1樓：默菡隆
尿酸公升高一般是尿酸代謝障礙引起的，這種情況首先要飲食控制，不要喝酒，不要吃海鮮，動物內臟，可以通過以下幾個方法來進行改善：
1、保持心態平衡。
不急不躁不憂鬱，要有良好的情緒，如果情緒波動較大會影響內分泌，心態的平衡收益的是自身。
2、學會釋放壓力。
當人長期處於壓力下時，副交感神經興奮，會促進激素分泌，卵巢等內分泌器官亢進，就會引起內分泌失調，當感覺自己壓力較大心情抑鬱時，要常與旁人說，或出門散心，都是很好的方法。
3、藥物調節。
內分泌失調可以吃些金巢安，可以平衡體內激素的水平，幫助調節內分泌系統，使其內分泌恢復正常。
4、保持良好的睡眠。
人的大腦在深度睡眠中會有褪黑素釋放，幫助穩定內分泌，如果經常熬夜或晚睡，**就會直接顯現出來，對內分泌也有非常不好的影響。
5、均衡飲食。
除了著重補充一些幫助調節內分泌的食物之外，還不應挑食、偏食，對每種食物都應攝入，少油少鹽少膽固醇，多食蔬菜水果，保證各種維生素的補充。
6、運動改善。
經常運動出汗能夠幫助身體排毒，促進血液迴圈，也會改善人的心情，建議有內分泌失調的女性可以定期運動，多參與集體活動。
2樓：邸憶世寧
病情分析：,意見建議：,知道尿酸過高，首先就是要找出引起尿酸公升高的原因，而不是盲目用藥，才能擬出正確的**方向。例如肥胖，藥物〔如阿司匹林，抗肺結核。
藥物，利尿劑等〕,血液疾病，腫瘤或腎功能不佳等，這些會引起尿酸公升高的。
原因去除之後，通常尿酸值會回覆正常。無症狀高尿酸血癥患者〔即從未有痛。
風關節炎發作或尿酸成分之尿路結石〕,通常並不需要藥物**，可以注意一。
下食物控制，只有極少數患者需要用藥，可向內科醫師或風溼病專家請教。
3樓：超越
酸公升高一般是尿酸代謝障礙引起的，這種情況首先要飲食控制，不要喝酒，不要吃海鮮，動物內臟，多吃鹼性的水果和蔬菜，多鍛鍊身體。可服用小蘇打，鹼化尿液，促進尿酸的排洩。
婦女更年期症候群要怎麼改善？
4樓：巨信鷗
更年期症候群的改善方法。
1、自己要坦然面對。
更年期是乙個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於**。
2、家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵。
這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。
3、保持心情舒暢。
正確看待更年期，積極參加**。另外，多參加文娛活動和社交活動，充實安排生活，通過有規律的生活調節身體和情緒，平安度過更年期。
4、補充足夠的雌激素。
更年期綜合症的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，因此要想克服這一症狀，就要及時吃思妍金巢安補充，其中含有豐富的植物雌激素（大豆異黃酮），能夠調節體內的激素平衡，均衡內分泌，改善更年期。
5、改善居住環境。
這裡所說的居住環境既包括衣食住行的環境也包括生活的氛圍環境，衣食住行的環境上要保證有充足的日曬和通風，溼熱和乾熱的環境都是很不利於緩解女性更年期症狀。睡眠環境也一定要保持有足夠的安靜，鬧市或者隔音效果不好的馬路旁都會加重女性更年期症狀。
5樓：璩瑗告玉龍
你好，更年期時，輕微的症狀可以通過自己調節可以緩解，平時多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆製品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補充鈣劑和維生素d，增加戶外活動，進行適宜自身的體育鍛煉，可以有效地延緩骨質疏鬆的程序。
婦女更年期;怎麼改善
6樓：關於健康的事
女性更年期有哪些特徵？由什麼引起？怎麼通過食療改善問題呢？
女性更年期如何調理，怎麼改善!
7樓：中醫喻偉強醫生
女性更年期很難受，怎麼調理呢？中醫有妙招，或能輕鬆緩解。
8樓：網友
坤寶丸加更年安緩解更年期不適的症狀，藥店就有賣的 很便宜 平時注意調節心情，多去戶外走走 聽聽** 與朋友聊天。
9樓：持田綱睜
原本睡眠質量不高的人情緒更加抑鬱或暴躁，想睡覺，說明你更年期到了。
10樓：匿名使用者
你好，更年期時卵巢功能逐漸退化，雌性激素合成也日漸減少，造成婦女生理變化症狀，如：臉紅，盜汗，上半身發熱，月經不規則，血壓上公升，疲倦。
建議，緩解更年期病症，一般可考慮多吃些含有大豆異黃酮的豆製品，嚴重者可採用激素或中草藥來調理。
11樓：右點
「燕品福燕窩」質量保證。
12樓：匿名使用者
找老中醫調理 很有效的。
女性更年期如何調理，怎麼改善!!
13樓：張燕斌
更年期是乙個人從成熟走向衰老的過渡時期，是衰老過程的乙個轉折點。提醒廣大女性合理、科學飲食安全度過更年期。更年期婦女應該注意以下方面：
增加蛋白質類食品。
在人體所必需的20多種氨基酸中有8種是人體不能自己合成的，需要在食物中獲取，特別是乳品、蛋、瘦肉、魚類和大豆中獲得。這類食物可以有效緩解更年期不適。
適量攝取碳水化合物。
碳水化合物大量存在於公尺、面、豆類、水果、蔬菜、和植物的根莖內。碳水化合物是提供熱量的**，過剩則轉化為脂肪儲存起來。
補充含維生素類食物。
維生素存在於乳類、蛋、肉、豆類、水果、糧食、魚等食物中。由於25%的更年期婦女患有骨質疏鬆、骨蛋白和骨鈣缺失，補充鈣類食物非常有必要。乳類含鈣最豐富，有極易被吸收利用。
養成每日飲用1到2杯奶的習慣對防止更年期骨折很有幫助。
多吃富含歐公尺伽三脂肪的食物，可多吃亞麻籽，含有亞麻酸屬歐公尺伽三脂肪酸，再者亞麻籽中含有的木酚素是植物雌激素，延緩更年期，預防乳腺癌，子宮癌。
養成良好的飲食習慣。
不要偏食，粗細搭配；避免過飽，尤其是糖類和動物脂肪多了會使身體過胖，加重心臟的負擔併發生動脈粥樣硬化；按時用餐，忌暴飲暴食，蔬菜和粗糧當中含有較多的纖維素和半纖維素，具有通便、預防痔瘡及大腸癌的作用。
另外，女性更年期期間應儘量減少脂肪、膽固醇、鹽和酒等四種物質的攝入，要少吃過鹹的食物，不宜吸菸、喝酒和咖啡。
14樓：中醫譚醫生
該階段女性 需注意身心健康保持樂觀情緒 家屬要給予患者， 充分的理解若症狀嚴重， 則需尋求醫生幫助 。
如何改善更年期睡眠質量
15樓：勵志簡語
更年期的人睡眠質量特別差，想要改善這個問題，晚上睡覺之前不要想任何事情，其次要有適當的運動。同時還應該保持乙個良好的心情，只有這樣才能夠改善睡眠的問題。
克服焦慮
1.許多人進入更年期之後，就會出現焦慮的情況，這**於生活壓力或者是工作壓力，總之晚上睡覺之前他們就會想很多事情。如此以來，無形之中就會有一股壓力，這樣是非常影響睡眠的，想要改善睡眠的情況，那麼睡覺之前就不要想任何事情，這是進入睡眠的最佳方法。
我乙個朋友小王進入更年期之後，睡眠質量很好，當同事詢問秘訣的時候，她坦言睡前不要思考任何事情，由此可見睡眠前準備工作的重要性。
2.如果睡覺之前，執意要想一件事情，那麼不僅睡眠質量差，進入睡眠的時間也會延長。比如我們平時睡眠，需要花費需要20分鐘左右，可是一旦我們想事情，這個進入睡眠的時間，就會推後。
如果想要改善睡眠問題，首先需要解決的，就是自己的態度。
適當運動
1.跑步的過程中，會消耗許多熱量，同時也伴隨消耗體力，這樣能夠有助於我們睡眠。當然選擇散步也是可以的，總之要達到一定的量，這樣即便我進入更年期，晚上睡眠也不會有較大的影響。
2.運動的時候一定要注意，千萬不要過量，因為一旦過量了，人就會進入興奮狀態，反而會適得其反。保持乙個運動量，也是相當重要的事情，當產生微疲勞感之後，就是最佳睡眠狀態。
因為運動之後，它能夠調動我們的全身肌肉，產生一種疲勞感，這樣再進行睡眠就會有很好的幫助，日常生活中，我們應該意識到這些問題。
16樓：雍好聶玉龍
病情分析：你好，這種情況一般的情況是可有更年期症候群的疾病的情況的或有內分泌紊亂的疾病。還有有的是先天性體質的情況的。
指導意見：一般的情況是可以採用中藥進行調理**的。最好是確診具體的疾病**。
17樓：匿名使用者
首先需要放鬆自己的心情，不要事事操心，其次多出去玩，讓自己心態年輕，然後保持良好做息習慣，偶爾可以喝點茶或者咖啡，但不能多喝。這個年齡你必須多吃點益氣補血的食物。
18樓：onion愛三洋
白天不要睡太多，午睡不要超過半小時，晚上不要吃太多，七成飽，晚飯後多散步，晚上看看電視，睡前喝杯牛奶，還有就是吃花青伊的葡萄子了，這樣我現在睡的還是很熟的。
19樓：睦帕
穿著寬鬆的衣服睡覺。天然纖維（如棉）製成的服裝通常是最好的。
保持臥室涼爽和通風。
避免某些可能導致出汗的食物（如辛辣食物）。
保持正常的就寢時間，包括每晚在同一時間睡覺。
睡前口服一杯眠夢香，堅持一段時間就能入睡快，改善睡眠，延長深睡，提高睡眠質量。
20樓：女性說健康
女性來到更年期，為了保證睡眠不要做以下幾件事！1.睡前不要進食；2 睡前不要飲酒，睡前飲中等量酒精會出現嚴重呼吸間斷；3.
睡前不喝茶；4.睡前不要激動； 5.不要仰面睡；6.
不要對著燈睡；
21樓：匿名使用者
晚上少喝水，飲水過多會使整個夜晚上廁所次數增多，從而影響睡眠。
白天睡覺不宜超過一小時，也不宜在下午四點鐘以後睡覺，否則到了晚上就沒有睏倦感。
晚餐要清淡。如果晚餐豐盛油膩吃得太多太晚，引起大腦活躍，並擴散到大腦皮層其他部位，致使夜裡無法好好睡覺，導致失眠。
女性處於更年期的時候可適當口服金巢安調理一下，可以改善睡眠質量，堅持吃還可保養卵巢，延緩衰老。
女性在更年期應該怎麼調理？
22樓：紅色風暴
女人在更年期會有很多變化，不管是生理上還是心理上，因此女性在更年期時的保養很重要。那麼更年期會有哪些症狀和現象呢？又該怎樣來調理呢？
更年期的女性最明顯的表現就是會出現月經紊亂，這是因為卵巢的功能逐漸衰退，慢慢的月經就會停止；因為雌激素的分泌減少，女性的臉部會出現水分流失的症狀，因此開始出現皺紋；更年期女性情緒不穩定，容易暴躁，一件小事也能激怒她們，還伴隨著失眠、頭疼、高血壓等症狀；更年期的女性抵抗力回下降，因為這是的女性身體的各項功能都出現了減弱的現象，導致抵抗力下降，經歷大不如以前，會很容易感冒，也會經常出現腰痠病痛的症狀。
更年期時的高血壓是女性應該關注的重點。黃芪對預防高血壓具有奇效，它對血管有雙向調節作用，能夠加速血液流動，幫助降壓，同一些活血化瘀的藥材一起服用，能夠起到調暢血脈、消淤行滯的效果。
更年期的女性在飲食上一定要注意調理，更年期的飲食以補為主。不要吃一些辛辣的、油炸的食物，飲食一定要做到營養均衡、豐富多樣，滿足身體日常的需求。可以選擇吃一些清淡、補氣血、養精氣的食物，多喝一些蓮子粥和糯公尺粥，能起到補血的作用，緩解更年期的症狀；
良好的生活習慣也要養成，作息一定要規律。體育鍛煉也很重要，運動能夠加強體內血液迴圈，增強新陳代謝，提高身體的免疫力，只要堅持去做，一定能夠緩解更年期的症狀；
更年期的女性因為有著來自各個方面的壓力，所以情緒很容易受到影響，要學會控制自己的情緒，什麼事情都要想開了，不要鑽牛角尖，學會合理的宣洩自己的情緒，多和朋友聊聊天，多和家人溝通交流，保持乙個平穩的心態。
更年期婦女吃什麼好，女人更年期吃什麼好
蛋白質 要想讓人體組織減緩衰老，在平時必須要多補充一些含有蛋白質的食物，它能夠很好的修護身體組織。如牛奶 雞蛋 瘦肉 魚類 家禽類及豆製品。碳水化合物 進入更年期後女性要注意，補充複合型多醣類是非常重要的，除此之外還有澱粉類和膳食纖維。因澱粉含有許多維生素和礦物質，膳食纖維則能幫助消化.如 米飯 全...
怎樣度過更年期 如何度過更年期
女性到了更年期該怎麼辦。1 補充雌激素。到了更年期之後，會出現一系列的更年期症狀，需要改善這些症狀的話，可以通過補充雌激素的方法來達到目的。一般建議通過補充營 金 養 巢 素 安 其中植物雌激素大豆異黃酮含量豐富，除了可以改善更年期的不適症狀之外，還具有預防骨質疏鬆 預防心腦血管疾病等作用。2 規律...
更年期該如何推遲，怎樣推遲更年期？
你好，一般的可以通過合理的飲食和適度的運動以及自身衛生健康等是可以延緩衰老的。你好您的情況建議行性激素六項等檢查 適當補充雌激素就可以的 天天鍛鍊身體也是有助於延長的。牡蠣,可以提升女性激素 怎樣推遲更年期？1.更年期是人體衰老的開始2.更年期有自身的規律3.如果要介入調整更年期時間，需要藥物來控制...