1樓：有機生活倡導者
生活中養生的誤區還是偏多的，例如我們都熟知了綠茶防癌這個事情。綠茶有沒有防癌的成分，答案是有的，但同時綠茶也有一些不適合人類身體的充分存在，所以在喝的過程當中，我們同時補充了兩種成分，一種是有益的，一種是有害的。所以任何我們認為有意義的食品，我們在使用的時候都要對量有所控制，因為大多數食品它的成分不單是一種，而是要看它整體的成分以及對於身體的作用。
1、大蒜防癌。
我們也都知道大蒜的大蒜素是有利於身體的，有防癌的作用。那麼與此同時伴隨的是大蒜的辣味，酸辣成分也是傷害身體的胃不好的人，吃了之後也會對胃有所傷害，如果一味的相信大蒜防癌，過量吃也會傷害身體的。所以在每天的食用食品中，有一些打算攝取就可以了，不要過量攝取，我們要在攝取的量上把握好平衡。
2、很多人都在關注，多補充營養品，來幫助身體，補鈣，補鋅等這些成分。
但我們一味的在補充的時候，卻忽略了乙個問題，我們吃進來的東西是要排出去的，如果不能夠及時排出去，那麼在腸道內就會產生毒素，傷害身體。所以我們不只是要關注身體，補充營養的成分，更要關注身體排毒的關鍵點。因為如果不排除的話，在體內就會產生更多的垃圾，傷害血管，傷害臟器的。
所以單純去看身體營養的補充，而不是關注於身體的，排便情況也是不行的。
3、每天8杯水均衡營養，為什麼身體依然還會不夠健康？
每天8杯水，不能夠很好的幫助身體進行消化迴圈代謝這些過程，所以這樣的補水量是少於身體所需求的。因為如果身體比較幹，那麼其實是體內缺乏水分的一種表現，排便幹的時候也是因為體內缺水。而很多人排便比較乾燥，排便成形，排便困難也都是缺水的一種情況。
雖然很多人知道八杯水是有益健康的，但是有些人連8杯水都難做到。
2樓：情感交談
不吃油鹽降低三高，我們的身體需要攝入少量鹽，不吃油鹽對身體不利，晨練趕早，太早的晨練氧氣較少，容易引起心腦血管疾病，熱衷於吃各種補品，補品吃多了破壞我們的膳食均衡，
3樓：年少時了了
不運動肌肉會轉成脂肪，這種情況是不會發生的。肌肉是肌肉，脂肪是脂肪。這兩者之間不會相互轉化。
4樓：青島小魚聊創業
認為飯後立刻刷牙是正確的，其實是不正確的。吃雜糧越雜越好，其實不是的，不要盲目的吃多種雜糧。認為裸睡是比較健康的，其實不是的，會讓我們的**有感染細菌的風險。
秋季養生需要注意哪些，秋季養生需要注意什麼
秋季養生有很多注意事項，正確的進行養生有利身體健康。秋季要早睡早起，保證睡眠的質量 要注意健康的飲食習慣，秋天氣候乾燥，容易導致咳嗽等症狀，所以應適當的吃一些滋陰潤肺，生津止咳的食物，如梨，木耳等 秋天晝夜溫差大，因此要根據氣溫變化增加衣物，以防著涼感冒 另外，秋季還應注意補水和不斷調節自身情緒，注...
養生方法多，走入誤區反而傷身體，有哪些養生的誤區
誤區一 不該吃的東西 再喜歡也只能忍了。什麼是 你不該吃的東西 有的患者需要避免進食，有的則是傳聞稱進食會影響病情的 傷 是真的不能進食，還是不能多吃？很多人不明白。因此，每次就診，都有病人問 我想吃某種食物，不知道能不能吃？或者什麼時候吃？其實，除了對某些食物過敏不能食用外，或是像痛風這樣的高嘌呤...
春季養生有哪些方法？養生時要注意哪些問題？
1 保護肝膽最重要 春天會讓肝臟和膽囊中的一些小毛病變得更為嚴重。要保護肝膽，就要避免環境中的任何化學物質，少吃動物油和油炸食品，少到飯店吃飯，遠離做菜使用的劣質油，每天最好吃1 2把堅果。應食用好的油，比如橄欖油和用堅果及種子壓榨的油，它們就像潤滑劑一樣，讓你的身體零件更靈活 健康，不易生鏽。肝氣...