1樓：帳號已登出
人生中，最重要的一件事：快樂。
對內，這是給自己生命的交代，每個人都只有這短短一生；對外，一個真正快樂的人，從來都是對他人最具有吸引力的人，沒有例外。
所以不論如何，你都應該努力成為一個真正快樂的人。
生活都有壓力和責任，但不是阻礙你快樂的理由，只看你懂不懂得從中為自己除錯出一片寧靜的天地。當然了，如果你脫離了壓力和責任，而去追求快樂，那麼所得到的快樂一定是短暫的，隨後帶來更大的痛苦。
可見快樂的秘訣，在於除錯、調節、調整，不比誰的責任輕，誰的壓力小。
快樂是內心的一種狀態，在任何糟糕的環境下，依然可以閃閃發光，反過來一個內心憂慮的人，總等著具備快樂的條件，即使等到還是會覺得不夠。
怎麼樣才能讓自己過得快樂一點？四個建議，最好牢記！
1、改變不了，不要掙扎。
無論發生了什麼，永遠都要先接納與接受已經發生的，既然事情已經發生了，在改變不了的情況下，你越是掙扎，越是痛苦。就像是不小心掉進了沼澤，越是掙扎，只會讓自己陷得更深。2、活在當下，不懼明天。
人生需要未雨綢繆，但是不能杞人憂天，過於胡思亂想，總是因為還沒有發生的明天，而使今天陷入無盡的恐慌、擔憂和焦慮。
所有的內容，都是自己胡思亂想出來的，能不能發生，誰也不把握，即使會準時發生，也應該是充滿披荊斬棘的勇氣。
你應該要活在當下，儘管活在當下，把握當下可以把握的，永遠都不要讓誰都說不準的事情影響到自己。發生什麼就接受什麼，好的壞的都是要迎接的，因為莫須有的事情給自己帶來雜念，這不值得。
你之所以會焦慮，就是因為想太多，並且越發覺得人生無望，好沒意思。3、管好自己，不問他人。
你不是救世主，別總想著去拯救他人，在你想去拯救一個人的時候，有沒有想過，那個人並不需要你的拯救，而且所謂的拯救，只是你自以為的。
2樓：小月愛你
多做一些。開心的事情啊。
哈哈。人生就好像是接力賽。
一樣啊。沒有一帆風順的。
路也不是平的。
在你前面的路是很崎嶇坎坷的。
你要對自己有信心。
所有的事情都會過去的。
其實我只想告訴大家。
生活是我們最基本的東西。
還有。生活的**是我們自己本身。
如果你不重視這個問題的話。
也許你的生活將會很糟糕的啊。
所以生活。愛情。
事業。友情。
你如果都想得到的話。
你就要保持好的心態。
要活的有聲有色。
很精彩。去過你完美的生活。
你明白嗎。生活的**是你自己本身。
好好把握現在的生活。
我想你會很幸福的。
願好人一生平安。
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊。
每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的。
心情好比什麼都好啊。
我想啊。你想不開心都難啊。
例如。聽**。
看電視劇。吃自己喜歡的。
美食。看漫畫。
看電影。玩玩跑跑。
玩遊戲。打麻將。
讀**。出去逛街。
找朋友聊天。
睡覺。旅遊。
做家務。我覺得都不錯。
總之想做什麼就做什麼。
3樓：段潞美
1、常和朋友出去走走。散散心。比整天宅在家裡好 2、讓自己的生活儘量簡單。
餓了就吃。困了就睡。無聊就聽歌或找朋友出去吃點心，閒逛。
3、不要杞人憂天。不要胡思亂想。不要抱怨、後悔自己的決定。
因為後悔沒用 4、知足常樂 5、對自己說「我值得擁有最好的一切」 6、要愛自己。很愛很愛。 7、忘掉不開心。
把開心 的事記起來。 8、不要把所有的感情都放在同一個人身上。你還有父母、朋友 9、少聽抑鬱的歌。
多聽些活潑的 10、多和樂觀的朋友接觸。儘量去融入他們。 11、要熱愛這世界 12、少穿暗沉的顏色。
13、不要孤立自己 14、自己想做的事，一定去做 自己不想做的事，堅決不做 不管別人怎麼說 15、保持積極的態度和一顆喜悅的心。 16、不管發生什麼都要對自己說「這是正常的」而不是「我怎麼這麼倒霉」或是「他怎麼這樣？」 17、保持微笑。
18、保持熱情 堅持一段時間。等漸漸習慣了，就不會不開心了。 習慣了就好。
就可以不自覺的天天笑出來。
不開心時，用怎樣的辦法讓自己開心起來？？？？？
4樓：
摘要。學會樂觀的心態看待自己的生命。快樂不是來自自己的勉強與硬撐，快樂是來自放鬆的心靈與樂觀的心態。正如半杯水，如果你的內心是悲觀的，你也看不到快樂。
不開心時，用怎樣的辦法讓自己開心起來？？？
學會樂觀的心態看待自己的生命。快樂不是來自自己的勉強與硬撐，快樂是來自放鬆的心靈與樂觀的心態。正如半杯水，如果你的內心是悲觀的，你也看不到快樂。
如果你感覺不到快樂，請你迴歸自我，重新發現快樂的源泉，學會去感受身邊的美好之處，去體會身邊的美好，快樂就會迴歸到你身上。
懂得放下，不要活在過去，而是擁抱當下與未來，有時讓我們不快樂，往往是我們過於關注自己的得失。或者是我們為自己犯下的錯誤不斷愧疚，這是我們活在過去的表現。
快樂的本質來自我們內在心態的調整與發現，永遠相信生活中有很多值得我們讚美與感恩的東西，你才會充滿期待的活著，和快樂永久待在一起。
不開心怎麼才能開心起來
5樓：小謝感情問答
讓不開心的自己開心起來的辦法如下：
一、善於捕捉情緒的微妙變化
人的情緒很微妙，有時不易覺察，如果自己連自己現在的心情怎樣都不知道的話，還談什麼引流疏導呢？就像醫生給病人看病樣，必須先查清病情，然後對症下藥，只不過這時的醫生是我們自己罷了。
因為別人即使可以發現你的情緒波動，也只是表面現象，其內在的緣由，恐怕只有你自己才最清楚。
二、追根究底解剖情緒
解剖情緒是一個非常重要的過程，只有通過解剖情緒，才能發現引起情緒波動的原因。只有査清病情，找出**，才能將情緒產生的來龍去脈理清楚，才能從根本上治理。
剖析必定是一個痛苦的過程，因為你要拿出勇氣來給自己開刀將自己心中的事情統統擺在自己面前，你要有勇氣面對自己的軟肋，敢於承認和接受自己的錯誤。只有這樣你才能冷靜下來，正視事實解決問題。
三、千方百計調節情緒
要達到調節情緒的目的你可以選擇轉移情緒、轉化情緒和適當發洩情緒的方法。其中轉移情緒是較簡單的方法。當不良情緒產生時，你可以將注意力從原來的事物上轉移到別的地方去。
不開心怎麼辦，怎麼可以讓自己開心？
6樓：員茗
如果你的心，足夠豁達，足夠善良，足夠開闊，那麼即便你生活的很樸素，也會很快樂。但如果你的心，是狹隘的，自私的，淺薄的，那麼即便你生活得再好，也很難獲得真正的滿足。所以，想要過好這一生，就一定要修好自己的心。
7樓：席凌寒
不開心的時候。千萬不要 去打擾別人。你可以听听**。刷刷抖音。在別人的生活裡，領悟人生。人生苦短。不要為難自己。
8樓：匿名使用者
不開心大部分是因為自己某些事情得不到，或者是沒有屬於自己的學員，只要把自己的慾望降低一些，可以給自己一些小東西，吃一些自己喜歡的東西，或者看一些自己喜歡看的影視作品，轉移一下自己的悲傷情緒。
9樓：h蝸牛
睡一覺、看搞笑綜藝、轉移注意力！
不開心的時候你會做些什麼讓自己開心起來
不開心的時候，我會做幾件事情讓自己開心。一是shopping，買 買 買。去大商場，看到心儀的衣服，就試試試，然後拉卡買單，保證你爽，一件不爽就兩件，直到你開心為止。二是吃吃吃，心情不好就大吃一頓，美食能讓自己心情好起來。三是唱唱唱。心情不好的時候，就去嗨歌吧，好好地嗨一場歌，唱完後暢快淋漓，肯定心...
如何讓自己開心起來，怎麼快速讓自己開心起來？
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了...
怎樣讓自己變得開心起來，怎樣使自己快樂起來？
輕輕地告訴您，靜謐一下心靈。對著晨曦的天空 輕輕撥出一口濁氣，靜想一下，今天又是一個好日子。很多時候都需要我們轉念一想的，沒有憂愁的人生是無法感受到快樂的 那麼心情就愉悅許多。展現自己的本性 淡淡的感覺，靜謐的生活，體悟生命靜謐處的美麗。心情無論是鬱悶，壓抑還是煩惱，有一個心的空靈。放寬態度看一切，...