1樓：一個世界的海角
孕婦可以吃釋迦果，因為釋迦果營養豐富，對於孕婦的健康和胎兒的發育都有好處。釋迦果中含有豐富的蛋白質，對於胎兒的肌肉等組織發育提供營養物質。釋迦果還含有多種礦物質和維生素，比如鈣和維生素c，能夠提供孕期所需要的營養素，而且對於胎兒的**也有好處。
釋迦果中含有的膳食纖維較高，在孕期食用以後能夠預防和緩解孕期便秘的症狀，但是孕婦也不能夠過量食用釋迦果，因為釋迦果屬於熱性水果，含糖量很高，如果一次性食用過多或者經常食用，可能會導致孕婦上火或者體重過度增長，產生巨大兒。
懷孕中期飲食要注意：
1、飲食要富含鈣質。
鈣質是形成骨骼和牙齒、幫助肌肉收縮、維持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量攝取。沙丁魚和小魚乾是鈣質的重要**，但要選擇含鹽量較少的進食。乳製品、綠色蔬菜、蛋類、杏仁、芝麻等，都富含鈣質。
高鈣食品和牛肉、豬肉、雞肉一起吃的話，能提高吸收率。
2、充分攝取鐵質。
攝取鐵質能預防貧血，富含鐵質的食物有紅肉類、動物肝臟等。鐵質食品和維生素c一起攝取的話，吸收率會更高，因為維生素c在人體能能促進鐵質吸收。相反，紅茶、咖啡等飲料含有咖啡因，會妨礙體內的鐵質吸收。
孕媽咪在吃飯前1小時，不能喝這些飲料。
3、攝取富含纖維素的食物。
多食富含纖維素的食物，能有效預防便秘，但需要進食適度，以免影響鈣質和鐵質的吸收率。為攝取足夠的纖維素，孕婦可用雜糧飯代替白米飯，以蔬菜湯代替高湯或雞湯，並多吃新鮮水果和蔬菜。每餐要吃兩種以上蔬菜，海帶、海苔、昆布、紫菜等海草類食物一天要吃一種以上。
2樓：欣欣老師解惑
釋迦果口味香甜可口，口感獨特，受到很多吃貨的喜愛。釋迦果的營養比較豐富，熱量比較高，不見可以養容美顏，還可以補充體力。釋迦果還可以增強免疫力，預防壞血病。
那麼孕婦能不能吃釋迦果？
孕婦能不能吃釋迦果？
釋迦果營養成份比較豐富，很適合孕婦吃。釋迦果裡面有很多維生素c，可以降低血糖，是很好的抗氧化水果。孕期適當吃點釋迦果可以預防孕婦由於懷孕所導致的老化，同時還能增強孕婦的免疫力，減少生病的機會。
釋迦果裡面還含有大量的纖維素，能促進孕婦腸胃蠕動，幫助排宿便，預防出現便秘。
孕婦不能吃的水果有哪些呢？
一、木瓜。木瓜裡面有很多雌性荷爾蒙，對普通女性而言有**的作用，但是對孕婦來說就不適合。孕婦吃了木瓜對胎兒有很大影響，甚至會導致胎兒流產。
二、山楂。很多孕婦孕初期胃口不好會吃點山楂促進食慾，但是孕婦吃了山楂後子宮就會變得更興奮，容易導致胎兒流產，所以孕期最好不要吃山楂。
三、甘蔗。甘蔗糖分和水分比較多，可以提供能量和營養。正是因為甘蔗糖分比較高，孕婦吃了後容易出現妊娠糖尿病和**病，會影響胎兒發育。
3樓：t藍色
孕婦在懷孕期間能吃釋迦果，但是孕婦在懷孕期間吃什麼東西都不能一次性吃的太多，要是吃得太多也會有一些不好的影響，所以孕婦再吃釋迦果的時候一定要適量，而且平時還需要適當吃點其他蔬果類的食物，對孩子的身體發育會有一定的好處，平時還需要注意適當的運動。
一般孕婦在懷孕期間的時候，一定會有一些不舒服的症狀，比如：孕吐，乏力等等，這個時候孕婦就要好好的調理自己的身體，而且孕期一定要保證良好的飲食習慣，這樣才能有更好的身體，孩子的發育也會更好一些，那麼，孕婦在懷孕期間能不能吃釋迦果。
1，孕婦在懷孕期間能吃釋迦果，只要是適當的吃一些，對身體也會有很好的幫助，因為釋迦果這種水果的營養很豐富，不過也不要吃太多，因為這種水果的糖份含量比較高，要是吃的太多，很容易造成妊娠期糖尿病的症狀出現，而且本身有妊娠糖尿病的孕婦一定要少吃一些比較好，釋迦果含有的水分、脂肪、礦物質、碳水化合物、維生素c等營養物質都是比較多的，而且還有一定的蛋白質含量，對胎兒的發育會有一定的好處，但是要是吃的太多，就會容易造成上火，只要適量就可以避免一些不好的情況。
2，孕婦吃釋迦果的時候一定要儘量少吃多餐，也可製成果汁、果露、果醬、果酒、飲料等進行食用，而且釋迦果的根還可以做成瀉藥，葉可作傷口消毒的藥物，會有一定的醫用價值，平時孕婦還需要養成良好的飲食習慣，儘量做到各方面的飲食都要吃一些，營養均衡的飲食才會有更好的作用，不能總是吃一些垃圾食品比較好，尤其是一些醃製品，油炸食品等等，這些食物中都會有一些致癌的物質，對孩子的發育也會有一些不好的影響，所以儘量就不要吃比較好，平時還需要注意多休息。
最後，孕婦在懷孕期間的飲食一定要合理的安排，儘量多樣化一些，而且不能出現偏食，挑食，厭食的情況，適當的根據自己懷孕的時間來補充相應的物質，一般在懷孕四五個月的時候就需要補鈣，所以這個時候可以多吃點含鈣質比較多的食物，對胎兒發育有比較多的好處。
孕婦能吃釋迦果嗎？
4樓：唉沒名可取啊
1、女性可以吃釋迦果，因為釋迦果營養豐富，對孕婦的健康和胎兒的發育都有好處。
2、釋迦果富含蛋白質，為胎兒肌肉和其他組織的發育提供營養。釋迦果還含有多種礦物質和維生素，如鈣和維生素c，可以提供懷孕期間所需的營養，對胎兒的**也有好處。釋迦果含有較高的膳食纖維，可以預防和緩解孕期便秘的症狀，但孕婦不宜過量食用釋迦果。
5樓：射手陳曉曉
1、釋迦一定要熟軟才能吃，買回家後，若仍生硬，可用報紙包裹，噴些水，放上一二天，待變軟後即可用刀剖開去皮食用，鮮美香甜，口味非常獨特。
2、也可切塊做成各種冰飲。果皮不可食，若果皮發黑，不用擔心，口味更佳。
3、也可以像吃西瓜一樣，縱向剖開後切片食用。特別需要注意的是，熟軟的可放進冰箱冷藏保鮮，但小心凍壞，但表皮青綠的未熟不可放進冰箱，若放進一段時間後拿出來，就不會再自熟。亦可掰開，直接食用或以勺挖食。
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