1樓：網友
空調溫度不要設定的太奇，夏天的人體舒適溫度是23到26°，空調溫度設定在22°到24°之間是比較合適的。還有不要直接對著空調吹。
2樓：夏侯星菱
我覺得不要老是呆在空調屋裡，對著空調吹，這樣抵抗力肯定差，偶爾出去，跑跑步，溜達溜達，對身體比較好。
3樓：石龍愛美食
不要因為夏天天氣熱就減少戶外運動，夏天更應該多出汗，另外要注意防曬和補水。
4樓：幽幽啊
多運動鍛鍊身體，儘量少吹空調，多喝白開水。
5樓：小可艾娛樂
抵抗力差就要多加鍛鍊。使自己的身體變得更加健康，增加抵抗力預防疾病。
6樓：坦蕩且勤快灬板栗
其實夏天太熱，我也經常待著空調房裡，但我會在空調房裡多方一些綠色植物，可以幫助人體增氧，保持健康紅潤的膚色。多喝水，多吃蔬菜、水果等，另外在房間放一兩盆清水，也會起到良好的保溼作用。這樣身體抵抗力就不會變差了。
7樓：**加速度
必須加強體育健康運動。通過運動加強自己的體質。
8樓：網友
夏天悶熱，別總是在房間裡待著，出去外面吹吹自然風，一樣很涼快。
9樓：足下千里之行
夏天不太熱的時候，儘量少吹空調，多喝開水，多運動，提高免疫力。實在不行，建議你搬家吧，去山區避暑，天然空調，養生聖地。
10樓：浪添傷
平時不怎麼鍛鍊，不鍛鍊不運動的人，身體的熱量消耗會非常小，所以會很少出汗，抵抗力自然就會變差。所以說夏天還是要多運動的。
11樓：小知04239燙刺
經常性的吹空調，無論在家裡還是車裡，還是公司單位，還是酒店飯店等等，空調幾乎到處可見，導致我們散熱的需求降低，無法排除汗液，無法排除毒素，這也就導致了我們的抵抗力變差，想要改善就要少吹空調。
12樓：網友
中藥調理，推薦用黃芪，當歸，丹參，五味子等藥材用水煎服，每天一次，養陰生津，滋益汗源。
13樓：扯淡池
想要解決這個問題就只能通過運動了。在運動之前喝一杯熱水能讓毛孔進入蓄汗狀態。之後再鍛鍊一段時間，就能把汗出透了，身體內外通透，無比輕鬆。
不過運動後，千萬不要馬上吹空調或者洗澡，要耐心等汗消退。
14樓：離90776詮斡
平時很少喝水，因為我們身體中有百分之六十以上的都是水的成分，水喝的少，出汗就會少。所以夏天在空調房裡休息的時候一定要多喝水。
15樓：猴90558瞻椒
飲食**，多吃富含鉀和水分多的蔬菜水果，比如香蕉、西蘭花、西紅柿、銀耳、紫菜、橙子等等。
16樓：以心
常在空調房裡面待著，肯定會出汗少。人體會出汗就是因為要排除體內的毒素，如果不出汗毒素無法排除，抵抗力自然就會下降。所以說想要抵抗力變好，還是要多運動的，這是最好的辦法，又能強身健體，還能增強抵抗力。
夏季怕吹空調是什麼原因？如何改善？
17樓：大全中醫網
有一類人群因為很怕冷，在夏天不能適應吹空調，這類人群往往是陽虛的體質。陽氣具有溫煦身體的作用，如果陽氣不足，不僅會滋生內寒，還會導致寒溼等陰邪入侵，進一步加重體寒怕冷的現象。如果想要改善這種現象，就必須適當養護陽氣。
陽虛常常分為脾陽虛、胃陽虛和腎陽虛，也可以兼而有之，比如脾胃虛寒、脾腎陽虛等。這種陽虛體質常見於女性、老年體弱者和患病人群。如果除了畏寒怕冷之外，平時伴有消化不良、進冷飲後易腹瀉等問題，多考慮是脾胃虛寒。
如果平時伴有手部冰涼、尿頻、夜尿多等表現，多考慮是腎陽虛。
陽虛體質大多與不良的生活習慣有關，因此可以先進行自我調整。首先，陽虛體質者要糾正損傷陽氣的因素，比如喝冷飲、吃冷食、過度吹空調、洗冷水澡、穿衣過少等。在炎熱的夏天，很多人貪涼喜冷，長時間待在空調屋裡，很容易損傷自身的陽氣，引起風寒感冒、胃腸不適等問題。
其次，陽虛體質者要建立良好的生活習慣，比如健康飲食、規律作息和堅持鍛鍊。在飲食上，多吃一些助陽溫陽的食物，比如生薑、南瓜、核桃、韭菜、洋蔥、雞蛋、雞肉、帶魚等。如果是腎陽虛，還可以適當吃點枸杞、山藥、芡實、鵪鶉蛋等食物。
如果是脾陽虛，還可以吃點土豆、板栗、山藥、紅棗、紅薯等食物。
另外，戶外運動也是提公升陽氣非常好的方式，經常運動的人身體素質要比一般人強壯，不容易出現體寒的現象。建議陽虛體質者每天要至少進行有氧運動半小時，可以有效增強體質。在夏天，陽虛體質者還可以做一下保健的艾灸或三伏貼，可以有效補充陽氣，排出寒溼，改善畏寒怕冷的現象。
18樓：水瓶問問額
夏季怕吹空調，可能是因為身體素質不太好，有的人吹了空調會全身發冷，有的人會長出一些小疙瘩，還有的人吹了空調，肩膀以及各個關節會疼痛，所以一般到夏天的時候都不會吹空調。最好的改善方法就是多吃一些健康有營養的食物，能夠讓身體變得越來越健康，或者是做一些適當的運動，不僅能夠增強體質，而且還能夠有效的提高抵抗力和免疫力，並且每天要堅持做運動，這樣能夠讓身體變得越來越強壯。
19樓：無能為力大蒜
有可能是你的身體溼氣太多了，所以你害怕吹空調，我覺得你可以多喝一些紅豆薏公尺茶或者是運動。
20樓：梨花說**
夏天空調吹多了會降低人體抵抗力，容易生病。在空調房時要多穿一件，注意保暖。
夏天很多人會選擇吹空調，怎麼避免空調病？
21樓：拓跋忍
序言：在夏天的時候，因為天氣比較炎熱，所有的人都會選擇吹空調。但是如果長時間待在空調間的話，就容易患上空調病，所以建議大家在天氣比較好的時候，就可以出去呼吸外界新鮮的空氣。
同時不要讓空調對著自己的身體吹，這樣就容易感冒發燒。如果長時間下去的話，容易患上肩周炎，情況還是非常嚴重的，所以說建議大家一定要保護好自己的身體，特別是對於一些女性朋友來說。
雖然說夏天的天氣非常炎熱，如果長時間待在空調間的話，那麼非常容易頭暈。因為空氣不流通，這樣就會影響到大腦的功能，所以建議在每天夜晚睡覺的時候，大家可以將空調開開，在白天的時候，大家就可以出去活動。同時在早上的時候，天氣是比較涼快的，大家一定要起來早一些，不要等到中午12點的時候再起床，我們可以出去呼吸外界新鮮的空氣。
在早上夜晚的時候，我們可以和家人朋友一起出去散散步，跳跳廣場舞，這樣就能夠有效的緩解空調對我們身體造成的傷害。
在開空調的時候，很多人喜歡將空調開的特別低，但是有一些人體質比較虛弱，如果長時間待在空調間的話，非常容易感冒發燒。所以建議大家可以將空調開到26度，如果剛進房間的話，感覺非常熱，大家可以將溫度調低一些。等到房間比較涼快的時候，大家一定要將溫度調到26度，這樣才能夠擁有乙個更加健康的溫度。
同時不能夠長時間的吹空調。有很多人喜歡空調的風口對著自己的身體吹，雖然說很爽，但是卻給我們的身體帶來了非常嚴重的傷害。
22樓：懶散的夏季
不要回家就開空調，不要什麼季節都開空調，開空調的時候一定要有一盆水在裡面，不要什麼氣溫都開空調，在晚上空調最好是關掉。這些都是避免空調病的作用和原因。
23樓：網友
要避免吹空調的直流風，空調的溫度應該把握在26度左右，溫度不要太高，不要太低，要加強鍛鍊，保證充足的睡眠，要經常開窗通風。
24樓：番茄味雞腿堡
要注意空調的溫度，非常熱的情況下，是不可以直接吹空調的，會導致身體出現問題的，需要保溫，可以穿衣服。
25樓：小豆子子梓
我覺得可以用吹電扇，吃雪糕，扇扇子，開窗戶和洗冷水澡的方式來避免空調病。
夏天經常吹空調的危害
26樓：伊彩緣
夏天經常吹空調會讓抵抗力變得越來越差，容易感冒。長期在空調房裡寒氣入體後會影響消化功能導致出現腹瀉腹痛的情況。另外空調房裡待久了會導致腦部缺氧，出現頭疼頭暈的情況。
空調病
如果長期開著空調的話，就會導致室內的空氣不是很流通，最終讓身體抵抗力變得越來越差。再加上室內室外溫差大，稍微不注意就會出現感冒的情況。其實就是我們常說的「空調病」。
腹瀉腹痛
如果長期待在空調房裡面，寒氣比較重，等寒氣進入到身體裡面之後，就會導致身體受到損傷，從而還會導致消化功能受到很大的影響，最終出現腹瀉腹痛的情況。
頭疼頭暈
如果長期待在空調房裡面，這樣就會導致腦部出現缺氧的情況，從而出現頭疼頭暈的情況，還有可能會導致記憶力下降，上班的時候沒有精神，嚴重的話還有可能會出現失眠的現象。
吹空調會有很多問題，不吹空調夏天又難熬，有什麼好辦法？
27樓：文植
可以將空調對著牆吹，用魚過來的涼風來兩塊，自己這樣的話，對身體的危害不是很大，多出點汗其實也挺好，有利於身體健康。
28樓：趙梓伶
海信新風空調璀璨新品設計師而言，璀璨新品的設計師是廣大的消費者。這是因為，在產品設計之處，海信新風空調團隊就走訪了40多個城市，650多位家庭。對消費者的需求進行收集，並將其整理歸納，以此為璀璨新品的設計理念。
所以我認為璀璨新品之所以成功是因為廣大群眾的集思廣益。下有很多相關資訊。
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