1樓：網友
這位同學：你好，你不是不敢和心理老師打招呼嗎？現在我這個心理老師主動向你打招呼行不行呀！
說實話，我看了你的提問，我的心沉甸甸的，我感到了你的恐懼、無奈、無助和渴望得到別人理解的願望是那樣的強烈，而且我一點也沒覺得你傻，甚至我覺得你很聰明，否則的話，如果你傻，你怎麼能上一表學校？現今你這樣，不敢見人，孤獨地學習生活，常年生活在恐懼和不安全感籠罩之下，我覺得是社會的支援系統失去了作用，是老師的麻木，忽視了乙個同學的基本的安全需要，是同學中缺乏善良之心所造成的，你的社會交往的障礙。
但是事情既然已經到了這樣，我覺得就像你所說不能永遠這樣下去。因為你還要工作、還要成家、還要參予社會生活。所以你一定要改變自己、改變自己的生活。
怎麼改變呢？我覺得你首先要改變你對人的認知，你要明白，總的來說，好人還是佔大多數的，人心一般也是善良的。
其次，你要改變你對你自己的態度。從心理學的角度講，要想得到別人的喜歡，你必須先喜歡自己；你要想得到別人的認同，你也首先要自我認同。否則的話，你連自己都不喜歡自己，自己都不認同自己，別人還怎麼喜歡你認同你呢？
第三，你要想讓別人改變對你的態度，你首先要改變對別人的態度。比如先從室友開始，主動幫他們做些事情，在私下找一找他們各自的優點，然後找機會告訴他們，你說他們見你表揚他們，他們還不看見你的長處嗎！之後，慢慢擴大影響，逐漸和人進行交往，從讚美別人開始，你就會慢慢學會讚美生活讚美人和人類，你就逐步走出陰影，健康快樂的生活。
你說是不是呢？
好 祝你愉快。
2樓：網友
我可以幫你！這種病完全能治好的。我社恐大概經歷了五六年，現在基本**了。
我用了精神**（為主）加藥物**（為輔）。那種藥叫鹽酸帕羅西丁，比較管用。我還經常看佛經（最主要的是金剛經），看看佛經非常管用，能讓你心靈開闊，放開不必要的煩惱。
還有，得了社恐不要怕，沒啥大不了，我有社恐又能怎麼樣。
社恐到底是為什麼恐？
3樓：發明正能量
社會、社交經歷少，少見多怪。
或者，是害怕自己社恐症狀，反而讓自己不自然、恐慌越來。（要順其自然的。）
關於社交恐懼症的調理，我具體有建議如下：
一，社交活動中，每個人都會有一定的緊張和焦慮，這屬於正常現象，不必過於糾結。
二，人際交往最實質、最根本的內涵，是「交流感情」與「協作事務」，所以要自然、坦誠一點，不要過於在意一些次要的、甚至無聊的細節。其實，別人也不會過於看重那些細節。
三，用進廢退，熟能生巧，習慣成自然。你在剛學習游泳、騎車時，多半也會感到緊張，但年深月久之後，那就像玩耍一樣。平時要多與他人交流、談話（把舌頭練靈活），多經歷一些事件、場合，在社會經驗、生活閱歷、社交經歷豐富了之後，你的心理素質自然也會提高。
四，「失敗是成功之母」，要以長遠、進步、發展的眼光看問題，而不要過於擔心、在意一時的表現、好壞、得失。
五，平時多關心、問候他人，適當學習一些社交、禮儀的技巧、常識，並把語文學好，包括多學習、練習一些禮貌用語、祝福用語等。
六，從書刊、新聞、工作、生活中，廣泛地學習、瞭解各科目、各行業，包括社會、生活等各方面的知識、常識。知識廣博、見識廣闊、思維開闊的話，你和別人便更能很好地聊天談心，討論問題。
七，平時適當多一些戶外活動、體育運動，釋放壓力、焦慮，調整好身心狀態。
八，適當瞭解一些心理學常識，瞭解、使用認知**、行為**（含系統脫敏法、代幣法等）、放鬆**等。
九，比較嚴重的恐懼症者，建議諮詢心理醫生，並考慮適當用藥。
4樓：這樣看世界嘿
社交恐懼症是恐懼症的一種亞型，恐懼症原稱恐怖性神經症，是神經症的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現，患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的，但仍反覆出現，難以控制。恐懼發作時常常伴有明顯的焦慮和自主神經症狀，患者極力迴避導致恐懼的客觀事物或情境，或是帶著畏懼去忍受，因而影響其正常活動。
常見的恐懼症亞型包括廣場恐懼、社交恐懼和特殊恐懼症三種。
5樓：尋寄
有些是抑鬱症，生理性的，他們也控制不了，就是莫名害怕，不想見人。
6樓：情感導師琉璃
這個社交恐懼症之所以為什麼會恐懼呢？這種恐懼是源於對自己的不自信。自我的懷疑自卑。
7樓：風水旺的我
其實社會交往過程當中會有很多不確定的東西在裡面，對人心的把握也很難，所以很容易受到傷害，尤其是那些心理脆弱的。
社恐怎麼辦，有社恐怎麼辦？
患上社交恐懼症之後，患者可以採取自我 認知 催眠 等方法進行調節。1.自我 社交恐懼症的 中，自我 是非常重要的基礎。社交恐懼症的發生，和盲目全面的自我否定有直接關係，所以自我 主要涉及到三個方面 第一，不盲目否定自己，需告誡自己 天生我材必有用 承認自己的閃光點。第二，不苛求自己完成無法完成的事情...
如何克服自卑自閉社恐，如何擺脫社恐和自卑？
首先就是要建立自信，相信自己能處理好任何事情，這是第一步。在做任何事情或與他人交流之前，可以給自己乙個積極的心理暗示，消除自卑心理，相信自己並不比別人差。想法影響自尊。其實你的想法在無時無刻的影響你的自尊程度。比如，當你照鏡子的時候可能會想 天啊，我臉怎麼這麼胖 這種想法無疑會打擊你的自尊心，而如果...
老實人和社恐那個恐怖
其實老抄實人也不是 好欺負的。如果侵犯到老實人，老實人照樣不給面子，這樣比較是說不通的選擇老實的人有很多，但並不代表怕社恐，老實人只是選擇了努力自己想要的生活，兩者在現實生活中不一樣，但是實際上也是一樣的。這個問題要看你怎麼定義老實人和社交恐懼。傳統上的老實人代專表著忠屬誠，可靠的形象。從這個方面來...