1樓：小清新樂談
不是讓你少吃，是讓你多吃一些健康的食品，就像一些蘋果，士多啤梨，菠蘿等等。還有油菜，西蘭花，西紅柿，黃瓜，這些都是可以去促進你腸胃的消化和刷油的，你要合理的去用飯。
2樓：海闊甜空
可能是贅肉轉化成肌肉了，更加結實了。運動不一定必須追求瘦，健康就好了。
3樓：lzy茜
體重的增減可能有多方面的原因：一、運動後新陳代謝加快，吸收的效率增加，即使吃的少，可能反而吃得多；二、如果吃的事物中碳水、脂肪含量大，即使吃的少也可能會增重。
為什麼每天吃的很少而且天天運動，體重沒有輕。？
4樓：白雲裡外行
1.運動時間短：如果每次運動的時間比較短，通常不能夠達到燃燒體內脂肪的效果，所以在這種情況下，可能會出現每天吃的很少還運動，但不瘦的情況。
建議適當增加運動量，可以多做有氧運動，比如慢跑、游泳、跳繩等。
2.飲食不當：每天吃的很少，但如果進食的是高脂肪、高糖的食物，比如炸雞、烤串、火鍋等，即便是每天運動，也可能不會瘦。
建議注意調整飲食習慣，儘量保持飲食清淡，避免吃過於油膩、甜膩的食物。
3.遺傳因素：每天吃的很少還運動，但不瘦與遺傳因素也是有關係的，如果父母雙方或者是一方比較肥胖，即使調整飲食、增加運動量，也可能不會達到**的效果，但還是建議保持健康的飲食習慣，適當運動，有助於增強體質。
為什麼會出現吃的少運動多還是不瘦的這種情況？
5樓：lainie餘白
很多人會在開始健身之後會有一些成效，可是過了一段時間之後就發現運動的效果停滯不前了，很多人經常會說，我已經吃的很少了，為什麼還是不瘦呢？可能是以下幾種原因。
1.實在吃的太少了，只是一味的節食，而不是去合理的根據自身情況去安排飲食安排碳水，蛋白，脂肪的含量。一味的節食只會讓我們進入節能模式，這會導致我們肌肉被分解，並形成中心性肥胖，讓脂肪更容易堆積在腰腹臀腿上。
2 .覺得自己吃的很少，我在上一期的分享裡提到過能量密度的概念，很多人覺得自己吃的很少，只是吃了點「小」東西，或者是不知不覺的吃了「熱量炸彈」，最簡單的方法就是把自己吃的東西都記錄下來並且看一看到底吃了多少卡。
3.不運動，很多人可能只控制飲食而不去運動，這樣只有前期會有效果，因為你吃的再怎麼少，也有乙個限度，越到後面越沒有效果，這個時候掉的體重也不全是脂肪 還有肌肉，因為你不運動，身體覺得肌肉沒有作用就會把它分解當作能量，而且肌肉還有提高我們基礎代謝的作用，身體已經覺得攝入的能量不夠了，所以更會傾向於分解肌肉保留脂肪，免得我們吃東西不夠，這樣還能夠利用脂肪。所以想要有個好身材還是動起來吧！
4.只是有氧不做力量訓練，這個我也在前幾天的分享裡面有提到過，如果我們想要更好的去塑形減脂一定是要以力量為主，有氧為輔。對於減脂來說，保留肌肉是特別重要的。
他能更好地提高我們的代謝，並且也能讓我們看起來更緊緻。
5.吃的很少運動的很多，這可能是大家碰到的最多的情況很多人，一旦開始剪紙就會對自己特別的很吃的特別的少，並且還天天高強度的運動。對於我們的身體來說，吃得少是一種壓力，天天高強度的運動更是一種壓力，讓我們的身體處於一種高壓的狀態。
他就會導致我們的身體激素紊亂，這樣我們減脂肯定會遇到瓶頸期另外高強度長時間的運動也會導致我們大量的損失肌肉。
6.最後一點，剛剛開始運動的人很多都會以運動時間來衡量運動的強度經常會有人跟我說我每天運動兩個小時，三個小時，為什麼我不瘦我已經很努力了，後來經過我的詢問他們這兩個小時和三個小時達到的運動量其實特別的低，所以我們不要再以運動時間來衡量運動量了。
6樓：生活達人小深
如果能量消耗大於能量攝入，那體重就能下降；如果能量消耗小於能量攝入，那體重就增加。吃得少運動多，但是跟自己的能量相比，攝入量還是過多，因此出現這樣的情況將會出現。
7樓：北山一師
最主要的原因就是運動員每天都在訓練，而且肌肉和不斷的這個鍛鍊激發，在這種情況下就是不會瘦。
8樓：f但是
體質原因，環境原因，補充的營養太多，營養過剩，還有可能就是基因問題。
如果沒有吃過量、但是沒有運動，體重還是會增加嗎？
9樓：桐歌來了
1.食物熱量比較高，會容易導致我們的體重一直增加。
我是乙個比較喜歡吃的人，但是我吃的大部分食物都是高熱量的食物，比如說肉類和蛋類，這些食物的熱量非常高，會導致我的體重越來越高，相反，如果我們經常吃一些蔬菜，因為蔬菜中的熱量非常少，會導致我們的體重不增加甚至降低，因此如果我們吃的食物中熱量非常高，就會導致我們的體重一直增加。
2.我們的運動量比較少，也會導致體重一直增加。
3.我們應該通過正確的方法來控制體重。
對於我們普通人來說每天都應該運動，因為只有這樣我們的身體才會更健康，我們的心裡也會更健康，如果我們想光少吃東西就能夠控制體重，一方面不現實，另一方面也不利於我們的身體健康，我們應該在吃東西的同時多增加運動，這樣能就能夠很好的控制體重。
總而言之，我認為如果沒有怎麼吃東西，體重卻一直在增加，首先可能是因為我們的食物熱量比較高，所以體重增加，也有可能是我們的運動量少，除此之外，我們應該用正確的方法來控制體重。
10樓：思念浪漫的歌
第。一、做的大量運動是有氧運動，只是消耗當時的能量，這種情況要進行無氧肌肉運動讓肌肉含量增加，會幫助消化更多的脂肪。有氧運動後當在進食有營養的食物時反而吃得越多，但是體重增加不明顯或者有下降。
第。二、與個人的基礎代謝偏低有關，基礎代謝偏低吃下去的東西代謝不掉，吃得越少但是減的體重不一定很多，甚至會越少。
第。三、雖然吃的少但是進食大量含碳水化合物，以及糖類的食物比較多和含糖的飲料比較多，這些食物會大量轉化為能量在體內儲積，導致體重不減反增。
控制體重是乙個綜合因素決定的，在進行適量運動以及能量補充的同時，要採用合理的鍛鍊方式以及飲食結構的搭配來進行控制體重，切不可體重減得過快，也不可在一次**之後暴飲暴食，要持之以恆，科學的控制體重。
300塊少不少啊
一般般吧，要是我會送502塊 祝你倆會像502一樣永遠粘在一塊 不過一個地方那個一個風俗，現在少給等有了孩子還可以再買長命鎖什麼的補上麼 這種東西要看你們那裡的實際情況了，各地都不樣 如果你們兩人的關係屬於比較普通的那種，送的禮金就按照你們當地普通朋友的標準送，關係比較鐵，經常聯絡的，就要送多點咯！...
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