1樓：匿名使用者
什麼都可以，多吃就暖了，只要邇不怕發胖。
吃什麼東西能讓身體暖起來，
2樓：北域名醫
1、紅葡萄酒。
美味的紅葡萄酒不僅可以保護心臟，預防癌症，還有很好的美容養顏的功效哦。另外，紅葡萄酒也是一大暖身食品。因為紅葡萄酒本身就是酒，而酒就有活血暖身的作用，而且紅酒中豐富的葡萄多酚具有抗氧化、促進血液迴圈的作用。
所以喝葡萄酒可以改善，暖和腰腎，加速新陳代謝。在睡覺前喝一小杯紅酒，有助於睡眠，舒緩身體壓力。
2、紅薯。紅薯性味甘平，有補脾胃、養心神、益氣力、活血化瘀、清熱解毒等功效，並有一定醫療價值，有「營養最平衡」食品之稱。
紅薯營養較豐富，其富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素以及鉀、鎂等多種營養素。天冷時，喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個熱乎乎的烤紅薯，都有助於抵抗寒冷。
3、黑豆。黑豆富含鐵和銅等礦物質，其中的抗氧化物含量高於其他豆類。營養專家表示，喝黑豆湯有助肌肉獲得更多血氧，可以活血補虛，增強機體免疫力和抗寒能力。
此外，黑豆還有很好的養生效果。黑豆中所含的不飽和脂肪酸，可促進膽固醇的代謝、降低血脂，預防心血管疾病，且黑豆的纖維質含量高，可促進腸胃蠕動，預防便秘，而且還有抗衰老的作用。
4、韭菜。韭菜中含有蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素和維生素b、維生素c、纖維素及鈣、磷、鐵、鉀等成分，以及揮發性精油、苷類和硫化物等特殊成分，有興奮、散瘀、活血、止血、補中、助肝、通絡等功效，同時也保證了韭菜的「暖身」效果。
5、大棗。民間有「一日食三棗，百歲不顯老」、「要使**好，粥里加紅棗」之說。大棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃、活血暖身等功效。
大棗富含的環磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養。
冬天應該吃點暖身子的食物，你都知道哪些可以暖身子的食物？
3樓：滿卓君
牛肉、瘦肉、魚肉（鰱魚、帶魚）、蝦米、山藥、板栗、生薑、牛奶等[1]，可以煲一些喜歡喝的湯或粥，把我們的胃養好身體就不會怕冷了。寒冷的氣候使人體尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代謝加快。因此，在冬季多攝取含蛋氨酸較多的食物，如動物肝臟、禽蛋、魚、芝麻、葵花籽等。
冰糖銀耳燉雪梨是一道漢族藥膳，屬於粵菜系。冰糖有生津潤肺、清熱解毒、止咳化痰、利咽降濁之功效。雪梨則具有清熱潤肺，清涼止咳的效果，加熱過的梨汁含有更大量的抗癌物質-多酚 。
北芪紅棗洗淨，稍浸泡，紅棗去核，置、沸水中並加當歸兩片稍滾片刻「飛水」再洗淨，一起和生薑放進瓦煲，放水2500毫升約10碗水，武火煲沸後再用文火煲2小時左右便可。羊肉有補腎壯陽、溫補氣血、開胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵禦風寒，又可滋補身體。羊肉最好是燉著吃，會更加熟爛、鮮嫩，也易於消化。
阿膠補血的效果顯著，人們給了它「補血聖藥」的美名，擅長**血虛引起的各種病症。阿膠富含膠原蛋白質，食用會使肌膚細嫩，彈性好，並且通過調養氣血，使得面色紅潤。羊肉湯，寒冬吃羊肉可益氣補虛 促進血液迴圈 增強禦寒能力，羊肉可以增加消化酶 保護胃壁 有助於消化。
牛羊肉，特別是羊肉大家知道的，去新疆吃幾天羊肉你會發現自己跟老外一樣不怕冷了，羊肉可以補益虛勞，平肝，治脾胃虛弱。但要注意的是，牛羊肉相對豬肉脂肪含量低，但平均也有10%左右的脂肪含量，不可多吃。4,高鈣食物，如豆製品，蝦皮。
5,維生素食物，如動物肝臟，胡蘿蔔，南瓜，新鮮蔬菜，水果。
4樓：行樂樂樂行
這個時候就可以吃一些糖，然後也可以吃一些熱菜，或者是喝一些湯，而且也可以吃羊肉，牛肉，豬肉，雞肉，鴨肉等等。
冬季吃些什麼能讓身體暖和？
5樓：網友
一、羊肉。羊肉味甘而不膩，入脾、胃、腎、心經，性溫而不燥，冬季食用既能抵禦風寒，又可滋補身體，尤其是對體虛怕冷的人群來說，吃羊肉可以去溼氣、避寒冷、暖心胃、補元陽，對提高人的身體素質及抗病能力十分有益。
羊肉還可以增加消化酶，幫助消化。冬天食用羊肉進補，可以和當歸、山藥、枸杞等「混搭」，營養更豐富。
注意：羊肉屬大熱之品，火大的人或有上火症狀的人不宜食用。
二、牛肉。牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。適用於中氣下陷、氣短體虛，筋骨痠軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。
想要暖身子的話，可以多吃哪些東西？
6樓：qiy英小球
暖宮的食物主要是具有溫熱性質的食物，例如桂圓、當歸等，具體如下。
1.桂圓：桂圓又稱龍眼，是溫熱食物，能養心脾、補氣血，具有良好的滋養補益作用。可配紅棗、枸杞、紅糖煮水喝。
2.當歸：當歸有補氣和血、調經止痛、增強免疫的能力，可配合羊肉煲湯用。
3.黑糖：黑糖可活絡氣血，調節出血量，是很多女性朋友的必備品。
此外，還可以食用羊肉，韭菜，生薑等食物。
子宮須常暖，不要貪涼，吃了過多寒涼、生冷的食物後，會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以即使炎夏，也不要吃過多的冷飲等寒涼之物，冰箱裡的食物最好放一會兒再吃。如果有涼、熱兩種食物東西要吃時，先吃熱的，再吃涼的。
有很多寒涼性質的食品，也要適可而食。
7樓：啥地方
可以多吃一些調理內臟，滋補養胃的食物，比如胡蘿蔔，核桃，牛肉，阿膠，紅棗。
8樓：f但是
牛肉，羊肉，蘋果，雞胸肉，紅棗，啤酒，枸杞，檸檬，藍莓。
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