1樓：網友
動作方法：從防守隊員右側突破為例，突破時，用右腳掌內側向後方用力蹬地，迅速向防守人右側跨出一大步，同時彎腰屈膝轉探肩，貼近對手身體；在右腳離地前，用左手立即將球拍至左腳側前方；左腳迅速蹬地跨步，加速成超越對手。
2樓：oo小豬熊
右手持球 先邁出右腳突破為順步突破。
右手持球 先邁出左腳向右側突破為交叉步突破。
順步突破優點 速度快 突然性強。
交叉步突破 可以先對手乙個身位 對手很難防守 當然突然性要比順步慢一些。
體前變相後多為交叉步突破 自己體會體會吧！
如何練習交叉步上籃
3樓：小魚愛旅遊世界
交叉跑動作要領：
一、動作開始前，兩臂側平舉，為的是動作猛困開始後保持身體平衡，以右腿先動為例，動作開始後，右腿向左側做交叉步，右腳落點在左腳並李的左前方，此時髖關節隨右腿執行軌跡轉動。
二、然後左腳向左側平移，成開立狀，兩腳儘量在一條水平線上，在完成這一動作後，右腿向左腿的左後方做交叉步，右腳落點在左腿的左後方，髖關節同樣隨右腿軌跡轉動。然後左腳向左側平移，成開立狀。重複上面動作即可完成一系列交叉跑動作，距離控制在30公尺左右。
籃球交叉步突破教案
4樓：中公網校
初中體育-《排球側面下手發球和籃球交叉步持球突破》-題本梳理。
籃球交叉步技巧
5樓：小小陳在遠方
籃球技巧教學：交叉步橫移，對不起，你就是冒不到我。
籃球裡的交叉步是什麼意思？
6樓：匿名使用者
頻交叉步持球突破。
動作方法：從防守隊員右側突破為例，突破時，用右腳掌內側向後方用力蹬地，迅速向防守人右側跨出一大步，同時彎腰屈膝轉探肩，貼近對手身體；在右腳離地前，用左手立即將球拍至左腳側前方；左腳迅速蹬地跨步，加速成超越對手。
動作要點：積極蹬地，起動快速突然；轉體探肩，應與跨步相連；放球離手，須在中樞腳離地之前；加速超越，動作連貫。
同側步（順步）持球突破。
動作方法：從防守隊員左側突破為例，突破時，用左腳掌內側用力蹬地，右腳迅速向對手左側跨出一步，同時上體稍右轉，左肩下壓，用右手放球於右腳側前方，左腳迅速跨步搶位，用右手推拍球，加速超越對手。
動作要點：起動要突然，跨步、放球要快速連貫，中樞腳離地前球要離手。
易犯錯誤和糾正方法。
突破時雙腳移動和中樞腳離地過早。
糾正方法。講解規則要求，明確中樞腳概念，剖析造成原因，進行正確示範。
做針對性練習。如兩腳開立，足踵稍提起，做身體重心向左、右腳轉移練習；基本姿勢站立，做向左、右側前跨步，再還原成基本姿勢的反覆練習。
在慢速中做持球突破練習，逐步提高突破的速度。
跨步時身體挺直或遠離防守。
糾正方法。針對錯誤講解跨步時轉體插肩的目的和作用，明確跨步方向和身體姿勢。並進行正確示範。
多做模仿練習。
要使學生明確，它是持球突破技術動作過程的乙個環節，不能有意停頓。
放球落點不合適宜，被防守隊員打掉。
糾正方法。講清突破時持球移動的路線，放球時間、球的落點和**高度等方面的要求。應強調指出適宜的落點應該是便於保護、控制球和加速超越對手。進行正確示範。
教師防守，讓學生反覆進行試做。
7樓：匿名使用者
跨下左右運球 就是交叉步。
籃球的交叉步怎麼用？
8樓：酆振英楊醜
樓上。問你怎麼用。不是問什麼叫。就知道複製。/..
回樓主。一般在。弧頂單打的時候用。不要一上來就單打。最好導導球。然後找個空位接球。緊接著。交叉步。晃動。突破。就可以了。
如何練好交叉步，什麼是交叉步？怎麼練？
1 降重心。請千萬注意，所謂降重心絕不是指你把腰彎下來就可以了，要屈膝而不是彎腰！當然還有其他輔助的動作，專業隊一般是要求抬頭，側肩以及抬肘 肘子開路而非肘子打人，業餘player不學也罷 2 順步和交叉步。這是兩種最基本的突破步法。順步是指突破的時候，先邁靠前的腳 以你突破的方向為準 交叉步則是先...
什麼叫交叉步，什麼是交叉步？怎麼練？
乒乓球運動步法的一種。指離球遠的腳朝來球方向跨出一大步，並從前面超過另一腳形成交叉狀，另一腳再向來球方向移出一步的步法。多在來球遠離身體的情況下采用，如側身後從球檯左方移至右方大角擊球等技術。特點是移動範圍最大，便於發力進攻，需要上下肢 腰和髖等部位協調配合。籃球也有交叉步的.而且大郅的交叉步非常漂...
什麼是交叉步運球 怎樣練習 怎樣使用
交叉步與順步對應，是移動，接球，突破最基本的兩種步伐。交叉步就是當你平行站立向右移動時，先移左腳，就是交叉，那先移右腳，當然就是順步了。順步的優勢在於速度快，幅度大。而交叉步突破時護球好點，有爆發力。還有，防守是一定要順步滑步，否則容易重心起伏甚至被自己絆倒！15步法教學 交叉步及示範 在籃球比賽中...