1樓：我的貓咪打呼嚕
痛經可以採用飲食的方法來進行調理，包括少吃生冷食物，少吃過甜或過鹹的食物，再就是多喝紅糖水；還可以進行運動調理，包括多散步和多做瑜伽，另外可以口服維生素b6等藥物來調理。
其實女性朋友並不害怕來月經，她們怕的是經期所出現的腹痛現象，也就是痛經。痛經都是隨著月經週期的到來而發作，輕者是腹部隱隱作痛，重者則是大汗淋漓、手足厥冷，臉色蒼白，甚至還會伴隨噁心嘔吐的症狀。那麼痛經怎麼調理？
一、痛經的飲食調理。
1.少吃生冷食物：不僅僅腸胃會怕冷，子宮也是一樣，如果經常吃生冷的食物，會對子宮造成很大的傷害，當然也會引發痛經症狀。
女性如果想要調理痛經，那麼就必須要少吃這些生冷食物，最好是能夠不吃。
2.少吃過甜或過鹹的食物：痛經的患者還應該要儘量的少吃過甜或過鹹的食物，因為這些食物會使腹部脹氣，導致行動遲緩，加重痛經症狀。
3.多喝紅糖水：紅糖水不僅能夠為身體補血，而且還具有溫暖子宮的功效，如果存在著痛經的症狀，建議多喝一些紅糖水，讓子宮和身體都變得溫暖，血液迴圈的速度加快，經血的流通也會變得順暢，從而緩解痛經症狀。
二、痛經的運動調理。
1.多散步：如果說本身的體質就非常虛弱，又有痛經的情況，建議是適當的做一些運動來調理，比較合適的就是散步。平時多散散步，能夠讓痛經的症狀得到緩解，同時也能夠增強體質。
2.多做瑜伽：痛經患者應該要多做瑜伽運動，這對於症狀的緩解大有幫助。適合改善痛經症狀的瑜伽運動有很多，比如說眼鏡蛇運動，患者可以根據自己的情況和喜好來選擇，找到最舒服的即可。
三、痛經的藥物調理。
如果存在痛經的症狀，患者可以通過服用b族維生素等藥物的方法來進行調理。比如說維生素b6能夠有效的緩解經前緊張症，還可以穩定情緒，幫助睡眠，減輕腹部的疼痛症狀。不過如果痛經始終得不到緩解，還是應該要儘早的就醫。
2樓：匿名使用者
1、放鬆心情，避免焦躁情緒。
心情愉悅使氣血暢通，促進經血的順利排出。相反，精神緊張會加劇疼痛。
2、注重飲食，保證充足的營養。
要多吃含鐵和維生素e含量豐富的食物，多攝入優質蛋白質，杜絕飲酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月經期間用涼水洗頭及洗澡。
涼水不利於月經血順利排出，會加重痛經。可以用暖水袋熱敷腹部，並適當泡腳。
4、保證充足的睡眠。
熬夜會導致生理機能紊亂，不利於經血排出。在充足睡眠的基礎上適當鍛鍊可增強體質。
5、多喝熱水。
不僅有助於保暖，還可以舒張血管，但注意不能喝太燙的熱水，否則容易使食道黏膜燙傷導致癌變，一般以溫度40-45℃的溫水為佳。
6、根本調理。
痛經除了做到以上幾點，最重要的是口服金巢安調理，堅持一段時間就能調理月經，緩解痛經，從而改善經期綜合徵。
3樓：匿名使用者
中藥可以調節，見效也不慢，不過，我覺得要看是什麼情況，例假完後，做個b超，如果b超沒問題，那說明是很多可以改善的原因引起的，多數是體質寒。需要多鍛鍊，注意飲食，免疫力有關。
4樓：匿名使用者
痛經可以吃中藥提哦啊裡，我吃了一個療程就好了。
5樓：瀋陽九州
痛經是女性比較常見的症狀，痛經又可分為原發性痛經與繼發性痛經兩種，原發性痛經指的是從月經初潮時即有痛經以後每次來潮均出現反覆疼痛，繼發性痛經指的是初潮開始有一個階段在月經來潮前後並不感到疼痛，以後逐步出現腹痛，並逐漸加劇。常併發不孕與子宮內膜異位症，子宮肌腺症與生殖道炎症。一般認為痛經在女孩子中是常見的症狀，長大後特別是婚後生育過後，痛經自然會消失，可不必**。
但是痛經的疼痛時間長達3天者應當予以**。原發性痛經的**，主要是對症**，以止痛，鎮靜為主，早年有人採用手術**，行擴張宮頸管甚至骶叢神經切除術，近年來都採用綜合**包括精神疏導，中藥、西藥與針灸**。
6樓：柳白凝
使用暖貼對女性的痛經的確是很有幫助的，每個月特殊的那幾天，一到冬天就特別害怕，加上血壓回偏低，無論穿多少答衣服總感覺不暖和、所以從前兩年就開始買一些暖寶寶，去年開始用暖宮貼的，之前在學校外面的精品店都沒有看到有賣，所以就會從網上買一些，買的比較多的是尚樂暖宮貼，這個是恆達公司的一個暖貼品牌，用尚樂暖宮貼感覺非常明顯，小腹沒有以往那種悶脹、陰冷的感覺，身體非常輕鬆，幾乎忘記是生理期。
浦濟堂暖宮貼》質量比較好的，使用的時間比較長，這種暖宮貼是專門適用於女性痛經、宮寒、月經不調、慢性貧腔炎、產後及流產女性保健等，也可適用於其它部分的疼痛熱敷，作用原理也和暖貼一樣，都是氧化放熱反應。所以不會對身體有輻射和影響。
痛經怎麼調理呢？
7樓：南方健康
痛經痛得太厲害，如何緩解才有效？
8樓：營養師雷敏
這5種食材有調整痛經的食療作用。
9樓：大蘿蔔葉子
可以準備一些艾葉煮茶喝，有興趣的可以試一下。
10樓：小鐘養生
痛經一直困擾，牢記4味藥材，煮湯喝，活血調經，經期舒服。
11樓：老丁講玄學
女性痛經的調理方法？
12樓：紫晴聊養生
月經來臨前的幾個小時，腹部會有微微的痛感，月經到來之後，肚子會非常痛，感覺肚子裡的腸子都攪在一起，有時甚至因為過於疼痛，想把自己掐死。 喝過中藥，吃過止痛藥，喝過紅糖水，就是不見好，越「調理」越痛，簡直就是一個「頑疾」。
13樓：騎喆賽力夫
按中醫說，通則不痛，痛則不通。一般痛經是受寒了，紅糖、熱敷都是有效的。如要**，還要去看醫生，經期避免沾涼水。
14樓：堅壁疏曉燕
一、可做廣播體操裡的體側運動，有緩解的作用；
二、喝點紅糖薑湯開水；
三、用溫水袋放小腹上熱敷能幫助緩解。
15樓：宮月柯微瀾
紅糖、生薑煮水。**感冒、痛經；玫瑰花泡水，疏通經絡，行氣血。
16樓：繁陽諸俊語
我喝的阿膠，現在都不痛了，主要是宮寒引起的痛經。
17樓：冬
你用過塗緩緩嗎，是外用的。效果不錯，塗上揉揉一會兒就發熱緩解了。
18樓：師傅我的手
痛經患者可用布經草熱敷調理。在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主，應進食易於消化吸收的食物。可痛經患者平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、生薑等。
身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
19樓：晏平皖
1因為子宮為寒性，在平時就要特別注意保暖。在腹部放個熱水袋進行熱敷，一次數分鐘，可以緩解腹部的脹痛。或者不方便攜帶熱水袋可以買便攜的暖寶寶貼在小腹上，防止肚子著涼。
夏天坐在空調房的時候，要披一件長袖外套，保護身體不受涼。還有一定要多喝熱水。讓身體暖和。
20樓：有誠封銳藻
還是去醫院**找醫生檢查下怎麼調理吧。
21樓：在古雁橋跳傘的毛刺槐
每個月吃四物湯調理下就比較不會了。
22樓：小鐘養生
現在很多人的經期都不穩定，還會出現痛經、甚至痛到暈倒，對身體健康很不好。
23樓：大蘿蔔葉子
可以準備一些艾葉煮茶喝，有興趣的可以試一下。
24樓：營養師雷敏
這5種食材有調整痛經的食療作用。
25樓：南方健康
痛經痛得太厲害，如何緩解才有效？
痛經怎麼調理呢，痛經怎麼調理緩解呢？
1 放鬆心情，避免焦躁情緒。心情愉悅使氣血暢通，促進經血的順利排出。相反，精神緊張會加劇疼痛。2 注重飲食，保證充足的營養。要多吃含鐵和維生素e含量豐富的食物，多攝入優質蛋白質，杜絕飲酒 生冷及辛辣食物。3 避免在月經期間用涼水洗頭及洗澡。涼水不利於月經血順利排出，會加重痛經。可以用暖水袋熱敷腹部，...
痛經怎麼調理
痛經外用中藥 是首選，去醫院打針口服雖然見效快，但是都是一時的，都是抗生素，只能止疼不能 且 和依賴性比較大，痛經患者可以外用中藥桂附暖宮貼達到 的目的，千草堂桂附暖宮貼繼承古代的醫學成就，根據全新中藥理論，充分發揚了 內症外治 的醫學精華！從傳統醫學角度來看，由於人體是一個以五臟為中心，以經絡聯絡...
痛經是怎麼回事啊，痛經是怎麼回事呢？
你好 子宮內膜異位症 慢性盆腔炎 子宮腺肌病 子宮肌瘤 生殖道畸形 宮內節育器 盆腔靜脈淤血綜合徵等都可導致痛經。祖國醫學稱痛經為 月水來腹痛 經行腹痛 經期腹痛 經痛 等，痛經一般呈痙攣性，時重時輕，臥床休息 喝紅糖水和熱敷可緩解疼痛，但不及時 只會越來越痛，甚至導致不孕。種子先調經，經調子自生 ...