日常多吃可補鈣的「防癌魔衣」是什麼？

1樓：狗狗與愛

在超市買菜的時候，看到了我喜歡吃的魔芋豆腐，於是，將挑好的土豆和番茄都放下，買了一坨魔芋豆腐回家了。魔芋豆腐還是挺好吃的，口感很q彈，又很鮮嫩美味，而且，不管怎麼做，魔芋豆腐都是非常的入味的。所以，每次家裡面製做魔芋豆腐吃的時候，我都能多吃一碗飯。

你們喜歡吃魔芋豆腐嗎？它是「防癌魔衣」，日常多吃可補鈣，**效果也好，做法簡單易學。

魔芋豆腐這樣一種食物除了口感好之外，營養也是非常豐富的。這樣一種食物當中含有大量的澱粉，蛋白質，多種維生素，以及礦物質元素，所以，日常吃魔芋的話，可以很好的補充人身體所需要的營養物質。還有是非常不錯的補鈣效果，可以活血化瘀，寬腸通便，還能降血壓，可以說是非常不錯的一種保健食品。

而且，魔芋豆腐的膨脹力特別的強大，有著超過任何一種植物膠的粘韌度，所以，可以很好的填充腸胃，消除飢餓感。並且熱量也很低，所以，可以控制體重，達到**的目的。魔芋豆腐的做法也有很多，比較常見的就是做成魔芋豆腐炒肉。

今天我要給大家分享的是一道涼拌魔芋豆腐。

首先，我們需要準備的食材有：魔芋豆腐，黃瓜，食用鹽，食用油，辣椒油，辣椒粉，生抽，陳醋，大蒜，小蔥，小公尺椒。

具體烹飪步驟：1、首先，我們需要將準備好的黃瓜用清水清洗，切成絲，裝到碗裡面，備用。2、將大蒜，小蔥，小公尺椒處理好之後，用清水清洗乾淨，放到案板上面，將大蒜切成末，小蔥和小公尺椒切成段，裝到碗裡面，備用。

3、將魔芋豆腐用清水清洗乾淨，放到案板上面，用菜刀將魔芋豆腐切成塊，備用。4、在鍋裡面加入適量的清水，大火燒開了之後，倒入一勺食用鹽，攪拌均勻之後，將準備好的魔芋豆腐放到鍋裡面煮五分鐘左右。5、時間到了之後，撈出來過一遍涼水，之後，瀝乾水份，裝到碗裡面。

6、接著，將準備好的大蒜，蔥花，小公尺辣頭倒在魔芋豆腐上面，加入少許的食用鹽，生抽，陳醋，辣椒油攪拌均勻。7、在鍋裡面加入適量的食用油，等油熱了之後，倒在魔芋豆腐上面，趁熱攪拌一下，最後，加入黃瓜絲攪拌均勻，就可以上桌食用了。

2樓：7秒鐘記憶

日常補鈣的「防癌魔衣」是魔芋豆腐，它能夠補充身體裡面缺少的鈣元素，常吃魔芋豆腐，也能夠起到****的乙個功效，它裡面含有很豐富的營養，除了能夠起到****的效果，還能夠補充人體所需的一些維生素，礦物質和蛋白質。

3樓：鼕鼕醬

是魔芋。魔芋中含有十六種氨基酸及十種礦物質，多種維生素，豐富的膳食纖維。是一種低熱量，低脂肪，高能量的食物。

4樓：職場導師陳元芳

是大白菜，經常吃大白菜，不僅可以補充豐富的鈣質，另外也可以預防癌症，作用非常的大，另外**也非常的實惠。

5樓：煙花

它就是魔芋豆腐。它可以有效補充體內的鈣元素，並且維生素和蛋白質豐富，補充人體所需的礦物質，甚至還可以****。