籃球技巧,求高手指導。籃球投籃技巧

2024-12-26 18:20:09 字數 2853 閱讀 9465

1樓:**男優

兄弟你好,至於你的情況。我認為首要的是你要把投籃的穩定漲上去,還有突破與傳球的意識視野增長。如果你經常打的是全場比賽,戰術的理解也是很重要的。

因為半場和全場是不一樣的,全場更講究戰術位置感。在pg的位置上,你不一定很猛,但你必須要狠穩定。像小牛的隊的巴里亞、雄鹿的博伊金斯,中國隊以前有個戴眼鏡的後衛叫範斌的身高175但打的也不錯。

在業餘聯賽170cm身高並不矮,你要做的只是身體強壯度 練習、投籃穩定度,本人認為你先要把自己的投籃穩定度與運球突破練好,因為你本身具備殺傷力吸引防守才能為你傳球上發揮出更大的優勢。總之就是練好基本功,隨然過程很無味,但是這是必須的。只要你持之以恆你會收穫到大效果的。

2樓:網友

進攻方面:1可以多練定姿勢投籃。這樣對投籃穩定性很有幫助。

2然後多掌握一些小個子的技巧,比如:後撤步投籃,有助打高個子防守隊員。

3研究多一些的方法(假動作方面),創造足夠的投籃機會。

4還有一些突破,投籃的小竅門,建議上虎撲看看三威脅姿勢,試探步的講解。

進攻方面不一定只是得分。傳球,無球跑動,擋拆,什麼時候該突破,什麼時候該分。

球……這些關於籃球智商方面的提高也很重要。

會傳球——把握傳球的時機,傳球的質量。

防守方面:防守方面也不是我的強項~只能多觀察對手的習慣。把握干擾的時機,不一定要蓋到對 方,造成輕微的空中對抗,干擾到對方的投籃不中就算成功了吧。。

一點點拙劣的建議。。希望高手看到別噴我。

3樓:網友

本人也是控衛,看你提到了這麼多,可是沒說運球,pg的基礎就是運球護球,我建議你現在的情況就是強化運球,加強對非習慣手的運球訓練,可採用兩個球同時運,從慢到快。一天兩小時乙個月就會有明顯的提高。

對於防守來說我認為最重要的就是意識和判斷力,有身高差的時候就不要想的封蓋了,雙手揚起緊貼他就好了,腳下移動要快,卡住他的移動路線,對他的干擾是很大的。

4樓:網友

先把身體練來,特別是下盤,這個對你那是相當重要,靠你強壯的身體去頂著,要強悍,

5樓:網友

命中率,球感很重要。

6樓:

中遠投籃方向發展,,人各有所長,,發揮你的長處就是對手最大的威脅!

7樓:紅太狼神槍

關鍵是練好投籃命中率,這個要穩定。

籃球投籃技巧

8樓:戴先生

籃球投籃技巧如下:

技巧:投籃的時候注意弧線的水平。投乙個好的拋物線可以大幅度增加命中率。

投籃後球的最高點應該在輪圈上1公尺左右。瞬間出手要捲起來扔在手掌上,中指指尖是最後離開身體的部位。手腕和手掌應該柔軟。

方法:用籃球投籃持球時,用五指手指持球,手指自然分開,手指觸球,手掌離開不觸球的球后腰部分,手腕彎回90°,前臂向上,用手指控制球,球的重心落在食指和中指之間。眼睛盯著輪圈的後邊緣。

雙手投籃。準備動作:兩肘自然下垂,將球置於胸前。

目視瞄準點,兩腳左右開立,兩膝微屈。正確的投籃姿勢會使球正確旋轉。一般外圍投籃時,球沿橫軸向後旋轉。

這樣既有利於保持球飛行的穩定性,也有利於控制飛行弧度。當碰到籃筐時,球向下彈,這比不旋轉的球更容易掉進籃筐。

注意時機:好的投籃時機是提高投籃命中率的關鍵。乙個好的得分機會是個人和整個團隊共同創造的,要善於捕捉投籃中的時機。

投籃球員要觀察防守者的重心和位置。一旦防守者失去正常防守位置,無法干擾投籃,就要果斷出手。

籃球投籃技巧

9樓:校易搜全知道

籃球投籃技巧有哪些?籃球投籃技巧訓練的要點是什麼?在練習籃球投籃技巧的時候應該注意哪些問題?接下來,就讓我們一起來學習一下吧!

1.基本姿勢:投籃前要擺正姿勢,持球時右手為主,左手為輔(習慣用左手人相反)。

右手手掌託好求,五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在籃球側面,保證籃球平穩。

上身擺正,不要聳肩,雙腳自然落地,兩腳間的距離與肩同寬。

2.三步上籃:上籃之前,要把身體重心壓低,運球不要超過腰部,身體要穩當,上身擺正。

跑動中身體儘量前傾一些,手心向下拍打籃球,不要翻腕。到了第三步跳起時,手腕自然的把球撥出,儘量柔和一些,讓籃球有迴旋的餘地。這樣投籃準度比較高。

很多初學者在進行最後一步投籃時往往功敗垂成,或者用盡過猛,球砸板飛走,或者力量不足,投球后剛蹭到籃網甚至三不沾。三步上籃的基礎是練好投籃基本功,尤其是籃下投籃。投球時手勁要使用均勻,輕柔一些最好,手腕要靈活。

3.投籃力度和弧度:投球時還要注意右手向前推送球的力度和球的執行弧度。

一般右手投籃的球員,力度要根據你所孝襲處位置離籃筐的遠近而定,投球時,手掌要撥一下球,讓籃球在空中有些迴旋,這樣準度比較高,投出球后右手手臂要伸直。籃球的執行弧度要高一些,這樣能提高準度,即儘量往高處投球。

籃球投籃技巧訓練方法。

投籃是在比賽中,隊員運用各種專門、合理的動作將球投進對方球籃的方法。

投籃是籃球運動中一項關鍵性技術,是唯一的得分手段。進攻隊運用各種技術、戰術的目的,都是為了創造更多更好的投籃機會併力求投中得分;防守隊積極防禦都是為了阻撓對方投籃得分。

1.原地投籃練習。

1)徒手做原地巧彎兄投籃動作的橫仿練習,體鬧首會動作方法。

2)不對球籃的投籃練習,體會投籃手法和用力過程,注意弧度和旋轉。

3)正面定點投籃練習,投籃手法正確,中弧線,球向後旋。

4)不同角度的投籃練習,投籃手法正確,體會投籃。

隨著籃球運動的發展,運動員身高、身體素質及技術水平的提高,促使投籃技術不斷發展,出手部位由低到高,出手速度由慢到快,投籃方式越來越多,準度不斷提高。

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