匿名使用者
其實現實生活中的每個人都有因為社會或家庭的事情導致性格被壓抑，只是程度不同，最重要的還是看你自己怎麼去面對，怎樣去自我調節。做父母的都希望自己的孩子是最棒的，所以他們對你作出了高期望值的表現，但也許他們鼓勵的方式不對，或者在和你交流的時候，用詞不對，反而讓本來就壓力很大的你越發壓抑，你可以試著坐下來，和父母來一次更貼心的談話，告訴他你現在的心理狀況和工作狀況。我想他們一定會走進你的心裡來的。
如果你覺得換工作是不可能的而你也沒到討厭它的地步，那你就好好幹，誰的工作沒有壓力呢？還好你的性格是大大咧咧的，希望這次的不快很快就被你戰勝。
2樓：魔之波動眼
作為一個上班的人，難免會越到許許多多不如意的事情，這些事情往往會影響你的心情，有的人會很壓抑，我們有時候碰到情緒低落的情況，一定要學會自我的調節，這樣才可以繼續積極的投入工作。
工作情緒受到打擊的時候，很多人會很長的時間緩不過這個思想，這樣會使你的工作進度被耽擱，也會嚴重的影響你的工作表現，下面看看五項解決方法。
第。一、排解自己的壓抑最好的辦法是請假出去旅遊幾天，這樣我們的心情就可以得到很大的緩解，心理學家研究結果，旅行可以在途中方送自己，好好的調節自己情緒，沿途的風景是最好的心理**辦法。
第。二、我們要學會釋放自己的情緒，如果遇到十分壓抑的工作情況的時候，我們可以找一些沒有人的地方，大聲的喊叫，這樣可以迅速的減少自己身體裡面的壓力，使自己的情緒得到釋放。
第。三、工作不順心的時候，難免心情很煩躁，這時候我們可以轉換一些自己的注意力，大家可以去做做喜歡的事情，將注意力替換到關心的事情上，比如我們可以跑跑步，跳跳舞，唱唱歌，也可以玩玩電腦遊戲。
第。四、我們上班的時候事情做的很不順利，這時候大家可以通過睡眠來調節自己的情緒，一個人把自己關在家裡，好好的睡個懶覺，這是多麼幸福的一件事，醒來以後世界就會煥然一新。
第。五、我們可以找一個傾訴的物件，說明自己的工作情況和自己的所遭所遇，這樣你的心情就會好起來，心情不好找朋友傾訴一下，這樣可以釋放你的壓抑，彼此互相交談，很快會忘記不愉快的事情。
3樓：**黑撒加
你有壓抑心理，到野外放鬆，調整心態，否則會得抑鬱症的。
4樓：難得知道一次
去爬山或者去海邊，放鬆一下自己。
5樓：樂行問
多做好事，就會快樂！
如果在一個地方上班，很壓抑，不開心還應該繼續做下去嗎？
6樓：醇香巧克力餅乾
應該繼續做下去。
任何一家公司都有自己的各種各樣的問題，不論是bat還是一家剛剛初創的企業，只要你在為別人打工，那麼你就一定會遇到各種各樣的問題。但實際上，如果你成為一家公司老闆，自己的壓力和問題會變得更大。
因此遇到問題的時候，你一定要迎難而上，想辦法去解決這些問題，而不僅僅是逃避。無論你逃避到**，你總會遇到不開心的事情。如果你自己不能解決問題，化解自己鬱悶的心情的話，那麼你到任何一家公司依然是沒有用的。
7樓：芳姨家的美食
並不一定是沒有上升的機會啊，如果說工作做了壓抑不想繼續的話，就可以考慮做著去考慮換一個其他的工作了，工作**都有，沒有必要把自己搞得那麼壓抑，做的那麼鬱悶。
8樓：蘇小蘇
如果我們在一個地方上班，卻非常的壓抑，而且自己也非常的不開心，那麼我們就沒有必要繼續在這裡做下去。
雖然工作對於我們每個人來說都非常的重要，但是我們也是應該找到一個儘量適合自己的工作。
因為一個適合自己工作才可以更好的發揮出自己的工作，才能也會讓自己的工作熱情得到更好的發揮，這樣才會讓我們工作完成的更好。
如果一個工作，我們是非常的反感而且在工作的過程當中會感覺非常的壓抑，這樣的工作，是非常痛苦的，我們不僅僅沒有辦法，更好地完成工作，可能在這樣壓抑的環境當中，還會讓我們經常的發生一些錯誤或者是，產生一些不好的情感，這樣不僅僅會影響到我們的工作，有可能還會影響到我們的身體健康。
所以如果在一個地方上班很壓抑不開心。那麼我們就應該適當的考慮換一份工作。
因為對於我們每個人來說，工作的確是非常的重要。特別是一些好的崗位，不僅僅給我們提供了更多的收入，也會讓我們獲得更多。但是如果在這個崗位，我們總是覺得非常的壓抑不開心，那麼我們還是應該儘量的找一份適合自己的工作。
因為只有適合我們自己的工作，我們才可以更投入的工作才能更好地調動自己的工作，積極性才可以讓自己在工作中能夠更好的和別人相處，也會獲得更多的成就。
所以說，如果在一個地方上班很壓抑，不開心，那麼我們就應該趁早找一個適合我們自己工作，因為對於我們每個人來說一份適合我們自己的工作，不僅會讓我們更好的展現我們的工作才能。也會讓我們在這樣適合的工作，當中獲得更多的成就。
9樓：fvs之驕子
我覺得自己有更好的選擇之前，你應該繼續做下去，生活本來就是苟且和妥協，先生存，在考慮生活狀態，如果你遇到了更適合的工作，再換也不遲。
10樓：爛詩人夏小桀
上班內心感到壓抑，根據不同的原因尋找相應的解決辦法。
1、工作氛圍問題。
有一些公司的工作氛圍是不好的，因為各個職員之間都在暗自的較量，所以就會形成一種針鋒相對的同事關係，並且每個人都會變得很冷漠。而長期在這樣環境下辦公的人，難免會心生乏累感，慢慢的自己的情緒狀態就會變差，如出現壓抑的情緒等。
只能調整自己的心態，努力融入工作的大氛圍當中去。
2、工作不合心意。
相信很多的大學生在剛畢業之時，都會面臨就業難的問題，進而就會逐步的去降低自己的就業目標，從而多會選擇一份不太和自己心意的工作。而對於這類人來說，基本是為了生計去做這個工作的，所以就很難在工作中獲得喜悅感和成就感，進而久之就會變得越來越疲憊、越來越壓抑。
這類人來說，最好在工作之時不斷的去提升自己的價值，從而謀取一份適合自己心意的工作。
3、薪資問題。
跳槽人員所佔的比例在逐年升高，對於這類人來說，引發他們出現跳槽行為的因素多為薪資待遇問題。不過有一些人雖然對自己現在的薪資不滿意，但是卻沒有跳槽的資本，所以就會變得很沮喪、壓抑。
可以找領導，談一下你的薪資的問題，這也要視你的能力和公司不同結果會不同。
4、領導的處事風格。
很多人在工作之時，之所以有壓抑的感覺，是因為領導給他們施加的壓力過大，也就是說應該領匯出面解決的事情，全部壓倒了科員的身上，所以就會引發這些員工出現抵制和壓抑的心理。
只能適應這種工作行為。不然只能跳槽另尋高就。
總而言之，對於上班期間總是很壓抑的人來說，一般多為如上這四種因素引發的，所以他們可以根據這些緣由去佈置相關的調整方案。其實，短期的壓抑是不會給人們帶來太大的心理創傷的，但是長期的壓抑就容易引發一些心理方面的疾病生成了。
11樓：櫻桃彌豆子
如果你在一個地方上班，長期壓抑不開心，你可以考慮去其他地方，因為好的心情是每一天的開始。
12樓：馨蕊
首先應該考慮這份工作是否適合自己。然後去分析是什麼原因造成你自己的這種不好的情緒，然後再去客觀的評價是否應該繼續做下去。
13樓：強子說職場
職場有一句話送給你，如果學不會游泳，那麼換再多個游泳池，也沒用！可以嘗試多去做一些自己不太熟悉的工作範疇，雖然工作每天都在做，但是總有一些是自己不太願意，又不太容易做好的方面。時間長了，你會發現自己的工作會比原來更好做！
也可以去觀察別人都是怎麼來利用上班時間的，當然是對自己有利的！
總是不想上班情緒特別低落，情緒不好，不想上班怎麼辦？
每天上班都不開心，感到整個人越來越壓抑，怎麼辦？
14樓：旅遊達人丸子
那建議你換個工作環境，這個一部分來自於領導的壓力和同事之間的關係，另一部分來自於你自己，你可以調節一下自己的情緒。
15樓：龍之喵喵豬
每天上班都不開心，感到整個人越來越壓抑的話，那麼你可以先休息一段時間辭職靜一下心散散心，然後慢慢的想接下來該怎麼做，做一些自己喜歡的事情。
16樓：兔子愛吃胡蘿蔔
這樣的工作還是應該儘早選擇辭職，因為長期的壓抑容易導致精神緊繃。
17樓：浮清韻
既然你做這樣的一個工作非常的不開心或者是非常的不快樂，那你就辭職選擇一個自己喜歡做的工作，畢竟工作是很長遠的事情，還是應該選擇自己所喜歡的，要不然對自己的折磨是很大的。
18樓：凡塵俗世一身輕
如果每天上班都很不開心，你需要的是沉澱一段時間，或者換一份工作。
19樓：無雅詩
每天上班都不開心，感覺整個人越來越壓抑，那這種情況就需要自己調整。是因為同事關係沒有處理好，還是因為自己的性格原因。很好的調整才是解決問題的方法。
20樓：沐辭辭
可能是你不太喜歡上班吧。也可能是因為你不太喜歡這份工作，建議你去看一下心理問題。
21樓：匿名使用者
如果不工作，可能會更不開心。
上班上得很壓抑很煩怎麼辦？
22樓：梧葉飄黃豐收季
如果你年齡小，還有發屬空間，那麼就果斷辭職，去尋找自己感興趣，喜歡的工作去，不要怕失敗，人生總是要經歷風雨的，如果年齡已大了，就要調整心態，儘量從工作中尋找樂趣，除非實在無法忍受，你還有專長在身，否則，不要輕易辭職。
23樓：boy阿旭
可以適當放鬆，休息一下，短暫的放鬆休息可能為後面的工作墊下基礎。
24樓：匿名使用者
首先你得搞清楚你為什麼上班會感到很壓抑很煩，是碰到了什麼事情，還是遇到了你不喜歡的，或者是你特別討厭的人，如果是碰到了什麼事情，那就需要冷靜的去解決這件事情，如果碰到了你特別討厭的人，那你就告訴自自己，如果你太在乎這樣的人，那麼你就敗了。
25樓：網友
如果還年輕，還庭空間，那果斷辭職，一份自己感興趣喜歡工作。不怕失敗，生總要經歷風雨兼程，年紀大了，要調整心態嘗試。
26樓：匿名使用者
標題要正確在提問或答覆的時候不要寫無意義或模糊的題目，為了別人解答時理解的方便請正確書寫標題。 對問題進行具體的說明在提問或答覆的時候，內容要具體詳細地書寫。問題內容越詳細別人的答覆也就越正確，答覆越詳細也就越讓人容易理解。
檢查問題是否重複在提問之前，請先對問題進行搜尋，或者在提問的時候，先關注一下提問頁面右側的「相關問題」列表，其中是否已經有過得到解決的類似問題。在確認沒有令您滿意的答案後再提問。 檢查問題的分類是否正確提交問題之前請確認問題的分類是否正確，提問的正確歸類可以讓你更快地得到滿意的。
及時處理問題在提問後的15天之內，如果有滿意的答覆一定要作出選擇，以免傷害熱心的網友。如果有答案而過期不對問題進行處理，我們將扣除您20分的積分以示懲戒。具體方法參見如何處理問題。
學會表示感謝對所有解答自己問題的會員表示感謝。選出後也請給予者一些友好的評價，尊重他人的勞動成果。 互相尊重提問者提問時的語氣請儘量友好，避免給他人以責問、逼問的不良感受。
者在答覆時候也不要小看或嘲笑提問者，要有誠意地解答，正確地書寫。 在我們的共同努力下，「知道」一定能成為充滿溫馨和智慧的知識社群！
不開心怎麼辦，不開心怎麼辦？
儘量不要去想不開心的事情 最好遺忘它 想多了會讓自己更不開心 有精神且不去想那些不開心的事情 以平常心面對生活 心裡沒有多少負擔就不會不開心了 如不開心的話儘量多勞動或者運動使自己的身體感到疲勞 睡一覺 醒來後 會發現很有精神 還有生活中存在壓力挫折 適當給自己定製目標 目標太高不易完成 很容易沮喪...
心情不開心怎麼辦？心情不好不開心怎麼辦
保持心情愉快的方法。1 至少要有一種愛好 一個人在生活中有良好的嗜好，如集郵 看書 划船或種花等，會使人感到生活充實 滿足和愉快。2 能嘗試新事物 人的生活陷入單調沉悶的 老一套 時，就會感到不愉快，如果去參加一項新的活動，不僅可以擴充套件生活領域，還會為生活帶來新的樂趣。3 自己爭取多做事 在生活...
如果不開心怎麼辦啊，我如果不開心怎麼辦啊？
人的一生不可能事事都如意，所以也就有了 不開心 這個詞，但如果一個人經常不開心的話，就會影響健康減短壽命，所以如果遇到不開心的事，也要儘量去保持心情舒暢，讓自己有個好心情。下面有幾個對策或許可以把你不開心的心情變得好起來喔 1.轉移思路。當掃興 生氣 苦悶和悲哀的事情臨頭時，可暫時迴避一下，努力把不...