1樓：暢遊在知識的海洋
榴蓮是很多人群非常喜愛的一種水果，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和膳食纖維，另外還含有大量的維生素和礦物質元素，以及多酚類物質。榴蓮對機體有一定的功效：
1、延緩衰老：榴蓮中含有豐富的多酚類物質以及維生素c，具有很強的抗氧化作用，可以有效清除體內多餘的自由基，避免自由基過氧化，從而起到延緩衰老的效果；
2、潤腸通便、開胃消食：榴蓮含有豐富的膳食纖維，一方面可以促進腸道蠕動，另外一方面可以吸水膨脹使糞便軟化，起到通便作用，榴蓮獨特的氣味可以使胃口食慾大增；
3、降血壓：榴蓮中的礦物質含量較高，尤其以鈣和鉀的含量為最，我們都知道充足鈣、鉀水平有助於控制血壓升高，起到降血壓的作用。
2樓：邯鄲新東方烹飪學校
從健康飲食的角度考慮，榴蓮的營養價值極高，經常吃可以保健健康。榴蓮的功效與作用有哪些？下文具體介紹了榴蓮的功效與作用。
1 營養成分極高 在榴蓮中，含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，並且還含有豐富的礦物質和維生素。 2 保健身體 經過專家研究發現，榴蓮的功效與作用之一，就是可以強身健體，使你的身體更健康強健。榴蓮可以補腎壯陽，對男人健康有好處。
3 活血化瘀 榴蓮性熱，因此常吃榴蓮可以有活血化瘀的功效。榴蓮有緩解痛經的效果，所以，對於很多女人在經期容易出現的痛經來說，可以吃一點榴蓮來緩解。 4 溫補的功效 在民間有一種說法，用榴蓮的殼和骨頭一起煮，然後喝它們的湯，可以起到散寒溫補的作用。
以上就是榴蓮的功效與作用。榴蓮性熱，是一種熱帶水果，對於體寒的朋友來說，可以經常吃。如果你體熱，容易上火，那麼，就要少吃一點榴蓮。
這些飲食常識，多知道一些，是對你健康的保護。
3樓：匿名使用者
1、含有大量的糖分熱量高。其中，蛋白質的含量為，脂肪含量為4.
1%，碳水化合物為 ，水分，維生素含量豐富，維生素a、維生素b和維生素c都較高。
2、含多種礦質元素含有人體必需的礦質元素，其中，鉀和鈣的含量特別高。 3.含多種氨基酸所含氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，穀氨酸含量特別高。
滋陰壯陽：1、榴蓮的營養價值很高，它含有很高的糖份，並且含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。
2、身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。病後及婦女產後可用之來補養身體。
增強免疫力：
1、榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，穀氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明，穀氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節體內酸鹼平衡，以及提高機體對應激的適應能力。
2、榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用。
4樓：星星易認
榴蓮具有補益脾氣，溫補腎陽，利膽退黃等功效，還有助於增強機體免疫力、緩解寒滯痛經、開胃促進食慾、通便、預防高血壓等作用。
榴蓮為木棉科常綠喬木植物榴蓮樹的果實。中醫認為，榴蓮味甘，性熱，具有補益脾氣、溫補腎陽、利膽退黃等功效，可用於精血虧虛鬚髮早白、衰老、風熱、黃疸、疥癬、**瘙癢等症。因為其性熱，食用後可以起到活血散寒、緩解痛經的作用，對於寒邪凝滯導致的痛經冷痛等緩解效果比較好。
現代研究認為，榴蓮含有人體所需的蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質和脂類等多種物質，經常適量食用有助於增強人體免疫力、緩解痛經、開胃促進食慾、通便、預防高血壓等。
需要注意的是，多食榴蓮易上火。熱性疾病、糖尿病、肥胖者等慎食。食用榴蓮同時不能喝酒，以防損害身體。
榴蓮的功效有以下幾點：
一、滋陰補陽，因為榴蓮的營養價值很高，還具有很高的糖份，並且含有多種維生素、脂肪、鈣等營養物質，能夠很好的補充身體所需的營養。
二、增強免疫力，因為榴蓮中含有多種氨基酸，能夠提高機體的免疫力，調節體內的酸鹼平衡。
三、**便秘，因為榴蓮中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，用來**便秘。
榴蓮的功效與作用？
5樓：禾颯
榴蓮的功效與作用榴蓮是我們常見到的一種南方的水果，它的主要功效有活血散寒、促消化、養顏以及提高免疫力的功效。具體來說，它第一具有活血散寒的作用，榴蓮這個性熱味甜，經常服用有理氣、化痰、活血散寒，可以幫助**婦女的痛經、腹部虛寒這些症狀。第二可以促進消化道的吸收，榴蓮口感香甜、順滑，能夠改善或者提高食慾，含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，幫助食物的消化吸收。
因此適量吃榴蓮能夠開胃消食。第三就是美容養顏，榴蓮不僅果肉具有強身健體健脾補氣的功效，其果核的保健價值也是非常高的。榴蓮的果核可以煮著吃，能夠有效。
則****瘙癢性的疾病，同時榴蓮含有多種維生素，能夠改善膚質的暗沉。第四就是能夠提高免疫力，榴蓮果中含有豐富的天冬氨酸以及穀氨酸，這個是能夠合成球蛋白，提高人體的巨噬細胞的吞噬功能的，所以榴蓮的功效還是非常多的。
6樓：沉默之溪
榴蓮含有很高的糖分，並且含澱粉11％，糖分13％，蛋白質3％，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。
榴蓮有哪些作用？有哪些功效呢，榴蓮的功效與作用主要有哪些？
我認為它最基本的作用應該是填飽肚子吧。當然，作為一種水果，它應該可以補充人體的營養。我還是比較喜歡吃榴蓮的，榴蓮的味道非常的不錯，也非常的好吃。榴蓮是一種營養價值非常豐富的水果，榴蓮裡面含有豐富的蛋白質 脂肪，對機體有很好的補養作用，經常食用可以強身健體，健脾補氣。榴蓮的作用可以強身健體增強免疫力，...
榴蓮殼的功效與作用榴蓮殼怎麼吃最有營養
1 清熱降火 老話講，營養都在皮裡面。雖然有些極端，但是也有道理在其中。榴蓮皮能吃的部分是指尖刺層下面的白色部分 榴蓮吃多了會上火，這個時候用榴蓮皮煮水喝，放入少量的鹽分，能夠起到清熱降火的作用。2 補血益氣 用榴蓮殼燉雞湯 排骨湯等，不但味道鮮美，還可以起到滋陰補腎 補血益氣的作用。尤其是對夠祛除...
榴蓮的功效和禁忌知多少
其實大部分人還是喜歡吃榴蓮的，當然也有極少數一部分人對於榴蓮，他們會選著避而遠之，他們有這樣一個理由，這個榴蓮太難聞人了，就是不喜歡吃，但是有些人就是特別喜歡吃這種味道。當然榴蓮不僅味道非常好吃，而且它的營養價值也是非常好的，榴蓮有哪些功效呢？雖然吃榴蓮有很多的好處和功效，但是你吃榴蓮的時候也需要注...